Données d'activité de spaceman_t

Distance totale:	13 931,48 km	Nombre d'activités:	1415x
Durée totale:	41d 12:12:33

Toutes les années
2024	28x	7 km 30 km	138,41 km -	14:08:44	6:08/km	1 476 m	9 057 kcal	152 bpm	192 bpm	8 °C	38,35	46,94	1327	156 spm	214 W	302 ms	1 476 m
2023	124x	12 km 54 km	648,87 km -	2d 17:15:55	6:02/km	7 361 m	42 097 kcal	151 bpm	188 bpm	13 °C	39,83	48,13	5947	156 spm	218 W	297 ms	7 361 m
2022	103x	11 km 48 km	576,66 km -	2d 09:40:57	6:00/km	6 856 m	36 962 kcal	149 bpm	182 bpm	11 °C	40,88	48,37	4837	156 spm	219 W	302 ms	6 856 m
2021	144x	18 km 77 km	923,37 km -	3d 16:59:03	5:47/km	11 081 m	58 215 kcal	149 bpm	187 bpm	10 °C	42,62	49,90	7431	160 spm	225 W	294 ms	11 081 m
2020	132x	18 km 78 km	939,03 km -	3d 21:11:17	5:57/km	9 351 m	57 781 kcal	145 bpm	181 bpm	10 °C	42,81	50,66	7780	158 spm	217 W	311 ms	9 351 m
2019	220x	30 km 131 km	1 576,17 km -	6d 13:37:38	6:00/km	5 146 m	99 773 kcal	146 bpm	197 bpm	11 °C	42,45	50,71	14087	158 spm	215 W	316 ms	5 146 m
2018	223x	31 km 135 km	1 616,33 km -	6d 16:55:43	5:58/km	4 333 m	119 376 kcal	146 bpm	197 bpm	12 °C	42,55		13279	160 spm			4 333 m
2017	104x	15 km 65 km	773,20 km -	3d 12:17:59	6:32/km	1 505 m	61 721 kcal	146 bpm	194 bpm	13 °C	38,30		7102	154 spm			1 505 m

	2017	2018	2019	2021	2023
1 000m	---	3:56 1x	---	---	---
3 000m	---	---	---	---	---
5,0 km	---	22:15 4x	22:32 2x	---	---
6,0 km	---	---	---	---	---
10,0 km	---	49:29 1x	46:59 2x	---	---
21,1 km	---	---	1:46:47 1x	---	---
42,2 km	---	---	---	---	---
Au total	1x	14x	6x	4x	1x

December, 2017, 48. Semaine

		Type	Distance	Durée	All.	Den.	Énergie	moy. FC	max. FC	Temp.	VO₂max	VO₂max	VO₂max (fichier)	TRIMP	Cad.	Puissance	Ground contact	Int.	Titre	TE	CS	PS	PPP AL	Asc.	Ascension
	01.12 Ven
	02.12 Sam
	03.12 Dim	DL	10,75 km	1:04:01	5:57/km	16 m	832 kcal	149 bpm	169 bpm	5 °C		41,16		94	162 spm						0,0			16 m
	04.12 Lun
	05.12 Mar	IT	9,16 km	56:09	6:08/km	12 m	688 kcal	153 bpm	192 bpm	8 °C		38,27		94	160 spm						0,0			12 m
	06.12 Mer
	07.12 Jeu	DL	10,74 km	1:01:46	5:45/km	16 m	809 kcal	154 bpm	173 bpm	6 °C		41,03		103	160 spm						0,0			16 m
	08.12 Ven
	09.12 Sam
	10.12 Dim	TDL	5,01 km	24:45	4:56/km	5 m	351 kcal	165 bpm	188 bpm	1 °C		44,73		55	164 spm						0,0			5 m
		DL	6,70 km	40:10	6:00/km	12 m	489 kcal	153 bpm	161 bpm	1 °C		39,34		68	160 spm									12 m
	11.12 Lun
	12.12 Mar
	13.12 Mer
	14.12 Jeu	DL	16,03 km	1:33:29	5:50/km	24 m	1 168 kcal	153 bpm	176 bpm	3 °C		40,69		158	160 spm						0,0			24 m
	15.12 Ven
	16.12 Sam
	17.12 Dim	DL	10,13 km	1:01:02	6:02/km	13 m	764 kcal	146 bpm	158 bpm	3 °C		41,70		85	158 spm						0,0			13 m
	18.12 Lun
	19.12 Mar	DL	3,96 km	23:32	5:57/km	4 m	292 kcal	148 bpm	169 bpm	6 °C		41,65		35	154 spm						0,0			4 m
		DL	4,14 km	26:44	6:27/km	8 m	307 kcal	155 bpm	169 bpm	6 °C		35,23		46	154 spm									8 m
	20.12 Mer
	21.12 Jeu	FS	10,96 km	1:04:40	5:54/km	2 m	804 kcal	153 bpm	174 bpm	6 °C		40,10		106	160 spm						0,0			2 m
	22.12 Ven
	23.12 Sam	TDL	5,01 km	25:59	5:11/km	5 m	356 kcal	162 bpm	184 bpm	7 °C		43,30		54	162 spm						0,0			5 m
		TDL	5,01 km	27:26	5:29/km	10 m	358 kcal	160 bpm	186 bpm	7 °C		41,25		54	164 spm						0,0			10 m
	24.12 Dim
	25.12 Lun	DL	11,00 km	1:06:07	6:01/km	9 m	816 kcal	151 bpm	166 bpm	8 °C		39,95		105	160 spm						0,0			9 m
	26.12 Mar
	27.12 Mer
	28.12 Jeu	IT	2,51 km	14:33	5:48/km		182 kcal	148 bpm	173 bpm	4 °C		42,92		23	152 spm						0,0
		FS	5,47 km	31:54	5:50/km	4 m	400 kcal	153 bpm	169 bpm	4 °C		40,75		53	158 spm						0,0			4 m
	29.12 Ven	IT	9,03 km	54:13	6:00/km	13 m	649 kcal	152 bpm	185 bpm	2 °C		39,63		92	158 spm						0,0			13 m
	30.12 Sam
	31.12 Dim
16x Laufen			125,61 km	12:16:30	5:52/km	153 m	9 265 kcal	152 bpm	192 bpm	4 °C		40,52		1225	158 spm									153 m