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Regístrate con correo electrónico o Regístrate con Facebook Regístrate con Google| Tipo | Distancia | Duración | Ritmo | Elev. | Energía | promedio FC | max. FC | Temp. | VO2max | VO2max | VO2max (archivo) | TRIMP | Cadencia | Potencia | Ground contact | Parciales | Título | TE | S | PS | PPP AL | Asc. | Escaladas | |||||
| 20.05 LU | ||||||||||||||||||||||||||||
| 21.05 MA | ||||||||||||||||||||||||||||
| 22.05 MI | IT | 5,87 km | 32:34 | 5:33/km | 10 m | 381 kcal | 154 bpm | 182 bpm | 13 °C | 42,90 | 52,19 | 61 | 160 spm | 237 W | 325 ms | 400m IV mit 200m ... | 3,3 | 0,0 | 10 m | |||||||||
| 1,21 km | 7:36 | 6:17/km | 88 kcal | 152 bpm | 172 bpm | 14 °C | 37,48 | 51,76 | 12 | 160 spm | 206 W | 301 ms | 1,7 | 0,0 | ||||||||||||||
| 23.05 JU | ||||||||||||||||||||||||||||
| 24.05 VI | DL | 10,01 km | 57:54 | 5:47/km | 22 m | 722 kcal | 157 bpm | 170 bpm | 20 °C | 39,63 | 51,72 | 111 | 160 spm | 225 W | 286 ms | Lockerer 10km DL | 3,7 | 0,0 | 22 m | |||||||||
| WA | 1,24 km | 8:07 | 6:33/km | 2 m | 97 kcal | 149 bpm | 169 bpm | 21 °C | 36,62 | 51,51 | 12 | 144 spm | 203 W | 523 ms | 5 Strides + Ausla... | 2,3 | 0,0 | 2 m | ||||||||||
| 25.05 SA | ||||||||||||||||||||||||||||
| 26.05 DO | LL | 14,53 km | 1:28:10 | 6:04/km | 42 m | 825 kcal | 138 bpm | 146 bpm | 14 °C | 44,50 | 51,54 | 105 | 162 spm | 212 W | 299 ms | 14km laLa | 2,6 | 0,0 | 42 m | |||||||||
| 5x Laufen | 32,86 km | 3:14:21 | 5:55/km | 76 m | 2 113 kcal | 147 bpm | 182 bpm | 15 °C | 42,18 | 51,71 | 301 | 160 spm | 219 W | 308 ms | 76 m | |||||||||||||
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