Еще нет учетной записи? Зарегистрироваться сейчас бесплатно
Зарегистрироваться через почту или Зарегистрироваться через Facebook Зарегистрироваться через Google| Type | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | max. HR | Temp. | VO2max | VO2max | VO2max (file) | TRIMP | Cadence | Power | Ground contact | Splits | Title | TE | CS | PS | PPP AL | Asc. | Climbs | |||||
| 17.06 Пн | ||||||||||||||||||||||||||||
| 18.06 Вт | IT | 8,84 km | 48:28 | 5:29/km | 18 m | 567 kcal | 155 bpm | 176 bpm | 25 °C | 43,13 | 52,16 | 91 | 164 spm | 233 W | 296 ms | 14x300m IV, 100m ... | 3,5 | 0,0 | 18 m | |||||||||
| 19.06 Ср | ||||||||||||||||||||||||||||
| 20.06 Чт | DL | 7,50 km | 43:09 | 5:45/km | 17 m | 474 kcal | 144 bpm | 152 bpm | 19 °C | 44,97 | 51,84 | 60 | 158 spm | 226 W | 287 ms | 7.5km DL locker | 2,7 | 0,0 | 17 m | |||||||||
| WA | 0,93 km | 5:59 | 6:26/km | 2 m | 64 kcal | 139 bpm | 156 bpm | 20 °C | 41,02 | 51,84 | 7 | 144 spm | 206 W | 530 ms | Strides + Auslaufen | 1,5 | 0,0 | 2 m | ||||||||||
| 21.06 Пт | ||||||||||||||||||||||||||||
| 22.06 Сб | DL | 3,01 km | 17:43 | 5:53/km | 6 m | 186 kcal | 137 bpm | 150 bpm | 16 °C | 46,63 | 51,89 | 21 | 156 spm | 222 W | 293 ms | 3km DL, kurzer Au... | 2,2 | 0,0 | 6 m | |||||||||
| FS | 0,46 km | 4:05 | 8:53/km | 4 m | 30 kcal | 117 bpm | 135 bpm | 16 °C | 33,75 | 51,89 | 2 | 116 spm | 142 W | 992 ms | Strides | 0,0 | 4 m | |||||||||||
| 23.06 Вс | WA | 2,25 km | 13:01 | 5:47/km | 10 m | 149 kcal | 145 bpm | 154 bpm | 19 °C | 44,25 | 51,66 | 18 | 158 spm | 228 W | 287 ms | Warmlaufen vor WK | 2,2 | 0,0 | 10 m | |||||||||
| WK | 5,00 km | 22:32 | 4:30/km | 15 m | 330 kcal | 173 bpm | 184 bpm | 20 °C | 46,54 | 52,01 | 64 | 176 spm | 279 W | 252 ms | 5km WK Finkenwerd... | 3,7 | 0,0 | 15 m | ||||||||||
| WA | 1,02 km | 6:41 | 6:33/km | 71 kcal | 140 bpm | 148 bpm | 19 °C | 39,73 | 51,84 | 8 | 156 spm | 199 W | 318 ms | Auslaufen nach WK | 1,2 | 0,0 | ||||||||||||
| 8x Laufen | 29,01 km | 2:41:38 | 5:34/km | 72 m | 1 871 kcal | 149 bpm | 184 bpm | 20 °C | 44,79 | 51,95 | 271 | 160 spm | 231 W | 313 ms | 72 m | |||||||||||||
Нажмите на тренировку, чтобы увидеть подробности.
Открытые тренировки отмечены:
Рекламировать
Glossary · Помощь и поддержка · Форум · Блог · Политика конфиденциальности · Условия использования · Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team
