Encara no teniu compte? Sign up now for free
Registreu-vos amb correu electrònic o Registreu-vos amb Facebook Registreu-vos amb Google| Tipus | Distància | Durada | Ritme | Elev. | Energia | mitjana FC | max. FC | Temp. | VO2max | VO2max | VO2max (arxiu) | TRIMP | Cadència | Potència | Ground contact | Parcials | Títol | TE | CS | PS | PPP AL | Asc. | Climbs | |||||
| 28.10 dl. | ||||||||||||||||||||||||||||
| 29.10 dt. | 5,47 km | 30:53 | 5:39/km | 17 m | 351 kcal | 152 bpm | 165 bpm | 9 °C | 42,76 | 48,59 | 54 | 164 spm | 227 W | 282 ms | 3,3 | 0,0 | 17 m | |||||||||||
| 30.10 dc. | 8,02 km | 47:53 | 5:58/km | 28 m | 520 kcal | 152 bpm | 161 bpm | 7 °C | 39,91 | 48,35 | 82 | 162 spm | 215 W | 296 ms | 3,3 | 0,0 | 28 m | |||||||||||
| 31.10 dj. | 5,49 km | 33:56 | 6:11/km | 18 m | 348 kcal | 145 bpm | 153 bpm | 6 °C | 40,78 | 48,42 | 49 | 162 spm | 208 W | 305 ms | 2,9 | 0,0 | 18 m | |||||||||||
| 01.11 dv. | ||||||||||||||||||||||||||||
| 02.11 ds. | 3,95 km | 23:49 | 6:02/km | 10 m | 255 kcal | 146 bpm | 179 bpm | 14 °C | 41,67 | 48,41 | 36 | 160 spm | 215 W | 294 ms | 2,9 | 0,0 | 10 m | |||||||||||
| 03.11 dg. | DL | 5,02 km | 27:44 | 5:31/km | 18 m | 327 kcal | 157 bpm | 175 bpm | 11 °C | 41,94 | 48,74 | 55 | 164 spm | 232 W | 277 ms | 5km schneller DL | 3,5 | 0,0 | 18 m | |||||||||
| WA | 3,10 km | 21:11 | 6:50/km | 10 m | 203 kcal | 144 bpm | 149 bpm | 12 °C | 36,36 | 48,56 | 29 | 158 spm | 189 W | 320 ms | 3km Auslaufen | 2,2 | 0,0 | 10 m | ||||||||||
| 6x Laufen | 31,05 km | 3:05:26 | 5:58/km | 101 m | 2 004 kcal | 149 bpm | 179 bpm | 9 °C | 41,22 | 48,49 | 305 | 160 spm | 215 W | 294 ms | 101 m | |||||||||||||
Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:
Anuncieu-vos
Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team
