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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | max. HR | Temp. | VO2max | VO2max | VO2max (file) | TRIMP | Cadence | Power | Ground contact | Splits | Title | TE | CS | PS | PPP AL | Asc. | Climbs | |||||
24.02 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||
25.02 Tue | DL | 10,01 km | 1:01:45 | 6:10/km | 67 m | 567 kcal | 139 bpm | 145 bpm | 4 °C | 43,20 | 50,13 | 72 | 158 spm | 212 W | 301 ms | 10km DL | 2,2 | 0,0 | 67 m | |||||||||
WA | 1,05 km | 5:51 | 5:34/km | 6 m | 56 kcal | 134 bpm | 150 bpm | 4 °C | 51,30 | 50,13 | 5 | 160 spm | 228 W | 323 ms | 3 Strides + Ausla... | 1,1 | 0,0 | 6 m | ||||||||||
26.02 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||
27.02 Thu | IT | 11,03 km | 1:03:01 | 5:43/km | 68 m | 669 kcal | 154 bpm | 179 bpm | 4 °C | 41,37 | 51,33 | 111 | 164 spm | 221 W | 298 ms | 10x400m IV, 200m TP | 3,7 | 0,0 | 68 m | |||||||||
28.02 Fri | 8,05 km | 47:46 | 5:56/km | 61 m | 486 kcal | 140 bpm | 148 bpm | 5 °C | 44,91 | 51,14 | 56 | 160 spm | 218 W | 295 ms | 2,4 | 0,0 | 61 m | |||||||||||
29.02 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||
01.03 Sun | 2,08 km | 8:00 | 15,6 km/h | 38 kcal | 97 bpm | 106 bpm | 2 °C | 51,14 | 2 | 0,2 | 1,2 | |||||||||||||||||
3,23 km | 12:37 | 15,4 km/h | 6 m | 39 kcal | 82 bpm | 96 bpm | 2 °C | 51,14 | 2 | 0,1 | 1,2 | 6 m | ||||||||||||||||
2,20 km | 6:40 | 19,8 km/h | 33 kcal | 99 bpm | 112 bpm | 0 °C | 51,14 | 2 | 0,2 | 1,2 | ||||||||||||||||||
2,22 km | 7:24 | 18,0 km/h | 3 m | 36 kcal | 97 bpm | 111 bpm | 1 °C | 51,14 | 2 | 0,1 | 1,2 | 3 m | ||||||||||||||||
1,70 km | 7:19 | 13,9 km/h | 34 kcal | 96 bpm | 115 bpm | 0 °C | 51,14 | 2 | 0,2 | 1,2 | ||||||||||||||||||
4x Laufen | 30,14 km | 2:58:23 | 5:55/km | 202 m | 1 778 kcal | 144 bpm | 179 bpm | 4 °C | 43,28 | 50,82 | 244 | 160 spm | 217 W | 299 ms | 202 m | |||||||||||||
5x Skifahren | 11,43 km | 42:00 | 16,3 km/h | 9 m | 180 kcal | 92 bpm | 115 bpm | 1 °C | 51,14 | 10 | 9 m |
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