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Regístrate con correo electrónico o Regístrate con Facebook Regístrate con GoogleTipo | Distancia | Duración | Ritmo | Elev. | Energía | promedio FC | max. FC | Temp. | VO2max | VO2max | VO2max (archivo) | TRIMP | Cadencia | Potencia | Ground contact | Parciales | Título | TE | S | PS | PPP AL | Asc. | Escaladas | |||||
06.04 LU | WA | 2,26 km | 13:12 | 5:50/km | 13 m | 132 kcal | 135 bpm | 146 bpm | 18 °C | 47,95 | 50,51 | 13 | 158 spm | 223 W | 289 ms | Einlaufen | 2,0 | 0,0 | 13 m | |||||||||
IT | 0,68 km | 2:47 | 4:06/km | 27 m | 28 kcal | 137 bpm | 159 bpm | 21 °C | 73,10 | 50,51 | 3 | 164 spm | 306 W | 381 ms | 6x60m Sprint | 1,8 | 0,0 | 27 m | ||||||||||
DL | 8,36 km | 49:30 | 5:55/km | 106 m | 515 kcal | 146 bpm | 151 bpm | 21 °C | 42,61 | 50,24 | 68 | 158 spm | 220 W | 293 ms | 8km lockerer DL | 2,6 | 0,0 | 106 m | ||||||||||
07.04 MA | ||||||||||||||||||||||||||||
08.04 MI | DL | 10,69 km | 57:29 | 5:23/km | 119 m | 648 kcal | 150 bpm | 159 bpm | 19 °C | 46,26 | 50,63 | 89 | 164 spm | 238 W | 278 ms | 10km mittlerer DL | 3,3 | 0,0 | 119 m | |||||||||
09.04 JU | ||||||||||||||||||||||||||||
10.04 VI | 8,06 km | 47:09 | 5:51/km | 104 m | 458 kcal | 139 bpm | 144 bpm | 11 °C | 46,13 | 50,57 | 54 | 160 spm | 221 W | 291 ms | 2,3 | 0,0 | 104 m | |||||||||||
3,93 km | 23:01 | 5:51/km | 57 m | 237 kcal | 143 bpm | 170 bpm | 10 °C | 44,40 | 50,88 | 30 | 158 spm | 216 W | 379 ms | 2,3 | 0,0 | 57 m | ||||||||||||
11.04 SA | 30:12 | 141 kcal | 97 bpm | 135 bpm | 50,88 | 9 | 46 rpm | Animal Fitness - ... | 0,4 | |||||||||||||||||||
12.04 DO | 11,13 km | 1:05:22 | 5:52/km | 148 m | 628 kcal | 142 bpm | 151 bpm | 17 °C | 44,66 | 50,52 | 81 | 158 spm | 221 W | 300 ms | 2,4 | 0,0 | 148 m | |||||||||||
7x Laufen | 45,11 km | 4:18:30 | 5:44/km | 574 m | 2 646 kcal | 143 bpm | 170 bpm | 16 °C | 45,04 | 50,53 | 338 | 158 spm | 225 W | 299 ms | 574 m | |||||||||||||
1x Yogalethics | 30:12 | 141 kcal | 97 bpm | 135 bpm | 50,88 | 9 | 46 rpm |
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