Nog geen account? Schrijf nu gratis in
Schrijf in via mail of Schrijf in via facebook Schrijf in via Google| Type | Afstand | Duur | Tempo | Hoogtemeters | Energie | gem. HF | max. HF | Temp. | VO2max | VO2max | VO2max (bestand) | TRIMP | cadans | Power | Ground contact | Tussentijden | Titel | TE | Z | Z | PPP AL | Asc. | Beklimmingen | |||||
| 20.04 Ma | ||||||||||||||||||||||||||||
| 21.04 Di | IT | 3,20 km | 17:11 | 5:22/km | 53 m | 170 kcal | 137 bpm | 153 bpm | 16 °C | 52,23 | 51,03 | 19 | 156 spm | 240 W | 357 ms | 2km EL + 2x30, 2x... | 2,2 | 0,0 | 53 m | |||||||||
| DL | 7,43 km | 43:09 | 5:48/km | 109 m | 484 kcal | 150 bpm | 156 bpm | 17 °C | 42,06 | 50,56 | 65 | 160 spm | 224 W | 292 ms | 7km Auslaufen | 3,0 | 0,0 | 109 m | ||||||||||
| 22.04 Wo | ||||||||||||||||||||||||||||
| 23.04 Do | DL | 8,43 km | 45:02 | 5:21/km | 96 m | 529 kcal | 152 bpm | 159 bpm | 20 °C | 45,78 | 51,03 | 73 | 162 spm | 241 W | 276 ms | 8km zügiger DL | 3,3 | 0,0 | 96 m | |||||||||
| 24.04 Vr | 30:46 | 123 kcal | 90 bpm | 129 bpm | 51,03 | 7 | 0,4 | |||||||||||||||||||||
| 25.04 Za | DL | 10,72 km | 1:05:09 | 6:05/km | 125 m | 572 kcal | 135 bpm | 141 bpm | 12 °C | 45,66 | 50,81 | 67 | 158 spm | 214 W | 302 ms | 10km langsamer DL | 2,2 | 0,0 | 125 m | |||||||||
| 26.04 Zo | FS | 10,66 km | 59:44 | 5:36/km | 72 m | 612 kcal | 144 bpm | 175 bpm | 14 °C | 46,46 | 51,43 | 81 | 160 spm | 229 W | 317 ms | 6km DL, 4x400m mi... | 3,0 | 0,0 | 72 m | |||||||||
| 5x Laufen | 40,44 km | 3:50:15 | 5:42/km | 455 m | 2 367 kcal | 143 bpm | 175 bpm | 15 °C | 45,71 | 50,98 | 305 | 158 spm | 226 W | 303 ms | 455 m | |||||||||||||
| 1x Sonstiges | 30:46 | 123 kcal | 90 bpm | 129 bpm | 51,03 | 7 | ||||||||||||||||||||||
Klik op een activiteit om meer details te zien.
Openbare activiteiten zijn gemarkeerd:
Adverteer
Glossary · Help en ondersteuning · Forum · Blog · Privacyverklaring · Gebruiksvoorwaarden · Wettelijke kennisgeving © 2024 RUNALYZE Team
