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Activity data of spaceman_t

Distância total:	13 931,48 km	Número de actividades:	1416x
Duração total:	41d 12:58:02

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May, 2020, 19. Week

				Tipo	Distância	Duração	Ritmo	Elev.	Energy	méd. RC	max. RC	Temp.	VO₂max	VO₂max	VO₂max (ficheiro)	TRIMP	Cadência	Energia	Ground contact		Splits	Título	TE	CS	PS	PPP AL	Asc.	Climbs
	04.05 2a
	05.05 3a			IT	3,51 km	17:55	5:06/km	63 m	178 kcal	139 bpm	162 bpm	12 °C		54,58	51,71	21	158 spm	249 W	365 ms			Sprints (2 Stride...	2,3	0,0			63 m
				DL	4,47 km	26:18	5:53/km	59 m	316 kcal	150 bpm	160 bpm	13 °C		41,39	51,25	40	156 spm	214 W	304 ms			4km Auslaufen	3,0	0,0			59 m
	06.05 3a					30:04			198 kcal	110 bpm	143 bpm				51,71	16							1,2
	07.05 5a			TDL	6,01 km	30:31	5:05/km	60 m	388 kcal	156 bpm	180 bpm	15 °C		46,98	52,02	56	164 spm	255 W	265 ms			6km Crescendo run...	3,4	0,0			60 m
				DL	3,01 km	18:00	5:59/km	28 m	210 kcal	148 bpm	153 bpm	14 °C		41,33	51,64	26	158 spm	218 W	298 ms			3km Auslaufen nac...	2,4	0,0			28 m
	08.05 6a					30:33			166 kcal	104 bpm	136 bpm				52,02	12							0,5
	09.05 Sa			DL	10,70 km	1:02:35	5:51/km	137 m	671 kcal	145 bpm	154 bpm	22 °C		43,66	51,63	85	158 spm	224 W	293 ms			10km lockerer DL	2,8	0,0			137 m
	10.05 Do					30:00			61 kcal	65 bpm	102 bpm				51,63	2							0,1
5x Laufen					27,70 km	2:35:19	5:36/km	347 m	1 763 kcal	147 bpm	180 bpm	17 °C		44,19	51,65	228	158 spm	230 W	298 ms								347 m
3x Sonstiges						1:30:37			425 kcal	93 bpm	143 bpm				51,79	30

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As actividades públicas estão assinaladas:

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