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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | max. HR | Temp. | VO2max | VO2max | VO2max (file) | TRIMP | Cadence | Power | Ground contact | Splits | Title | TE | CS | PS | PPP AL | Asc. | Climbs | |||||
21.09 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||
22.09 Tue | 32,69 km | 1:06:30 | 29,5 km/h | 134 m | 773 kcal | 147 bpm | 171 bpm | 22 °C | 49,57 | 79 | 79 rpm | 114 W | 4,2 | 0,0 | 134 m | |||||||||||||
2,48 km | 8:02 | 18,5 km/h | 17 m | 64 kcal | 118 bpm | 134 bpm | 20 °C | 49,57 | 3 | 57 rpm | 41 W | 0,6 | 0,0 | 17 m | ||||||||||||||
23.09 Wed | DL | 2,02 km | 11:27 | 5:40/km | 25 m | 132 kcal | 147 bpm | 158 bpm | 22 °C | 44,56 | 50,25 | 13 | 156 spm | 259 W | 2,3 | 0,0 | 25 m | |||||||||||
31:39 | 169 kcal | 106 bpm | 132 bpm | 50,25 | 8 | 0,4 | ||||||||||||||||||||||
24.09 Thu | 36,41 km | 1:22:27 | 26,5 km/h | 170 m | 666 kcal | 128 bpm | 145 bpm | 18 °C | 50,25 | 54 | 76 rpm | 88 W | 2,2 | 0,0 | 170 m | |||||||||||||
25.09 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||
26.09 Sat | DL | 2,07 km | 11:15 | 5:26/km | 30 m | 131 kcal | 147 bpm | 168 bpm | 14 °C | 46,93 | 50,53 | 17 | 160 spm | 241 W | 272 ms | 2,3 | 0,0 | 30 m | ||||||||||
30:18 | 183 kcal | 110 bpm | 132 bpm | 50,53 | 11 | 0,7 | ||||||||||||||||||||||
27.09 Sun | 32,09 km | 1:10:00 | 27,5 km/h | 973 kcal | 129 bpm | 162 bpm | 54 | 87 rpm | 218 W | 4x3min IV Spinning | 0,0 | |||||||||||||||||
2x Laufen | 4,09 km | 22:42 | 5:33/km | 55 m | 263 kcal | 147 bpm | 168 bpm | 18 °C | 45,73 | 50,39 | 30 | 156 spm | 250 W | 272 ms | 55 m | |||||||||||||
4x Radfahren | 103,67 km | 3:46:59 | 27,4 km/h | 321 m | 2 476 kcal | 133 bpm | 171 bpm | 19 °C | 49,93 | 190 | 79 rpm | 134 W | 321 m | |||||||||||||||
2x Sonstiges | 1:01:57 | 352 kcal | 107 bpm | 132 bpm | 50,39 | 19 |
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