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Regístrate con correo electrónico o Regístrate con Facebook Regístrate con Google| Tipo | Distancia | Duración | Ritmo | Elev. | Energía | promedio FC | max. FC | Temp. | VO2max | VO2max | VO2max (archivo) | TRIMP | Cadencia | Potencia | Ground contact | Parciales | Título | TE | S | PS | PPP AL | Asc. | Escaladas | |||||
| 21.06 LU | ||||||||||||||||||||||||||||
| 22.06 MA | DL | 7,01 km | 37:34 | 5:22/km | 92 m | 444 kcal | 154 bpm | 170 bpm | 17 °C | 44,77 | 51,06 | 48 | 160 spm | 242 W | 273 ms | Hamburg Laufen | 3,4 | 0,0 | 92 m | |||||||||
| WA | 1,68 km | 8:58 | 5:20/km | 27 m | 94 kcal | 142 bpm | 161 bpm | 17 °C | 50,25 | 50,96 | 8 | 160 spm | 239 W | 317 ms | Hamburg Laufen | 2,1 | 0,0 | 27 m | ||||||||||
| 23.06 MI | TDL | 4,01 km | 19:13 | 4:48/km | 43 m | 234 kcal | 158 bpm | 181 bpm | 20 °C | 49,53 | 51,80 | 36 | 168 spm | 268 W | 248 ms | Hamburg Laufen | 3,0 | 0,0 | 43 m | |||||||||
| WA | 2,40 km | 14:14 | 5:56/km | 24 m | 156 kcal | 145 bpm | 151 bpm | 20 °C | 42,92 | 51,42 | 18 | 160 spm | 223 W | 279 ms | Hamburg Laufen | 2,1 | 0,0 | 24 m | ||||||||||
| 24.06 JU | ||||||||||||||||||||||||||||
| 25.06 VI | ||||||||||||||||||||||||||||
| 26.06 SA | ||||||||||||||||||||||||||||
| 27.06 DO | DL | 7,68 km | 42:34 | 5:33/km | 79 m | 518 kcal | 156 bpm | 169 bpm | 22 °C | 42,16 | 51,69 | 66 | 164 spm | 232 W | 278 ms | Greifswald Laufen | 3,5 | 0,0 | 79 m | |||||||||
| 5x Laufen | 22,78 km | 2:02:33 | 5:23/km | 265 m | 1 446 kcal | 153 bpm | 181 bpm | 19 °C | 44,37 | 51,43 | 176 | 162 spm | 240 W | 274 ms | 265 m | |||||||||||||
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