No account yet? Sign up now for free
Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | max. HR | Temp. | VO2max | VO2max | VO2max (file) | TRIMP | Cadence | Power | Ground contact | Splits | Title | TE | CS | PS | PPP AL | Asc. | Climbs | |||||
01.10 Fri | 10,57 km | 1:05:14 | 6:10/km | 112 m | 620 kcal | 143 bpm | 150 bpm | 16 °C | 41,62 | 48,80 | 85 | 156 spm | 213 W | 300 ms | Hamburg Laufen | 2,8 | 0,0 | 112 m | ||||||||||
02.10 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||
03.10 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||
04.10 Mon | 34,01 km | 1:08:33 | 29,8 km/h | 184 m | 759 kcal | 126 bpm | 153 bpm | 16 °C | 57,87 | 56 | 71 rpm | 189 W | Hamburg Radfahren | 2,4 | 0,0 | 184 m | ||||||||||||
05.10 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||
06.10 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||
07.10 Thu | 42,92 km | 1:28:36 | 29,1 km/h | 176 m | 981 kcal | 128 bpm | 144 bpm | 16 °C | 58,15 | 64 | 73 rpm | 191 W | Hamburg Radfahren | 2,7 | 0,0 | 176 m | ||||||||||||
08.10 Fri | 6,01 km | 33:18 | 5:32/km | 69 m | 375 kcal | 151 bpm | 171 bpm | 16 °C | 44,17 | 48,92 | 49 | 160 spm | 234 W | 284 ms | Hamburg Laufen | 3,4 | 0,0 | 69 m | ||||||||||
0,86 km | 4:20 | 5:02/km | 17 m | 46 kcal | 146 bpm | 159 bpm | 16 °C | 52,00 | 48,81 | 5 | 164 spm | 255 W | 303 ms | Hamburg Laufen | 2,1 | 0,0 | 17 m | |||||||||||
09.10 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||
10.10 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||
11.10 Mon | DL | 6,01 km | 34:01 | 5:40/km | 67 m | 373 kcal | 148 bpm | 159 bpm | 14 °C | 44,22 | 49,22 | 51 | 160 spm | 230 W | 288 ms | Greifswald Laufen | 3,3 | 0,0 | 67 m | |||||||||
12.10 Tue | ||||||||||||||||||||||||||||
13.10 Wed | 6,01 km | 35:28 | 5:54/km | 60 m | 399 kcal | 150 bpm | 159 bpm | 10 °C | 41,24 | 49,01 | 56 | 160 spm | 219 W | 294 ms | Greifswald Laufen | 3,3 | 0,0 | 60 m | ||||||||||
14.10 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||
15.10 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||
16.10 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||
17.10 Sun | ||||||||||||||||||||||||||||
18.10 Mon | 36,95 km | 1:13:23 | 30,2 km/h | 203 m | 825 kcal | 138 bpm | 152 bpm | 12 °C | 57,64 | 86 | 79 rpm | 203 W | Hamburg Radfahren | 3,3 | 0,0 | 26/- % | 67/-° | 203 m | ||||||||||
19.10 Tue | 25,00 km | 45:00 | 33,3 km/h | 578 kcal | 21 | 180 W | ZwiftM Ausfahrt N... | |||||||||||||||||||||
20.10 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||
21.10 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||
22.10 Fri | ||||||||||||||||||||||||||||
23.10 Sat | 38,03 km | 1:25:25 | 26,7 km/h | 204 m | 869 kcal | 128 bpm | 153 bpm | 11 °C | 57,56 | 54 | 66 rpm | 174 W | Hamburg Radfahren | 2,7 | 0,0 | 204 m | ||||||||||||
24.10 Sun | DL | 10,43 km | 1:03:01 | 6:03/km | 127 m | 686 kcal | 152 bpm | 167 bpm | 11 °C | 39,33 | 48,78 | 86 | 160 spm | 216 W | 296 ms | Hamburg Laufen | 3,7 | 0,0 | 127 m | |||||||||
25.10 Mon | ||||||||||||||||||||||||||||
26.10 Tue | DL | 7,26 km | 38:13 | 5:16/km | 74 m | 451 kcal | 158 bpm | 175 bpm | 13 °C | 44,11 | 49,45 | 66 | 162 spm | 245 W | 270 ms | Hamburg Laufen | 3,9 | 0,0 | 74 m | |||||||||
27.10 Wed | ||||||||||||||||||||||||||||
28.10 Thu | ||||||||||||||||||||||||||||
29.10 Fri | 43,05 km | 1:22:28 | 31,3 km/h | 196 m | 960 kcal | 141 bpm | 162 bpm | 16 °C | 57,52 | 87 | 74 rpm | 199 W | Hamburg Radfahren | 3,4 | 0,0 | 196 m | ||||||||||||
30.10 Sat | ||||||||||||||||||||||||||||
31.10 Sun | LL | 12,12 km | 1:14:35 | 6:09/km | 132 m | 722 kcal | 145 bpm | 151 bpm | 13 °C | 41,00 | 48,73 | 90 | 158 spm | 210 W | 305 ms | Hamburg Laufen | 2,8 | 0,0 | 132 m | |||||||||
8x Laufen | 59,27 km | 5:48:10 | 5:52/km | 658 m | 3 672 kcal | 148 bpm | 175 bpm | 13 °C | 41,94 | 48,93 | 488 | 158 spm | 221 W | 293 ms | 658 m | |||||||||||||
6x Radfahren | 219,96 km | 7:23:25 | 29,8 km/h | 963 m | 4 972 kcal | 132 bpm | 162 bpm | 14 °C | 57,75 | 368 | 72 rpm | 189 W | 26/- % | 67/-° | 963 m |
Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:
Advertise
Glossary · Help and support · Forum · Blog · Statement of Privacy · Terms of use · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team