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S'enregistrer avec une adresse email ou S'enregistrer avec Facebook S'enregistrer avec Google| Type | Distance | Durée | All. | Den. | Énergie | moy. FC | max. FC | Temp. | VO2max | VO2max | VO2max (fichier) | TRIMP | Cad. | Puissance | Ground contact | Int. | Titre | TE | CS | PS | PPP AL | Asc. | Ascension | |||||
| 25.10 Lun | ||||||||||||||||||||||||||||
| 26.10 Mar | DL | 7,26 km | 38:13 | 5:16/km | 74 m | 451 kcal | 158 bpm | 175 bpm | 13 °C | 44,11 | 49,45 | 66 | 162 spm | 245 W | 270 ms | Hamburg Laufen | 3,9 | 0,0 | 74 m | |||||||||
| 27.10 Mer | ||||||||||||||||||||||||||||
| 28.10 Jeu | ||||||||||||||||||||||||||||
| 29.10 Ven | 43,05 km | 1:22:28 | 31,3 km/h | 196 m | 960 kcal | 141 bpm | 162 bpm | 16 °C | 57,52 | 87 | 74 rpm | 199 W | Hamburg Radfahren | 3,4 | 0,0 | 196 m | ||||||||||||
| 30.10 Sam | ||||||||||||||||||||||||||||
| 31.10 Dim | LL | 12,12 km | 1:14:35 | 6:09/km | 132 m | 722 kcal | 145 bpm | 151 bpm | 13 °C | 41,00 | 48,73 | 90 | 158 spm | 210 W | 305 ms | Hamburg Laufen | 2,8 | 0,0 | 132 m | |||||||||
| 2x Laufen | 19,38 km | 1:52:48 | 5:49/km | 206 m | 1 173 kcal | 149 bpm | 175 bpm | 13 °C | 42,06 | 48,97 | 156 | 158 spm | 221 W | 293 ms | 206 m | |||||||||||||
| 1x Radfahren | 43,05 km | 1:22:28 | 31,3 km/h | 196 m | 960 kcal | 141 bpm | 162 bpm | 16 °C | 57,52 | 87 | 74 rpm | 199 W | 196 m | |||||||||||||||
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