Ei tiliä vielä? Liity jäseneksi ilmaiseksi
Rekisteröidy sähköpostilla tai Rekisteröidy Facebookilla Rekisteröidy Googlella| Tyyppi | Matka | Kesto | Tahti | Korkeusero | Energia | keskiarvo syke | max. syke | Lämpöt. | VO2max | VO2max | VO2max (tiedosto) | TRIMP | Askeltahti | Teho | Ground contact | Jaot | Otsikko | TE | CS | PS | MPP-L | Asc. | Nousut | |||||
| 15.11 Ma | ||||||||||||||||||||||||||||
| 16.11 Ti | ||||||||||||||||||||||||||||
| 17.11 Ke | TDL | 6,01 km | 29:26 | 4:54/km | 49 m | 360 kcal | 162 bpm | 180 bpm | 6 °C | 46,48 | 49,50 | 59 | 168 spm | 261 W | 254 ms | Hamburg Laufen | 3,7 | 0,0 | 49 m | |||||||||
| WA | 0,54 km | 3:12 | 5:56/km | 11 m | 36 kcal | 144 bpm | 153 bpm | 6 °C | 43,36 | 49,50 | 4 | 160 spm | 221 W | 296 ms | Hamburg Laufen | 0,9 | 0,0 | 11 m | ||||||||||
| 18.11 To | ||||||||||||||||||||||||||||
| 19.11 Pe | ||||||||||||||||||||||||||||
| 20.11 La | 34,06 km | 59:13 | 34,5 km/h | 245 m | 587 kcal | 100 bpm | 120 bpm | 7 °C | 13 | 74 rpm | 173 W | 0,0 | 245 m | 1x5 | ||||||||||||||
| 21.11 Su | DL | 14,01 km | 1:27:54 | 6:16/km | 138 m | 791 kcal | 139 bpm | 147 bpm | 9 °C | 42,31 | 49,08 | 78 | 158 spm | 207 W | 304 ms | Hamburg Laufen | 2,8 | 0,0 | 138 m | |||||||||
| 3x Laufen | 20,56 km | 2:00:32 | 5:52/km | 198 m | 1 187 kcal | 144 bpm | 180 bpm | 8 °C | 43,36 | 49,19 | 141 | 160 spm | 220 W | 291 ms | 198 m | |||||||||||||
| 1x Radfahren | 34,06 km | 59:13 | 34,5 km/h | 245 m | 587 kcal | 100 bpm | 120 bpm | 7 °C | 13 | 74 rpm | 173 W | 245 m | ||||||||||||||||
Klikkaa aktiviteettia nähdäksesi lisätietoja.
Julkiset aktiviteetit on merkitty:
Mainosta
Glossary · Apu ja tuki · Keskustelupalsta · Blogi · Yksityisyyslausuma · Käyttöehdot · Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team
