Runalyze
stschmidt
Athlete

stschmidt

Total distance
52 477,21 km
Activities
4 343x
Total duration
167d 00:51:59
-
  Daytime   max. HR   Temp.   Type   Distance   Duration   Pace   avg. HR   Asc.   Energy   Title   TRIMP   Partner   Route   Cadence   Power   GC   Vertical oscillation   VO2max   Stride length   VO2max file   Recovery time   HRV   ET   SWOLF   Strokes   Vertical ratio   GCB   Tags   Equipment   Wind   Humidity   Pressure   Wind chill   TE   RPE   Grad.   PC   HI   PC start   PC end   CS   Hilly   Flight time   Flight ratio   Impact Gs   Braking Gs   Footstrike type   Pronation   Notes   EI   RE   FP   Leg spring stiffness   Elev.   PCO   PS   TE   PP   PPP   PP AL   PPP AL   RR   PE file   RHR   Asc.   Desc.   xPower   VI Power   AnTE   Climbs   xPace   VI Pace   GAP   xGAP   VI GAP   AD (Pa)   AD (Pwr)   AE (Pa)   AE (Pwr)   Uphill Efficiency   Downhill Efficiency   Relative TRIMP   VAM   RRE   TRIMP file   Pace   Power   HR   Device   PE   Flow   Grit   Jumps   Title   Relative power   FTP file   W'bal (Power)   Min. W'bal (Power)   W'bal (Pace)   Min. W'bal (Pace)   Avg. Stamina   Min. Stamina   Avg. Potential   Min. Potential   HRD   HRD
01.06  Mon 06:12
Temperature: 16 °C
Humidity: 72 %
Dew point: 11 °C
Cloud Cover: 72 %
Pressure: 1 019 hpa
Wind Speed: 11 km/h
Wind Degree: 269°
 16 °C 12,1 km 32:38 22,3 km/h 137 m 384 kcal #mitdemradinsbusinessundzurueck 44 Ommersheim 79 rpm 107 W 55,61 5:02:48 2 2 208 MERIDA - CycloCross 500 2 72 % 1 019 hpa 16 °C 2,2 % -/±0 No effect
Temperature and humidity should not have any effect.		 ±0 1,4 45 % +137/-132 m 137 m 132 m 145 W 1,36 1x5  23,1 km/h 1,04 81 587 Vm/h Garmin Edge 520 Plus
1,7 W/kg
02.06  Tue 07:49 88 %
Temperature: 18 °C
Humidity: 69 %
Dew point: 12 °C
Cloud Cover: 69 %
Pressure: 1 010 hpa
Wind Speed: 6 km/h
Wind Degree: 192°
 18 °C 15,5 km 1:17:03 4:57/km 74 % 231 m 935 kcal 159/26 - Laufen - GA1 111 Ommersheim 162 spm 349 W 257 ms 11,2 cm 50,68 1,24 m 55,82 36h 1:26:05 12 482 9,0 % 49,8L/50,2R % SAUCONY Kinvara 13 2 69 % 1 010 hpa 18 °C 4,0 7 2,9 % +2/±0 No effect
Temperature and humidity should not have any effect.		 +2 ±0 2,2 52 % 113 ms 30,6 % 0,58 0,63 +231/-217 m 5 34 brpm 231 m 217 m 353 W 1,01 0,2 1x4, 1x5  4:55/km 1,01 4:50/km 4:48/km 1,01 +0.1% +3.4% 1,33 2,86 0,98 1,03 86 398 Vm/h 261,9 176 Garmin Forerunner 965 45,3
5,3 W/kg 79 % 58 % 79 % 58 % 125 bpm 19 bpm
09:41 73 % 45:04 47 % 178 kcal Yoga für Läufer 15 55,90 35h 45:04 0,6 -/±0 ±0 14 brpm 90 bpm 0,4 20 15 Garmin Forerunner 965 6,7
100 bpm 37 bpm
12:59 81 %
Temperature: 22 °C
Humidity: 66 %
Dew point: 15 °C
Cloud Cover: 66 %
Pressure: 1 007 hpa
Wind Speed: 16 km/h
Wind Degree: 216°
 22 °C 21,3 km 58:47 21,8 km/h 61 % 178 m 445 kcal #mitdemradinsbusinessundzurueck 46 Ommersheim 87 rpm 92 W 55,61 11h 1:57:58 2 4 004 MERIDA - CycloCross 500 3 66 % 1 007 hpa 22 °C 1,4 % -/±0 No effect
Temperature and humidity should not have any effect.		 ±0 0,9 27 % +178/-126 m 178 m 126 m 140 W 1,52 1x4, 1x5  23,2 km/h 1,07 -3.9% +45.3% 2,81 0,72 2,94 47 655 Vm/h 648,0 Garmin Edge 520 Plus 17,3
1,4 W/kg 118 bpm 48 bpm
03.06  Wed 07:21 82 %
Temperature: 12 °C
Humidity: 88 %
Dew point: 10 °C
Cloud Cover: 88 %
Pressure: 1 013 hpa
Wind Speed: 16 km/h
Wind Degree: 246°
 12 °C 11,8 km 1:04:20 5:27/km 70 % 138 m 718 kcal 160/26 - Laufen - GA1 79 Ommersheim 160 spm 329 W 266 ms 11,4 cm 48,07 1,15 m 55,92 21h 1:07:50 10 293 9,9 % 50,4L/49,7R % SAUCONY Kinvara 13 3 88 % 1 013 hpa 12 °C 3,2 7 2,3 % -2/+1 No effect
Temperature and humidity should not have any effect.		 -2 +1 1,3 40 % 109 ms 29,1 % 0,56 0,60 +138/-132 m 5 34 brpm 138 m 132 m 332 W 1,01 0,0 1x4  5:25/km 1,01 5:22/km 5:19/km 1,01 +3.6% +4.6% 1,26 2,84 1,00 0,97 74 448 Vm/h 251,0 102 Garmin Forerunner 965 25,2
5,1 W/kg 85 % 70 % 85 % 70 % 136 bpm 19 bpm
04.06  Thu 10:57 65 % 35,1 km 1:04:09 32,8 km/h 56 % 3 m 380 kcal 161/26 - Indoor RR - Basis 35 89 rpm 55,90 1:10:32 3 5 720 MERIDA - CycloCross 500 0,0 % -/±0 ±0 0,0 0 % +3/-1 m 3 m 1 m 33,1 km/h 1,01 +5.7% 4,66 33 1 164,5 Garmin Edge 520 Plus 7,8
103 bpm 10 bpm
12:12 68 % 30:14 48 % 139 kcal 162/26 - Kraft-Stabilisation 11 55,99 30:14 2 4 0,4 -/±0 ±0 21 brpm 0,0 22 6 Garmin Forerunner 965 4,7
112 bpm 51 bpm
05.06  Fri 07:27 82 %
Temperature: 11 °C
Humidity: 89 %
Dew point: 9 °C
Cloud Cover: 89 %
Pressure: 1 015 hpa
Wind Speed: 13 km/h
Wind Degree: 242°
 11 °C 13,1 km 1:07:14 5:08/km 71 % 143 m 786 kcal 163/26 - Laufen - GA1 85 Ommersheim 162 spm 338 W 263 ms 11,1 cm 51,24 1,20 m 56,27 24h 1:08:26 10 892 9,3 % 50,0L/50,0R % SAUCONY Kinvara 13 3 89 % 1 015 hpa 11 °C 3,5 7 2,1 % -1/+5 No effect
Temperature and humidity should not have any effect.		 -1 +5 1,6 43 % 107 ms 29,0 % 0,58 0,63 +143/-138 m 5 34 brpm 143 m 138 m 341 W 1,01 0,3 1x4  5:05/km 1,01 5:03/km 5:01/km 1,01 +2.2% +1.4% 1,33 2,88 1,01 1,03 76 360 Vm/h 266,7 130 Garmin Forerunner 965 26,5
5,1 W/kg 84 % 68 % 84 % 68 % 121 bpm 22 bpm
08:42 75 % 1:00:18 46 % 225 kcal Yoga für Läufer 19 56,33 23h 1:00:18 0,3 -/±0 ±0 15 brpm 0,2 19 8 Garmin Forerunner 965 4,5
123 bpm 39 bpm
06.06  Sat 08:18 82 %
Temperature: 14 °C
Humidity: 79 %
Dew point: 10 °C
Cloud Cover: 79 %
Pressure: 1 016 hpa
Wind Speed: 3 km/h
Wind Degree: 143°
 14 °C 2,5 km 40:05 3,7 km/h 50 % 40 m 235 kcal #heimatshoppen 20 Ommersheim 112 spm 0,56 m 56,22 9h 40:05 4 489 1 79 % 1 016 hpa 14 °C 1,9 3,0 % -/-3 No effect
Temperature and humidity should not have any effect.		 -3 1,1 49 % +40/-36 m 60 bpm 40 m 36 m 0,0 1x5  5,3 km/h 1,41 0,60 30 428 Vm/h 178,2 25 Garmin Forerunner 965 22,3
105 bpm 50 bpm
10:49 95 %
Temperature: 19 °C
Humidity: 60 %
Dew point: 11 °C
Cloud Cover: 60 %
Pressure: 1 016 hpa
Wind Speed: 11 km/h
Wind Degree: 202°
 19 °C 10,1 km 53:34 5:20/km 77 % 139 m 659 kcal 164/26 - Laufen - GA1 89 Ommersheim 160 spm 320 W 274 ms 10,0 cm 43,90 1,17 m 55,96 32h 53:34 8 571 8,5 % SAUCONY Kinvara 13 2 60 % 1 016 hpa 19 °C 3,5 7 2,2 % -4/-1 No effect
Temperature and humidity should not have any effect.		 -4 -1 1,7 44 % 101 ms 26,9 % 0,59 0,64 +139/-84 m 5 139 m 84 m 324 W 1,01 1,0 1x4  5:17/km 1,01 5:10/km 5:06/km 1,01 +3.7% +2.6% 1,19 2,49 0,98 0,94 100 374 Vm/h 234,5 144 Garmin Forerunner 965 56,9
4,9 W/kg 85 % 66 % 86 % 72 % 154 bpm 16 bpm
11:44 89 %
Temperature: 20 °C
Humidity: 55 %
Dew point: 11 °C
Cloud Cover: 55 %
Pressure: 1 016 hpa
Wind Speed: 13 km/h
Wind Degree: 214°
 20 °C 5,0 km 29:13 10,3 km/h 74 % 54 m 330 kcal #badgehunting 42 Aßweiler 158 spm 1,09 m 55,75 43h 29:48 4 616 3 55 % 1 016 hpa 20 °C 2,6 3,3 % -/-3 No effect
Temperature and humidity should not have any effect.		 -3 0,9 57 % +54/-112 m 54 m 112 m 0,0 10,4 km/h 1,00 +0.6% 1,11 86 229,5 60 Garmin Forerunner 965 34,2
144 bpm 20 bpm
07.06  Sun 11:30 83 %
Temperature: 18 °C
Humidity: 56 %
Dew point: 9 °C
Cloud Cover: 56 %
Pressure: 1 024 hpa
Wind Speed: 15 km/h
Wind Degree: 250°
 18 °C 10,7 km 1:04:01 5:59/km 73 % 102 m 698 kcal 165/26 - Laufen - REKOM 85 Ommersheim 154 spm 292 W 283 ms 9,7 cm 40,68 1,09 m 55,77 40h 1:05:53 9 859 8,9 % SAUCONY Kinvara 13 3 56 % 1 024 hpa 18 °C 3,2 7 1,9 % -3/-4 No effect
Temperature and humidity should not have any effect.		 -3 -4 0,3 28 % 107 ms 27,4 % 0,57 0,62 +102/-98 m 5 102 m 98 m 294 W 1,01 0,0 5:52/km 1,02 5:55/km 5:47/km 1,02 -2.6% +0.3% 1,09 2,32 0,99 0,91 80 232,4 100 Garmin Forerunner 965 32,5
4,5 W/kg 86 % 74 % 86 % 74 % 109 bpm 20 bpm
15:10 72 %
Temperature: 21 °C
Humidity: 46 %
Dew point: 9 °C
Cloud Cover: 46 %
Pressure: 1 023 hpa
Wind Speed: 12 km/h
Wind Degree: 267°
 21 °C 57,6 km 3:11:26 18,1 km/h 49 % 663 m 832 kcal Verkürzte Bliesgau-Biosphären-Ru... 62 Ommersheim 74 rpm 81 W 55,99 16h 3:14:33 2 10 392 MERIDA - CycloCross 500 3 46 % 1 023 hpa 21 °C 2,3 % -/±0 No effect
Temperature and humidity should not have any effect.		 ±0 2,7 37 %
https://www.saarpfalz-touristik.de/touren/grosse-bliesgau-biosphaeren-runde-d632dd03c8
 +663/-653 m 77 bpm 663 m 653 m 134 W 1,65 3x4, 1x5  20,2 km/h 1,12 -12.1% -15.6% 2,91 0,74 2,63 19 587 Vm/h 940,3 Garmin Edge 520 Plus 7,1
1,2 W/kg 100 bpm 32 bpm
08.06  Mon 07:24 87 %
Temperature: 15 °C
Humidity: 76 %
Dew point: 11 °C
Cloud Cover: 76 %
Pressure: 1 019 hpa
Wind Speed: 5 km/h
Wind Degree: 155°
 15 °C 10,1 km 53:46 5:20/km 71 % 129 m 607 kcal 166/26 - Laufen - GA1 66 Ommersheim 162 spm 308 W 272 ms 9,8 cm 48,84 1,16 m 55,95 21h 1:13:00 8 710 8,4 % SAUCONY Kinvara 13 1 76 % 1 019 hpa 15 °C 3,0 7 2,3 % -3/+4 No effect
Temperature and humidity should not have any effect.		 -3 +4 1,5 42 % 98 ms 26,6 % 0,61 0,65 +129/-106 m 5 85 bpm 129 m 106 m 311 W 1,01 0,0 1x4  5:17/km 1,01 5:12/km 5:10/km 1,01 -0.6% +2.2% 1,29 2,62 0,97 1,00 74 360 Vm/h 267,6 90 Garmin Forerunner 965 26,9
4,8 W/kg 87 % 75 % 87 % 75 % 128 bpm 14 bpm
08:55 72 % 1:05:51 44 % 204 kcal Yoga für Läufer 14 55,99 20h 1:05:51 0,2 -/±0 ±0 15 brpm 0,1 13 6 Garmin Forerunner 965 3,0
102 bpm 41 bpm
09.06  Tue 11:36 57 % 30,4 km 1:00:05 30,4 km/h 52 % 1 m 300 kcal 167/26 - Indoor RR - Basis 25 83 rpm 55,99 11h 1:02:56 2 4 963 MERIDA - CycloCross 500 0,0 % -/±0 ±0 0,0 1 % +1/-7 m 1 m 7 m 30,5 km/h 1,01 +4.2% 4,61 25 1 234,1 Garmin Edge 520 Plus 4,2
90 bpm 15 bpm
12:43 73 % 30:13 42 % 93 kcal 168/26 - Kraft-Stabilisation 6 55,99 30:13 3 4 0,3 -/±0 ±0 19 brpm 0,0 12 4 Garmin Forerunner 965 2,4
121 bpm 50 bpm
10.06  Wed 07:14 88 %
Temperature: 11 °C
Humidity: 78 %
Dew point: 7 °C
Cloud Cover: 78 %
Pressure: 1 018 hpa
Wind Speed: 4 km/h
Wind Degree: 214°
 11 °C 10,5 km 54:45 5:12/km 78 % 106 m 673 kcal 169/26 - Laufen - GA1 93 Ommersheim 162 spm 312 W 272 ms 10,0 cm 44,78 1,19 m 55,86 30h 56:37 8 870 8,4 % SAUCONY Kinvara 13 1 78 % 1 018 hpa 11 °C 3,7 7 1,9 % +1/-3 No effect
Temperature and humidity should not have any effect.		 +1 -3 0,7 37 % 98 ms 26,6 % 0,62 0,67 +106/-98 m 5 95 bpm 106 m 98 m 314 W 1,01 0,0 1x5  5:11/km 1,00 5:08/km 5:06/km 1,01 +5.0% +5.7% 1,19 2,44 1,00 0,98 102 352 Vm/h 226,3 149 Garmin Forerunner 965 44,6
4,8 W/kg 84 % 70 % 84 % 71 % 134 bpm 13 bpm
08:37 67 % 45:00 40 % 97 kcal Yoga für Läufer 8 55,90 29h 45:00 0,2 -/±0 ±0 16 brpm 0,0 11 3 Garmin Forerunner 965 3,1
82 bpm 34 bpm
11.06  Thu 11:48 62 % 35,1 km 1:07:37 31,2 km/h 52 % 1 m 355 kcal 170/26 - Indoor RR - Basis 29 90 rpm 55,99 1:19:14 2 6 074 MERIDA - CycloCross 500 0,0 % -/±0 ±0 0,0 0 % +1/-2 m 1 m 2 m 31,4 km/h 1,01 +2.9% 4,73 26 1 266,5 Garmin Edge 520 Plus 4,9
85 bpm 18 bpm
13:11 67 % 35:35 44 % 117 kcal 171/26 - Kraft-Stabilisation 8 55,90 35:35 2 4 0,2 -/±0 ±0 19 brpm 0,0 13 3 Garmin Forerunner 965 2,8
109 bpm 51 bpm
12.06  Fri 07:13 95 % 41,2 km 1:15:02 33,0 km/h 59 % 5 m 471 kcal 172/26 - Indoor RR - Basis 50 96 rpm 55,99 36h 1:18:52 3 7 150 MERIDA - CycloCross 500 0,0 % -/±0 ±0 0,0 0 % +5/-4 m 5 m 4 m 33,2 km/h 1,01 +2.6% 4,44 40 1 077,4 Garmin Edge 520 Plus 15,3
156 bpm 66 bpm
08:38 73 % 35:03 52 % 167 kcal Yoga für Läufer 15 55,90 35h 35:03 0,4 -/±0 ±0 15 brpm 0,0 26 6 Garmin Forerunner 965 4,1
112 bpm 47 bpm
13.06  Sat 07:26 76 %
Temperature: 16 °C
Humidity: 87 %
Dew point: 14 °C
Cloud Cover: 87 %
Pressure: 1 023 hpa
Wind Speed: 15 km/h
Wind Degree: 255°
 16 °C 3,7 km 35:38 6,2 km/h 64 % 54 m 264 kcal #heimatshoppen 30 Ommersheim 114 spm 0,91 m 55,82 12h 38:52 4 062 3 87 % 1 023 hpa 16 °C 1,5 2,9 % -/-14 No effect
Temperature and humidity should not have any effect.		 -14 1,4 56 % +54/-52 m 54 m 52 m 0,0 1x5  6,3 km/h 1,02 +12.4% 0,77 51 402 Vm/h 181,7 21 Garmin Forerunner 965 13,6
125 bpm 18 bpm
14.06  Sun 09:52 82 %
Temperature: 17 °C
Humidity: 65 %
Dew point: 10 °C
Cloud Cover: 65 %
Pressure: 1 018 hpa
Wind Speed: 16 km/h
Wind Degree: 271°
 17 °C 10,3 km 49:26 4:49/km 74 % 101 m 599 kcal 173/26 - Laufen - GA1 69 Ommersheim 164 spm 342 W 261 ms 10,2 cm 52,57 1,27 m 56,40 24h 50:09 8 107 8,0 % SAUCONY Kinvara 13 3 65 % 1 018 hpa 17 °C 3,5 7 2,0 % +4/+1 No effect
Temperature and humidity should not have any effect.		 +4 +1 0,2 24 % 105 ms 28,7 % 0,61 0,66 +101/-101 m 5 101 m 101 m 344 W 1,01 0,0 1x5  4:46/km 1,01 4:46/km 4:45/km 1,00 -1.1% -0.4% 1,35 2,79 1,01 0,99 84 389 Vm/h 280,7 125 Garmin Forerunner 965 28,8
5,2 W/kg 86 % 74 % 86 % 74 % 130 bpm 15 bpm
15.06  Mon 15:42 65 %
Temperature: 20 °C
Humidity: 47 %
Dew point: 8 °C
Cloud Cover: 47 %
Pressure: 1 015 hpa
Wind Speed: 9 km/h
Wind Degree: 331°
 20 °C 7,7 km 1:50:48 4,2 km/h 40 % 97 m 460 kcal Rund um Schönau 18 Unterschönau 100 spm 0,70 m 55,85 2h 3:23:36 11 080 2 47 % 1 015 hpa 20 °C 1,2 2,5 % -/-4 No effect
Temperature and humidity should not have any effect.		 -4 1,0 40 % +97/-99 m 73 bpm 97 m 99 m 0,0 1x5  4,6 km/h 1,09 +12.6% 0,83 10 243 Vm/h 332,2 16 Garmin Forerunner 965 3,5
106 bpm 39 bpm
16.06  Tue 09:08 67 %
Temperature: 21 °C
Humidity: 46 %
Dew point: 9 °C
Cloud Cover: 46 %
Pressure: 1 019 hpa
Wind Speed: 7 km/h
Wind Degree: 303°
 21 °C 19,3 km 4:58:00 3,9 km/h 40 % 345 m 1 182 kcal Schönau - Salet - Röthbachfall -... 48 Unterschönau 98 spm 0,66 m 55,80 1h 7:31:18 29 204 2 46 % 1 019 hpa 21 °C 1,1 3,5 % -/-1 No effect
Temperature and humidity should not have any effect.		 -1 3,5 46 % +345/-332 m 345 m 332 m 0,1 2x4, 2x5  15,8 km/h 4,05 -42.7% 0,77 10 359 Vm/h 341,4 16 Garmin Forerunner 965 3,6
90 bpm 32 bpm
17.06  Wed 10:07 100 % 32,8 km 2:58:58 11,0 km/h 55 % 12 m 1 076 kcal Fahrt zur Königsbachalm und weit... 114 75 rpm 55,90 19h 4:37:59 2 5 901 MERIDA - CycloCross 500 0,1 % -/±0 ±0 0,0 0 % +12/-12 m 12 m 12 m 14,8 km/h 1,34 1,58 38 416,3 Garmin Edge 520 Plus 74,9
125 bpm 61 bpm
18:43 56 %
Temperature: 20 °C
Humidity: 70 %
Dew point: 14 °C
Cloud Cover: 70 %
Pressure: 1 022 hpa
Wind Speed: 3 km/h
Wind Degree: 195°
 20 °C 1,6 km 43:45 2,2 km/h 39 % 41 m 137 kcal Kleiner Verdauungsspaziergang 6 Unterschönau 102 spm 0,35 m 56,40 17h 43:45 4 463 1 70 % 1 022 hpa 20 °C 0,2 4,7 % -/±0 No effect
Temperature and humidity should not have any effect.		 ±0 1,9 77 % +41/-33 m 41 m 33 m 0,0 1x4  3,2 km/h 1,50 -62.6% 0,44 8 103 Vm/h 212,4 3 Garmin Forerunner 965 1,5
68 bpm 21 bpm
18.06  Thu 09:58 103 %
Temperature: 25 °C
Humidity: 59 %
Dew point: 16 °C
Cloud Cover: 59 %
Pressure: 1 022 hpa
Wind Speed: 3 km/h
Wind Degree: 26°
 25 °C 51,1 km 3:33:23 14,4 km/h 53 % 926 m 1 053 kcal Erweiterter Berchtesgadener Rads... 103 Unterschönau 72 rpm 91 W 56,44 33h 5:23:57 2 9 543 MERIDA - CycloCross 500 1 59 % 1 022 hpa 25 °C 3,6 % -/±0 No effect
Temperature and humidity should not have any effect.		 ±0 4,4 41 %
Von Schönau a.K. - Berchtesgaden - Ramsau - Hintersee - Taubensee - kurzer Aufenthalt in Berchtesgaden und zurück nach Schönau a. K.
----
https://www.berchtesgaden.de/touren/rad-berchtesgadener-radstern-west
----
https://share.google/RlHOt3eFn5ivPAqde
 +926/-914 m 926 m 914 m 170 W 1,87 1x2, 3x4, 1x5  18,2 km/h 1,27 -34.5% +19.0% 2,15 0,69 3,44 29 976 Vm/h 598,3 Garmin Edge 520 Plus 22,4
1,4 W/kg 170 bpm 90 bpm
14:30 50 %
Temperature: 26 °C
Humidity: 58 %
Dew point: 17 °C
Cloud Cover: 58 %
Pressure: 1 021 hpa
Wind Speed: 6 km/h
Wind Degree: 29°
 26 °C 1,3 km 32:10 2,4 km/h 44 % 120 kcal Kurzer Rundgang durch Berchtesga... 7 Mitterbach 94 spm 0,42 m 56,31 32:10 3 024 2 58 % 1 021 hpa 26 °C 0,2 0,2 % -/-5 No effect
Temperature and humidity should not have any effect.		 -5 0,0 3 % +0/-2 m 20 brpm 2 m 0,0 3,5 km/h 1,48 +6.1% 0,43 13 156,7 3 Garmin Forerunner 965 1,2
81 bpm 11 bpm
16:57 55 %
Temperature: 25 °C
Humidity: 58 %
Dew point: 16 °C
Cloud Cover: 58 %
Pressure: 1 020 hpa
Wind Speed: 3 km/h
Wind Degree: 17°
 25 °C 2,7 km 40:52 4,0 km/h 43 % 38 m 164 kcal Letzte Runde entlang der Königss... 8 Unterschönau 100 spm 0,67 m 56,00 29h 1:37:02 4 087 1 58 % 1 020 hpa 25 °C 0,4 2,8 % -/-7 No effect
Temperature and humidity should not have any effect.		 -7 0,9 48 % +38/-39 m 73 bpm 38 m 39 m 0,0 4,4 km/h 1,09 -8.1% 0,73 12 277,3 5 Garmin Forerunner 965 1,7
91 bpm 21 bpm
19.06  Fri 17:50 50 %
Temperature: 28 °C
Humidity: 61 %
Dew point: 20 °C
Cloud Cover: 61 %
Pressure: 1 018 hpa
Wind Speed: 5 km/h
Wind Degree: 278°
 28 °C 1,6 km 42:07 2,3 km/h 41 % 9 m 140 kcal Erster Rundgang Camping Valkanel... 6 Stancija Valkanela 96 spm 0,40 m 56,18 7h 51:36 4 043 1 61 % 1 018 hpa 28 °C 0,2 1,0 % -/-6 Caution
Fatigue is possible with prolonged exposure and activity. Continuing activity could result in heat cramps.		 -6 0,0 12 %
Da kann man es aushalten! 😜
 +9/-8 m 73 bpm 9 m 8 m 0,0 3,4 km/h 1,47 +46.5% 0,45 9 202,4 3 Garmin Forerunner 965 1,0
77 bpm 16 bpm
20.06  Sat 10:29 96 %
Temperature: 29 °C
Humidity: 56 %
Dew point: 19 °C
Cloud Cover: 56 %
Pressure: 1 020 hpa
Wind Speed: 8 km/h
Wind Degree: 266°
 29 °C 9,1 km 50:52 5:36/km 81 % 76 m 640 kcal 174/26 - Laufen - GA1 106 Stancija Valkanela 148 spm 305 W 268 ms 9,8 cm 38,31 1,21 m 55,29 44h 1:08:16 7 528 8,1 % SAUCONY Kinvara 13 2 56 % 1 020 hpa 29 °C 3,9 7 1,5 % +4/-9 Caution
Fatigue is possible with prolonged exposure and activity. Continuing activity could result in heat cramps.		 +4 -9 0,0 25 % 137 ms 33,9 % 0,59 0,63 +76/-56 m 5 76 m 56 m 310 W 1,02 2,1 5:25/km 1,03 5:32/km 5:20/km 1,04 +21.3% +13.2% 1,06 2,10 1,03 0,81 125 203,1 191 Garmin Forerunner 965 84,6
4,7 W/kg 81 % 51 % 83 % 63 % 141 bpm 24 bpm
15:31 78 % 1,0 km 34:48 3:21/100m 63 % 400 kcal Vrsar Freiwasserschwimmen 29 Stancija Valkanela 21 rpm 0,71 m 55,71 72h 34:48 1 746 3,3 7 -/±0 ±0 0,0 0 % 5 82 bpm 2,0 3:07/100m 1,08 +5.2% 0,23 50 51,5 135 Garmin Forerunner 965 13,4
122 bpm 40 bpm
20:06 56 %
Temperature: 27 °C
Humidity: 69 %
Dew point: 21 °C
Cloud Cover: 69 %
Pressure: 1 020 hpa
Wind Speed: 4 km/h
Wind Degree: 11°
 27 °C 5,6 km 1:28:03 3,8 km/h 38 % 4 m 319 kcal Abendspaziergang mit Sonnenunter... 11 Stancija Valkanela 94 spm 0,67 m 55,22 67h 1:28:03 8 277 1 69 % 1 020 hpa 27 °C 0,5 0,2 % -/-5 Caution
Fatigue is possible with prolonged exposure and activity. Continuing activity could result in heat cramps.		 -5 0,0 1 % +4/-5 m 4 m 5 m 0,0 4,0 km/h 1,06 -26.5% 0,79 7 372,1 7 Garmin Forerunner 965 1,1
93 bpm 28 bpm
21.06  Sun 08:05 47 %
Temperature: 26 °C
Humidity: 68 %
Dew point: 20 °C
Cloud Cover: 68 %
Pressure: 1 023 hpa
Wind Speed: 3 km/h
Wind Degree: 23°
 26 °C 1,7 km 21:47 4,7 km/h 41 % 2 m 96 kcal Brötchen - Service #1 3 Stancija Valkanela 106 spm 0,74 m 55,29 58h 26:11 2 309 1 68 % 1 023 hpa 26 °C 0,2 0,5 % -/+1 No effect
Temperature and humidity should not have any effect.		 +1 0,0 0 % +2/-6 m 2 m 6 m 0,0 5,0 km/h 1,07 -15.0% 0,91 8 459,1 4 Garmin Forerunner 965 0,6
78 bpm 14 bpm
10:59 83 %
Temperature: 29 °C
Humidity: 62 %
Dew point: 21 °C
Cloud Cover: 62 %
Pressure: 1 023 hpa
Wind Speed: 11 km/h
Wind Degree: 303°
 29 °C 8,0 km 45:03 5:37/km 72 % 67 m 494 kcal 175/26 - Laufen - GA1 56 Stancija Valkanela 152 spm 298 W 274 ms 9,9 cm 45,31 1,17 m 55,32 72h 53:40 6 848 8,5 % SAUCONY Kinvara 13 2 62 % 1 023 hpa 29 °C 3,2 7 1,8 % +4/±0 Caution
Fatigue is possible with prolonged exposure and activity. Continuing activity could result in heat cramps.		 +4 ±0 0,3 28 % 121 ms 30,6 % 0,60 0,64 +67/-78 m 5 104 bpm 67 m 78 m 306 W 1,03 0,4 1x5  5:27/km 1,03 5:35/km 5:23/km 1,04 -5.7% +0.1% 1,19 2,40 0,99 0,91 75 234 Vm/h 261,5 104 Garmin Forerunner 965 33,3
4,6 W/kg 87 % 76 % 87 % 76 % 121 bpm 21 bpm
13:45 80 % 1,0 km 28:44 2:49/100m 62 % 335 kcal Vrsar Freiwasserschwimmen 21 Stancija Valkanela 20 rpm 0,89 m 55,83 4d 28:44 1 591 3,1 7 -/±0 ±0 0,0 0 % 5 90 bpm 2,3 2:42/100m 1,04 +14.9% 0,27 44 68,3 128 Garmin Forerunner 965 12,0
117 bpm 39 bpm
22.06  Mon 10:19
Temperature: 32 °C
Humidity: 48 %
Dew point: 20 °C
Cloud Cover: 48 %
Pressure: 1 021 hpa
Wind Speed: 7 km/h
Wind Degree: 306°
 32 °C 28,3 km 2:01:42 13,9 km/h 244 m 713 kcal "Der magische Archipel“ (oder Ca... 160 Stancija Valkanela 54 W 55,83 3d 2:28:23 MERIDA - CycloCross 500 2 48 % 1 021 hpa 32 °C 1,7 % -/±0 Extreme caution
Heat cramps and heat exhaustion are possible. Continuing activity could result in heat stroke.		 ±0 0,6 35 %
https://www.istria-bike.com/de/routen/interaktive-strecken/6
---
Ein mittelschwerer, etwa 22 bis 23 km langer Rundweg. Er startet und endet im malerischen Küstenort Vrsar und bietet eine herrliche Mischung aus Kultur, Natur und Ausblicken.
---
Die wichtigsten Details der Route im Überblick:
Streckenlänge: ca. 22 – 23km Höhenunterschied: ca. 190 bis 320m Schwierigkeit: Moderat
Dauer: ca. 2 bis 3 Stunden (je nach Tempo und Pausen)
Start- und Zielpunkt: Vrsar, Hafen oder Campingplatz Orsera
 +244/-247 m 244 m 247 m 89 W 1,65 2x5  17,3 km/h 1,24 79 224 Vm/h Garmin Edge 520 Plus
0,8 W/kg
23.06  Tue 08:23 62 %
Temperature: 27 °C
Humidity: 65 %
Dew point: 20 °C
Cloud Cover: 65 %
Pressure: 1 018 hpa
Wind Speed: 4 km/h
Wind Degree: 357°
 27 °C 1,8 km 26:15 4,0 km/h 41 % 1 m 111 kcal Brötchen - Service #2 4 Stancija Valkanela 106 spm 0,64 m 55,32 54h 26:15 2 783 1 65 % 1 018 hpa 27 °C 0,3 0,5 % -/+1 Caution
Fatigue is possible with prolonged exposure and activity. Continuing activity could result in heat cramps.		 +1 0,0 0 % +1/-8 m 1 m 8 m 0,0 4,7 km/h 1,16 -46.8% 0,79 9 337,1 4 Garmin Forerunner 965 1,6
94 bpm 42 bpm
10:23 86 %
Temperature: 29 °C
Humidity: 59 %
Dew point: 20 °C
Cloud Cover: 59 %
Pressure: 1 018 hpa
Wind Speed: 7 km/h
Wind Degree: 276°
 29 °C 11,2 km 1:01:48 5:30/km 75 % 84 m 709 kcal 176/26 - Laufen - GA1 91 Stancija Valkanela 156 spm 300 W 279 ms 10,1 cm 44,13 1,17 m 55,27 72h 1:11:26 9 641 8,6 % SAUCONY Kinvara 13 2 59 % 1 018 hpa 29 °C 3,4 7 1,4 % ±0/+1 Caution
Fatigue is possible with prolonged exposure and activity. Continuing activity could result in heat cramps.		 ±0 +1 0,1 20 % 106 ms 27,5 % 0,61 0,65 +84/-75 m 5 84 m 75 m 303 W 1,01 0,1 1x4  5:27/km 1,01 5:26/km 5:22/km 1,01 +4.2% +6.5% 1,17 2,39 1,04 1,02 88 382 Vm/h 239,3 121 Garmin Forerunner 965 42,4
4,7 W/kg 84 % 67 % 84 % 67 % 140 bpm 20 bpm
14:11 99 % 0,9 km 31:40 3:24/100m 73 % 403 kcal Vrsar Freiwasserschwimmen 46 Stancija Valkanela 20 rpm 0,73 m 55,85 72h 31:40 1 636 3,6 7 -/±0 ±0 0,0 0 % 5 118 bpm 0,7 3:14/100m 1,06 +33.7% 0,19 87 40,2 149 Garmin Forerunner 965 58,7
162 bpm 31 bpm
18:11 52 %
Temperature: 29 °C
Humidity: 61 %
Dew point: 21 °C
Cloud Cover: 61 %
Pressure: 1 016 hpa
Wind Speed: 7 km/h
Wind Degree: 347°
 29 °C 5,7 km 2:01:20 2,8 km/h 41 % 50 m 379 kcal Rundgang durch Rovinj 19 Rovinj 94 spm 0,50 m 55,23 66h 2:45:18 11 405 2 61 % 1 016 hpa 29 °C 0,2 1,7 % -/-10 Caution
Fatigue is possible with prolonged exposure and activity. Continuing activity could result in heat cramps.		 -10 0,1 22 % +50/-45 m 65 bpm 50 m 45 m 0,0 1x5  4,8 km/h 1,71 -12.2% 0,55 9 299 Vm/h 236,1 3 Garmin Forerunner 965 1,3
81 bpm 29 bpm
24.06  Wed
25.06  Thu
26.06  Fri
27.06  Sat
28.06  Sun
29.06  Mon
30.06  Tue
11x Laufen 96 % 18 °C 120,4 km 10:41:52 5:20/km 74 % 1 316 m 7 518 kcal 930 158 spm 318 W 269 ms 10,3 cm 46,41 1,18 m 55,81 11:54:56 101 415 8,7 % 50,1L/50,0R % +1 316/-1 183 m 5 34 brpm 1 316 m 1 183 m 322 W 5:16/km 5:14/km 5:10/km +2.6% +3.6% 1,23 2,57 87 1432 40,1 4,8 W/kg 154 bpm 24 bpm
5x Radfahren 103 % 24 °C 170,4 km 10:17:56 16,5 km/h 52 % 2 148 m 3 427 kcal 415 75 rpm 81 W 56,06 18:07:39 2 26 147 +2 148/-2 072 m 2 148 m 2 072 m 138 W 19,4 km/h -21.4% +8.0% 2,51 0,67 40 15,4 1,2 W/kg 170 bpm 90 bpm
3x Schwimmen 99 % 3,0 km 1:35:12 3:11/100m 65 % 1 138 kcal 96 20 rpm 0,77 m 55,79 1:35:12 1 1 973 5 3:01/100m +17.6% 0,23 61 412 28,0 162 bpm 40 bpm
5x Sonstiges 75 % 4:11:16 45 % 871 kcal 71 56,03 4:11:16 14 brpm 17 38 4,2 123 bpm 47 bpm
5x Indoor Rad 100 % 174,6 km 7:25:51 23,5 km/h 55 % 22 m 2 582 kcal 253 83 rpm 55,94 9:29:33 2 29 808 +22/-26 m 22 m 26 m 25,1 km/h +3.8% 3,41 34 35,1 156 bpm 66 bpm
3x Kraft-u. Stabilisierung 73 % 1:36:02 44 % 349 kcal 25 55,96 1:36:02 2 12 19 brpm 16 13 3,3 121 bpm 51 bpm
13x Gehen 89 % 22 °C 60,2 km 15:30:03 3,9 km/h 42 % 735 m 3 937 kcal 222 100 spm 0,63 m 55,74 21:33:59 93 005 +735/-777 m 20 brpm 735 m 777 m 8,3 km/h -19.3% 0,72 14 170 4,7 144 bpm 50 bpm
23x Atemübungen 54 % 2:08:02 30 % 253 kcal 1 56,04 2:08:24 1 2 9 brpm 0 1 0,2 77 bpm 34 bpm

}}