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Dati dell'attivitá di todmirror

Distanza totale:	14 218,11 km	Numero di attività:	1313x
Durata totale:	50d 14:04:07

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April, 2024, 18. Settimana

					Temp.	Tipologia		Distanza	Durata	Ritmo	media Frequenza Cardiaca	Alt.	Energia	Frazioni	Titolo	TRIMP	VO₂max	Ground contact	Oscillazione verticale	VO₂max (file)
	01.04 Lun
	02.04 Mar
	03.04 Mer
	04.04 Gio
	05.04 Ven
	06.04 Sab
	07.04 Dom				18 °C	DL		5,8 km	33:18	5:46/km		61 m	419 kcal		Running	48
	08.04 Lun				16 °C	DL		6,0 km	33:29	5:33/km	77 %	49 m	435 kcal		Running	52	43,72	260 ms	8,9 cm
	09.04 Mar
	10.04 Mer				8 °C	DL		4,1 km	24:31	5:57/km	72 %	27 m	296 kcal		Running	29	44,06	273 ms	8,5 cm
	11.04 Gio
	12.04 Ven
	13.04 Sab
	14.04 Dom				12 °C	DL		10,2 km	54:33	5:22/km	88 %	47 m	739 kcal		Hammer Lauf	143	37,35	246 ms	8,8 cm
	15.04 Lun
	16.04 Mar
	17.04 Mer
	18.04 Gio
	19.04 Ven
	20.04 Sab
	21.04 Dom
	22.04 Lun
	23.04 Mar
	24.04 Mer
	25.04 Gio				4 °C	DL		4,3 km	27:54	6:26/km	75 %	32 m	312 kcal		Running	38	37,82	275 ms	8,6 cm
	26.04 Ven
	27.04 Sab
	28.04 Dom
	29.04 Lun
	30.04 Mar
5x Laufen					12 °C			30,5 km	2:53:45	5:42/km	80 %	216 m	2 201 kcal			310	40,13	259 ms	8,7 cm

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