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Dado da atividade todmirror

Distância total:	14 240,06 km	Número de atividades:	1316x
Duração total:	50d 16:16:27

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December, 2015, 50. Week

					Temp.	Tipo		Distância	Duração	Ritmo	méd. RC	Elev.	Energy	Splits	Título	TRIMP	VO₂max	Ground contact	Oscilação vertical	VO₂max (ficheiro)
	07.12 2a
	08.12 3a
	09.12 3a				7 °C	DL		10,0 km	55:33	5:33/km	83 %	24 m	654 kcal		Crescendo	113	40,88
	10.12 5a
	11.12 6a				6 °C			10,2 km	58:05	5:42/km	81 %	32 m	661 kcal		10km mit 8 Strides	109	41,16
	12.12 Sa
	13.12 Do				6 °C	LL		18,4 km	1:47:19	5:50/km	83 %	83 m	1 243 kcal		Laufen (Straße)	209	38,94
3x Laufen					6 °C			38,6 km	3:40:57	5:43/km	82 %	139 m	2 558 kcal			431	40,01

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