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Distância total:	14 240,06 km	Número de actividades:	1316x
Duração total:	50d 16:16:27

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December, 2015, 51. Week

					Temp.	Tipo		Distância	Duração	Ritmo	méd. RC	Elev.	Energy	Splits	Título	TRIMP	VO₂max	Ground contact	Oscilação vertical	VO₂max (ficheiro)
	12.12 Sa
	13.12 Do				6 °C	LL		18,4 km	1:47:19	5:50/km	83 %	83 m	1 243 kcal		Laufen (Straße)	209	38,94
	14.12 2a
	15.12 3a				4 °C			11,0 km	1:02:11	5:39/km		56 m	675 kcal		Laufen - Crescendo	96
	16.12 3a
	17.12 5a
	18.12 6a
2x Laufen					5 °C			29,4 km	2:49:30	5:46/km	83 %	139 m	1 918 kcal			305	38,94

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