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Distância total:	14 240,06 km	Número de actividades:	1316x
Duração total:	50d 16:16:27

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January, 2018, 2. Week

					Temp.	Tipo		Distância	Duração	Ritmo	méd. RC	Elev.	Energy	Splits	Título	TRIMP	VO₂max	Ground contact	Oscilação vertical	VO₂max (ficheiro)
	06.01 Sa
	07.01 Do				-5 °C	DL		20,2 km	1:58:07	5:51/km	70 %	69 m	893 kcal			148	46,51		5,6 cm	44,71
	08.01 2a				-5 °C	DL		9,9 km	1:05:27	6:37/km	66 %	12 m	438 kcal			72	43,12		5,4 cm	45,81
					1 °C	DL		10,2 km	59:22	5:50/km		20 m	833 kcal			99			5,8 cm	45,51
	09.01 3a
	10.01 3a				2 °C	LL		28,7 km	2:49:00	5:54/km	70 %	24 m	1 300 kcal			208	45,98		5,4 cm	45,51
	11.01 5a				3 °C	DL		8,6 km	50:36	5:54/km	70 %	8 m	483 kcal			63	45,50		5,3 cm	46,83
	12.01 6a				2 °C	DL		12,6 km	1:11:31	5:39/km	75 %	20 m	763 kcal			111	44,36		5,3 cm	48,13
6x Laufen					0 °C			90,2 km	8:54:03	5:55/km	70 %	153 m	4 710 kcal			701	45,42		5,4 cm	45,85

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