Athlete page of todmirror
 Sign up for free  Features

Activity data of todmirror

Total distance: 14 218,11 km Number of activities: 1313x todmirror
Total duration: 50d 14:04:07

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2019, 1. Week

Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. Energy Splits Title TRIMP VO2max Ground contact Vertical oscillation VO2max (file)
01.01  Tue 7 °C DL 20,1 km 1:51:13 5:32/km 75 % 57 m 993 kcal 170 45,77 259 ms 6,0 cm 44,24
02.01  Wed
03.01  Thu
04.01  Fri 7 °C DL 8,2 km 46:55 5:43/km 70 % 24 m 688 kcal 57 47,37 274 ms 6,3 cm 44,34
05.01  Sat 6 °C DL 7,1 km 41:12 5:48/km 68 % 323 kcal 46 48,27 269 ms 6,0 cm 44,76
06.01  Sun 7 °C DL 20,7 km 1:54:17 5:32/km 76 % 13 m 1 088 kcal 178 44,74 46,46
07.01  Mon
08.01  Tue 6 °C DL 5,5 km 33:53 6:11/km 68 % 16 m 280 kcal 38 44,72 277 ms 5,5 cm 46,71
4 °C DL 10,4 km 1:01:45 5:55/km 72 % 16 m 562 kcal 83 44,02 277 ms 5,5 cm 47,82
09.01  Wed 4 °C DL 10,1 km 59:17 5:53/km 73 % 8 m 542 kcal 83 43,91 268 ms 5,5 cm 48,37
10.01  Thu 2 °C DL 10,0 km 57:22 5:44/km 71 % 8 m 517 kcal 72 46,67 263 ms 5,8 cm 48,82
11.01  Fri
12.01  Sat
13.01  Sun 28,7 km 1:00:16 28,5 km/h 56 % 2 289 m 773 kcal 36
14.01  Mon
15.01  Tue
16.01  Wed 23,2 km 40:11 34,6 km/h 74 % 306 m 516 kcal 60
17.01  Thu 1 °C DL 7,1 km 41:08 5:46/km 72 % 29 m 396 kcal 50 46,08 278 ms 6,1 cm 48,41
18.01  Fri
19.01  Sat 1 °C DL 14,1 km 1:23:37 5:56/km 72 % 38 m 773 kcal 111 43,96 269 ms 6,0 cm 48,29
20.01  Sun -1 °C DL 7,0 km 41:23 5:54/km 72 % 13 m 374 kcal 58 44,63 264 ms 5,7 cm 48,23
21.01  Mon
22.01  Tue
23.01  Wed
24.01  Thu
25.01  Fri -3 °C DL 8,4 km 46:13 5:31/km 73 % 20 m 457 kcal 65 47,12 264 ms 6,0 cm 48,66
26.01  Sat
27.01  Sun
28.01  Mon
29.01  Tue
30.01  Wed
31.01  Thu
01.02  Fri
02.02  Sat
03.02  Sun
04.02  Mon
05.02  Tue
06.02  Wed
07.02  Thu
08.02  Fri
09.02  Sat
10.02  Sun
11.02  Mon
12.02  Tue
13.02  Wed 9 °C DL 8,7 km 49:59 5:46/km 74 % 24 m 501 kcal 72 44,34 271 ms 6,3 cm 48,42
14.02  Thu 7 °C DL 7,5 km 43:51 5:52/km 72 % 17 m 416 kcal 59 44,63 48,71
15.02  Fri
16.02  Sat 5 °C DL 8,2 km 45:03 5:30/km 78 % 23 m 532 kcal 66 43,41 261 ms 6,0 cm 48,21
17.02  Sun DL 13,3 km 1:20:00 6:02/km 999 kcal 133
18.02  Mon
19.02  Tue
20.02  Wed
21.02  Thu
22.02  Fri
23.02  Sat 6 °C DL 5,4 km 42:34 7:49/km 69 % 361 kcal 51 32,98 48,21
24.02  Sun 10 °C DL 5,3 km 31:44 6:00/km 75 % 8 m 322 kcal 48 41,34 48,21
25.02  Mon 6 °C DL 15,4 km 1:23:29 5:26/km 77 % 282 m 876 kcal 148 45,31 262 ms 6,0 cm 47,85
26.02  Tue
27.02  Wed
28.02  Thu
01.03  Fri
02.03  Sat
03.03  Sun
04.03  Mon 7 °C DL 8,0 km 40:53 5:06/km 80 % 41 m 457 kcal 82 46,41 48,24
05.03  Tue 30,1 km 1:03:11 28,5 km/h 62 % 252 m 811 kcal 51
06.03  Wed
07.03  Thu 9 °C DL 10,1 km 57:15 5:40/km 74 % 22 m 586 kcal 83 45,17 269 ms 6,4 cm 48,17
08.03  Fri 24,2 km 1:00:00 24,2 km/h 606 m 770 kcal 55
09.03  Sat 7 °C DL 25,0 km 2:28:31 5:56/km 77 % 84 m 1 554 kcal 261 39,91 299 ms 6,1 cm 46,57
14,3 km 30:15 28,3 km/h 67 % 2 449 m 388 kcal 31
10.03  Sun 7 °C DL 5,0 km 30:44 6:12/km 63 % 15 m 196 kcal 27 48,64 330 ms 6,2 cm 46,57
11.03  Mon 5 °C DL 8,0 km 46:34 5:49/km 70 % 33 m 418 kcal 52 46,98 274 ms 6,1 cm 46,65
12.03  Tue 35,5 km 1:25:56 24,8 km/h 521 m 1 103 kcal 79
13.03  Wed 30,0 km 59:34 30,2 km/h 62 % 189 m 764 kcal 49
14.03  Thu 7 °C DL 8,5 km 43:25 5:05/km 81 % 32 m 492 kcal 86 45,63 251 ms 6,3 cm 46,70
15.03  Fri
16.03  Sat 6 °C DL 21,1 km 1:56:25 5:31/km 79 % 135 m 1 289 kcal 218 42,63 258 ms 6,2 cm 43,08
14,2 km 30:08 28,3 km/h 2 177 m 387 kcal 27
17.03  Sun 7 °C DL 13,6 km 1:18:08 5:46/km 73 % 40 m 660 kcal 108 45,11 265 ms 6,2 cm 42,83
8 °C DL 7,6 km 40:29 5:21/km 80 % 16 m 398 kcal 78 43,16 257 ms 6,3 cm 42,60
18.03  Mon
19.03  Tue 6 °C DL 8,4 km 43:00 5:06/km 76 % 29 m 406 kcal 71 49,51 255 ms 6,4 cm 42,70
20.03  Wed
21.03  Thu 24,2 km 55:14 26,3 km/h 620 m 709 kcal 50
22.03  Fri 16,8 km 30:08 33,4 km/h 2 920 m 387 kcal 27
23.03  Sat 8 °C DL 9,5 km 50:24 5:19/km 78 % 20 m 493 kcal 93 44,86 258 ms 6,2 cm 42,75
24.03  Sun 9 °C DL 1,4 km 10:33 7:39/km 155 kcal 17 295 ms 5,9 cm
9 °C DL 0,7 km 5:22 7:34/km 79 kcal 8 298 ms 5,9 cm
9 °C DL 3,3 km 22:26 6:44/km 329 kcal 37 291 ms 6,0 cm
9 °C DL 9,5 km 54:52 5:47/km 73 % 20 m 473 kcal 76 44,87 264 ms 6,4 cm 42,72
16,5 km 45:18 21,9 km/h 195 m 250 kcal 41
25.03  Mon 5 °C DL 7,4 km 43:19 5:50/km 68 % 11 m 318 kcal 49 47,99 274 ms 6,4 cm 42,76
14,5 km 30:05 28,8 km/h 58 % 2 464 m 386 kcal 19
26.03  Tue 7 °C DL 7,7 km 43:31 5:39/km 69 % 40 m 330 kcal 51 49,16 269 ms 6,2 cm 43,49
27.03  Wed 30,1 km 56:33 31,9 km/h 70 % 4 534 m 726 kcal 71
28.03  Thu
29.03  Fri 15 °C DL 5,3 km 27:27 5:13/km 75 % 13 m 261 kcal 42 49,07 251 ms 6,3 cm 43,42
30.03  Sat
31.03  Sun 9 °C DL 9,5 km 50:00 5:17/km 72 % 29 m 423 kcal 69 50,73 257 ms 6,2 cm 44,04
01.04  Mon
02.04  Tue
03.04  Wed 29,8 km 49:35 36,1 km/h 616 m 636 kcal 45
04.04  Thu 11 °C DL 7,1 km 36:47 5:09/km 79 % 28 m 395 kcal 65 46,26 259 ms 6,0 cm 44,29
05.04  Fri
06.04  Sat 15 °C DL 9,2 km 50:09 5:26/km 73 % 20 m 449 kcal 68 48,45 260 ms 6,1 cm 44,63
17,0 km 46:04 22,2 km/h 70 % 540 m 591 kcal 59
07.04  Sun 14 °C DL 11,8 km 1:06:52 5:39/km 73 % 39 m 573 kcal 93 45,86 265 ms 6,0 cm 43,52
08.04  Mon
09.04  Tue 8 °C DL 7,6 km 40:14 5:19/km 74 % 20 m 359 kcal 60 48,94 261 ms 6,3 cm 44,47
10.04  Wed 35,6 km 55:06 38,8 km/h 76 % 51 m 707 kcal 92
11.04  Thu 6 °C DL 8,5 km 42:35 5:01/km 77 % 32 m 431 kcal 72 49,60 254 ms 6,4 cm 45,35
12.04  Fri
13.04  Sat
14.04  Sun
15.04  Mon
16.04  Tue 14 °C DL 8,9 km 46:41 5:14/km 76 % 29 m 482 kcal 70 48,01 258 ms 6,5 cm 45,94
17.04  Wed 21,2 km 48:42 26,1 km/h 68 % 766 m 625 kcal 54
18.04  Thu
19.04  Fri 13 °C DL 11,5 km 1:01:47 5:23/km 77 % 68 m 644 kcal 107 45,11 255 ms 6,5 cm 44,64
20.04  Sat 22 °C DL 12,5 km 1:12:33 5:50/km 73 % 123 m 656 kcal 103 44,48 262 ms 6,4 cm 44,65
21.04  Sun 22 °C DL 11,1 km 1:03:15 5:43/km 76 % 102 m 622 kcal 103 42,93 273 ms 6,2 cm 44,46
22.04  Mon 17 °C DL 7,6 km 56:30 7:25/km 66 % 75 m 369 kcal 58 37,82 301 ms 6,0 cm 44,46
23.04  Tue 25,8 km 45:46 33,8 km/h 66 % 17 760 m 587 kcal 46
24.04  Wed 29,9 km 48:32 36,9 km/h 4 606 m 623 kcal 44
25.04  Thu 22 °C DL 8,2 km 43:58 5:22/km 77 % 20 m 451 kcal 72 45,68 267 ms 6,2 cm 44,74
26.04  Fri
27.04  Sat 15,1 km 30:52 29,3 km/h 177 m 396 kcal 28
28.04  Sun 10 °C DL 25,0 km 2:12:34 5:18/km 1 903 kcal 220
29.04  Mon 16,3 km 30:16 32,4 km/h 79 m 388 kcal 27
30.04  Tue 14 °C DL 8,2 km 41:31 5:03/km 76 % 20 m 425 kcal 68 49,57 256 ms 6,2 cm 45,20
01.05  Wed 9 °C DL 10,5 km 1:01:15 5:50/km 72 % 36 m 538 kcal 79 45,37 273 ms 6,1 cm 45,13
02.05  Thu 9 °C DL 8,2 km 47:01 5:46/km 73 % 20 m 408 kcal 65 45,15 275 ms 6,2 cm 45,20
03.05  Fri 15,8 km 30:16 31,3 km/h 87 m 388 kcal 27
04.05  Sat 6 °C DL 8,1 km 45:48 5:41/km 72 % 23 m 407 kcal 59 46,82 272 ms 6,1 cm 45,45
20,7 km 54:06 23,0 km/h 68 % 758 m 694 kcal 59
05.05  Sun
06.05  Mon
07.05  Tue 5 °C DL 15,2 km 1:25:46 5:39/km 72 % 45 m 707 kcal 111 47,23 271 ms 6,2 cm 46,07
11 °C DL 7,4 km 38:18 5:11/km 77 % 20 m 391 kcal 65 47,73 257 ms 6,1 cm 45,81
08.05  Wed 19,7 km 31:07 38,0 km/h 77 % 18 975 m 399 kcal 53
09.05  Thu 24,2 km 45:21 32,1 km/h 66 % 145 m 582 kcal 45
15 °C DL 7,5 km 40:54 5:29/km 72 % 20 m 378 kcal 55 48,42 271 ms 6,2 cm 46,13
10.05  Fri
11.05  Sat 10 °C DL 24,6 km 2:20:59 5:44/km 71 % 196 m 1 088 kcal 182 47,10 266 ms 5,9 cm 44,81
12.05  Sun 12 °C DL 8,6 km 43:50 5:07/km 75 % 20 m 415 kcal 68 50,21 251 ms 6,2 cm 44,97
8,1 km 18:23 26,3 km/h 10 098 m 236 kcal 16
13.05  Mon 13 °C DL 10,0 km 52:52 5:17/km 72 % 30 m 423 kcal 71 50,78 260 ms 6,6 cm 44,87
14.05  Tue
15.05  Wed 4 °C DL 5,6 km 32:28 5:47/km 72 % 16 m 263 kcal 46 45,79 267 ms 6,1 cm 44,87
30,9 km 53:11 34,9 km/h 72 % 4 382 m 683 kcal 71
16.05  Thu 11 °C DL 7,4 km 39:37 5:20/km 74 % 20 m 374 kcal 55 48,67 259 ms 6,3 cm 45,06
17.05  Fri 10 °C DL 5,8 km 31:23 5:26/km 72 % 25 m 290 kcal 42 49,05 256 ms 5,9 cm 44,76
18.05  Sat 13 °C DL 28,1 km 2:46:25 5:55/km 69 % 68 m 1 324 kcal 172 46,31 273 ms 6,0 cm 46,32
19.05  Sun
20.05  Mon 24,9 km 1:00:13 24,8 km/h 637 m 773 kcal 55
21.05  Tue 22,0 km 48:51 27,1 km/h 354 m 627 kcal 45
22.05  Wed 42,0 km 2:00:26 20,9 km/h 69 % 1 326 m 1 546 kcal 142
23.05  Thu
24.05  Fri
25.05  Sat 10,4 km 26:37 23,4 km/h 148 m 342 kcal 24
14 °C DL 12,0 km 59:49 4:59/km 81 % 50 m 670 kcal 118 46,84 254 ms 6,3 cm 46,81
26.05  Sun
27.05  Mon
28.05  Tue
29.05  Wed
30.05  Thu
31.05  Fri
01.06  Sat
02.06  Sun 20 °C DL 12,1 km 1:07:19 5:35/km 78 % 32 m 742 kcal 125 42,17 270 ms 6,2 cm 48,18
03.06  Mon 15 °C DL 10,9 km 1:03:31 5:50/km 72 % 8 m 600 kcal 84 44,74 273 ms 5,9 cm 49,14
15 °C DL 8,4 km 49:03 5:50/km 74 % 24 m 508 kcal 72 43,57 276 ms 6,0 cm 49,78
04.06  Tue 14 °C DL 6,0 km 33:38 5:34/km 72 % 325 kcal 46 47,38 257 ms 5,8 cm 50,06
05.06  Wed 18 °C DL 21,0 km 2:04:07 5:54/km 73 % 16 m 1 165 kcal 175 43,29 302 ms 5,9 cm 51,02
06.06  Thu 20 °C DL 9,2 km 52:48 5:46/km 73 % 8 m 559 kcal 75 44,59 270 ms 5,6 cm 51,53
13 °C DL 7,2 km 40:13 5:37/km 74 % 440 kcal 59 45,47 266 ms 5,8 cm 51,95
07.06  Fri
08.06  Sat 16 °C DL 14,6 km 1:24:34 5:48/km 70 % 8 m 741 kcal 106 46,96 268 ms 5,9 cm 51,87
09.06  Sun
10.06  Mon 23 °C DL 8,2 km 45:04 5:30/km 72 % 23 m 661 kcal 54 48,32 259 ms 6,4 cm 51,52
11.06  Tue 21 °C DL 7,1 km 35:29 4:58/km 75 % 24 m 392 kcal 55 51,71 244 ms 6,5 cm 51,84
12.06  Wed
13.06  Thu
14.06  Fri
15.06  Sat
16.06  Sun
17.06  Mon
18.06  Tue 25 °C DL 5,3 km 28:05 5:19/km 74 % 18 m 309 kcal 41 48,99 257 ms 6,1 cm 51,54
19.06  Wed
20.06  Thu
21.06  Fri
22.06  Sat 20 °C DL 43,4 km 5:41:45 7:53/km 68 m 3 380 kcal 568 432 ms 5,8 cm 51,54
23.06  Sun
24.06  Mon
25.06  Tue
26.06  Wed
27.06  Thu 17 °C DL 7,5 km 45:01 6:01/km 68 % 24 m 412 kcal 47 46,27 281 ms 6,2 cm 51,51
28.06  Fri
29.06  Sat 28 °C DL 10,5 km 1:02:39 5:57/km 31 m 846 kcal 104 283 ms 6,1 cm 51,51
30.06  Sun 28 °C DL 6,6 km 39:59 6:03/km 69 % 20 m 374 kcal 47 44,99 279 ms 5,9 cm 50,71
01.07  Mon
02.07  Tue 17 °C DL 8,6 km 45:50 5:19/km 78 % 32 m 539 kcal 81 45,40 265 ms 6,1 cm 50,43
03.07  Wed
04.07  Thu 20 °C DL 8,4 km 59:05 7:04/km 61 % 29 m 354 kcal 45 43,10 50,43
05.07  Fri
06.07  Sat 15 °C DL 8,6 km 51:56 6:03/km 66 % 28 m 515 kcal 35 47,74 50,43
07.07  Sun
08.07  Mon
09.07  Tue 15 °C DL 12,3 km 1:09:06 5:38/km 75 % 46 m 733 kcal 103 44,75 267 ms 6,2 cm 50,03
10.07  Wed 18 °C DL 8,4 km 49:57 5:55/km 68 % 28 m 425 kcal 53 47,69 273 ms 6,2 cm 50,03
11.07  Thu
12.07  Fri
13.07  Sat
14.07  Sun
15.07  Mon 15 °C DL 8,8 km 47:48 5:25/km 75 % 28 m 516 kcal 68 46,96 259 ms 6,4 cm 49,98
16.07  Tue
17.07  Wed
18.07  Thu 24 °C DL 12,0 km 1:05:19 5:27/km 80 % 45 m 790 kcal 121 42,79 264 ms 6,3 cm 49,42
19.07  Fri
20.07  Sat 21 °C DL 23,9 km 2:30:10 6:16/km 72 % 93 m 1 291 kcal 196 41,51 287 ms 6,0 cm 47,16
21.07  Sun
22.07  Mon
23.07  Tue 16 °C DL 6,4 km 38:05 5:59/km 63 % 24 m 258 kcal 33 50,79 272 ms 5,9 cm 47,16
24.07  Wed
25.07  Thu
26.07  Fri
27.07  Sat
28.07  Sun
29.07  Mon
30.07  Tue 25 °C DL 7,5 km 35:59 4:48/km 80 % 33 m 417 kcal 65 49,57 239 ms 6,4 cm 47,57
31.07  Wed
01.08  Thu 23 °C DL 8,8 km 46:01 5:14/km 75 % 24 m 480 kcal 74 48,45 256 ms 6,4 cm 47,43
02.08  Fri
03.08  Sat
04.08  Sun
05.08  Mon
06.08  Tue
07.08  Wed
08.08  Thu
09.08  Fri
10.08  Sat
11.08  Sun 24 °C DL 3,8 km 28:01 7:18/km 8 m 283 kcal 46 303 ms 6,1 cm 47,43
12.08  Mon
13.08  Tue
14.08  Wed
15.08  Thu
16.08  Fri
17.08  Sat
18.08  Sun
19.08  Mon
20.08  Tue
21.08  Wed
22.08  Thu
23.08  Fri
24.08  Sat
25.08  Sun
26.08  Mon
27.08  Tue
28.08  Wed
29.08  Thu
30.08  Fri
31.08  Sat
01.09  Sun
02.09  Mon
03.09  Tue
04.09  Wed
05.09  Thu
06.09  Fri
07.09  Sat
08.09  Sun
09.09  Mon
10.09  Tue
11.09  Wed
12.09  Thu
13.09  Fri
14.09  Sat
15.09  Sun
16.09  Mon
17.09  Tue
18.09  Wed
19.09  Thu
20.09  Fri
21.09  Sat 17 °C DL 8,0 km 43:51 5:28/km 82 % 20 m 509 kcal 92 40,41 263 ms 6,3 cm 47,07
22.09  Sun 22 °C DL 6,8 km 38:52 5:41/km 19 m 550 kcal 64 266 ms 6,3 cm 47,07
23.09  Mon
24.09  Tue
25.09  Wed
26.09  Thu 16 °C DL 6,8 km 45:37 6:41/km 60 m 557 kcal 75 305 ms 6,0 cm 47,07
27.09  Fri
28.09  Sat 18 °C DL 7,1 km 38:05 5:20/km 80 % 25 m 441 kcal 75 43,35 262 ms 6,3 cm 47,04
29.09  Sun
30.09  Mon
01.10  Tue 10 °C DL 7,5 km 44:05 5:52/km 70 % 25 m 402 kcal 53 45,98 274 ms 6,3 cm 47,28
02.10  Wed
03.10  Thu 10 °C DL 10,1 km 59:15 5:53/km 74 % 22 m 583 kcal 87 42,64 271 ms 6,1 cm 46,99
04.10  Fri
05.10  Sat
06.10  Sun 9 °C DL 12,5 km 1:16:06 6:05/km 74 % 54 m 1 116 kcal 118 41,46 296 ms 6,1 cm 46,75
07.10  Mon
08.10  Tue 14 °C DL 9,0 km 53:39 5:57/km 77 % 70 m 574 kcal 92 40,38 280 ms 6,0 cm 47,05
14 °C DL 0,2 km 1:28 6:23/km 67 % 12 kcal 1 43,73 293 ms 6,1 cm 47,05
09.10  Wed 13 °C DL 7,9 km 47:28 6:02/km 74 % 128 m 462 kcal 74 42,06 287 ms 6,2 cm 47,23
10.10  Thu
11.10  Fri 16 °C DL 15,4 km 1:35:28 6:12/km 74 % 97 m 898 kcal 140 40,64 284 ms 5,6 cm 47,04
12.10  Sat
13.10  Sun 13 °C DL 8,6 km 50:44 5:56/km 77 % 30 m 557 kcal 79 40,34 277 ms 5,9 cm 46,43
14.10  Mon
15.10  Tue 15 °C DL 8,9 km 50:09 5:40/km 76 % 29 m 506 kcal 75 43,54 47,64
16.10  Wed 12 °C DL 7,3 km 42:25 5:50/km 75 % 12 m 437 kcal 67 42,31 268 ms 6,3 cm 47,42
17.10  Thu
18.10  Fri 11 °C DL 8,7 km 49:19 5:40/km 72 % 32 m 454 kcal 66 46,58 265 ms 6,1 cm 47,55
19.10  Sat
20.10  Sun 11 °C DL 17,6 km 1:49:44 6:14/km 72 % 60 m 984 kcal 141 41,37 283 ms 5,9 cm 46,59
21.10  Mon
22.10  Tue
23.10  Wed
24.10  Thu 13 °C DL 8,2 km 47:28 5:47/km 75 % 27 m 475 kcal 71 43,24 276 ms 6,2 cm 46,52
25.10  Fri
26.10  Sat 16 °C DL 9,0 km 54:19 6:03/km 78 % 12 m 604 kcal 87 38,23 371 ms 6,0 cm 46,55
27.10  Sun 11 °C DL 20,7 km 2:01:43 5:52/km 72 % 62 m 1 044 kcal 165 44,58 272 ms 5,5 cm 46,94
28.10  Mon
29.10  Tue 3 °C DL 7,5 km 42:17 5:40/km 71 % 29 m 384 kcal 54 47,52 271 ms 6,5 cm 46,37
30.10  Wed
31.10  Thu 7 °C DL 13,7 km 1:21:09 5:55/km 71 % 39 m 688 kcal 101 44,93 277 ms 6,0 cm 46,13
01.11  Fri
02.11  Sat 12 °C DL 22,8 km 2:15:47 5:57/km 72 % 78 m 1 138 kcal 181 43,89 278 ms 5,7 cm 45,34
03.11  Sun 13 °C DL 5,6 km 30:37 5:26/km 78 % 20 m 355 kcal 42 43,71 262 ms 6,3 cm 45,09
04.11  Mon
05.11  Tue 8 °C DL 8,1 km 47:59 5:56/km 68 % 40 m 384 kcal 50 47,14 278 ms 5,9 cm 45,24
06.11  Wed
07.11  Thu 6 °C DL 7,6 km 40:21 5:20/km 77 % 28 m 415 kcal 66 46,08 263 ms 6,0 cm 45,83
08.11  Fri
09.11  Sat
10.11  Sun
11.11  Mon
12.11  Tue 5 °C DL 12,3 km 1:06:39 5:26/km 76 % 49 m 678 kcal 111 45,47 261 ms 6,3 cm 46,70
13.11  Wed
14.11  Thu 5 °C DL 8,4 km 49:23 5:54/km 72 % 29 m 457 kcal 64 44,71 274 ms 5,6 cm 47,00
15.11  Fri 9 °C DL 21,0 km 2:08:55 6:08/km 74 % 151 m 1 891 kcal 184 40,78 178 ms 2,3 cm 46,59
16.11  Sat
17.11  Sun
18.11  Mon
19.11  Tue 4 °C DL 7,5 km 39:50 5:20/km 77 % 31 m 584 kcal 61 45,74 47,59
20.11  Wed
21.11  Thu 8 °C DL 8,5 km 49:25 5:50/km 73 % 24 m 480 kcal 61 44,47 270 ms 6,4 cm 47,49
22.11  Fri
23.11  Sat
24.11  Sun 5 °C DL 19,5 km 1:48:35 5:34/km 78 % 147 m 1 168 kcal 192 43,00 268 ms 5,9 cm 45,93
25.11  Mon 5 °C DL 8,1 km 44:35 5:31/km 28 m 618 kcal 74 266 ms 5,9 cm 45,93
26.11  Tue
27.11  Wed
28.11  Thu 8 °C DL 7,3 km 41:56 5:46/km 70 % 29 m 362 kcal 51 47,05 273 ms 6,1 cm 46,22
29.11  Fri
30.11  Sat 5 °C DL 9,6 km 54:57 5:45/km 72 % 32 m 479 kcal 77 45,70 266 ms 6,0 cm 46,20
01.12  Sun 2 °C DL 13,0 km 1:17:34 5:58/km 36 m 1 042 kcal 129 293 ms 6,0 cm 46,20
02.12  Mon 3 °C DL 4,0 km 22:45 5:40/km 9 m 320 kcal 37 267 ms 5,8 cm 46,20
03.12  Tue 7 °C DL 18,0 km 1:50:47 6:09/km 70 % 75 m 859 kcal 132 43,79 282 ms 6,1 cm 46,22
04.12  Wed 4 °C DL 1,0 km 9:12 9:07/km 4 m 50 kcal 15 46,22
05.12  Thu 2 °C DL 8,1 km 47:38 5:55/km 67 % 27 m 367 kcal 49 48,23 275 ms 6,1 cm 46,22
06.12  Fri 7 °C DL 12,0 km 1:09:26 5:46/km 68 % 38 m 510 kcal 67 49,21 267 ms 6,0 cm 46,36
07.12  Sat 8 °C DL 23,1 km 2:18:10 5:59/km 70 % 65 m 1 075 kcal 171 44,74 273 ms 5,8 cm 44,79
08.12  Sun 8 °C DL 19,1 km 1:59:46 6:17/km 70 % 73 m 887 kcal 149 42,23 277 ms 5,8 cm 44,40
09.12  Mon 5 °C DL 5,1 km 33:01 6:32/km 62 % 13 m 202 kcal 26 46,84 278 ms 5,5 cm 44,40
10.12  Tue 3 °C DL 15,1 km 1:27:29 5:49/km 67 % 63 m 630 kcal 90 49,29 269 ms 5,9 cm 44,52
11.12  Wed 4 °C DL 7,0 km 36:19 5:10/km 73 % 38 m 327 kcal 52 51,31 252 ms 5,9 cm 45,30
12.12  Thu 3 °C DL 3,7 km 22:15 6:05/km 66 % 16 m 161 kcal 21 48,03 277 ms 5,5 cm 45,30
13.12  Fri 1 °C DL 10,1 km 57:27 5:40/km 69 % 34 m 444 kcal 66 49,29 267 ms 5,8 cm 45,52
14.12  Sat 5 °C DL 22,0 km 2:09:03 5:51/km 71 % 50 m 994 kcal 167 45,54 270 ms 5,6 cm 45,61
15.12  Sun 6 °C DL 20,0 km 1:58:57 5:56/km 68 % 87 m 846 kcal 132 47,57 282 ms 5,7 cm 45,38
16.12  Mon 6 °C DL 14,0 km 1:23:56 5:59/km 69 % 38 m 633 kcal 96 46,12 275 ms 5,9 cm 45,40
17.12  Tue 10 °C DL 9,1 km 55:37 6:07/km 66 % 28 m 386 kcal 54 47,55 270 ms 6,6 cm 45,40
18.12  Wed 6 °C DL 16,0 km 1:29:52 5:36/km 73 % 22 m 826 kcal 124 46,18 254 ms 6,3 cm 46,02
19.12  Thu 7 °C DL 17,1 km 1:44:02 6:05/km 67 % 65 m 1 080 kcal 58 47,06 291 ms 5,9 cm 46,02
20.12  Fri 8 °C DL 7,3 km 44:32 6:05/km 67 % 28 m 352 kcal 41 47,11 285 ms 5,8 cm 46,02
21.12  Sat 9 °C DL 21,0 km 2:06:43 6:01/km 67 % 69 m 862 kcal 126 47,56 275 ms 5,8 cm 46,02
22.12  Sun 5 °C DL 26,0 km 2:50:16 6:33/km 131 m 2 096 kcal 283 301 ms 5,6 cm 46,02
23.12  Mon 6 °C DL 11,0 km 1:07:03 6:05/km 68 % 29 m 711 kcal 38 46,09 278 ms 5,8 cm 46,02
24.12  Tue 5 °C DL 3,4 km 17:42 5:14/km 14 m 271 kcal 29 259 ms 6,0 cm 46,02
25.12  Wed
26.12  Thu 4 °C DL 6,6 km 43:29 6:33/km 61 % 36 m 320 kcal 26 47,34 324 ms 6,1 cm 46,02
27.12  Fri
28.12  Sat 0 °C DL 8,2 km 46:46 5:41/km 75 % 32 m 450 kcal 76 43,82 263 ms 5,8 cm 46,69
29.12  Sun 1 °C DL 13,5 km 1:11:55 5:20/km 74 % 46 m 706 kcal 100 48,20 259 ms 6,0 cm 47,19
30.12  Mon 4 °C DL 7,4 km 40:06 5:24/km 72 % 29 m 406 kcal 45 49,99 260 ms 6,0 cm 47,30
31.12  Tue 6 °C DL 4,0 km 23:02 5:45/km 70 % 9 m 227 kcal 23 47,40 265 ms 6,1 cm 47,13
7 °C DL 10,3 km 59:18 5:46/km 75 % 35 m 530 kcal 91 42,99 264 ms 6,0 cm 46,62
156x Laufen 10 °C 1 657,3 km 6d 17:06:54 5:50/km 73 % 5 840 m 93 623 kcal 13525 45,27 277 ms 5,9 cm 46,76
1x Krafttraining 23:36 177 kcal 16
31x Indoor-Cycling 711,4 km 1d 00:50:13 28,6 km/h 67 % 81 027 m 18 793 kcal 1528

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google