Activity data of todmirror

Distància total:	14 240,06 km	Number of activities:	1316x
Total duration:	50d 16:16:27

Tots els anys
2024	42x	12 km 50 km	8 °C	228,8 km -	23:03:01	6:03/km	77 %	1 711 m	16 730 kcal	2108	39,63	270 ms	8,5 cm
2023	13x	2 km 7 km	9 °C	89,5 km -	9:25:22	6:19/km	79 %	691 m	6 792 kcal	989	35,82	275 ms	8,6 cm
2022	51x	7 km 29 km	12 °C	346,0 km -	1d 10:34:17	6:00/km	78 %	2 003 m	28 124 kcal	3422	38,81	280 ms	6,5 cm
2021	59x	8 km 35 km	7 °C	416,0 km -	1d 16:53:50	5:54/km	75 %	1 641 m	27 972 kcal	3164	41,85	280 ms	5,7 cm	46,71
2020	123x	25 km 107 km	9 °C	1 279,8 km -	5d 00:59:41	5:40/km	72 %	5 235 m	73 851 kcal	9111	46,46	270 ms	5,8 cm	48,26
2019	156x	32 km 138 km	10 °C	1 657,3 km -	6d 17:06:54	5:50/km	73 %	5 840 m	93 623 kcal	13525	45,27	277 ms	5,9 cm	46,76
2018	154x	37 km 160 km	12 °C	1 920,7 km -	8d 08:19:08	6:15/km	73 %	5 922 m	122 071 kcal	18104	44,64	343 ms	6,0 cm	44,52
2017	154x	39 km 168 km	10 °C	2 019,4 km -	8d 05:22:49	5:52/km	73 %	7 177 m	133 217 kcal	18156	44,79	251 ms	6,5 cm	47,38
2016	156x	39 km 169 km	12 °C	2 024,1 km -	8d 01:49:32	5:45/km	74 %	6 026 m	138 540 kcal	19988	43,81	254 ms	8,9 cm	49,33
2015	52x	24 km 106 km	12 °C	558,1 km -	2d 07:57:21	6:01/km	78 %	2 207 m	44 959 kcal	6374	39,37

	2015	2016	2017	2018
1 000m	---	---	---	---
3 000m	---	---	---	---
5,0 km	---	22:10 1x	---	---
10,0 km	---	---	45:02 1x	44:44 1x
21,1 km	---	1:43:51 2x	---	---
42,2 km	---	4:10:01 1x	---	3:55:41 1x
Total	1x	4x	1x	3x

April, 2019, 14. Setmana

		Temp.	Tipus	Distància	Durada	Ritme	mitjana FC	Elev.	Energia	Parcials	Títol	TRIMP	VO₂max	Ground contact	Desplaçament vertical	VO₂max (arxiu)
	01.04 dl.
	02.04 dt.
	03.04 dc.			29,8 km	49:35	36,1 km/h		616 m	636 kcal			45
	04.04 dj.	11 °C	DL	7,1 km	36:47	5:09/km	79 %	28 m	395 kcal			65	46,26	259 ms	6,0 cm	44,29
	05.04 dv.
	06.04 ds.	15 °C	DL	9,2 km	50:09	5:26/km	73 %	20 m	449 kcal			68	48,45	260 ms	6,1 cm	44,63
				17,0 km	46:04	22,2 km/h	70 %	540 m	591 kcal			59
	07.04 dg.	14 °C	DL	11,8 km	1:06:52	5:39/km	73 %	39 m	573 kcal			93	45,86	265 ms	6,0 cm	43,52
	08.04 dl.
	09.04 dt.	8 °C	DL	7,6 km	40:14	5:19/km	74 %	20 m	359 kcal			60	48,94	261 ms	6,3 cm	44,47
	10.04 dc.			35,6 km	55:06	38,8 km/h	76 %	51 m	707 kcal			92
	11.04 dj.	6 °C	DL	8,5 km	42:35	5:01/km	77 %	32 m	431 kcal			72	49,60	254 ms	6,4 cm	45,35
	12.04 dv.
	13.04 ds.
	14.04 dg.
	15.04 dl.
	16.04 dt.	14 °C	DL	8,9 km	46:41	5:14/km	76 %	29 m	482 kcal			70	48,01	258 ms	6,5 cm	45,94
	17.04 dc.			21,2 km	48:42	26,1 km/h	68 %	766 m	625 kcal			54
	18.04 dj.
	19.04 dv.	13 °C	DL	11,5 km	1:01:47	5:23/km	77 %	68 m	644 kcal			107	45,11	255 ms	6,5 cm	44,64
	20.04 ds.	22 °C	DL	12,5 km	1:12:33	5:50/km	73 %	123 m	656 kcal			103	44,48	262 ms	6,4 cm	44,65
	21.04 dg.	22 °C	DL	11,1 km	1:03:15	5:43/km	76 %	102 m	622 kcal			103	42,93	273 ms	6,2 cm	44,46
	22.04 dl.	17 °C	DL	7,6 km	56:30	7:25/km	66 %	75 m	369 kcal			58	37,82	301 ms	6,0 cm	44,46
	23.04 dt.			25,8 km	45:46	33,8 km/h	66 %	17 760 m	587 kcal			46
	24.04 dc.			29,9 km	48:32	36,9 km/h		4 606 m	623 kcal			44
	25.04 dj.	22 °C	DL	8,2 km	43:58	5:22/km	77 %	20 m	451 kcal			72	45,68	267 ms	6,2 cm	44,74
	26.04 dv.
	27.04 ds.			15,1 km	30:52	29,3 km/h		177 m	396 kcal			28
	28.04 dg.	10 °C	DL	25,0 km	2:12:34	5:18/km			1 903 kcal			220
	29.04 dl.			16,3 km	30:16	32,4 km/h		79 m	388 kcal			27
	30.04 dt.	14 °C	DL	8,2 km	41:31	5:03/km	76 %	20 m	425 kcal			68	49,57	256 ms	6,2 cm	45,20
13x Laufen		14 °C		137,2 km	12:35:26	5:30/km	74 %	576 m	7 759 kcal			1159	45,68	264 ms	6,2 cm	44,64
8x Indoor-Cycling				190,7 km	5:54:53	32,2 km/h	70 %	24 595 m	4 553 kcal			395