Données d'activité de todmirror

Distance totale:	14 240,06 km	Nombre d'activités:	1316x
Durée totale:	50d 16:16:27

Toutes les années
2024	42x	11 km 47 km	8 °C	228,8 km -	23:03:01	6:03/km	77 %	1 711 m	16 730 kcal	2108	39,63	270 ms	8,5 cm
2023	13x	2 km 7 km	9 °C	89,5 km -	9:25:22	6:19/km	79 %	691 m	6 792 kcal	989	35,82	275 ms	8,6 cm
2022	51x	7 km 29 km	12 °C	346,0 km -	1d 10:34:17	6:00/km	78 %	2 003 m	28 124 kcal	3422	38,81	280 ms	6,5 cm
2021	59x	8 km 35 km	7 °C	416,0 km -	1d 16:53:50	5:54/km	75 %	1 641 m	27 972 kcal	3164	41,85	280 ms	5,7 cm	46,71
2020	123x	25 km 107 km	9 °C	1 279,8 km -	5d 00:59:41	5:40/km	72 %	5 235 m	73 851 kcal	9111	46,46	270 ms	5,8 cm	48,26
2019	156x	32 km 138 km	10 °C	1 657,3 km -	6d 17:06:54	5:50/km	73 %	5 840 m	93 623 kcal	13525	45,27	277 ms	5,9 cm	46,76
2018	154x	37 km 160 km	12 °C	1 920,7 km -	8d 08:19:08	6:15/km	73 %	5 922 m	122 071 kcal	18104	44,64	343 ms	6,0 cm	44,52
2017	154x	39 km 168 km	10 °C	2 019,4 km -	8d 05:22:49	5:52/km	73 %	7 177 m	133 217 kcal	18156	44,79	251 ms	6,5 cm	47,38
2016	156x	39 km 169 km	12 °C	2 024,1 km -	8d 01:49:32	5:45/km	74 %	6 026 m	138 540 kcal	19988	43,81	254 ms	8,9 cm	49,33
2015	52x	24 km 106 km	12 °C	558,1 km -	2d 07:57:21	6:01/km	78 %	2 207 m	44 959 kcal	6374	39,37

	2015	2016	2017	2018
1 000m	---	---	---	---
3 000m	---	---	---	---
5,0 km	---	22:10 1x	---	---
10,0 km	---	---	45:02 1x	44:44 1x
21,1 km	---	1:43:51 2x	---	---
42,2 km	---	4:10:01 1x	---	3:55:41 1x
Au total	1x	4x	1x	3x

October, 2019, 40. Semaine

		Temp.	Type	Distance	Durée	All.	moy. FC	Den.	Énergie	Int.	Titre	TRIMP	VO₂max	Ground contact	Oscillation verticale	VO₂max (fichier)
	01.10 Mar	10 °C	DL	7,5 km	44:05	5:52/km	70 %	25 m	402 kcal			53	45,98	274 ms	6,3 cm	47,28
	02.10 Mer
	03.10 Jeu	10 °C	DL	10,1 km	59:15	5:53/km	74 %	22 m	583 kcal			87	42,64	271 ms	6,1 cm	46,99
	04.10 Ven
	05.10 Sam
	06.10 Dim	9 °C	DL	12,5 km	1:16:06	6:05/km	74 %	54 m	1 116 kcal			118	41,46	296 ms	6,1 cm	46,75
	07.10 Lun
	08.10 Mar	14 °C	DL	9,0 km	53:39	5:57/km	77 %	70 m	574 kcal			92	40,38	280 ms	6,0 cm	47,05
		14 °C	DL	0,2 km	1:28	6:23/km	67 %		12 kcal			1	43,73	293 ms	6,1 cm	47,05
	09.10 Mer	13 °C	DL	7,9 km	47:28	6:02/km	74 %	128 m	462 kcal			74	42,06	287 ms	6,2 cm	47,23
	10.10 Jeu
	11.10 Ven	16 °C	DL	15,4 km	1:35:28	6:12/km	74 %	97 m	898 kcal			140	40,64	284 ms	5,6 cm	47,04
	12.10 Sam
	13.10 Dim	13 °C	DL	8,6 km	50:44	5:56/km	77 %	30 m	557 kcal			79	40,34	277 ms	5,9 cm	46,43
	14.10 Lun
	15.10 Mar	15 °C	DL	8,9 km	50:09	5:40/km	76 %	29 m	506 kcal			75	43,54			47,64
	16.10 Mer	12 °C	DL	7,3 km	42:25	5:50/km	75 %	12 m	437 kcal			67	42,31	268 ms	6,3 cm	47,42
	17.10 Jeu
	18.10 Ven	11 °C	DL	8,7 km	49:19	5:40/km	72 %	32 m	454 kcal			66	46,58	265 ms	6,1 cm	47,55
	19.10 Sam
	20.10 Dim	11 °C	DL	17,6 km	1:49:44	6:14/km	72 %	60 m	984 kcal			141	41,37	283 ms	5,9 cm	46,59
	21.10 Lun
	22.10 Mar
	23.10 Mer
	24.10 Jeu	13 °C	DL	8,2 km	47:28	5:47/km	75 %	27 m	475 kcal			71	43,24	276 ms	6,2 cm	46,52
	25.10 Ven
	26.10 Sam	16 °C	DL	9,0 km	54:19	6:03/km	78 %	12 m	604 kcal			87	38,23	371 ms	6,0 cm	46,55
	27.10 Dim	11 °C	DL	20,7 km	2:01:43	5:52/km	72 %	62 m	1 044 kcal			165	44,58	272 ms	5,5 cm	46,94
	28.10 Lun
	29.10 Mar	3 °C	DL	7,5 km	42:17	5:40/km	71 %	29 m	384 kcal			54	47,52	271 ms	6,5 cm	46,37
	30.10 Mer
	31.10 Jeu	7 °C	DL	13,7 km	1:21:09	5:55/km	71 %	39 m	688 kcal			101	44,93	277 ms	6,0 cm	46,13
17x Laufen		11 °C		172,6 km	17:06:46	5:57/km	73 %	728 m	10 180 kcal			1471	43,00	283 ms	5,9 cm	46,87