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Distância total:	14 240,06 km	Número de actividades:	1316x
Duração total:	50d 16:16:27

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January, 2020, 5. Week

					Temp.	Tipo		Distância	Duração	Ritmo	méd. RC	Elev.	Energy	Splits	Título	TRIMP	VO₂max	Ground contact	Oscilação vertical	VO₂max (ficheiro)
	27.01 2a
	28.01 3a
	29.01 3a
	30.01 5a				7 °C	DL		12,1 km	1:03:31	5:15/km	78 %	80 m	737 kcal			93	46,31	250 ms	6,1 cm	48,45
	31.01 6a
	01.02 Sa				11 °C	DL		0,7 km	3:46	5:48/km	84 %	3 m	42 kcal			10	36,61	260 ms	6,1 cm	48,45
					11 °C	DL		22,2 km	2:02:32	5:31/km	77 %	190 m	1 306 kcal			205	44,40	257 ms	5,8 cm	46,41
	02.02 Do				6 °C	DL		10,3 km	55:32	5:24/km	75 %	74 m	555 kcal			85	47,26	256 ms	5,7 cm	45,85
4x Laufen					8 °C			45,2 km	4:05:21	5:25/km	76 %	347 m	2 640 kcal			393	45,56	255 ms	5,8 cm	46,84

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