Athlete page of todmirror
 Sign up for free  Features

Activity data of todmirror

Total distance: 14 218,11 km Number of activities: 1313x todmirror
Total duration: 50d 14:04:07

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2021, 53. Week

Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. Energy Splits Title TRIMP VO2max Ground contact Vertical oscillation VO2max (file)
01.01  Fri 3 °C DL 8,3 km 46:24 5:35/km 76 % 25 m 497 kcal 39 44,34 263 ms 5,8 cm 46,92
02.01  Sat 4 °C DL 6,2 km 34:49 5:39/km 73 % 11 m 346 kcal 38 46,19 264 ms 6,0 cm 47,44
03.01  Sun 2 °C DL 15,8 km 1:32:46 5:53/km 75 % 43 m 940 kcal 138 42,27 275 ms 5,9 cm 47,64
04.01  Mon
05.01  Tue 2 °C DL 13,3 km 1:16:48 5:47/km 74 % 31 m 766 kcal 105 43,69 274 ms 6,0 cm 47,60
06.01  Wed 0 °C DL 9,4 km 52:12 5:32/km 76 % 16 m 540 kcal 70 44,32 262 ms 6,0 cm 46,93
07.01  Thu 1 °C DL 8,2 km 45:02 5:29/km 76 % 17 m 488 kcal 71 44,82 257 ms 5,7 cm 46,97
08.01  Fri 0 °C DL 10,3 km 57:25 5:35/km 74 % 21 m 590 kcal 64 45,55 263 ms 5,9 cm 47,35
09.01  Sat 0 °C DL 5,9 km 33:12 5:38/km 58 % 14 m 250 kcal 20 60,37 259 ms 5,8 cm 47,39
10.01  Sun
11.01  Mon 3 °C DL 5,8 km 31:55 5:31/km 73 % 23 m 303 kcal 33 47,39 261 ms 5,9 cm 47,69
12.01  Tue 3 °C DL 8,4 km 47:12 5:37/km 73 % 22 m 473 kcal 52 46,64 265 ms 5,8 cm 48,01
13.01  Wed 4 °C DL 8,8 km 50:00 5:40/km 74 % 27 m 493 kcal 50 44,83 264 ms 5,6 cm 47,28
14.01  Thu
15.01  Fri
16.01  Sat 0 °C DL 8,1 km 47:28 5:52/km 72 % 125 m 582 kcal Hamburg 39 45,66
17.01  Sun 0 °C DL 14,5 km 1:25:40 5:55/km 70 % 38 m 768 kcal 65 45,36 270 ms 5,7 cm 47,50
18.01  Mon 4 °C DL 7,2 km 43:10 5:58/km 74 % 6 m 447 kcal 45 42,34 270 ms 5,9 cm 47,72
19.01  Tue 4 °C DL 11,0 km 1:04:43 5:54/km 73 % 29 m 636 kcal 62 43,80 269 ms 5,6 cm 47,85
20.01  Wed 8 °C DL 8,0 km 48:38 6:04/km 74 % 22 m 501 kcal 46 41,13 283 ms 5,9 cm 47,62
21.01  Thu 7 °C DL 8,3 km 45:44 5:32/km 76 % 15 m 480 kcal 51 44,32 262 ms 5,9 cm 47,33
22.01  Fri
23.01  Sat
24.01  Sun
25.01  Mon
26.01  Tue
27.01  Wed
28.01  Thu
29.01  Fri
30.01  Sat
31.01  Sun
01.02  Mon
02.02  Tue
03.02  Wed
04.02  Thu
05.02  Fri
06.02  Sat
07.02  Sun
08.02  Mon
09.02  Tue
10.02  Wed
11.02  Thu
12.02  Fri
13.02  Sat
14.02  Sun
15.02  Mon
16.02  Tue
17.02  Wed
18.02  Thu
19.02  Fri
20.02  Sat
21.02  Sun
22.02  Mon
23.02  Tue
24.02  Wed
25.02  Thu
26.02  Fri
27.02  Sat
28.02  Sun
01.03  Mon
02.03  Tue
03.03  Wed
04.03  Thu
05.03  Fri
06.03  Sat
07.03  Sun 3 °C DL 5,3 km 30:41 5:49/km 83 % 12 m 364 kcal 56 37,12 267 ms 5,7 cm 46,98
08.03  Mon -2 °C DL 5,5 km 33:03 6:03/km 75 % 13 m 338 kcal 39 40,51 270 ms 5,6 cm 46,71
09.03  Tue
10.03  Wed
11.03  Thu
12.03  Fri
13.03  Sat
14.03  Sun
15.03  Mon 3 °C DL 4,7 km 27:23 5:50/km 10 m 375 kcal 33 271 ms 5,6 cm 46,71
16.03  Tue
17.03  Wed 0 °C DL 4,7 km 27:11 5:46/km 76 % 7 m 291 kcal 34 42,19 269 ms 5,6 cm 46,61
18.03  Thu
19.03  Fri
20.03  Sat
21.03  Sun
22.03  Mon
23.03  Tue
24.03  Wed
25.03  Thu
26.03  Fri
27.03  Sat
28.03  Sun
29.03  Mon
30.03  Tue
31.03  Wed
01.04  Thu
02.04  Fri
03.04  Sat
04.04  Sun
05.04  Mon 2 °C DL 5,0 km 30:38 6:07/km 4 m 400 kcal 33 269 ms 5,2 cm 45,91
2 °C DL 0,7 km 4:05 6:06/km 75 % 4 m 44 kcal 3 40,69 270 ms 5,0 cm 45,99
06.04  Tue
07.04  Wed
08.04  Thu
09.04  Fri
10.04  Sat
11.04  Sun
12.04  Mon
13.04  Tue
14.04  Wed
15.04  Thu
16.04  Fri
17.04  Sat
18.04  Sun 6 °C DL 5,4 km 33:10 6:11/km 76 % 8 m 358 kcal Hamburg Laufen 48 39,08 306 ms 5,5 cm 45,99
19.04  Mon
20.04  Tue
21.04  Wed
22.04  Thu
23.04  Fri
24.04  Sat
25.04  Sun
26.04  Mon
27.04  Tue
28.04  Wed
29.04  Thu
30.04  Fri
01.05  Sat
02.05  Sun
03.05  Mon
04.05  Tue
05.05  Wed 1,8 km 22:14 5,0 km/h 54 % 106 kcal Indoor Gehen 8
06.05  Thu
07.05  Fri
08.05  Sat
09.05  Sun
10.05  Mon
11.05  Tue
12.05  Wed 16,6 km 30:16 32,9 km/h 59 m 300 kcal 18
13.05  Thu
14.05  Fri 16,3 km 35:28 27,5 km/h 40 m 288 kcal 21
15.05  Sat 11 °C DL 5,3 km 33:00 6:17/km 400 kcal Garmin weiß schon... 45
17,9 km 36:10 29,6 km/h 51 m 464 kcal Richmond 28
17,9 km 36:12 29,7 km/h 48 m 286 kcal 28
16.05  Sun 10 °C DL 5,3 km 32:16 6:05/km 77 % 3 m 340 kcal Hamburg Laufen 49 39,04 280 ms 5,5 cm 45,88
18,8 km 40:21 28,0 km/h 89 m 321 kcal 21
17.05  Mon 8 °C DL 5,9 km 37:08 6:20/km 72 % 16 m 362 kcal Hamburg Laufen 40 40,96 334 ms 5,5 cm 45,62
18.05  Tue 14,2 km 31:04 27,5 km/h 72 % 111 m 266 kcal 36
19.05  Wed 8 °C DL 4,9 km 27:55 5:43/km 76 % 10 m 278 kcal Hamburg Laufen 39 42,56 268 ms 5,8 cm 45,46
20.05  Thu 14,2 km 37:04 23,0 km/h 223 m 290 kcal 22
21.05  Fri 15,7 km 30:15 31,1 km/h 37 m 289 kcal 18
22.05  Sat
23.05  Sun 15 °C DL 8,1 km 49:55 6:10/km 78 % 26 m 520 kcal Hamburg Laufen 74 37,70 360 ms 5,7 cm 45,31
24.05  Mon 16,2 km 39:12 24,8 km/h 164 m 348 kcal 20
25.05  Tue 9 °C DL 5,0 km 28:37 5:41/km 80 % 8 m 291 kcal Hamburg Laufen 36 40,40 268 ms 5,5 cm 45,10
26.05  Wed 13,2 km 30:52 25,7 km/h 72 m 271 kcal 15
27.05  Thu
28.05  Fri 21,4 km 45:05 28,5 km/h 68 m 378 kcal 36
29.05  Sat 9 °C DL 6,1 km 36:00 5:53/km 76 % 9 m 361 kcal Hamburg Laufen 41 41,48 271 ms 5,4 cm 45,14
30.05  Sun 17 °C DL 9,6 km 55:47 5:50/km 77 % 28 m 574 kcal Hamburg Laufen 74 41,24 275 ms 5,7 cm 45,42
31.05  Mon 10 °C DL 6,1 km 36:09 5:57/km 72 % 10 m 329 kcal Hamburg Laufen 38 43,81 274 ms 5,4 cm 45,47
01.06  Tue
02.06  Wed
03.06  Thu
04.06  Fri 24 °C DL 7,2 km 42:33 5:55/km 71 % 11 m 374 kcal Hamburg Laufen 42 44,90 283 ms 5,6 cm 45,41
05.06  Sat
06.06  Sun 20 °C DL 10,0 km 1:00:30 6:03/km 72 % 36 m 560 kcal Hamburg Laufen 55 43,03 285 ms 5,7 cm 45,88
07.06  Mon 20 °C DL 5,4 km 31:59 5:54/km 76 % 12 m 314 kcal Hamburg Laufen 39 41,37 372 ms 6,0 cm 45,77
08.06  Tue
09.06  Wed
10.06  Thu DL 7,7 km 46:00 5:58/km 675 kcal 58
11.06  Fri
12.06  Sat 17 °C DL 6,0 km 32:58 5:29/km 77 % 21 m 340 kcal Hamburg Laufen 39 44,59 264 ms 5,6 cm 45,90
13.06  Sun 18 °C DL 8,2 km 45:56 5:38/km 75 % 26 m 465 kcal Hamburg Laufen 57 44,69 267 ms 5,6 cm 46,38
14.06  Mon
15.06  Tue 17 °C DL 5,9 km 34:58 5:55/km 74 % 8 m 330 kcal Hamburg Laufen 42 42,41 402 ms 5,8 cm 46,14
16.06  Wed
17.06  Thu
18.06  Fri
19.06  Sat
20.06  Sun
21.06  Mon
22.06  Tue
23.06  Wed
24.06  Thu
25.06  Fri
26.06  Sat
27.06  Sun
28.06  Mon
29.06  Tue
30.06  Wed
01.07  Thu
02.07  Fri
03.07  Sat
04.07  Sun
05.07  Mon
06.07  Tue
07.07  Wed
08.07  Thu
09.07  Fri
10.07  Sat
11.07  Sun
12.07  Mon
13.07  Tue
14.07  Wed
15.07  Thu
16.07  Fri
17.07  Sat
18.07  Sun
19.07  Mon
20.07  Tue
21.07  Wed
22.07  Thu
23.07  Fri
24.07  Sat
25.07  Sun
26.07  Mon
27.07  Tue
28.07  Wed
29.07  Thu
30.07  Fri
31.07  Sat
01.08  Sun
02.08  Mon
03.08  Tue
04.08  Wed
05.08  Thu
06.08  Fri
07.08  Sat
08.08  Sun
09.08  Mon
10.08  Tue
11.08  Wed
12.08  Thu
13.08  Fri
14.08  Sat
15.08  Sun
16.08  Mon
17.08  Tue
18.08  Wed
19.08  Thu
20.08  Fri 6,7 km 1:06:38 6,1 km/h 55 % 80 m 555 kcal Hamburg 28
21.08  Sat 18,1 km 33:01 32,8 km/h 75 % 324 kcal Rad indoor 45
22.08  Sun
23.08  Mon
24.08  Tue
25.08  Wed
26.08  Thu
27.08  Fri 25,0 km 58:07 25,9 km/h 387 kcal Rad indoor 43
28.08  Sat
29.08  Sun
30.08  Mon
31.08  Tue
01.09  Wed
02.09  Thu
03.09  Fri
04.09  Sat 15,2 km 30:04 30,4 km/h 64 % 289 kcal Rad indoor 21
05.09  Sun
06.09  Mon
07.09  Tue
08.09  Wed 15,5 km 30:18 30,7 km/h 78 % 262 kcal Rad indoor 46
09.09  Thu
10.09  Fri
11.09  Sat
12.09  Sun
13.09  Mon
14.09  Tue
15.09  Wed
16.09  Thu
17.09  Fri
18.09  Sat
19.09  Sun
20.09  Mon
21.09  Tue
22.09  Wed
23.09  Thu
24.09  Fri
25.09  Sat 15,5 km 30:51 30,1 km/h 70 % 277 kcal Rad indoor 33
26.09  Sun
27.09  Mon 20,1 km 37:54 31,9 km/h 71 % 337 kcal Rad indoor 40
28.09  Tue
29.09  Wed 11 °C DL 4,4 km 35:54 8:07/km 74 % 202 m 358 kcal Eisenach Laufen -... 46 30,21 46,47
30.09  Thu
01.10  Fri
02.10  Sat
03.10  Sun
04.10  Mon
05.10  Tue
06.10  Wed
07.10  Thu
08.10  Fri
09.10  Sat
10.10  Sun 13 °C DL 5,1 km 32:59 6:27/km 76 % 4 m 384 kcal Blåvand / Blåvand... 46 36,94
11.10  Mon 13 °C DL 5,1 km 37:02 7:17/km 69 % 8 m 376 kcal Blåvand / Blåvand... 38 36,16
12.10  Tue 11 °C DL 7,6 km 45:54 6:04/km 76 % 6 m 557 kcal Midtby 75 39,91
13.10  Wed 12 °C DL 5,3 km 32:06 6:01/km 79 % 9 m 470 kcal Morgenlauf 58 38,11 278 ms 5,4 cm
14.10  Thu
15.10  Fri 12 °C DL 4,3 km 26:22 6:05/km 78 % 16 m 386 kcal hin zum Leuchtturm  45 38,42 286 ms 5,2 cm
12 °C DL 4,4 km 24:46 5:41/km 82 % 4 m 363 kcal Weg vom Leuchtturm  48 38,86 274 ms 5,5 cm
16.10  Sat
17.10  Sun
18.10  Mon
19.10  Tue
20.10  Wed
21.10  Thu 7 °C DL 7,4 km 41:06 5:33/km 80 % 81 m 602 kcal Endlich! 77 41,71 272 ms 5,8 cm
22.10  Fri 8 °C DL 4,9 km 28:30 5:49/km 78 % 40 m 418 kcal Dran bleiben! 51 40,42 283 ms 5,6 cm
23.10  Sat 11 °C DL 8,3 km 48:54 5:53/km 80 % 43 m 717 kcal Schon wieder! 92 38,51 275 ms 5,7 cm
24.10  Sun
25.10  Mon 3 °C DL 4,6 km 27:34 6:03/km 73 % 25 m 404 kcal Immerhin überwund... 33 42,70 276 ms 5,5 cm
26.10  Tue 20,1 km 35:26 34,0 km/h 8 m 337 kcal Pre soccer calori... 26
27.10  Wed 9,4 km 20:05 28,0 km/h 24 m 136 kcal Warm Up 15
28.10  Thu 8 °C DL 5,4 km 33:10 6:10/km 74 % 18 m 486 kcal Guten Morgen. 44 40,38 277 ms 5,6 cm
29.10  Fri
30.10  Sat 11 °C DL 9,2 km 54:36 5:56/km 80 % 66 m 800 kcal Nine is near ten. 96 38,19 272 ms 5,7 cm
31.10  Sun
01.11  Mon
02.11  Tue
03.11  Wed
04.11  Thu 8 °C DL 9,0 km 50:40 5:37/km 81 % 61 m 743 kcal LaLa? TDL? 97 40,13 266 ms 5,7 cm
05.11  Fri 11 °C DL 5,0 km 28:36 5:45/km 81 % 45 m 419 kcal Oops I did it aga... 53 39,16 269 ms 5,7 cm
06.11  Sat 9 °C DL 10,3 km 1:06:04 6:23/km 77 % 63 m 968 kcal Baby one more tim... 102 36,58 342 ms 5,7 cm
07.11  Sun 15,2 km 26:54 33,9 km/h 26 m 272 kcal Klotz am Bein des... 19
08.11  Mon 8 °C DL 5,3 km 31:07 5:54/km 74 % 50 m 456 kcal Home office  lunc... 41 43,02 270 ms 5,9 cm
09.11  Tue 10 °C DL 8,1 km 45:48 5:39/km 78 % 63 m 671 kcal lunch break - lun... 71 41,80 267 ms 5,8 cm
10.11  Wed
11.11  Thu 10 °C DL 7,2 km 41:42 5:49/km 74 % 70 m 611 kcal On the road again 49 43,74 276 ms 5,8 cm
12.11  Fri
13.11  Sat
14.11  Sun
15.11  Mon
16.11  Tue
17.11  Wed
18.11  Thu
19.11  Fri
20.11  Sat 15,1 km 28:56 31,3 km/h 17 m 262 kcal Lata - Neembuna 21
21.11  Sun
22.11  Mon
23.11  Tue
24.11  Wed
25.11  Thu
26.11  Fri
27.11  Sat
28.11  Sun
29.11  Mon
30.11  Tue
01.12  Wed
02.12  Thu
03.12  Fri
04.12  Sat
05.12  Sun
06.12  Mon
07.12  Tue
08.12  Wed
09.12  Thu
10.12  Fri
11.12  Sat
12.12  Sun
13.12  Mon
14.12  Tue
15.12  Wed
16.12  Thu
17.12  Fri
18.12  Sat
19.12  Sun
20.12  Mon
21.12  Tue
22.12  Wed
23.12  Thu
24.12  Fri
25.12  Sat
26.12  Sun
27.12  Mon
28.12  Tue
29.12  Wed
30.12  Thu
31.12  Fri
59x Laufen 7 °C 416,0 km 1d 16:53:50 5:54/km 75 % 1 641 m 27 972 kcal 3164 41,85 280 ms 5,7 cm 46,71
14x Radfahren 224,3 km 7:47:10 28,8 km/h 72 % 986 m 4 044 kcal 316
2x Sonstiges 8,6 km 1:28:52 5,8 km/h 54 % 80 m 661 kcal 36
65x Krafttraining 17:07:30 53 % 3 498 kcal 309
7x Indoor-Cycling 127,3 km 4:16:25 29,8 km/h 72 % 51 m 2 340 kcal 256

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google