RUNALYZE Inscreva-se gratuitamente Features

Dado da atividade todmirror

Distância total:	14 240,06 km	Número de atividades:	1316x
Duração total:	50d 16:16:27

Você ainda não tem conta? Inscreva-se agora gratuitamente

Registre-se pelo correio ou Registre-se no Facebook Registre-se no Google

January, 2021, 3. Week

					Temp.	Tipo		Distância	Duração	Ritmo	méd. RC	Elev.	Energy	Splits	Título	TRIMP	VO₂max	Ground contact	Oscilação vertical	VO₂max (ficheiro)
	16.01 Sa				0 °C	DL		8,1 km	47:28	5:52/km	72 %	125 m	582 kcal		Hamburg	39	45,66
	17.01 Do				0 °C	DL		14,5 km	1:25:40	5:55/km	70 %	38 m	768 kcal			65	45,36	270 ms	5,7 cm	47,50
	18.01 2a				4 °C	DL		7,2 km	43:10	5:58/km	74 %	6 m	447 kcal			45	42,34	270 ms	5,9 cm	47,72
	19.01 3a				4 °C	DL		11,0 km	1:04:43	5:54/km	73 %	29 m	636 kcal			62	43,80	269 ms	5,6 cm	47,85
	20.01 3a				8 °C	DL		8,0 km	48:38	6:04/km	74 %	22 m	501 kcal			46	41,13	283 ms	5,9 cm	47,62
	21.01 5a				7 °C	DL		8,3 km	45:44	5:32/km	76 %	15 m	480 kcal			51	44,32	262 ms	5,9 cm	47,33
	22.01 6a
6x Laufen					3 °C			57,0 km	5:35:23	5:53/km	73 %	235 m	3 414 kcal			308	43,96	270 ms	5,7 cm	47,60
3x Krafttraining									47:40		47 %		105 kcal			1

Clique na atividade para ver mais detalhes.
As atividades públicas são marcadas:

Advertise

Glossary · Ajuda e suporte · Forum · Blog · Declaração de privacidade · Termos de uso · Aviso legal © 2024 RUNALYZE Team