Käyttäjän tr41lrunner urheilijasivu
 Liity jäseneksi ilmaiseksi  Toiminnallisuudet

Käyttäjän tr41lrunner aktiviteettidata

Kokonaismatka: 45 032,61 km Aktiviteettien määrä: 5869x tr41lrunner
Kokonaiskesto: 224d 04:49:07

Ei tiliä vielä? Liity jäseneksi ilmaiseksi

Rekisteröidy sähköpostilla tai Rekisteröidy Facebookilla Rekisteröidy Googlella

March, 2016, 9. Viikko

Lämpöt. Tyyppi Matka Kesto Tahti keskiarvo syke Korkeusero Energia Jaot Otsikko TRIMP VO2max Ground contact Pystysuuntainen liike VO2max Askelpituus
01.03  Ti 2 °C 3,8 km 15:41 14,3 km/h 78 m 149 kcal 18
4 °C 11,5 km 1:00:47 5:18/km 76 % 227 m 739 kcal 110 266 ms 7,9 cm 51,27 1,07 m
3 °C 3,8 km 11:45 19,2 km/h 11 m 121 kcal 14
02.03  Ke 6 °C 3,7 km 12:31 17,8 km/h 97 m 155 kcal 15
3 °C 3,6 km 8:32 25,0 km/h 9 m 107 kcal 10
03.03  To 0,4 km 19:42 5:38/100m 81 kcal 29
12:30 4 096 m 32 kcal 23
04.03  Pe 5 °C 9,2 km 46:10 5:01/km 79 % 142 m 600 kcal 95 247 ms 8,7 cm 52,30 1,12 m
5 °C 4,6 km 20:39 13,4 km/h 40 % 11 m 41 kcal 1
05.03  La
06.03  Su 1 °C 49,1 km 5:12:52 6:22/km 77 % 671 m 3 286 kcal 609 278 ms 7,2 cm 40,13 0,93 m
07.03  Ma 1 °C 2,7 km 13:44 11,8 km/h 64 m 113 kcal 16
2 °C 7,1 km 18:22 23,0 km/h 109 m 221 kcal 21
08.03  Ti -1 °C 4,2 km 34:05 7,4 km/h 81 m 156 kcal 40
3 °C 7,1 km 35:43 5:01/km 58 % 72 m 431 kcal 36 255 ms 8,4 cm 76,08 1,11 m
2 °C 3,7 km 8:31 26,1 km/h 7 m 116 kcal 10
09.03  Ke -2 °C 4,4 km 26:12 10,1 km/h 89 m 160 kcal 30
5 °C 12,1 km 1:06:51 5:31/km 75 % 207 m 816 kcal 123 261 ms 7,9 cm 50,28 1,05 m
1 °C 3,8 km 11:32 19,6 km/h 8 m 115 kcal 13
10.03  To 1 °C 6,0 km 29:45 12,2 km/h 110 m 200 kcal 35
7 °C 6,4 km 42:09 6:33/km 74 % 27 m 471 kcal 72 293 ms 7,6 cm 41,46 1,04 m
5 °C 2,3 km 5:58 22,9 km/h 8 m 60 kcal 7
11.03  Pe 1 °C 6,6 km 36:05 11,0 km/h 127 m 218 kcal 42
5 °C 2,1 km 10:24 4:56/km 71 % 118 kcal 16 245 ms 8,1 cm 61,27 1,11 m
1,3 km 32:19 2:35/100m 250 kcal 48
7 °C 2,1 km 11:03 5:10/km 85 % 59 m 158 kcal 30 262 ms 7,8 cm 45,18 1,11 m
6 °C 3,8 km 11:02 20,7 km/h 9 m 116 kcal 13
12.03  La
13.03  Su 7 °C 0,3 km 1:04 3:33/km 20 kcal 2 1,51 m
8 °C 5,3 km 1:56:35 21:50/km 82 m 307 kcal 215 0,67 m
14.03  Ma 2 °C 4,0 km 21:09 11,2 km/h 77 m 139 kcal 25
6 °C 13,7 km 1:11:41 5:13/km 75 % 223 m 828 kcal 125 254 ms 8,2 cm 53,85 1,09 m
6 °C 3,7 km 11:10 20,1 km/h 64 % 6 m 22 kcal 4
15.03  Ti 2 °C 3,8 km 20:25 11,2 km/h 92 m 148 kcal 24
4 °C 2,7 km 15:05 5:35/km 68 % 6 m 162 kcal 20 262 ms 7,8 cm 55,83 1,04 m
1,7 km 37:54 2:15/100m 338 kcal 56
2 °C 2,1 km 9:52 4:47/km 85 % 55 m 143 kcal 26 251 ms 7,8 cm 49,71 1,15 m
2 °C 3,9 km 13:15 17,7 km/h 8 m 107 kcal 15
16.03  Ke 2 °C 4,3 km 19:44 13,0 km/h 100 m 161 kcal 23
6 °C 16,0 km 1:21:56 5:07/km 77 % 228 m 1 015 kcal 158 253 ms 7,9 cm 52,63 1,10 m
5 °C 3,6 km 7:42 28,2 km/h 40 % 12 m 18 kcal
17.03  To 1 °C 4,4 km 29:27 6:45/km 73 % 96 m 345 kcal 48 283 ms 7,3 cm 40,75 0,95 m
9 °C 8,0 km 41:03 5:08/km 75 % 113 m 553 kcal 77 259 ms 8,6 cm 54,37 1,11 m
18.03  Pe 2 °C 4,1 km 23:43 10,4 km/h 77 m 139 kcal 28
12 °C 2,6 km 6:20 24,5 km/h 5 m 107 kcal 7
12 °C 13,6 km 52:38 15,5 km/h 272 m 477 kcal 61
10 °C 3,7 km 15:28 14,2 km/h 23 m 122 kcal 18
19.03  La
20.03  Su 4 °C 4,4 km 23:03 5:18/km 83 m 320 kcal 42 1,15 m
21.03  Ma 9 °C 10,2 km 52:56 5:11/km 76 % 203 m 659 kcal 96 255 ms 8,1 cm 53,32 1,07 m
22.03  Ti
23.03  Ke 7 °C 3,7 km 12:37 17,6 km/h 105 m 167 kcal 15
9 °C 7,4 km 46:15 6:16/km 79 % 264 m 591 kcal 97 273 ms 8,1 cm 39,79 0,93 m
7 °C 3,8 km 12:11 18,8 km/h 41 % 8 m 27 kcal
24.03  To 6 °C 10,9 km 35:03 18,7 km/h 165 m 388 kcal 41
9 °C 17,4 km 1:48:52 6:16/km 79 % 392 m 1 331 kcal 217 270 ms 8,5 cm 40,18 0,93 m
25.03  Pe
26.03  La 11 °C 3,9 km 28:34 7:22/km 57 m 272 kcal 53 1,01 m
27.03  Su 6 °C 7,5 km 41:57 5:36/km 71 % 131 m 441 kcal 63 256 ms 7,2 cm 52,84 1,00 m
11 °C 4,5 km 36:45 8:07/km 57 m 306 kcal 68 1,08 m
28.03  Ma 12 °C 13,5 km 3:56:35 17:30/km 221 m 763 kcal 436 0,92 m
29.03  Ti 9 °C 2,3 km 12:34 5:26/km 70 % 147 kcal 18 260 ms 7,7 cm 55,45 1,02 m
3,6 km 1:18:58 2:13/100m 727 kcal 116
11 °C 2,0 km 11:33 5:43/km 76 % 56 m 147 kcal 22 274 ms 6,9 cm 46,81 0,99 m
12 °C 11,2 km 52:53 4:43/km 82 % 148 m 715 kcal 122 247 ms 8,0 cm 53,71 1,16 m
30.03  Ke 0,1 km 2:51 2:51/100m 20 kcal 4
0,3 km 6:04 2:26/100m 50 kcal 9
31.03  To 8 °C 15,0 km 1:09:58 4:40/km 78 % 278 m 955 kcal 149 241 ms 7,6 cm 58,42 1,14 m
29x Running 6 °C 251,5 km 1d 04:07:07 6:39/km 76 % 8 194 m 16 671 kcal 3168 264 ms 7,8 cm 48,22 0,98 m
6x Swimming 7,2 km 2:57:48 2:29/100m 1 466 kcal 262
28x Biking 3 °C 129,7 km 8:35:49 15,1 km/h 45 % 1 768 m 4 070 kcal 546

Klikkaa aktiviteettia nähdäksesi lisätietoja.
Julkiset aktiviteetit on merkitty:

Mainosta

Glossary  ·  Apu ja tuki  ·  Keskustelupalsta  ·  Blogi  ·  Yksityisyyslausuma  ·  Käyttöehdot  ·  Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Rekisteröidy sähköpostilla tai kirjaudu sisään Facebook Google Google