Athlete page of tr41lrunner
 Inscreve-te gratuitamente  Features

Activity data of tr41lrunner

Distância total: 45 045,04 km Número de actividades: 5871x tr41lrunner
Duração total: 224d 06:28:36

Ainda não tens conta? Inscreve-te agora gratuitamente

Regista-te por correio ou Regista-te no Facebook Regista-te no Google

October, 2016, 39. Week

Temp. Tipo Distância Duração Ritmo méd. RC Elev. Energy Splits Título TRIMP VO2max Ground contact Oscilação vertical VO2max Comprimento da passada
01.10  Sa
02.10  Do 12 °C 26,5 km 2:08:51 4:52/km 59 % 332 m 1 662 kcal 121 241 ms 8,4 cm 78,26 1,12 m
15 °C 10,4 km 3:46:19 21:48/km 397 m 596 kcal 417 0,64 m
03.10  2a 9 °C 34,7 km 3:27:34 5:58/km 66 % 489 m 1 611 kcal 241 255 ms 8,0 cm 53,41 0,93 m
04.10  3a 9 °C 2,7 km 15:36 10,5 km/h 13 m 63 kcal 18
1,7 km 37:32 2:12/100m 341 kcal 55
9 °C 2,5 km 9:32 15,7 km/h 66 m 99 kcal 11
13 °C 11,6 km 53:01 4:35/km 194 m 868 kcal 98 1,17 m
05.10  3a 7 °C 4,0 km 19:21 12,4 km/h 77 m 140 kcal 22
10 °C 14,6 km 1:17:31 5:18/km 288 m 1 099 kcal 143 1,05 m
06.10  5a 11 °C 7,4 km 37:00 5:00/km 146 m 547 kcal 68 1,14 m
07.10  6a 9 °C 3,6 km 16:26 13,0 km/h 73 m 128 kcal 19
9 °C 7,8 km 43:12 5:32/km 68 % 116 m 428 kcal 57 249 ms 8,3 cm 56,36 1,00 m
2,2 km 45:20 2:07/100m 432 kcal 67
11 °C 5,1 km 27:40 5:26/km 75 % 102 m 354 kcal 48 252 ms 7,9 cm 51,22 1,01 m
9 °C 3,8 km 13:31 16,8 km/h 40 % 8 m 104 kcal
08.10  Sa
09.10  Do 2 °C 25,3 km 2:32:53 6:02/km 70 % 497 m 1 308 kcal 218 263 ms 8,3 cm 49,18 0,95 m
10.10  2a 7 °C 4,0 km 20:34 11,7 km/h 76 m 137 kcal 24
9 °C 11,1 km 1:00:33 5:27/km 65 % 163 m 515 kcal 71 253 ms 8,1 cm 60,39 1,02 m
9 °C 0,7 km 12:01 3,7 km/h 55 % 7 m 11 kcal 1
11.10  3a 6 °C 4,0 km 19:49 12,1 km/h 78 m 139 kcal 23
9 °C 21,1 km 2:05:34 5:58/km 70 % 516 m 1 126 kcal 175 261 ms 8,2 cm 49,98 0,95 m
8 °C 3,7 km 9:33 23,4 km/h 12 m 103 kcal 11
6 °C 1,2 km 3:31 21,2 km/h 3 m 31 kcal 4
12.10  3a 5 °C 2,8 km 16:32 10,2 km/h 40 % 14 m 67 kcal
1,4 km 44:15 3:12/100m 283 kcal 65
5 °C 7,7 km 26:17 17,5 km/h 134 m 259 kcal 30
8 °C 10,3 km 56:15 5:26/km 70 % 153 m 575 kcal 80 248 ms 8,4 cm 55,43 1,02 m
5 °C 6,1 km 24:35 14,8 km/h 37 % 4 m 125 kcal
13.10  5a 2,6 km 51:08 1:59/100m 515 kcal 75
14.10  6a 9 °C 2,6 km 15:03 10,3 km/h 14 m 61 kcal 17
15.10  Sa 12 °C 5,9 km 44:49 7:33/km 127 m 430 kcal 83 1,07 m
7 °C 2,0 km 27:15 13:58/km 116 m 113 kcal 50 0,72 m
16.10  Do 3 °C 1,3 km 12:39 10:07/km 103 m 92 kcal 23 0,81 m
17.10  2a 15 °C 12,4 km 1:16:23 6:08/km 211 m 916 kcal 141 0,99 m
15 °C 12,4 km 1:16:23 6:08/km 211 m 916 kcal 141 0,99 m
15 °C 12,4 km 1:16:23 6:08/km 211 m 916 kcal 141 0,99 m
18.10  3a 12 °C 4,0 km 19:26 12,2 km/h 82 m 127 kcal 23
12 °C 10,4 km 52:01 5:00/km 57 % 174 m 636 kcal 45 240 ms 8,9 cm 78,79 1,10 m
10 °C 3,7 km 8:43 25,4 km/h 37 % 6 m 105 kcal
19.10  3a 8 °C 25,1 km 2:07:16 5:04/km 73 % 194 m 1 304 kcal 202 240 ms 7,5 cm 57,62 1,05 m
9 °C 10,0 km 54:32 5:27/km 66 % 171 m 604 kcal 57 255 ms 7,9 cm 59,33 1,01 m
20.10  5a 8 °C 1,0 km 7:42 7:42/km 13 m 77 kcal 14 0,85 m
8 °C 4,0 km 16:46 14,2 km/h 77 m 147 kcal 19
9 °C 2,1 km 10:28 4:56/km 80 % 135 kcal 23 238 ms 8,4 cm 52,36 1,10 m
1,8 km 35:41 2:00/100m 358 kcal 52
9 °C 2,6 km 15:00 5:44/km 73 % 57 m 188 kcal 23 262 ms 7,5 cm 49,97 0,98 m
21.10  6a 7 °C 6,4 km 20:01 19,3 km/h 142 m 233 kcal 23
7 °C 9,9 km 55:14 5:35/km 68 % 191 m 529 kcal 70 263 ms 7,8 cm 56,28 1,00 m
5 °C 3,7 km 9:42 22,8 km/h 40 % 13 m 101 kcal
22.10  Sa 6 °C 7,2 km 2:15:25 18:56/km 95 m 403 kcal 250 1,15 m
23.10  Do
24.10  2a 10 °C 4,0 km 20:12 11,8 km/h 85 m 136 kcal 23
13 °C 20,1 km 1:50:31 5:31/km 70 % 344 m 1 000 kcal 160 249 ms 8,0 cm 55,07 1,00 m
25.10  3a 13 °C 3,9 km 20:11 11,7 km/h 78 m 132 kcal 23
13 °C 8,7 km 44:08 5:04/km 68 % 127 m 516 kcal 52 243 ms 8,2 cm 63,53 1,07 m
12 °C 3,7 km 9:20 23,6 km/h 40 % 4 m 99 kcal
26.10  3a 10 °C 2,9 km 15:44 11,2 km/h 40 % 18 m 70 kcal
2,5 km 51:14 2:05/100m 490 kcal 75
10 °C 2,4 km 9:16 15,7 km/h 65 m 94 kcal 11
12 °C 10,9 km 55:48 5:09/km 71 % 101 m 646 kcal 84 246 ms 8,3 cm 58,26 1,07 m
10 °C 3,7 km 9:57 22,5 km/h 6 m 112 kcal 12
27.10  5a 8 °C 4,6 km 23:57 11,5 km/h 37 % 100 m 125 kcal 1
11 °C 9,3 km 24:22 23,0 km/h 122 m 305 kcal 28
6 °C 4,0 km 12:34 19,1 km/h 38 % 9 m 91 kcal 1
28.10  6a 9 °C 3,6 km 17:41 12,4 km/h 77 m 127 kcal 21
13 °C 3,3 km 18:51 5:41/km 63 % 12 m 160 kcal 19 255 ms 7,4 cm 60,28 0,99 m
3,5 km 1:13:50 2:07/100m 703 kcal 109
12 °C 2,6 km 16:10 6:07/km 69 % 57 m 187 kcal 22 262 ms 7,5 cm 49,33 0,91 m
6 °C 4,0 km 10:47 22,1 km/h 42 % 88 kcal 1
29.10  Sa
30.10  Do 10 °C 23,9 km 3:03:52 7,8 km/h 193 m 546 kcal 213
31.10  2a 10 °C 11,7 km 1:10:36 6:03/km 64 % 161 m 538 kcal 75 265 ms 8,1 cm 54,67 0,96 m
11 °C 6,1 km 16:23 22,2 km/h 71 m 178 kcal 19
32x Running 10 °C 357,9 km 1d 14:03:57 6:23/km 67 % 6 069 m 20 995 kcal 3412 252 ms 8,0 cm 57,64 0,97 m
7x Swimming 15,5 km 5:39:00 2:11/100m 3 122 kcal 498
32x Biking 8 °C 147,3 km 11:11:15 13,2 km/h 40 % 1 727 m 4 283 kcal 598

Clica numa atividade para veres mais detalhes.
As actividades públicas estão assinaladas:

Advertise

Glossary  ·  Ajuda e apoio  ·  Forum  ·  Blog  ·  Declaração de privacidade  ·  Termos de utilização  ·  Aviso legal © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Regista-te por correio ou inicia sessão com Facebook Google Google