Athlete page of tr41lrunner
 Sign up for free  Features

Activity data of tr41lrunner

Total distance: 44 811,71 km Number of activities: 5817x tr41lrunner
Total duration: 222d 17:52:00

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

March, 2017, 9. Week

Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. Energy Splits Title TRIMP VO2max Ground contact Vertical oscillation VO2max Stride length
01.03  Wed 7 °C 27,5 km 2:28:54 5:25/km 75 % 519 m 1 552 kcal 264 261 ms 7,8 cm 51,00 1,03 m
02.03  Thu 7 °C 8,9 km 59:12 6:39/km 69 % 186 m 506 kcal 80 287 ms 6,1 cm 44,55 0,86 m
10 °C 13,5 km 1:16:35 5:39/km 74 % 198 m 760 kcal 125 255 ms 7,7 cm 49,76 0,97 m
7 °C 6,8 km 41:27 6:07/km 72 % 78 m 394 kcal 64 272 ms 7,0 cm 46,49 0,92 m
03.03  Fri 5 °C 10,6 km 51:49 4:53/km 80 % 193 m 617 kcal 108 246 ms 7,6 cm 53,56 1,11 m
04.03  Sat 3 °C 5,8 km 40:02 6:53/km 66 % 85 m 267 kcal 52 276 ms 7,0 cm 44,32 0,82 m
05.03  Sun 6 °C 46,7 km 5:16:22 6:46/km 70 % 1 104 m 2 389 kcal 453 287 ms 6,4 cm 42,30 0,84 m
06.03  Mon 6 °C 14,8 km 1:27:55 5:56/km 71 % 219 m 817 kcal 131 266 ms 6,9 cm 48,73 0,94 m
6 °C 7,1 km 40:10 5:39/km 72 % 94 m 314 kcal 63 265 ms 7,1 cm 51,22 0,97 m
07.03  Tue 4 °C 6,6 km 27:22 14,5 km/h 90 m 202 kcal 32
4 °C 22,1 km 2:07:09 5:45/km 68 % 350 m 849 kcal 165 257 ms 7,6 cm 53,89 0,96 m
3 °C 3,7 km 10:15 21,7 km/h 10 m 94 kcal 12
08.03  Wed 2 °C 0,8 km 6:55 9:13/km 8 m 54 kcal 13 0,62 m
4 °C 25,3 km 2:31:29 5:59/km 70 % 423 m 1 009 kcal 208 262 ms 6,7 cm 49,75 0,91 m
6 °C 3,9 km 21:51 5:38/km 75 % 34 m 166 kcal 39 260 ms 7,6 cm 48,64 0,99 m
7 °C 2,7 km 21:12 7:53/km 14 m 189 kcal 39 0,78 m
09.03  Thu 0,9 km 23:02 2:34/100m 180 kcal 34
11 °C 18,7 km 1:44:58 5:36/km 67 % 306 m 798 kcal 130 56,73 0,98 m
10.03  Fri 4 °C 2,9 km 24:04 8:25/km 62 m 193 kcal 44 0,72 m
6 °C 11,5 km 1:13:56 6:26/km 68 % 204 m 530 kcal 93 275 ms 7,0 cm 47,32 0,89 m
8 °C 9,7 km 1:01:05 6:16/km 70 % 118 m 397 kcal 89 270 ms 6,9 cm 46,48 0,89 m
11.03  Sat 6 °C 0,8 km 7:02 9:15/km 68 % 20 m 43 kcal 9 368 ms 7,0 cm 30,04 0,69 m
6 °C 40,3 km 4:15:02 6:20/km 65 % 753 m 1 506 kcal 301 275 ms 7,6 cm 50,25 0,91 m
12.03  Sun 1 °C 5,9 km 56:02 9:30/km 75 m 290 kcal 103 0,81 m
13 °C 4,8 km 1:32:15 19:11/km 141 m 265 kcal 170 0,47 m
13.03  Mon 6 °C 13,1 km 1:11:03 5:27/km 73 % 218 m 625 kcal 115 257 ms 7,1 cm 52,68 1,00 m
12 °C 7,2 km 42:05 5:53/km 65 % 64 m 288 kcal 47 250 ms 8,3 cm 55,51 0,93 m
8 °C 4,0 km 26:25 6:33/km 60 % 37 m 167 kcal 25 281 ms 7,3 cm 52,52 0,89 m
14.03  Tue 1 °C 4,5 km 31:13 7:01/km 64 % 72 m 181 kcal 36 273 ms 6,4 cm 45,09 0,78 m
4 °C 8,3 km 51:32 6:13/km 69 % 130 m 445 kcal 70 270 ms 6,9 cm 48,05 0,90 m
13 °C 9,6 km 59:23 6:13/km 65 % 190 m 370 kcal 69 260 ms 8,0 cm 51,40 0,90 m
12 °C 6,3 km 34:00 5:25/km 71 % 85 m 282 kcal 52 254 ms 7,5 cm 54,59 1,02 m
15.03  Wed 5 °C 22,5 km 2:18:07 6:08/km 66 % 452 m 884 kcal 168 268 ms 6,8 cm 51,64 0,90 m
12 °C 4,0 km 24:12 6:06/km 71 % 35 m 172 kcal 37 260 ms 7,8 cm 47,70 0,92 m
9 °C 2,6 km 23:16 9:05/km 12 m 149 kcal 43 0,73 m
16.03  Thu 6 °C 2,6 km 17:40 6:51/km 65 % 17 m 137 kcal 21 279 ms 6,8 cm 45,55 0,83 m
1,3 km 27:54 2:14/100m 252 kcal 41
9 °C 6,2 km 38:55 6:15/km 68 % 125 m 314 kcal 49 263 ms 7,2 cm 49,08 0,90 m
15 °C 8,2 km 43:55 5:23/km 68 % 116 m 329 kcal 56 238 ms 7,9 cm 59,06 0,99 m
16 °C 4,9 km 27:12 5:32/km 73 % 65 m 247 kcal 43 256 ms 7,2 cm 52,16 0,99 m
17.03  Fri 10 °C 22,7 km 2:33:20 6:45/km 66 % 351 m 958 kcal 181 278 ms 6,8 cm 45,98 0,83 m
18 °C 0,8 km 10:59 13:24/km 12 m 45 kcal 20 0,69 m
12 °C 8,1 km 51:57 6:23/km 68 % 62 m 319 kcal 70 260 ms 7,0 cm 47,73 0,86 m
18.03  Sat 8 °C 9,0 km 1:09:21 7:44/km 57 % 99 m 338 kcal 53 282 ms 6,5 cm 45,97 0,73 m
19.03  Sun 9 °C 21,3 km 2:10:03 6:07/km 64 % 236 m 758 kcal 138 256 ms 7,1 cm 53,99 0,89 m
10 °C 5,4 km 51:02 9:27/km 83 m 269 kcal 94 0,83 m
20.03  Mon 10 °C 19,2 km 1:44:10 5:25/km 75 % 335 m 927 kcal 179 256 ms 6,9 cm 51,52 0,99 m
12 °C 4,1 km 20:25 5:00/km 76 % 38 m 209 kcal 38 241 ms 7,3 cm 55,20 1,05 m
21.03  Tue 8 °C 4,6 km 32:08 7:03/km 59 % 82 m 192 kcal 28 265 ms 6,6 cm 49,49 0,77 m
11 °C 5,1 km 17:32 17,3 km/h 115 m 201 kcal 20
12 °C 19,5 km 1:44:34 5:23/km 76 % 281 m 980 kcal 193 244 ms 7,7 cm 50,45 0,99 m
22.03  Wed 4 °C 4,5 km 32:48 7:20/km 65 % 83 m 205 kcal 41 270 ms 7,0 cm 41,86 0,76 m
3 °C 5,1 km 21:03 14,6 km/h 74 m 132 kcal 24
7 °C 16,5 km 1:33:22 5:40/km 69 % 312 m 718 kcal 126 258 ms 7,4 cm 53,71 0,96 m
7 °C 3,7 km 10:44 20,7 km/h 6 m 101 kcal 12
23.03  Thu 4 °C 2,9 km 22:04 7:40/km 74 % 16 m 132 kcal 37 280 ms 6,8 cm 34,17 0,74 m
7 °C 22,3 km 2:09:45 5:49/km 71 % 309 m 978 kcal 189 255 ms 6,5 cm 50,51 0,92 m
11 °C 7,3 km 43:23 5:58/km 73 % 75 m 343 kcal 70 255 ms 7,0 cm 47,10 0,91 m
24.03  Fri 6 °C 15,6 km 1:42:33 6:35/km 68 % 299 m 700 kcal 134 270 ms 6,5 cm 45,60 0,84 m
9 °C 11,5 km 52:43 4:36/km 82 % 197 m 652 kcal 120 234 ms 7,4 cm 55,33 1,12 m
10 °C 3,9 km 22:44 5:46/km 77 % 32 m 210 kcal 46 264 ms 6,7 cm 45,33 0,94 m
25.03  Sat
26.03  Sun 7 °C 7,1 km 1:07:03 9:30/km 42 % 103 m 164 kcal 24 446 ms 7,5 cm 46,06 0,81 m
4 °C 13,9 km 1:16:51 5:33/km 72 % 353 m 744 kcal 122 257 ms 7,5 cm 52,52 0,98 m
14 °C 0,6 km 11:46 18:59/km 1 m 35 kcal 22 0,39 m
14 °C 0,5 km 12:10 22:57/km 43 m 29 kcal 22 0,34 m
27.03  Mon 4 °C 4,9 km 33:58 6:54/km 63 % 87 m 236 kcal 36 269 ms 6,7 cm 46,96 0,80 m
5 °C 15,1 km 1:26:58 5:46/km 70 % 193 m 730 kcal 123 260 ms 6,7 cm 51,46 0,94 m
16 °C 17,1 km 1:39:00 5:47/km 69 % 175 m 758 kcal 134 250 ms 7,3 cm 52,96 0,93 m
8 °C 9,3 km 53:31 5:47/km 73 % 125 m 490 kcal 88 263 ms 7,5 cm 48,94 0,96 m
28.03  Tue 9 °C 16,7 km 1:27:19 5:14/km 74 % 285 m 805 kcal 144 249 ms 7,0 cm 54,81 1,02 m
18 °C 9,1 km 50:51 5:36/km 74 % 177 m 476 kcal 83 249 ms 8,1 cm 50,43 0,99 m
13 °C 6,5 km 39:42 6:06/km 73 % 93 m 318 kcal 64 256 ms 7,2 cm 46,24 0,90 m
29.03  Wed 9 °C 12,3 km 1:13:39 5:59/km 68 % 189 m 600 kcal 95 265 ms 7,5 cm 51,75 0,94 m
19 °C 5,3 km 46:07 8:38/km 75 m 362 kcal 85 0,74 m
15 °C 10,1 km 58:38 5:49/km 66 % 146 m 454 kcal 70 261 ms 7,6 cm 55,23 0,96 m
30.03  Thu 6 °C 8,7 km 58:01 6:40/km 62 % 125 m 359 kcal 59 268 ms 7,0 cm 50,07 0,83 m
13 °C 14,7 km 1:29:40 6:06/km 65 % 255 m 636 kcal 103 261 ms 7,3 cm 52,60 0,90 m
31.03  Fri 7 °C 8,5 km 53:22 6:19/km 54 % 112 m 587 kcal 7 256 ms 7,6 cm 61,38 0,89 m
12 °C 7,3 km 41:40 5:44/km 71 % 134 m 417 kcal 63 270 ms 7,5 cm 51,33 0,99 m
16 °C 3,9 km 24:41 6:22/km 64 % 12 m 162 kcal 27 273 ms 7,3 cm 51,46 0,89 m
73x Running 8 °C 765,4 km 3d 07:46:42 6:15/km 68 % 12 387 m 35 790 kcal 6702 267 ms 7,1 cm 49,95 0,89 m
2x Swimming 2,2 km 50:56 2:22/100m 432 kcal 75
5x Biking 5 °C 24,2 km 1:26:56 16,7 km/h 295 m 730 kcal 100

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google