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Dado da atividade tr41lrunner

Distância total:	45 039,82 km	Número de atividades:	5870x
Duração total:	224d 06:02:41

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November, 2017, 48. Week

					Temp.	Tipo		Distância	Duração	Ritmo	méd. RC	Elev.	Energy	Splits	Título	TRIMP	VO₂max	Ground contact	Oscilação vertical	VO₂max	Comprimento da passada
	27.11 2a				4 °C			23,2 km	2:06:11	5:26/km	74 %	488 m	1 186 kcal			211		263 ms	7,5 cm	51,76	1,01 m
	28.11 3a				4 °C			14,1 km	1:29:49	6:24/km	70 %	212 m	696 kcal			122		279 ms	6,6 cm	45,84	0,89 m
					3 °C			5,6 km	29:10	5:14/km	79 %	77 m	283 kcal			56		264 ms	6,5 cm	50,06	1,03 m
	29.11 3a				1 °C			12,6 km	1:08:22	5:27/km	78 %	202 m	727 kcal			133		260 ms	6,6 cm	48,20	1,02 m
					2 °C			7,9 km	44:04	5:37/km	73 %	40 m	409 kcal			70		261 ms	6,9 cm	50,74	0,99 m
	30.11 5a				0 °C			2,7 km	22:23	8:19/km	74 %	12 m	156 kcal			38		306 ms	5,7 cm	30,82	0,72 m
								3,5 km	1:17:03	2:12/100m			704 kcal			108
					1 °C			4,7 km	29:15	6:10/km	73 %	89 m	273 kcal			45		271 ms	6,0 cm	45,63	0,89 m
					1 °C			4,9 km	26:06	5:18/km	79 %	65 m	223 kcal			54		253 ms	7,1 cm	48,80	1,02 m
	01.12 6a				3 °C			16,7 km	1:53:01	6:46/km	71 %	340 m	868 kcal			160		296 ms	8,0 cm	41,91	0,88 m
	02.12 Sa
	03.12 Do				-2 °C			11,3 km	1:09:53	6:10/km	64 %	211 m	504 kcal			73		267 ms	7,0 cm	52,89	0,90 m
10x Running					2 °C			103,6 km	10:18:14	5:58/km	72 %	1 736 m	5 325 kcal			962		272 ms	7,0 cm	47,51	0,94 m
1x Swimming								3,5 km	1:17:03	2:12/100m			704 kcal			108

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As atividades públicas são marcadas:

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