Activity data of tr41lrunner

Total distance:	44 876,86 km	Number of activities:	5832x
Total duration:	223d 07:37:33

All years
2024	215x	94 km 410 km	8 °C	1 685,1 km -	7d 17:16:22	6:36/km	65 %	23 524 m	110 763 kcal	13970	286 ms	6,6 cm	49,06	0,88 m
2023	733x	104 km 455 km	10 °C	5 461,1 km -	25d 01:36:13	6:37/km	65 %	73 037 m	364 326 kcal	41542	292 ms	6,5 cm	49,46	0,88 m
2022	653x	82 km 358 km	10 °C	4 298,2 km -	20d 06:19:31	6:16/km	68 %	78 523 m	308 883 kcal	40581	284 ms	6,8 cm	50,07	0,92 m
2021	677x	103 km 447 km	8 °C	5 369,5 km -	25d 03:15:40	6:33/km	66 %	88 042 m	337 520 kcal	47242	281 ms	6,7 cm	49,44	0,90 m
2020	443x	80 km 346 km	9 °C	4 146,4 km -	19d 19:34:13	6:53/km	74 %	66 797 m	293 635 kcal	49439	276 ms	6,4 cm	44,58	0,84 m
2019	463x	79 km 343 km	10 °C	4 112,2 km -	18d 21:06:04	6:37/km	68 %	68 444 m	282 913 kcal	45429	275 ms	6,9 cm	47,78	0,85 m
2018	330x	73 km 317 km	11 °C	3 809,7 km -	18d 05:26:24	6:53/km	73 %	88 256 m	251 618 kcal	53737	274 ms	7,0 cm	44,91	0,84 m
2017	414x	84 km 364 km	9 °C	4 366,6 km -	19d 04:41:52	6:20/km	71 %	79 008 m	238 910 kcal	47970	265 ms	7,3 cm	50,79	0,90 m
2016	362x	75 km 327 km	14 °C	3 923,1 km -	18d 06:07:03	6:42/km	70 %	82 741 m	237 456 kcal	42919	261 ms	8,1 cm	53,47	0,97 m
2015	47x	20 km 86 km	17 °C	687,1 km -	2d 23:59:46	6:17/km	73 %	11 840 m	45 710 kcal	7461	255 ms	8,1 cm	52,70	1,02 m

	2017	2018	2023
1 000m	---	---	---
3 000m	---	---	---
5,0 km	---	---	---
10,0 km	---	---	---
21,1 km	---	---	---
42,2 km	---	---	---
In total	3x	1x	2x

February, 2018, 5. Week

		Temp.	Type	Distance	Duration	Pace	avg. HR	Elev.	Energy	Splits	Title	TRIMP	VO₂max	Ground contact	Vertical oscillation	VO₂max	Stride length
	01.02 Thu	2 °C		3,7 km	20:00	11,2 km/h		82 m	134 kcal			21
	02.02 Fri			1,9 km	53:17	2:48/100m			388 kcal			74
	03.02 Sat
	04.02 Sun
	05.02 Mon	2 °C		6,4 km	46:01	7:13/km	73 %	98 m	339 kcal			72		303 ms	6,9 cm	37,15	0,83 m
	06.02 Tue	2 °C		5,3 km	39:44	7:26/km	64 %	75 m	246 kcal			41		284 ms	7,0 cm	42,38	0,77 m
		0 °C		3,7 km	12:39	17,7 km/h		7 m	96 kcal			13
	07.02 Wed	0 °C		1,6 km	13:32	8:24/km		10 m	108 kcal			24					0,70 m
	08.02 Thu
	09.02 Fri
	10.02 Sat
	11.02 Sun
	12.02 Mon
	13.02 Tue
	14.02 Wed	-4 °C		3,7 km	14:07	15,9 km/h		98 m	150 kcal			15
		0 °C	JOG	11,7 km	1:02:03	5:20/km	77 %	259 m	651 kcal			114		261 ms	7,2 cm	50,03	1,02 m
	15.02 Thu	2 °C		17,4 km	1:50:00	6:20/km	73 %	309 m	997 kcal			169		272 ms	7,0 cm	43,73	0,89 m
	16.02 Fri	7 °C		9,3 km	1:00:23	6:29/km	78 %	189 m	630 kcal			113		272 ms	7,2 cm	38,84	0,86 m
	17.02 Sat	1 °C		3,2 km	21:17	6:39/km	77 %	55 m	158 kcal			38		281 ms	6,2 cm	38,40	0,84 m
	18.02 Sun
	19.02 Mon	-2 °C		5,8 km	38:32	6:37/km	73 %	124 m	387 kcal			60		288 ms	6,1 cm	41,80	0,86 m
		-1 °C		16,1 km	1:42:51	6:23/km	73 %	251 m	771 kcal			159		279 ms	6,9 cm	43,30	0,88 m
	20.02 Tue	-2 °C	FL	8,7 km	48:05	5:31/km	81 %	112 m	478 kcal			105		260 ms	6,7 cm	44,68	0,98 m
		-1 °C		7,6 km	42:12	5:34/km	80 %	81 m	344 kcal			84		263 ms	7,0 cm	45,47	0,97 m
	21.02 Wed	0 °C		5,1 km	31:40	6:15/km	79 %	78 m	275 kcal			62		273 ms	6,9 cm	39,90	0,89 m
	22.02 Thu
	23.02 Fri
	24.02 Sat	2 °C		6,6 km	19:28	20,3 km/h		49 m	235 kcal			21
		-1 °C		3,9 km	26:41	6:52/km		30 m	295 kcal			47					0,83 m
	25.02 Sun	-8 °C		6,9 km	48:56	7:08/km	70 %	60 m	284 kcal			66		284 ms	6,7 cm	40,05	0,80 m
	26.02 Mon
	27.02 Tue	-11 °C		2,9 km	23:35	8:03/km	78 %	77 m	143 kcal			45		338 ms	6,7 cm	29,67	0,81 m
				0,1 km	0:47	9:48/km			5 kcal			1					0,70 m
		-8 °C		5,5 km	37:59	6:57/km	75 %	50 m	240 kcal			63		287 ms	6,5 cm	37,42	0,82 m
	28.02 Wed	-11 °C		7,0 km	53:39	7:39/km	66 %	89 m	390 kcal			61		299 ms	6,2 cm	39,41	0,75 m
		-7 °C		4,4 km	28:34	6:26/km	63 %	12 m	203 kcal			26		274 ms	6,9 cm	51,72	0,87 m
19x Running		-1 °C		128,8 km	13:56:31	6:30/km	74 %	1 959 m	6 944 kcal			1350		279 ms	6,8 cm	42,16	0,86 m
1x Swimming				1,9 km	53:17	2:48/100m			388 kcal			74
4x Biking		0 °C		17,8 km	1:06:14	16,1 km/h		236 m	615 kcal			70