Activity data of tr41lrunner

Total distance:	44 916,05 km	Number of activities:	5839x
Total duration:	223d 13:28:08

All years
2024	222x	94 km 410 km	9 °C	1 724,3 km -	7d 23:06:57	6:39/km	65 %	24 140 m	113 024 kcal	14180	287 ms	6,6 cm	48,78	0,88 m
2023	733x	104 km 455 km	10 °C	5 461,1 km -	25d 01:36:13	6:37/km	65 %	73 037 m	364 326 kcal	41542	292 ms	6,5 cm	49,46	0,88 m
2022	653x	82 km 358 km	10 °C	4 298,2 km -	20d 06:19:31	6:16/km	68 %	78 523 m	308 883 kcal	40581	284 ms	6,8 cm	50,07	0,92 m
2021	677x	103 km 447 km	8 °C	5 369,5 km -	25d 03:15:40	6:33/km	66 %	88 042 m	337 520 kcal	47242	281 ms	6,7 cm	49,44	0,90 m
2020	443x	80 km 346 km	9 °C	4 146,4 km -	19d 19:34:13	6:53/km	74 %	66 797 m	293 635 kcal	49439	276 ms	6,4 cm	44,58	0,84 m
2019	463x	79 km 343 km	10 °C	4 112,2 km -	18d 21:06:04	6:37/km	68 %	68 444 m	282 913 kcal	45429	275 ms	6,9 cm	47,78	0,85 m
2018	330x	73 km 317 km	11 °C	3 809,7 km -	18d 05:26:24	6:53/km	73 %	88 256 m	251 618 kcal	53737	274 ms	7,0 cm	44,91	0,84 m
2017	414x	84 km 364 km	9 °C	4 366,6 km -	19d 04:41:52	6:20/km	71 %	79 008 m	238 910 kcal	47970	265 ms	7,3 cm	50,79	0,90 m
2016	362x	75 km 327 km	14 °C	3 923,1 km -	18d 06:07:03	6:42/km	70 %	82 741 m	237 456 kcal	42919	261 ms	8,1 cm	53,47	0,97 m
2015	47x	20 km 86 km	17 °C	687,1 km -	2d 23:59:46	6:17/km	73 %	11 840 m	45 710 kcal	7461	255 ms	8,1 cm	52,70	1,02 m

	2017	2018	2023
1 000m	---	---	---
3 000m	---	---	---
5,0 km	---	---	---
10,0 km	---	---	---
21,1 km	---	---	---
42,2 km	---	---	---
In total	3x	1x	2x

May, 2019, 21. Week

		Temp.	Type	Distance	Duration	Pace	avg. HR	Elev.	Energy	Splits	Title	TRIMP	VO₂max	Ground contact	Vertical oscillation	VO₂max	Stride length
	20.05 Mon	13 °C		3,5 km	20:39	5:56/km	67 %	49 m	208 kcal			24		274 ms	6,5 cm	52,81	0,95 m
				1,6 km	33:27	2:05/100m			320 kcal			47
		13 °C		5,4 km	27:40	5:10/km	75 %	93 m	321 kcal			47		252 ms	6,6 cm	54,10	1,03 m
		16 °C		7,0 km	37:36	5:20/km	75 %	83 m	371 kcal			69		254 ms	7,3 cm	51,87	1,02 m
	21.05 Tue	11 °C		3,5 km	21:23	6:08/km	74 %	56 m	197 kcal			34		285 ms	6,9 cm	44,66	0,93 m
				1,1 km	24:24	2:19/100m			166 kcal			34
		12 °C		7,0 km	37:28	5:20/km	79 %	130 m	260 kcal			72		260 ms	6,7 cm	48,93	1,01 m
		13 °C		7,6 km	55:38	7:19/km	61 %	156 m	345 kcal			54		290 ms	6,7 cm	45,43	0,80 m
	22.05 Wed				0:09				2 kcal			0
		15 °C		12,6 km	1:08:11	5:25/km	79 %	264 m	678 kcal			132		261 ms	7,6 cm	48,02	1,01 m
		17 °C		4,0 km	13:39	17,5 km/h	134 %	20 m	29 kcal
	23.05 Thu	9 °C		3,6 km	18:04	12,1 km/h		48 m	104 kcal			19
				2,2 km	47:13	2:09/100m			440 kcal			66
		12 °C		5,7 km	18:20	18,6 km/h		90 m	196 kcal			20
		17 °C		10,6 km	50:07	4:44/km	73 %	201 m	648 kcal			79				62,50	1,15 m
		21 °C		3,8 km	9:54	23,2 km/h		7 m	114 kcal			10
		23 °C		9,6 km	57:54	6:01/km	69 %	183 m	555 kcal			76		261 ms	7,4 cm	49,82	0,91 m
	24.05 Fri	13 °C		3,5 km	20:28	5:50/km	77 %	52 m	210 kcal			37		273 ms	6,6 cm	44,75	0,95 m
				1,1 km	25:57	2:22/100m			220 kcal			36
		15 °C		5,4 km	29:31	5:26/km	73 %	87 m	312 kcal			46		254 ms	6,9 cm	52,92	0,99 m
		22 °C		4,9 km	27:45	5:39/km	73 %	70 m	261 kcal			45		259 ms	6,8 cm	50,32	0,96 m
	25.05 Sat
	26.05 Sun	8 °C		11,0 km	1:34:03	8:32/km	54 %	241 m	467 kcal			60		298 ms	6,9 cm	42,79	0,69 m
				15,1 km	4:56:36	3,1 km/h		1 704 m	901 kcal			326
13x Running		14 °C		91,6 km	9:08:23	5:59/km	69 %	1 665 m	4 833 kcal			775		271 ms	6,9 cm	49,31	0,92 m
4x Swimming				6,0 km	2:11:01	2:12/100m			1 146 kcal			183
5x Biking		13 °C		17,1 km	1:00:06	17,1 km/h	134 %	165 m	445 kcal			49
1x Other				15,1 km	4:56:36	3,1 km/h		1 704 m	901 kcal			326