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Dati dell'attivitá di tr41lrunner

Distanza totale: 45 045,04 km Numero di attività: 5871x tr41lrunner
Durata totale: 224d 06:28:36

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September, 2019, 38. Settimana

Temp. Tipologia Distanza Durata Ritmo media Frequenza Cardiaca Alt. Energia Frazioni Titolo TRIMP VO2max Ground contact Oscillazione verticale VO2max Lunghezza del passo
16.09  Lun 12 °C 12,3 km 1:31:11 7:24/km 477 m 874 kcal 162 0,79 m
25 °C 5,0 km 31:09 6:13/km 71 m 382 kcal 55 0,90 m
17.09  Mar 15 °C 11,4 km 1:07:17 5:54/km 251 m 843 kcal 119 0,94 m
18 °C 4,0 km 24:17 6:03/km 70 m 294 kcal 43 0,93 m
18.09  Mer 9 °C 7,4 km 44:23 6:01/km 180 m 558 kcal 78 0,90 m
16 °C 3,7 km 21:58 5:54/km 26 m 281 kcal 39 0,91 m
19.09  Gio 7 °C 18,4 km 2:15:01 7:21/km 425 m 1 331 kcal 240 0,76 m
15 °C 6,2 km 48:37 7:50/km 69 m 456 kcal 86 0,74 m
20.09  Ven 13 °C 10,7 km 1:01:59 5:48/km 194 m 805 kcal 110 0,93 m
21.09  Sab
22.09  Dom 5 °C 13,8 km 1:49:56 7:59/km 170 m 876 kcal 195 0,71 m
13 °C 12,3 km 1:15:02 9,8 km/h 168 m 327 kcal 82
10x Running 11 °C 92,9 km 10:35:48 6:51/km 1 933 m 6 700 kcal 1127 0,81 m
1x Biking 13 °C 12,3 km 1:15:02 9,8 km/h 168 m 327 kcal 82

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