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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTemp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Ground contact | Vertical oscillation | VO2max | Stride length | ||||||
06.01 Mon | -2 °C | 45,0 km | 4:49:41 | 6:26/km | 706 m | 3 342 kcal | 515 | 0,87 m | |||||||||||||
07.01 Tue | 2 °C | 4,6 km | 29:42 | 6:31/km | 104 m | 346 kcal | 52 | 0,84 m | |||||||||||||
2 °C | 4,9 km | 28:39 | 5:49/km | 76 m | 372 kcal | 50 | 0,93 m | ||||||||||||||
08.01 Wed | 1 °C | 2,4 km | 15:39 | 6:28/km | 30 m | 183 kcal | 27 | 0,85 m | |||||||||||||
1,1 km | 21:48 | 1:59/100m | 222 kcal | 30 | |||||||||||||||||
1 °C | 3,2 km | 21:15 | 6:41/km | 78 m | 244 kcal | 37 | 0,83 m | ||||||||||||||
6 °C | 8,1 km | 38:59 | 4:48/km | 152 m | 611 kcal | 69 | 1,11 m | ||||||||||||||
09.01 Thu | 7 °C | 10,2 km | 58:52 | 5:47/km | 226 m | 764 kcal | 104 | 0,93 m | |||||||||||||
9 °C | 4,0 km | 26:12 | 6:33/km | 31 m | 305 kcal | 46 | 0,84 m | ||||||||||||||
9 °C | 6,3 km | 50:38 | 7:59/km | 126 m | 412 kcal | 90 | 0,71 m | ||||||||||||||
10.01 Fri | 6 °C | 2,3 km | 15:23 | 6:48/km | 31 m | 171 kcal | 27 | 0,82 m | |||||||||||||
2,3 km | 47:18 | 2:03/100m | 460 kcal | 66 | |||||||||||||||||
6 °C | 2,7 km | 15:11 | 5:42/km | 69 m | 200 kcal | 26 | 0,94 m | ||||||||||||||
7 °C | 4,0 km | 25:48 | 6:25/km | 24 m | 307 kcal | 45 | 0,87 m | ||||||||||||||
11.01 Sat | 3 °C | 1,7 km | 7:59 | 4:50/km | 16 m | 125 kcal | 14 | 1,11 m | |||||||||||||
12.01 Sun | -1 °C | 9,7 km | 1:13:01 | 7:33/km | 218 m | 659 kcal | 129 | 0,74 m | |||||||||||||
14x Running | 1 °C | 109,0 km | 11:36:59 | 6:24/km | 1 887 m | 8 041 kcal | 1231 | 0,86 m | |||||||||||||
2x Swimming | 3,4 km | 1:09:06 | 2:02/100m | 682 kcal | 96 |
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