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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Ground contact | Vertical oscillation | VO2max | Stride length | ||||||
| 13.01 Mon | 0 °C | 3,0 km | 15:02 | 4:59/km | 38 m | 225 kcal | 26 | 1,06 m | |||||||||||||
| 0 °C | 3,0 km | 15:25 | 5:06/km | 43 m | 228 kcal | 27 | 1,03 m | ||||||||||||||
| 2 °C | 3,9 km | 18:39 | 4:48/km | 85 m | 295 kcal | 33 | 1,08 m | ||||||||||||||
| 7 °C | 3,9 km | 20:07 | 5:06/km | 25 m | 298 kcal | 35 | 1,04 m | ||||||||||||||
| 14.01 Tue | 3 °C | 2,4 km | 15:51 | 6:33/km | 32 m | 186 kcal | 28 | 0,87 m | |||||||||||||
| 1,5 km | 30:23 | 1:59/100m | 307 kcal | 42 | |||||||||||||||||
| 4 °C | 3,4 km | 19:32 | 5:45/km | 87 m | 257 kcal | 34 | 0,96 m | ||||||||||||||
| 7 °C | 3,9 km | 24:06 | 6:11/km | 47 m | 293 kcal | 42 | 0,91 m | ||||||||||||||
| 15.01 Wed | 3 °C | 4,8 km | 26:36 | 5:30/km | 157 m | 365 kcal | 47 | 0,98 m | |||||||||||||
| 8 °C | 4,0 km | 21:14 | 5:22/km | 23 m | 296 kcal | 37 | 1,01 m | ||||||||||||||
| 16.01 Thu | 4 °C | 2,4 km | 14:44 | 6:07/km | 30 m | 184 kcal | 26 | 0,90 m | |||||||||||||
| 1,5 km | 28:53 | 1:53/100m | 305 kcal | 40 | |||||||||||||||||
| 5 °C | 2,6 km | 17:32 | 6:40/km | 72 m | 202 kcal | 31 | 0,84 m | ||||||||||||||
| 8 °C | 4,1 km | 25:55 | 6:24/km | 40 m | 307 kcal | 46 | 0,88 m | ||||||||||||||
| 7 °C | 4,1 km | 27:42 | 6:48/km | 108 m | 307 kcal | 49 | 0,83 m | ||||||||||||||
| 17.01 Fri | 1 °C | 2,3 km | 14:23 | 6:19/km | 30 m | 172 kcal | 25 | 0,88 m | |||||||||||||
| 2,3 km | 44:25 | 1:58/100m | 452 kcal | 62 | |||||||||||||||||
| 2 °C | 2,5 km | 15:53 | 6:18/km | 73 m | 192 kcal | 28 | 0,88 m | ||||||||||||||
| 7 °C | 8,7 km | 44:42 | 5:08/km | 144 m | 654 kcal | 79 | 1,04 m | ||||||||||||||
| 8 °C | 5,2 km | 32:16 | 6:16/km | 74 m | 387 kcal | 57 | 0,91 m | ||||||||||||||
| 18.01 Sat | 3 °C | 5,8 km | 45:47 | 7:54/km | 130 m | 369 kcal | 81 | 0,72 m | |||||||||||||
| 19.01 Sun | -1 °C | 9,9 km | 1:14:42 | 7:35/km | 151 m | 683 kcal | 132 | 0,75 m | |||||||||||||
| 4,9 km | 59:09 | 5,0 km/h | 101 m | 264 kcal | 65 | ||||||||||||||||
| 19x Running | 3 °C | 79,8 km | 8:10:08 | 6:08/km | 1 389 m | 5 900 kcal | 863 | 0,89 m | |||||||||||||
| 3x Swimming | 5,3 km | 1:43:41 | 1:57/100m | 1 064 kcal | 144 | ||||||||||||||||
| 1x Other | 4,9 km | 59:09 | 5,0 km/h | 101 m | 264 kcal | 65 | |||||||||||||||
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