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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTemp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Ground contact | Vertical oscillation | VO2max | Stride length | ||||||
20.01 Mon | -2 °C | 13,2 km | 1:14:16 | 5:39/km | 315 m | 982 kcal | 132 | 0,97 m | |||||||||||||
0 °C | 5,4 km | 27:48 | 5:12/km | 103 m | 405 kcal | 49 | 1,03 m | ||||||||||||||
21.01 Tue | -5 °C | 18,6 km | 2:01:10 | 6:30/km | 408 m | 1 378 kcal | 215 | 0,87 m | |||||||||||||
-1 °C | 4,0 km | 22:24 | 5:35/km | 36 m | 303 kcal | 39 | 0,96 m | ||||||||||||||
22.01 Wed | -5 °C | 2,3 km | 14:12 | 6:15/km | 30 m | 172 kcal | 25 | 0,88 m | |||||||||||||
0,5 km | 8:24 | 1:52/100m | 90 kcal | 11 | |||||||||||||||||
-4 °C | 8,0 km | 46:14 | 5:45/km | 130 m | 604 kcal | 82 | 0,95 m | ||||||||||||||
-1 °C | 4,0 km | 21:48 | 5:29/km | 25 m | 301 kcal | 38 | 0,97 m | ||||||||||||||
23.01 Thu | -4 °C | 5,2 km | 32:22 | 6:16/km | 137 m | 388 kcal | 57 | 0,88 m | |||||||||||||
-2 °C | 4,8 km | 24:17 | 5:05/km | 37 m | 362 kcal | 43 | 1,07 m | ||||||||||||||
24.01 Fri | -4 °C | 8,9 km | 54:45 | 6:09/km | 208 m | 674 kcal | 97 | 0,89 m | |||||||||||||
3 °C | 6,2 km | 30:25 | 4:56/km | 73 m | 470 kcal | 54 | 1,07 m | ||||||||||||||
25.01 Sat | 0 °C | 1,9 km | 17:41 | 9:34/km | 33 m | 100 kcal | 31 | 0,64 m | |||||||||||||
26.01 Sun | 2 °C | 2,0 km | 28:48 | 14:15/km | 65 m | 113 kcal | 51 | 0,57 m | |||||||||||||
10,8 km | 2:50:16 | 3,8 km/h | 232 m | 639 kcal | 187 | ||||||||||||||||
13x Running | -2 °C | 84,3 km | 8:36:10 | 6:07/km | 1 600 m | 6 252 kcal | 913 | 0,90 m | |||||||||||||
1x Swimming | 0,5 km | 8:24 | 1:52/100m | 90 kcal | 11 | ||||||||||||||||
1x Other | 10,8 km | 2:50:16 | 3,8 km/h | 232 m | 639 kcal | 187 |
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