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Activity data of tr41lrunner

Distância total:	45 045,04 km	Número de actividades:	5871x
Duração total:	224d 06:28:36

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February, 2020, 7. Week

					Temp.	Tipo		Distância	Duração	Ritmo	méd. RC	Elev.	Energy	Splits	Título	TRIMP	VO₂max	Ground contact	Oscilação vertical	VO₂max	Comprimento da passada
	10.02 2a				11 °C			8,3 km	59:34	7:10/km		538 m	593 kcal			105					0,78 m
	11.02 3a							3,3 km	1:07:47	2:03/100m			663 kcal			95
					3 °C			2,6 km	9:04	17,4 km/h		72 m	105 kcal			9
					4 °C			7,4 km	32:09	4:21/km		111 m	557 kcal			57					1,18 m
	12.02 3a				2 °C			2,0 km	14:50	7:34/km		22 m	139 kcal			26					0,83 m
								1,1 km	21:59	1:57/100m			230 kcal			30
					2 °C			2,6 km	18:45	7:14/km		77 m	200 kcal			33					0,78 m
					3 °C			4,5 km	24:28	5:29/km		41 m	333 kcal			43					1,00 m
	13.02 5a							1,0 km	17:54	1:47/100m			200 kcal			25
					3 °C			12,7 km	1:37:13	7:38/km		670 m	853 kcal			172					0,77 m
	14.02 6a				4 °C			2,3 km	16:06	7:02/km		28 m	173 kcal			28					0,83 m
								1,1 km	21:09	1:52/100m			229 kcal			29
					4 °C			2,5 km	16:16	6:29/km		78 m	192 kcal			28					0,86 m
					4 °C			4,2 km	21:20	5:08/km		30 m	317 kcal			37					1,07 m
	15.02 Sa
	16.02 Do				14 °C			10,9 km	1:06:16	9,9 km/h		128 m	290 kcal			72
9x Running					4 °C			46,4 km	5:00:41	6:29/km		1 595 m	3 357 kcal			529					0,86 m
4x Swimming								6,6 km	2:08:49	1:58/100m			1 322 kcal			179
2x Biking					12 °C			13,5 km	1:15:20	10,8 km/h		200 m	395 kcal			81

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