Activity data of tr41lrunner

Total distance:	44 858,80 km	Number of activities:	5826x
Total duration:	223d 03:58:39

All years
2024	212x	95 km 413 km	8 °C	1 671,6 km -	7d 14:39:19	6:33/km	65 %	23 297 m	109 758 kcal	13898	286 ms	6,6 cm	49,33	0,89 m
2023	733x	104 km 455 km	10 °C	5 461,1 km -	25d 01:36:13	6:37/km	65 %	73 037 m	364 326 kcal	41542	292 ms	6,5 cm	49,46	0,88 m
2022	653x	82 km 358 km	10 °C	4 298,2 km -	20d 06:19:31	6:16/km	68 %	78 523 m	308 883 kcal	40581	284 ms	6,8 cm	50,07	0,92 m
2021	677x	103 km 447 km	8 °C	5 369,5 km -	25d 03:15:40	6:33/km	66 %	88 042 m	337 520 kcal	47242	281 ms	6,7 cm	49,44	0,90 m
2020	443x	80 km 346 km	9 °C	4 146,4 km -	19d 19:34:13	6:53/km	74 %	66 797 m	293 635 kcal	49439	276 ms	6,4 cm	44,58	0,84 m
2019	463x	79 km 343 km	10 °C	4 112,2 km -	18d 21:06:04	6:37/km	68 %	68 444 m	282 913 kcal	45429	275 ms	6,9 cm	47,78	0,85 m
2018	330x	73 km 317 km	11 °C	3 809,7 km -	18d 05:26:24	6:53/km	73 %	88 256 m	251 618 kcal	53737	274 ms	7,0 cm	44,91	0,84 m
2017	414x	84 km 364 km	9 °C	4 366,6 km -	19d 04:41:52	6:20/km	71 %	79 008 m	238 910 kcal	47970	265 ms	7,3 cm	50,79	0,90 m
2016	362x	75 km 327 km	14 °C	3 923,1 km -	18d 06:07:03	6:42/km	70 %	82 741 m	237 456 kcal	42919	261 ms	8,1 cm	53,47	0,97 m
2015	47x	20 km 86 km	17 °C	687,1 km -	2d 23:59:46	6:17/km	73 %	11 840 m	45 710 kcal	7461	255 ms	8,1 cm	52,70	1,02 m

	2017	2018	2023
1 000m	---	---	---
3 000m	---	---	---
5,0 km	---	---	---
10,0 km	---	---	---
21,1 km	---	---	---
42,2 km	---	---	---
In total	3x	1x	2x

October, 2020, 40. Week

		Temp.	Type	Distance	Duration	Pace	avg. HR	Elev.	Energy	Splits	Title	TRIMP	VO₂max	Ground contact	Vertical oscillation	VO₂max	Stride length
	01.10 Thu
	02.10 Fri	17 °C		100,0 km	15:17:23	9:10/km		2 294 m	6 809 kcal			1631					0,72 m
	03.10 Sat
	04.10 Sun
	05.10 Mon	7 °C		3,9 km	32:28	8:23/km		71 m	274 kcal			57					0,70 m
		12 °C		4,7 km	33:20	7:10/km		46 m	356 kcal			59					0,80 m
	06.10 Tue
	07.10 Wed	8 °C		17,4 km	1:44:13	5:59/km	83 %	344 m	1 465 kcal			241				39,29	0,93 m
		11 °C		4,0 km	24:01	6:01/km	79 %	17 m	324 kcal			46				41,77	0,91 m
	08.10 Thu	7 °C		2,5 km	13:59	10,9 km/h	53 %	23 m	84 kcal			7
				0,1 km	4:55	9:50/100m			7 kcal			6
		9 °C		2,8 km	24:51	6,7 km/h	64 %	81 m	225 kcal			23
		16 °C		3,8 km	11:18	20,2 km/h	46 %	8 m	46 kcal			3
	09.10 Fri	10 °C		7,8 km	43:36	5:37/km	80 %	143 m	590 kcal			86				45,11	0,99 m
		16 °C		4,5 km	46:32	10:26/km		44 m	324 kcal			80					0,61 m
	10.10 Sat
	11.10 Sun			6,5 km	2:56:14	2,2 km/h	53 %	233 m	840 kcal			97
	12.10 Mon	4 °C		7,2 km	52:19	7:18/km	83 %	151 m	717 kcal			116				30,61	0,79 m
		9 °C		4,0 km	28:39	7:10/km	76 %	20 m	349 kcal			49				35,38	0,82 m
	13.10 Tue	3 °C		4,7 km	40:44	7,0 km/h	62 %	83 m	321 kcal			36
	14.10 Wed	1 °C		5,2 km	42:50	8:11/km	62 %	94 m	377 kcal			40				38,77	0,70 m
		9 °C		13,4 km	1:23:05	6:13/km	70 %	203 m	809 kcal			103		286 ms	6,1 cm	47,41	0,90 m
	15.10 Thu
	16.10 Fri
	17.10 Sat	10 °C		335,4 km	2d 01:58:36	8:56/km		1 283 m	22 853 kcal			5076					0,64 m
	18.10 Sun
	19.10 Mon
	20.10 Tue
	21.10 Wed	8 °C		3,9 km	30:51	7:56/km	77 %	78 m	380 kcal			53				30,53	0,76 m
		18 °C		3,9 km	30:12	7:43/km	65 %	23 m	290 kcal			30				39,28	0,73 m
	22.10 Thu
	23.10 Fri	13 °C		4,7 km	33:29	7:04/km	82 %	102 m	464 kcal			72				32,25	0,81 m
		14 °C		5,0 km	43:26	8:37/km	72 %	22 m	423 kcal			60				30,41	0,78 m
	24.10 Sat	15 °C		23,6 km	1:58:25	12,0 km/h	62 %	183 m	857 kcal			91
	25.10 Sun	12 °C		11,0 km	1:04:21	5:50/km	74 %	201 m	705 kcal			98		274 ms	6,4 cm	47,39	0,95 m
	26.10 Mon	8 °C		7,3 km	26:49	16,3 km/h	68 %	99 m	266 kcal			30
				1,4 km	26:49	1:59/100m	67 %		271 kcal			27
		9 °C		13,9 km	57:25	14,5 km/h	66 %	114 m	485 kcal			58
	27.10 Tue
	28.10 Wed	12 °C		5,0 km	25:11	5:00/km	77 %	117 m	329 kcal			45				54,01	1,09 m
		12 °C		4,0 km	25:02	6:14/km	70 %	24 m	255 kcal			32				47,37	0,88 m
	29.10 Thu	9 °C		7,1 km	22:23	19,0 km/h	59 %	93 m	165 kcal			15
				2,1 km	42:49	2:02/100m	65 %		420 kcal			39
		9 °C		7,7 km	40:57	11,3 km/h	63 %	81 m	312 kcal			35
	30.10 Fri	13 °C		1,7 km	8:25	4:59/km	74 %	23 m	105 kcal			13				57,67	1,10 m
	31.10 Sat	4 °C		9,5 km	44:09	4:38/km	94 %	98 m	736 kcal			162				44,26	1,14 m
21x Running		11 °C		556,2 km	3d 06:32:08	8:28/km	76 %	5 398 m	38 934 kcal			8149		280 ms	6,2 cm	40,72	0,69 m
3x Swimming				3,5 km	1:14:33	2:08/100m	65 %		698 kcal			72
9x Biking		10 °C		73,5 km	5:56:51	12,4 km/h	62 %	765 m	2 761 kcal			298
1x Other				6,5 km	2:56:14	2,2 km/h	53 %	233 m	840 kcal			97