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Activity data of tr41lrunner

总距离: 45 045,04 km 活动数量: 5871x tr41lrunner
总时长: 224d 06:28:36

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November, 2020, 49. 周

Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. Energy Splits Title TRIMP VO2max Ground contact Vertical oscillation VO2max Stride length
30.11  周一 -6 °C 32,6 km 2:56:41 5:25/km 75 % 431 m 1 802 kcal 280 271 ms 6,0 cm 50,99 1,00 m
1 °C 3,9 km 20:54 5:18/km 73 % 18 m 250 kcal 30 267 ms 6,7 cm 54,41 1,04 m
01.12  周二 2 °C 8,7 km 57:20 6:37/km 71 % 190 m 586 kcal 75 294 ms 5,9 cm 43,06 0,86 m
1 °C 6,4 km 31:42 4:58/km 77 % 88 m 411 kcal 35 264 ms 7,0 cm 54,51 1,09 m
02.12  周三 -1 °C 6,7 km 47:01 7:00/km 75 % 233 m 498 kcal 48 306 ms 6,7 cm 37,46 0,85 m
0 °C 5,4 km 28:16 5:12/km 80 % 66 m 291 kcal 37 262 ms 6,8 cm 49,10 1,06 m
03.12  周四 -2 °C 7,9 km 50:39 6:23/km 69 % 193 m 532 kcal 42 288 ms 6,5 cm 46,37 0,92 m
0 °C 4,1 km 25:27 6:12/km 77 % 46 m 265 kcal 30 283 ms 6,5 cm 41,54 0,93 m
04.12  周五 2 °C 5,4 km 33:18 6:13/km 69 % 94 m 362 kcal 27 47,87 0,91 m
05.12  周六
06.12  周日 88,1 km 9:35:02 9,2 km/h 58 % 1 647 m 3 647 kcal 424
9x Running -2 °C 81,1 km 7:51:18 5:49/km 74 % 1 359 m 4 997 kcal 604 279 ms 6,3 cm 47,72 0,96 m
1x Other 88,1 km 9:35:02 9,2 km/h 58 % 1 647 m 3 647 kcal 424

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