Activity data of tr41lrunner

Total distance:	44 923,26 km	Number of activities:	5840x
Total duration:	223d 14:22:15

All years
2024	223x	94 km 408 km	9 °C	1 731,5 km -	8d 00:01:04	6:39/km	65 %	24 285 m	113 532 kcal	14231	287 ms	6,6 cm	48,75	0,88 m
2023	733x	104 km 455 km	10 °C	5 461,1 km -	25d 01:36:13	6:37/km	65 %	73 037 m	364 326 kcal	41542	292 ms	6,5 cm	49,46	0,88 m
2022	653x	82 km 358 km	10 °C	4 298,2 km -	20d 06:19:31	6:16/km	68 %	78 523 m	308 883 kcal	40581	284 ms	6,8 cm	50,07	0,92 m
2021	677x	103 km 447 km	8 °C	5 369,5 km -	25d 03:15:40	6:33/km	66 %	88 042 m	337 520 kcal	47242	281 ms	6,7 cm	49,44	0,90 m
2020	443x	80 km 346 km	9 °C	4 146,4 km -	19d 19:34:13	6:53/km	74 %	66 797 m	293 635 kcal	49439	276 ms	6,4 cm	44,58	0,84 m
2019	463x	79 km 343 km	10 °C	4 112,2 km -	18d 21:06:04	6:37/km	68 %	68 444 m	282 913 kcal	45429	275 ms	6,9 cm	47,78	0,85 m
2018	330x	73 km 317 km	11 °C	3 809,7 km -	18d 05:26:24	6:53/km	73 %	88 256 m	251 618 kcal	53737	274 ms	7,0 cm	44,91	0,84 m
2017	414x	84 km 364 km	9 °C	4 366,6 km -	19d 04:41:52	6:20/km	71 %	79 008 m	238 910 kcal	47970	265 ms	7,3 cm	50,79	0,90 m
2016	362x	75 km 327 km	14 °C	3 923,1 km -	18d 06:07:03	6:42/km	70 %	82 741 m	237 456 kcal	42919	261 ms	8,1 cm	53,47	0,97 m
2015	47x	20 km 86 km	17 °C	687,1 km -	2d 23:59:46	6:17/km	73 %	11 840 m	45 710 kcal	7461	255 ms	8,1 cm	52,70	1,02 m

	2017	2018	2023
1 000m	---	---	---
3 000m	---	---	---
5,0 km	---	---	---
10,0 km	---	---	---
21,1 km	---	---	---
42,2 km	---	---	---
In total	3x	1x	2x

December, 2020, 49. Week

		Temp.	Type	Distance	Duration	Pace	avg. HR	Elev.	Energy	Splits	Title	TRIMP	VO₂max	Ground contact	Vertical oscillation	VO₂max	Stride length
	01.12 Tue	2 °C		8,7 km	57:20	6:37/km	71 %	190 m	586 kcal			75		294 ms	5,9 cm	43,06	0,86 m
		1 °C		6,4 km	31:42	4:58/km	77 %	88 m	411 kcal			35		264 ms	7,0 cm	54,51	1,09 m
	02.12 Wed	-1 °C		6,7 km	47:01	7:00/km	75 %	233 m	498 kcal			48		306 ms	6,7 cm	37,46	0,85 m
		0 °C		5,4 km	28:16	5:12/km	80 %	66 m	291 kcal			37		262 ms	6,8 cm	49,10	1,06 m
	03.12 Thu	-2 °C		7,9 km	50:39	6:23/km	69 %	193 m	532 kcal			42		288 ms	6,5 cm	46,37	0,92 m
		0 °C		4,1 km	25:27	6:12/km	77 %	46 m	265 kcal			30		283 ms	6,5 cm	41,54	0,93 m
	04.12 Fri	2 °C		5,4 km	33:18	6:13/km	69 %	94 m	362 kcal			27				47,87	0,91 m
	05.12 Sat
	06.12 Sun			88,1 km	9:35:02	9,2 km/h	58 %	1 647 m	3 647 kcal			424
	07.12 Mon	1 °C		4,3 km	44:20	10:19/km	63 %	102 m	333 kcal			42		332 ms	5,5 cm	28,80	0,60 m
		1 °C		4,9 km	31:51	6:32/km	68 %	83 m	298 kcal			35		289 ms	6,5 cm	46,05	0,87 m
	08.12 Tue	-1 °C		5,1 km	32:01	6:14/km	76 %	146 m	334 kcal			56		281 ms	6,5 cm	42,07	0,91 m
		0 °C		3,8 km	19:30	5:07/km	80 %	19 m	252 kcal			31		309 ms	5,6 cm	50,52	1,07 m
	09.12 Wed	0 °C		6,7 km	40:45	6:07/km	72 %	153 m	435 kcal			57		279 ms	6,4 cm	46,54	0,93 m
		1 °C		6,9 km	43:20	6:18/km	69 %	104 m	423 kcal			54		293 ms	6,5 cm	47,64	0,91 m
	10.12 Thu	-3 °C		14,1 km	1:20:02	5:40/km	75 %	295 m	890 kcal			120		270 ms	6,6 cm	48,64	0,98 m
		0 °C		4,0 km	25:06	6:13/km	65 %	34 m	236 kcal			23		285 ms	6,9 cm	51,91	0,91 m
	11.12 Fri	-2 °C		6,8 km	43:56	6:30/km	77 %	159 m	540 kcal			81				39,13	0,89 m
		2 °C		4,7 km	26:17	5:38/km	76 %	45 m	322 kcal			46				47,55	0,98 m
	12.12 Sat
	13.12 Sun	4 °C		8,6 km	1:27:22	10:10/km	60 %	150 m	643 kcal			71				30,80	0,81 m
	14.12 Mon	0 °C		24,4 km	2:24:46	5:56/km	75 %	592 m	1 476 kcal			238		277 ms	6,2 cm	45,94	0,94 m
		6 °C		4,9 km	24:22	4:57/km	77 %	51 m	303 kcal			44		257 ms	6,9 cm	54,73	1,10 m
	15.12 Tue	8 °C		11,5 km	55:56	4:52/km	77 %	171 m	688 kcal			100		255 ms	7,9 cm	56,03	1,14 m
	16.12 Wed	4 °C		8,0 km	44:45	5:34/km	80 %	168 m	512 kcal			83		270 ms	6,7 cm	45,55	1,00 m
		6 °C		4,0 km	26:10	6:31/km	69 %	26 m	234 kcal			38		279 ms	6,8 cm	45,29	0,96 m
	17.12 Thu	3 °C		4,8 km	25:25	5:16/km	77 %	119 m	333 kcal			44		270 ms	6,7 cm	51,15	1,04 m
		7 °C		4,0 km	23:01	5:44/km	77 %	27 m	249 kcal			39		272 ms	6,6 cm	45,62	0,97 m
	18.12 Fri	2 °C		11,6 km	1:04:28	5:35/km	74 %	218 m	752 kcal			95		272 ms	6,3 cm	50,60	0,98 m
		6 °C		3,9 km	18:08	4:39/km	77 %	13 m	237 kcal			31		244 ms	6,9 cm	59,17	1,14 m
	19.12 Sat	3 °C		4,1 km	35:53	8:43/km	75 %	65 m	425 kcal			57				28,25	0,68 m
	20.12 Sun			10,6 km	1:57:32	5,4 km/h	41 %	156 m	669 kcal			30
		7 °C		5,1 km	30:33	6:01/km	76 %	61 m	380 kcal			53				43,93	0,94 m
	21.12 Mon
	22.12 Tue	11 °C		10,0 km	47:25	4:44/km	77 %	142 m	624 kcal			85		253 ms	7,7 cm	57,97	1,15 m
				10,5 km	1:51:31	5,6 km/h	62 %	199 m	756 kcal			97
	23.12 Wed	13 °C		7,1 km	33:44	4:46/km	79 %	119 m	447 kcal			67		253 ms	7,7 cm	55,63	1,14 m
	24.12 Thu
	25.12 Fri			10,9 km	1:56:35	5,6 km/h	51 %	207 m	745 kcal			59
	26.12 Sat	-2 °C		21,5 km	1:47:40	5:01/km	76 %	376 m	1 197 kcal			175		259 ms	7,1 cm	55,55	1,08 m
	27.12 Sun			5,7 km	2:22:35	2,4 km/h	55 %	304 m	810 kcal			94
	28.12 Mon	1 °C		13,4 km	1:03:39	4:45/km	80 %	231 m	870 kcal			121		256 ms	7,6 cm	55,40	1,14 m
	29.12 Tue
	30.12 Wed	-1 °C		11,8 km	1:11:23	6:03/km	68 %	184 m	727 kcal			89		268 ms	7,1 cm	51,12	0,92 m
	31.12 Thu			14,6 km	2:36:23	5,6 km/h	58 %	238 m	1 090 kcal			122
34x Running		1 °C		264,5 km	1d 02:05:31	5:55/km	73 %	4 763 m	17 105 kcal			2269		274 ms	6,7 cm	46,89	0,95 m
6x Other				140,3 km	20:19:38	6,9 km/h	55 %	2 751 m	7 717 kcal			826