Athlete page of tr41lrunner
 Sign up for free  Features

Activity data of tr41lrunner

Total distance: 45 052,70 km Number of activities: 5872x tr41lrunner
Total duration: 224d 08:25:01

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2023, 52. Week

Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. Energy Splits Title TRIMP VO2max Ground contact Vertical oscillation VO2max Stride length
01.01  Sun 11 °C 10,5 km 1:00:32 5:48/km 66 % 188 m 736 kcal Böblingen Running 67 55,50 0,96 m
5,4 km 35:02 6:31/km 73 % 428 kcal Virtual Running 56 42,67 0,87 m
5,1 km 30:17 6:00/km 74 % 76 m 310 kcal Zwift - Group Run... 50 45,86 0,97 m
5,8 km 1:18:42 4,5 km/h 49 % 82 m 398 kcal Böblingen Hiking 36
02.01  Mon 15 °C 17,7 km 1:28:38 5:00/km 72 % 229 m 1 210 kcal Böblingen Running 138 59,76 1,10 m
03.01  Tue 7,1 km 39:08 5:29/km 72 % 220 m 438 kcal Zwift - Race: Inn... 60 53,30 1,04 m
0,5 km 7:37 14:56/km 48 % 8 m 14 kcal Zwift - May Field... 4 23,66 1,01 m
1,0 km 7:13 7:05/km 63 % 7 m 62 kcal Zwift - Watopia 7 46,00 0,84 m
8,7 km 1:59:10 4,4 km/h 44 % 102 m 472 kcal Böblingen Hiking 43
6 °C 4,5 km 20:24 4:31/km 80 % 107 m 307 kcal Altdorf Running 42 58,84 1,20 m
04.01  Wed 5 °C 3,7 km 26:07 7:09/km 58 % 57 m 253 kcal Böblingen Running 21 49,59 0,79 m
1,2 km 15:13 13:07/km 51 % 113 m 37 kcal Zwift - May Field... 9 26,53 0,69 m
4,9 km 25:34 5:13/km 68 % 63 m 293 kcal Zwift - May Field... 38 61,30 1,09 m
2,6 km 12:34 4:52/km 82 % 42 m 172 kcal Zwift - Group Run... 29 51,12 1,14 m
05.01  Thu 10 °C 10,9 km 1:02:58 5:47/km 66 % 200 m 763 kcal Böblingen Running 70 55,01 0,96 m
6:41 60 % 66 kcal Indoor Rowing 6
06.01  Fri 6 °C 42,2 km 4:05:40 5:49/km 639 m 3 118 kcal Böblingen Running 431 0,94 m
07.01  Sat 3 °C 6,3 km 1:16:15 12:03/km 41 % 76 m 400 kcal Böblingen Running 22 35,37 0,66 m
9 °C 6,7 km 35:44 5:18/km 69 % 113 m 458 kcal Böblingen Running 45 58,35 1,03 m
08.01  Sun 7 °C 11,4 km 1:01:33 5:23/km 67 % 244 m 761 kcal Böblingen - Base 73 59,60 1,02 m
09.01  Mon 5 °C 4,9 km 31:07 6:23/km 63 % 126 m 351 kcal Böblingen Running 30 51,79 0,89 m
4 °C 5,5 km 31:33 5:46/km 62 % 104 m 362 kcal Böblingen Running 31 60,37 0,95 m
10.01  Tue 3 °C 2,3 km 14:32 6:28/km 72 % 26 m 181 kcal Böblingen Running 22 43,53 0,86 m
1,5 km 30:31 2:02/100m 67 % 300 kcal Pool Swimming 35 1,07 m
3 °C 3,8 km 22:56 6:00/km 92 % 128 m 388 kcal Böblingen Running 77 33,35 0,92 m
4 °C 7,0 km 41:57 6:01/km 70 % 92 m 496 kcal Böblingen Running 57 48,92 0,93 m
11.01  Wed 7 °C 4,0 km 30:11 7:35/km 58 % 86 m 292 kcal Böblingen Running 25 45,69 0,78 m
8 °C 8,1 km 49:07 6:03/km 61 % 59 m 535 kcal Böblingen Running 44 57,49 0,92 m
12.01  Thu 6 °C 2,8 km 30:17 10:42/km 42 % 60 m 182 kcal Böblingen Running 11 39,76 0,71 m
1,5 km 8:28 5:50/km 59 % 3 m 87 kcal Zwift - Through T... 7 62,48 0,98 m
6 °C 5,3 km 22:31 14,1 km/h 59 % 82 m 203 kcal Böblingen Cycling 21
1,6 km 12:14 7:54/km 49 % 11 m 81 kcal Zwift - May Field... 7 50,94 0,80 m
6,6 km 30:17 4:35/km 79 % 44 m 399 kcal Zwift - Group Wor... 61 58,50 1,21 m
8,2 km 49:20 6:03/km 69 % 553 kcal Virtual Running 73 50,11 0,94 m
13.01  Fri 8 °C 15,1 km 1:33:57 6:13/km 62 % 339 m 1 009 kcal Böblingen Running 89 54,53 0,89 m
9,5 km 56:25 5:55/km 62 % 91 m 587 kcal Zwift - Group Run... 50 58,47 0,98 m
10,1 km 1:03:32 6:16/km 59 % 522 kcal Virtual Running 53 56,63 0,92 m
14.01  Sat 4,2 km 1:16:42 3,3 km/h 37 % 69 m 291 kcal Böblingen Walking 17
5,1 km 25:35 5:04/km 74 % 109 m 313 kcal Zwift - Group Run... 47 57,03 1,10 m
5,3 km 28:14 5:20/km 73 % 330 kcal Virtual Running 49 54,67 1,04 m
15.01  Sun 5 °C 13,0 km 58:44 4:30/km 77 % 194 m 879 kcal Böblingen Running 111 62,09 1,18 m
5,1 km 1:09:44 4,4 km/h 64 % 112 m 610 kcal Böblingen Walking 75
16.01  Mon 4,8 km 20:23 4:17/km 79 % 15 m 295 kcal Zwift - Group Run... 40 64,22 1,27 m
1 °C 1,7 km 13:27 7:55/km 53 % 44 m 117 kcal Böblingen Running 8 47,87 0,74 m
5,1 km 23:43 4:40/km 76 % 336 kcal Virtual Running 43 60,64 1,18 m
7,1 km 41:31 5:50/km 70 % 176 m 440 kcal Zwift - Group Run... 55 51,28 0,97 m
7,5 km 42:49 5:44/km 69 % 535 kcal Virtual Running 56 52,99 0,97 m
17.01  Tue 3 °C 11,7 km 55:41 4:46/km 73 % 199 m 781 kcal Böblingen Running 83 62,70 1,14 m
18.01  Wed -1 °C 7,8 km 49:34 6:21/km 65 % 191 m 562 kcal Böblingen Running 53 50,57 0,90 m
-2 °C 4,4 km 32:28 7:23/km 55 % 50 m 288 kcal Böblingen Running 23 49,65 0,79 m
19.01  Thu 1,2 km 8:23 6:52/km 55 % 2 m 68 kcal Zwift - Classique... 5 54,75 1,04 m
2,9 km 17:42 6:09/km 64 % 42 m 173 kcal Zwift - May Field... 17 53,13 0,97 m
0,5 km 4:09 8:39/km 62 % 44 kcal Virtual Running 4 36,61 0,65 m
1,5 km 11:46 7:44/km 51 % 8 m 70 kcal Zwift - Tempus Fu... 6 51,14 0,78 m
10,4 km 1:01:16 5:54/km 63 % 53 m 622 kcal Zwift - Group Run... 60 57,60 0,97 m
12,7 km 1:15:48 5:57/km 60 % 628 kcal Virtual Running 66 59,85 0,95 m
20.01  Fri 1 °C 2,4 km 17:13 7:16/km 55 % 33 m 166 kcal Böblingen Running 12 50,62 0,79 m
7,0 km 47:38 6:47/km 57 % 40 m 406 kcal Zwift - Group Run... 39 53,46 0,94 m
21.01  Sat 1,5 km 8:59 5:59/km 68 % 9 m 90 kcal Zwift - Twilight ... 11 51,71 1,10 m
2,7 km 11:25 4:18/km 81 % 1 m 159 kcal Zwift - andreas l... 26 60,95 1,37 m
3,2 km 38:18 12:05/km 51 % 107 m 111 kcal Zwift - Two Villa... 24 29,14 0,94 m
22.01  Sun 10,0 km 3:51:10 2,6 km/h 55 % 747 m 1 340 kcal Böblingen Hiking 152
4,1 km 23:28 5:41/km 65 % 50 m 252 kcal Zwift - Group Run... 26 57,96 0,99 m
4,1 km 22:28 5:26/km 66 % 268 kcal Virtual Running 26 59,97 1,01 m
23.01  Mon 12,1 km 1:01:35 5:05/km 75 % 809 kcal Virtual Running 104 55,05 1,09 m
12,3 km 1:00:23 4:54/km 76 % 102 m 747 kcal Zwift - Group Run... 103 57,22 1,15 m
24.01  Tue 0 °C 28,0 km 2:41:33 5:46/km 70 % 566 m 2 014 kcal Böblingen Running 218 52,09 0,96 m
2 °C 7,9 km 49:08 6:12/km 66 % 129 m 554 kcal Böblingen Running 54 51,00 0,91 m
1,2 km 13:39 5,5 km/h 55 % 21 m 100 kcal Böblingen Walking 10
1 °C 1,2 km 15:12 13:13/km 48 % 7 m 97 kcal Böblingen Running 8 27,64 0,46 m
25.01  Wed 0 °C 10,1 km 1:04:09 6:23/km 66 % 255 m 738 kcal Böblingen Running 74 48,75 0,89 m
1 °C 4,5 km 27:35 6:11/km 61 % 85 m 297 kcal Böblingen Running 25 55,94 0,92 m
26.01  Thu 2,1 km 21:55 10:14/km 50 % 90 m 102 kcal Zwift - May Field... 12 36,54 0,67 m
-2 °C 5,0 km 31:11 6:13/km 67 % 123 m 378 kcal Böblingen Running 36 49,91 0,91 m
-2 °C 5,4 km 35:04 6:27/km 61 % 79 m 359 kcal Böblingen Running 31 53,03 0,88 m
27.01  Fri 11,1 km 51:38 4:39/km 77 % 78 m 674 kcal Zwift - Group Run... 97 59,13 1,21 m
28.01  Sat 21,4 km 2:08:05 5:59/km 69 % 1 403 kcal Virtual Running 166 50,24 0,94 m
19,8 km 1:55:59 5:51/km 71 % 15 m 1 180 kcal ZLDR Team Relay ... 163 50,18 0,97 m
1,7 km 14:39 8:37/km 65 % 168 kcal Virtual Running 17 34,29 0,66 m
29.01  Sun -4 °C 13,1 km 1:11:42 5:29/km 65 % 195 m 871 kcal Böblingen Running 74 60,53 1,01 m
1,0 km 7:45 7:31/km 53 % 7 m 56 kcal Zwift - Innsbruck... 5 50,42 0,89 m
10,1 km 45:39 4:31/km 81 % 57 m 619 kcal Zwift - Group Run... 98 57,68 1,23 m
30.01  Mon 9,3 km 46:51 5:03/km 73 % 99 m 565 kcal Zwift - Group Run... 71 58,42 1,11 m
7,8 km 40:25 5:10/km 75 % 553 kcal Virtual Running 66 54,64 1,06 m
0 °C 4,0 km 25:25 6:20/km 67 % 100 m 305 kcal Böblingen Running 29 48,69 0,90 m
1 °C 8,0 km 50:01 6:13/km 63 % 109 m 550 kcal Böblingen Running 47 53,39 0,91 m
31.01  Tue -1 °C 21,3 km 2:01:10 5:41/km 70 % 522 m 1 523 kcal Böblingen Running 156 53,08 0,97 m
2 °C 9,6 km 55:59 5:51/km 65 % 140 m 653 kcal Böblingen Running 59 55,30 0,95 m
01.02  Wed 2 °C 2,3 km 14:19 6:22/km 63 % 39 m 165 kcal Böblingen Running 14 52,44 0,86 m
1,6 km 32:17 2:01/100m 60 % 321 kcal Pool Swimming 26 1,03 m
3 °C 2,7 km 18:54 7:03/km 62 % 110 m 205 kcal Böblingen Running 17 47,11 0,82 m
4 °C 4,0 km 21:29 5:25/km 67 % 40 m 262 kcal Böblingen Running 26 59,18 1,04 m
4,8 km 22:53 4:47/km 77 % 335 kcal Virtual Running 44 57,07 1,17 m
4,3 km 18:43 4:21/km 81 % 28 m 271 kcal Zwift - Group Run... 41 60,50 1,26 m
02.02  Thu 3 °C 5,5 km 38:39 7:05/km 60 % 136 m 396 kcal Böblingen Running 32 47,83 0,83 m
1,0 km 6:53 6:41/km 47 % 1 m 58 kcal Zwift - Bridges a... 3 65,72 1,08 m
5 °C 5,0 km 33:49 6:46/km 57 % 87 m 327 kcal Böblingen Running 27 53,68 0,86 m
03.02  Fri 3 °C 2,4 km 16:49 6:55/km 60 % 33 m 175 kcal Böblingen Running 15 49,66 0,81 m
2,1 km 41:03 1:58/100m 66 % 423 kcal Pool Swimming 52 1,06 m
4 °C 2,4 km 17:35 7:27/km 63 % 71 m 170 kcal Böblingen Running 16 43,16 0,76 m
5 °C 4,0 km 24:39 6:09/km 57 % 21 m 252 kcal Böblingen Running 18 60,99 0,90 m
04.02  Sat 4 °C 3,8 km 29:26 7:45/km 59 % 55 m 272 kcal Böblingen Running 23 44,08 0,79 m
3 °C 2,3 km 14:30 6:13/km 67 % 21 m 184 kcal Böblingen Running 18 49,80 0,86 m
12,1 km 1:20:51 6:41/km 76 % 124 m 672 kcal Zwift - Group Run... 117 38,52 0,83 m
4,9 km 25:52 5:19/km 76 % 378 kcal Virtual Running 44 51,08 1,04 m
05.02  Sun 0 °C 21,4 km 2:13:35 6:15/km 59 % 266 m 1 439 kcal Böblingen Running 105 56,84 0,90 m
06.02  Mon 0 °C 6,3 km 38:54 6:11/km 64 % 143 m 451 kcal Böblingen Running 41 52,72 0,91 m
-1 °C 4,0 km 26:32 6:37/km 53 % 27 m 255 kcal Böblingen Running 16 59,68 0,87 m
6,4 km 35:15 5:33/km 66 % 398 kcal Virtual Running 40 58,60 1,03 m
6,0 km 35:11 5:51/km 65 % 38 m 366 kcal Zwift - Group Run... 40 55,86 0,99 m
07.02  Tue 9,9 km 49:36 5:02/km 71 % 594 kcal Virtual Running 77 59,77 1,12 m
8,3 km 41:58 5:03/km 75 % 136 m 501 kcal Zwift - Group Wor... 72 56,21 1,10 m
6,1 km 53:35 8:47/km 57 % 255 m 306 kcal Zwift - Group Run... 37 39,25 0,76 m
08.02  Wed -6 °C 5,0 km 31:22 6:16/km 65 % 140 m 360 kcal Böblingen Running 35 51,42 0,91 m
9,5 km 49:17 5:11/km 70 % 585 kcal Virtual Running 68 59,34 1,06 m
7,0 km 35:31 5:03/km 72 % 1 m 437 kcal Zwift - Group Run... 53 58,94 1,08 m
09.02  Thu 4,3 km 23:48 5:30/km 66 % 10 m 252 kcal Zwift - May Field... 29 58,62 1,06 m
-7 °C 4,2 km 25:58 6:12/km 69 % 124 m 330 kcal Böblingen Running 33 48,60 0,92 m
-1 °C 4,2 km 28:56 6:51/km 58 % 40 m 275 kcal Böblingen Running 23 52,26 0,83 m
10.02  Fri 14,1 km 1:11:48 5:05/km 76 % 988 kcal Virtual Running 126 54,66 1,09 m
14,2 km 1:10:06 4:57/km 76 % 102 m 861 kcal Zwift - Group Run... 125 55,90 1,14 m
11.02  Sat -2 °C 5,0 km 52:11 10:26/km 48 % 72 m 332 kcal Böblingen Running 24 37,15 0,58 m
12.02  Sun 37:16 59 % 330 kcal Indoor Rowing 29
13.02  Mon -2 °C 9,3 km 58:59 6:20/km 63 % 202 m 648 kcal Böblingen Running 56 52,71 0,90 m
5 °C 4,0 km 26:53 6:43/km 54 % 25 m 258 kcal Böblingen Running 17 56,83 0,86 m
14.02  Tue 1,0 km 12:05 12:27/km 41 % 4 m 32 kcal Zwift - May Field... 9 33,58 0,59 m
10,5 km 1:10:47 6:44/km 69 % 654 kcal Virtual Running 91 43,48 0,85 m
10,1 km 48:44 4:51/km 74 % 41 m 606 kcal Zwift - Group Wor... 79 60,19 1,15 m
1 °C 4,0 km 27:59 7:02/km 64 % 109 m 305 kcal Böblingen Running 29 45,01 0,80 m
8 °C 12,9 km 1:14:46 5:47/km 71 % 167 m 910 kcal Böblingen Running 111 50,94 0,94 m
15.02  Wed -2 °C 2,4 km 18:26 7:47/km 94 % 23 m 272 kcal Böblingen Running 70 23,08 0,74 m
2,0 km 40:54 2:03/100m 58 % 400 kcal Pool Swimming 29 1,06 m
0 °C 2,4 km 18:22 7:32/km 59 % 71 m 187 kcal Böblingen Running 14 45,21 0,75 m
9 °C 5,6 km 32:40 5:48/km 62 % 35 m 365 kcal Böblingen Running 29 59,34 0,96 m
16.02  Thu 5,2 km 30:26 5:50/km 65 % 18 m 307 kcal Zwift - That's Am... 27 55,59 0,97 m
1 °C 3,9 km 23:43 6:02/km 67 % 90 m 291 kcal Böblingen Running 28 51,73 0,92 m
12 °C 5,1 km 28:14 5:30/km 67 % 58 m 354 kcal Böblingen Running 34 57,96 1,02 m
17.02  Fri 16,2 km 3:27:46 4,7 km/h 40 % 257 m 635 kcal Böblingen Hiking 44
18.02  Sat 11 °C 5,6 km 1:23:30 14:58/km 41 % 82 m 380 kcal Böblingen Running 21 26,67 0,58 m
19.02  Sun 8 °C 9,4 km 43:45 4:40/km 73 % 155 m 624 kcal Böblingen Running 65 63,70 1,16 m
20.02  Mon 12,8 km 1:14:19 5:48/km 73 % 878 kcal Virtual Running 120 48,82 0,99 m
12,4 km 1:02:15 5:00/km 77 % 22 m 750 kcal Zwift - Group Wor... 111 54,52 1,13 m
0,5 km 5:48 10:57/km 58 % 1 m 20 kcal Zwift - May Field... 4 28,95 1,04 m
21.02  Tue 16,5 km 1:30:18 5:29/km 73 % 1 089 kcal Virtual Running 138 52,68 1,00 m
16,5 km 1:28:16 5:21/km 72 % 283 m 1 004 kcal Zwift - Race: Inn... 137 54,93 1,04 m
22.02  Wed 4 °C 16,8 km 1:42:41 6:07/km 69 % 401 m 1 204 kcal Böblingen Running 134 48,92 0,92 m
13 °C 4,0 km 23:28 5:50/km 62 % 22 m 265 kcal Böblingen Running 22 58,90 0,94 m
23.02  Thu 5 °C 5,0 km 33:49 6:44/km 60 % 54 m 345 kcal Böblingen Running 27 51,34 0,83 m
1,5 km 29:01 1:56/100m 66 % 300 kcal Pool Swimming 33 1,08 m
7 °C 2,5 km 18:59 7:45/km 58 % 156 m 180 kcal Böblingen Running 14 44,50 0,80 m
10 °C 4,0 km 24:23 6:08/km 59 % 13 m 256 kcal Böblingen Running 18 58,87 0,91 m
15,0 km 1:31:10 6:05/km 72 % 958 kcal Virtual Running 146 46,88 0,94 m
12,4 km 57:21 4:38/km 79 % 23 m 745 kcal Zwift - Group Wor... 119 57,82 1,20 m
2,9 km 23:16 8:10/km 60 % 37 m 131 kcal Zwift - Group Run... 22 40,10 0,80 m
24.02  Fri 5 °C 4,9 km 36:47 7:32/km 59 % 109 m 342 kcal Böblingen Running 28 45,15 0,77 m
25.02  Sat 9,8 km 2:27:33 4,0 km/h 37 % 126 m 612 kcal Böblingen Walking 30
26.02  Sun -4 °C 48,7 km 5:19:34 6:34/km 68 % 1 333 m 3 532 kcal Böblingen Running 380 46,16 0,86 m
27.02  Mon -3 °C 3,9 km 25:41 6:32/km 65 % 104 m 299 kcal Böblingen - Recov... 25 48,77 0,86 m
1 °C 4,1 km 26:46 6:37/km 80 % 43 m 321 kcal Böblingen Running 55 36,83 0,87 m
28.02  Tue 8,3 km 51:05 6:10/km 66 % 92 m 475 kcal Zwift - Up & UP &... 53 51,34 0,93 m
7,4 km 40:14 5:25/km 67 % 454 kcal Virtual Running 50 59,03 1,04 m
-2 °C 4,3 km 27:41 6:26/km 65 % 115 m 325 kcal Böblingen Running 31 49,20 0,86 m
3 °C 3,9 km 23:50 6:05/km 57 % 38 m 250 kcal Böblingen Running 18 61,22 0,91 m
01.03  Wed -1 °C 5,7 km 33:02 5:50/km 65 % 139 m 392 kcal Böblingen Running 37 55,64 0,95 m
5 °C 4,5 km 28:08 6:12/km 57 % 50 m 291 kcal Böblingen Running 20 59,80 0,91 m
02.03  Thu 0 °C 2,3 km 19:39 8:42/km 55 % 37 m 166 kcal Böblingen Running 14 40,55 0,65 m
3,0 km 59:30 1:59/100m 68 % 600 kcal Pool Swimming 71 1,01 m
2 °C 2,6 km 16:22 6:19/km 66 % 84 m 197 kcal Böblingen Running 18 49,36 0,86 m
8 °C 4,0 km 19:06 4:46/km 70 % 14 m 264 kcal Böblingen Running 26 65,30 1,12 m
1,4 km 13:17 9:50/km 59 % 131 kcal Virtual Running 12 32,43 0,65 m
1,3 km 11:47 9:17/km 62 % 73 m 54 kcal Zwift - May Field... 11 33,53 0,72 m
03.03  Fri 1 °C 5,5 km 35:24 6:28/km 64 % 146 m 392 kcal Böblingen Running 36 50,35 0,87 m
6 °C 4,1 km 30:11 7:17/km 54 % 31 m 277 kcal Böblingen Running 19 51,40 0,82 m
9 °C 4,2 km 21:44 5:13/km 69 % 52 m 296 kcal Holzgerlingen Run... 29 59,41 1,05 m
8 °C 4,0 km 31:40 7:55/km 59 % 31 m 288 kcal Böblingen Running 27 42,48 0,70 m
04.03  Sat 1,1 km 15:02 13:55/km 55 % 55 m 31 kcal Zwift - Farmland ... 16 22,66 1,03 m
05.03  Sun 6,7 km 56:35 8:24/km 55 % 33 m 361 kcal Zwift - Group Run... 38 42,68 0,81 m
15,1 km 1:38:39 6:33/km 67 % 1 090 kcal Virtual Running 126 46,75 0,90 m
13,6 km 1:10:35 5:13/km 76 % 155 m 814 kcal Zwift - Group Run... 116 52,97 1,05 m
06.03  Mon 0 °C 10,1 km 53:33 5:17/km 72 % 189 m 719 kcal Böblingen Running 76 55,80 1,02 m
5 °C 4,9 km 39:09 7:56/km 58 % 56 m 337 kcal Böblingen Running 37 43,17 0,77 m
07.03  Tue 6,9 km 35:13 5:08/km 71 % 438 kcal Virtual Running 52 58,47 1,06 m
7,1 km 34:08 4:50/km 72 % 14 m 423 kcal Zwift - Group Run... 52 62,12 1,15 m
8,1 km 40:21 5:00/km 77 % 98 m 486 kcal Zwift - Race: Nor... 74 54,54 1,10 m
08.03  Wed 1 °C 2,2 km 13:35 6:05/km 68 % 31 m 169 kcal Böblingen Running 17 50,14 0,91 m
2,0 km 38:58 1:57/100m 66 % 400 kcal Pool Swimming 48 1,03 m
3 °C 2,2 km 13:10 5:59/km 69 % 79 m 171 kcal Böblingen Running 18 50,24 0,91 m
10 °C 4,7 km 30:58 6:32/km 59 % 57 m 317 kcal Böblingen Running 27 53,86 0,85 m
09.03  Thu 8 °C 0,9 km 22:18 24:47/km 48 % 28 m 131 kcal Böblingen Running 11 0,23 m
5,7 km 34:50 6:08/km 66 % 77 m 346 kcal Zwift - Group Run... 35 51,72 0,96 m
10,1 km 1:01:01 6:03/km 70 % 687 kcal Virtual Running 92 49,12 0,95 m
6,7 km 33:57 5:06/km 75 % 9 m 396 kcal Zwift - Down & Di... 62 54,84 1,11 m
6,9 km 35:03 5:03/km 75 % 488 kcal Virtual Running 62 55,57 1,13 m
7,1 km 32:22 4:35/km 77 % 1 m 426 kcal Zwift - Group Run... 61 60,10 1,24 m
10.03  Fri 6,5 km 39:35 6:05/km 70 % 251 m 390 kcal Zwift - Group Run... 55 48,78 0,96 m
6,6 km 39:52 6:05/km 68 % 38 m 389 kcal Zwift - Group Run... 47 50,69 0,98 m
5,8 km 37:22 6:30/km 66 % 417 kcal Virtual Running 43 48,15 0,88 m
11.03  Sat 9,4 km 2:28:37 3,8 km/h 68 % 223 m 1 325 kcal Böblingen Hiking 199
5,2 km 27:07 5:11/km 71 % 36 m 320 kcal Zwift - Race: Nor... 33 58,23 1,11 m
4,1 km 22:32 5:29/km 71 % 295 kcal Virtual Running 32 54,34 1,02 m
12.03  Sun 8 °C 11,1 km 45:09 4:05/km 82 % 145 m 718 kcal Böblingen Running 102 63,65 1,28 m
13.03  Mon 11 °C 4,8 km 29:12 6:02/km 68 % 134 m 356 kcal Böblingen Running 34 51,24 0,92 m
18 °C 3,8 km 25:04 6:38/km 58 % 70 m 250 kcal Böblingen Running 21 53,93 0,85 m
14.03  Tue 8 °C 8,7 km 48:49 5:36/km 70 % 196 m 615 kcal Böblingen Running 63 54,09 0,99 m
7 °C 4,1 km 22:59 5:35/km 60 % 45 m 260 kcal Böblingen Running 19 64,81 0,98 m
1,1 km 14:25 13:28/km 37 % 22 m 33 kcal Zwift - Group Run... 3 32,99 0,93 m
15.03  Wed 8,5 km 38:30 4:31/km 76 % 38 m 517 kcal Zwift - Group Run... 69 63,13 1,22 m
7,7 km 36:41 4:47/km 76 % 514 kcal Virtual Running 67 58,28 1,14 m
2 °C 4,0 km 24:17 6:07/km 65 % 100 m 287 kcal Böblingen Running 27 52,41 0,92 m
3 °C 4,0 km 22:24 5:35/km 61 % 31 m 251 kcal Böblingen Running 20 63,43 0,98 m
16.03  Thu 10,4 km 59:20 5:43/km 70 % 678 kcal Virtual Running 86 52,07 0,99 m
17.03  Fri 4,4 km 28:38 6:35/km 62 % 98 m 266 kcal Zwift - Group Run... 27 50,79 0,90 m
4,7 km 33:07 7:00/km 62 % 305 kcal Virtual Running 29 47,53 0,84 m
8,3 km 43:55 5:18/km 74 % 90 m 495 kcal Zwift - Group Run... 67 53,97 1,10 m
8,3 km 43:17 5:15/km 73 % 578 kcal Virtual Running 67 55,70 1,10 m
18.03  Sat 9,7 km 2:21:32 4,1 km/h 36 % 191 m 603 kcal Böblingen Walking 22
3,3 km 41:54 4,8 km/h 37 % 66 m 139 kcal Böblingen Walking 8
19.03  Sun 7,4 km 1:22:49 11:13/km 57 % 755 m 230 kcal Zwift - Group Run... 59 28,63 0,68 m
8,0 km 1:09:59 8:44/km 59 % 550 kcal Virtual Running 55 38,03 0,82 m
6,7 km 1:19:45 5,1 km/h 51 % 95 m 450 kcal Böblingen Walking 40
20.03  Mon 7,0 km 44:46 6:23/km 71 % 305 m 410 kcal Zwift - Group Run... 60 44,66 0,90 m
7,3 km 41:55 5:43/km 69 % 501 kcal Virtual Running 58 53,23 1,01 m
11 °C 2,2 km 17:57 8:01/km 53 % 25 m 153 kcal Böblingen Running 11 46,66 0,73 m
0,6 km 8:13 14:40/km 36 % 2 m 16 kcal Zwift - Glasgow C... 1 30,25 0,74 m
0,4 km 7:10 17:55/km 36 % 14 kcal Virtual Running 1 23,23 0,58 m
21.03  Tue 5,6 km 27:51 4:59/km 63 % 42 m 341 kcal Zwift - Group Run... 33 70,10 1,14 m
5,4 km 25:53 4:50/km 66 % 308 kcal Virtual Running 33 68,65 1,16 m
14 °C 9,2 km 44:29 4:50/km 74 % 110 m 627 kcal Böblingen Running 71 60,49 1,13 m
22.03  Wed 5,2 km 30:19 5:50/km 62 % 56 m 315 kcal Zwift - Group Run... 27 59,58 1,02 m
5,6 km 31:25 5:40/km 71 % 58 m 337 kcal Zwift - Group Run... 42 52,25 1,03 m
23.03  Thu 11 °C 2,3 km 13:01 5:35/km 63 % 35 m 157 kcal Böblingen Running 12 61,57 0,98 m
2,0 km 40:06 2:00/100m 71 % 400 kcal Pool Swimming 62 1,04 m
13 °C 2,3 km 12:22 5:30/km 69 % 98 m 164 kcal Böblingen Running 18 55,80 0,99 m
15 °C 5,2 km 28:13 5:25/km 66 % 68 m 349 kcal Böblingen Running 34 60,29 1,04 m
24.03  Fri 10 °C 2,3 km 13:20 5:56/km 62 % 31 m 153 kcal Böblingen Running 11 58,39 0,95 m
2,1 km 41:27 1:58/100m 65 % 420 kcal Pool Swimming 45 1,06 m
11 °C 3,6 km 23:47 6:42/km 65 % 198 m 272 kcal Böblingen Running 25 46,83 0,84 m
12 °C 6,4 km 46:33 7:18/km 128 m 439 kcal Böblingen Running 83 0,85 m
25.03  Sat 9 °C 7,7 km 43:19 5:37/km 68 % 150 m 533 kcal Böblingen - Base 52 56,03 1,01 m
9:35 52 % 48 m 72 kcal Floor Climb 6
6,5 km 1:21:16 4,8 km/h 36 % 57 m 392 kcal Böblingen Walking 13
26.03  Sun 6 °C 11,1 km 1:41:26 9:07/km 54 % 351 m 809 kcal Böblingen Running 69 39,36 0,72 m
30:01 48 % 164 kcal Indoor Rowing 12
26:58 44 % 116 kcal Indoor Rowing 8
27.03  Mon 1,0 km 8:34 8:29/km 51 % 1 m 48 kcal Zwift - May Field... 5 45,24 0,81 m
12,1 km 1:01:16 5:03/km 77 % 819 kcal Threshold 116 53,48 1,11 m
12,1 km 54:23 4:29/km 80 % 21 m 733 kcal Zwift - Group Run... 110 59,43 1,24 m
2,7 km 33:40 12:42/km 42 % 8 m 90 kcal Zwift - Group Run... 8 32,44 0,59 m
28.03  Tue -1 °C 5,3 km 31:43 6:02/km 65 % 128 m 379 kcal Böblingen Running 37 53,34 0,93 m
7 °C 42,3 km 4:35:46 6:31/km 68 % 661 m 3 020 kcal Böblingen Running 343 46,63 0,85 m
29.03  Wed 5 °C 3,9 km 28:34 7:22/km 57 % 94 m 278 kcal Böblingen Running 20 48,34 0,81 m
14 °C 4,0 km 25:06 6:17/km 57 % 30 m 258 kcal Böblingen Running 18 59,46 0,92 m
30.03  Thu 9 °C 2,2 km 15:09 6:48/km 58 % 41 m 157 kcal Böblingen Running 12 52,85 0,82 m
1,4 km 25:29 1:53/100m 71 % 270 kcal Pool Swimming 40 1,06 m
11 °C 2,9 km 15:56 5:25/km 69 % 117 m 213 kcal Böblingen Running 21 56,79 0,99 m
13 °C 4,1 km 28:17 6:51/km 57 % 75 m 276 kcal Böblingen Running 22 52,85 0,81 m
5,2 km 37:23 7:09/km 60 % 35 m 307 kcal Zwift - Group Run... 33 47,73 0,85 m
31.03  Fri 4,0 km 42:43 10:36/km 48 % 153 m 168 kcal Zwift - R.G.V. in... 23 36,43 0,75 m
0,5 km 7:37 14:56/km 46 % 2 m 26 kcal Zwift - Group Run... 3 24,64 1,12 m
10 °C 2,9 km 24:58 8:31/km 55 % 85 m 216 kcal Böblingen Running 19 41,57 0,67 m
5,8 km 46:04 8:01/km 54 % 100 m 323 kcal Zwift - Group Run... 29 46,21 0,81 m
01.04  Sat 8 °C 4,4 km 38:50 8:47/km 54 % 61 m 320 kcal Böblingen Running 30 41,23 0,69 m
02.04  Sun 10 °C 4,1 km 30:01 7:16/km 61 % 113 m 305 kcal Waldenbuch Running 29 45,84 0,82 m
03.04  Mon 1 °C 2,5 km 22:34 8:57/km 46 % 39 m 162 kcal Böblingen Running 9 46,25 0,65 m
2,0 km 16:37 8:16/km 50 % 6 m 100 kcal Zwift - May Field... 9 47,63 0,80 m
9,7 km 47:31 4:54/km 75 % 626 kcal Threshold 85 57,71 1,15 m
8,0 km 35:12 4:23/km 81 % 33 m 491 kcal Zwift - Group Run... 74 60,06 1,25 m
3,0 km 40:14 13:19/km 42 % 171 m 89 kcal Zwift - Group Run... 13 30,27 0,75 m
04.04  Tue 7,5 km 40:36 5:23/km 66 % 57 m 450 kcal Zwift - Group Run... 45 60,13 1,03 m
8 °C 4,5 km 30:33 6:45/km 57 % 51 m 294 kcal Böblingen Running 23 54,40 0,84 m
05.04  Wed 0 °C 7,5 km 42:01 5:37/km 71 % 164 m 562 kcal Böblingen Running 68 52,23 1,00 m
7 °C 3,9 km 24:10 6:14/km 57 % 36 m 245 kcal Böblingen Running 18 59,42 0,91 m
06.04  Thu -2 °C 2,3 km 13:30 5:58/km 63 % 31 m 161 kcal Böblingen Running 13 56,69 0,92 m
1,9 km 37:31 1:57/100m 63 % 389 kcal Pool Swimming 41 1,07 m
3 °C 6,1 km 53:00 8:42/km 55 % 172 m 442 kcal Böblingen Running 42 40,90 0,69 m
10 °C 4,0 km 21:03 5:19/km 65 % 18 m 260 kcal Böblingen Running 24 62,32 1,02 m
07.04  Fri 7,2 km 46:02 6:21/km 68 % 505 kcal Virtual Running 66 48,03 0,91 m
RC 7,0 km 35:16 5:01/km 75 % 35 m 425 kcal Zwift - Group Run... 61 56,50 1,13 m
08.04  Sat 5 °C 4,5 km 46:40 10:22/km 48 % 58 m 313 kcal Böblingen Running 23 37,07 0,57 m
09.04  Sun 4,0 km 1:05:30 3,7 km/h 35 % 54 m 270 kcal Böblingen Walking 11
10,1 km 3:44:00 2,7 km/h 47 % 205 m 1 021 kcal Böblingen Hiking 93
10.04  Mon 8,0 km 3:06:28 2,6 km/h 38 % 262 m 545 kcal Rottenburg am Nec... 48
11.04  Tue 7 °C 5,0 km 32:35 6:30/km 64 % 119 m 351 kcal Böblingen Running 35 50,04 0,88 m
11 °C 5,1 km 29:36 5:47/km 60 % 43 m 327 kcal Böblingen Running 26 61,40 0,96 m
12.04  Wed 2,5 km 36:55 14:46/km 29 % 11 m 72 kcal Zwift - 5K Loop i... 4 33,83 0,68 m
7,9 km 38:14 4:49/km 73 % 497 kcal Virtual Running 62 61,32 1,17 m
0,8 km 6:11 8:08/km 58 % 2 m 41 kcal Zwift - Group Run... 5 42,31 0,76 m
0,6 km 6:10 10:07/km 58 % 56 kcal Virtual Running 5 32,31 0,59 m
13.04  Thu 5 °C 2,8 km 41:03 14:40/km 43 % 34 m 212 kcal Böblingen Running 16 26,28 0,41 m
0,5 km 6:10 12:05/km 46 % 7 m 17 kcal Zwift - May Field... 2 31,86 0,78 m
14.04  Fri 7 °C RC 249,9 km 1d 17:50:49 10:03/km 6 835 m 14 420 kcal Dietfurt an der A... 0,68 m
15.04  Sat
16.04  Sun
17.04  Mon 3,1 km 41:02 13:22/km 43 % 20 m 88 kcal Zwift - Glasgow C... 13 29,84 0,78 m
2,3 km 47:12 20:37/km 43 % 189 kcal Virtual Running 13 17,04 0,43 m
18.04  Tue 3,6 km 35:33 9:48/km 44 % 43 m 119 kcal Zwift - Group Run... 14 43,07 0,93 m
19.04  Wed 2,5 km 26:58 10:42/km 43 % 33 m 97 kcal Zwift - May Field... 8 38,99 0,71 m
1,6 km 29:22 18:42/km 41 % 120 kcal Virtual Running 8 20,22 0,37 m
2,5 km 25:40 10:06/km 40 % 14 m 73 kcal Zwift - Shuman Tr... 12 44,85 1,05 m
20.04  Thu 2 °C 2,3 km 14:41 6:30/km 63 % 33 m 167 kcal Böblingen Running 14 50,60 0,87 m
1,4 km 28:35 2:00/100m 61 % 294 kcal Pool Swimming 27 1,09 m
3 °C 2,1 km 16:43 8:02/km 59 % 61 m 163 kcal Böblingen Running 14 42,12 0,82 m
6 °C 3,9 km 24:05 6:08/km 63 % 20 m 270 kcal Böblingen Running 22 54,93 0,91 m
21.04  Fri 4,3 km 34:06 8:00/km 56 % 38 m 212 kcal Zwift - May Field... 23 44,47 0,83 m
1,0 km 11:01 10:48/km 51 % 44 m 42 kcal Zwift - Casse-Pat... 7 33,53 0,70 m
22.04  Sat 15:21 48 % 89 kcal Indoor Rowing 7
23.04  Sun 15 °C 42,3 km 4:22:35 6:13/km 77 % 1 065 m 3 196 kcal Herrenberg Running 464 41,77 0,92 m
24.04  Mon 10,7 km 57:56 5:26/km 65 % 595 kcal Virtual Running 56 61,24 1,05 m
8,8 km 51:40 5:52/km 66 % 32 m 544 kcal Zwift - Group Run... 52 54,65 0,97 m
25.04  Tue 6,1 km 36:58 6:07/km 62 % 31 m 360 kcal Zwift - Group Run... 34 56,22 0,94 m
1,2 km 22:44 1:59/100m 57 % 233 kcal Pool Swimming 17 1,05 m
26.04  Wed 9 °C 7,1 km 41:00 5:45/km 63 % 68 m 476 kcal Böblingen Running 40 58,83 0,99 m
27.04  Thu 3,9 km 40:52 10:32/km 36 % 21 m 111 kcal Zwift - Group Run... 12 45,20 1,03 m
28.04  Fri 6,6 km 41:06 6:16/km 58 % 18 m 385 kcal Zwift - Group Run... 28 58,30 0,98 m
6,4 km 41:48 6:35/km 57 % 321 kcal Virtual Running 28 55,50 0,90 m
29.04  Sat 1,8 km 23:38 13:03/km 48 % 2 m 70 kcal Zwift - Group Run... 10 28,07 0,54 m
1,4 km 20:36 14:56/km 48 % 130 kcal Virtual Running 10 23,67 0,45 m
30.04  Sun 8,9 km 1:43:29 5,2 km/h 47 % 173 m 476 kcal Böblingen Hiking 40
01.05  Mon 10,5 km 1:57:03 5,4 km/h 42 % 157 m 433 kcal Böblingen Hiking 30
02.05  Tue 9 °C 6,3 km 36:37 5:49/km 70 % 139 m 463 kcal Böblingen Running 47 51,08 0,96 m
16 °C 6,7 km 46:15 6:57/km 64 % 59 m 467 kcal Böblingen Running 45 46,07 0,86 m
03.05  Wed 7 °C 5,9 km 36:48 6:12/km 66 % 118 m 430 kcal Böblingen Running 40 51,08 0,89 m
17 °C 8,0 km 45:59 5:44/km 69 % 109 m 562 kcal Böblingen Running 58 53,41 0,96 m
04.05  Thu 5,7 km 25:55 4:31/km 75 % 3 m 344 kcal Zwift - Broken Te... 46 64,45 1,26 m
2,2 km 12:37 5:52/km 71 % 128 kcal Zwift - Group Run... 18 49,49 1,05 m
7,1 km 41:19 5:49/km 74 % 518 kcal Virtual Running 65 48,14 0,97 m
8,5 km 45:08 5:18/km 74 % 81 m 510 kcal Zwift - Group Run... 72 53,98 1,07 m
8,5 km 46:26 5:26/km 73 % 593 kcal Virtual Running 71 52,78 1,04 m
05.05  Fri 10,1 km 51:23 5:06/km 74 % 38 m 618 kcal Zwift - Group Run... 76 56,10 1,13 m
8,8 km 46:36 5:18/km 74 % 623 kcal Virtual Running 73 53,85 1,07 m
06.05  Sat 8,3 km 1:31:30 5,4 km/h 41 % 124 m 325 kcal Böblingen Hiking 23
07.05  Sun 11,6 km 2:18:09 5,0 km/h 41 % 212 m 475 kcal Böblingen Hiking 33
15,4 km 1:18:33 5:06/km 79 % 1 137 kcal Virtual Running 152 51,15 1,08 m
15,2 km 1:14:58 4:56/km 80 % 148 m 927 kcal Zwift - Group Run... 149 52,41 1,13 m
1,1 km 13:57 12:21/km 63 % 2 m 32 kcal Zwift - May Field... 12 22,90 1,27 m
08.05  Mon 6,1 km 38:24 6:19/km 65 % 42 m 365 kcal Zwift - Group Run... 35 50,88 0,92 m
5,5 km 30:34 5:33/km 65 % 334 kcal Virtual Running 31 59,12 1,04 m
09.05  Tue 4,3 km 21:58 5:07/km 73 % 33 m 259 kcal Zwift - Through T... 34 56,84 1,10 m
10.05  Wed 11 °C 2,0 km 13:26 6:39/km 59 % 30 m 141 kcal Böblingen Running 11 52,68 0,84 m
2,0 km 39:14 1:56/100m 69 % 405 kcal Pool Swimming 52 1,08 m
12 °C 2,4 km 18:28 7:51/km 60 % 216 m 183 kcal Böblingen Running 17 42,04 0,83 m
15 °C 2,9 km 16:28 5:41/km 63 % 18 m 191 kcal Böblingen Running 15 60,35 1,00 m
11.05  Thu 9 °C 5,1 km 31:18 6:12/km 65 % 120 m 354 kcal Böblingen Running 33 52,07 0,93 m
12 °C 9,2 km 50:46 5:30/km 65 % 145 m 622 kcal Böblingen Running 57 60,34 1,03 m
13 °C 11,7 km 1:26:53 7:26/km 63 % 177 m 849 kcal Böblingen Running 86 43,25 0,77 m
12.05  Fri 14 °C 8,1 km 44:09 5:25/km 71 % 160 m 578 kcal Böblingen Running 61 55,07 1,02 m
13.05  Sat 9 °C 4,3 km 30:28 7:02/km 57 % 86 m 288 kcal Böblingen Running 24 51,11 0,81 m
14.05  Sun 15 °C 7,8 km 1:30:20 11:32/km 51 % 149 m 541 kcal Böblingen Running 45 30,88 0,75 m
15.05  Mon 10,3 km 55:35 5:25/km 70 % 91 m 598 kcal Zwift - Pick Ups ... 89 55,76 1,07 m
16.05  Tue 2,2 km 21:09 9:39/km 38 % 2 m 97 kcal Zwift - Group Run... 5 48,85 0,66 m
10,0 km 54:13 5:24/km 77 % 769 kcal Virtual Running 102 49,62 1,05 m
11,1 km 53:29 4:50/km 79 % 50 m 675 kcal Zwift - Group Run... 106 54,72 1,17 m
17.05  Wed 5 °C 2,8 km 21:08 7:41/km 59 % 60 m 187 kcal Böblingen Running 19 44,51 0,77 m
6,5 km 36:46 5:41/km 68 % 435 kcal Virtual Running 48 55,06 1,02 m
6,3 km 38:13 6:02/km 68 % 138 m 370 kcal Zwift - Group Run... 49 50,69 1,00 m
8,3 km 55:08 6:40/km 70 % 291 m 490 kcal Zwift - Group Run... 81 43,18 0,89 m
18.05  Thu 6 °C 12,2 km 1:20:54 6:37/km 63 % 298 m 860 kcal Böblingen Running 81 49,45 0,87 m
10,8 km 3:41:47 2,9 km/h 56 % 225 m 1 362 kcal Waldenbuch Hiking 167
19.05  Fri 0,1 km 1:53 3:46/100m 59 % 10 kcal Pool Swimming 2 0,58 m
2,0 km 42:41 2:08/100m 66 % 400 kcal Pool Swimming 51 0,94 m
20.05  Sat 1,1 km 19:55 1:49/100m 54 % 237 kcal Pool Swimming 15 1,02 m
5,3 km 31:55 6:03/km 73 % 149 m 309 kcal Zwift - City and ... 52 46,21 0,97 m
21.05  Sun 12,2 km 2:14:32 5,4 km/h 40 % 217 m 408 kcal Böblingen Hiking 31
0,3 km 6:43 2:14/100m 51 % 75 kcal Pool Swimming 7 0,83 m
22.05  Mon 24 °C 4,9 km 26:41 5:28/km 66 % 65 m 326 kcal Böblingen Running 30 59,00 1,02 m
23.05  Tue 15 °C 12,3 km 33:13 22,2 km/h 66 % 169 m 375 kcal Böblingen Cycling 38
18 °C 10,0 km 42:12 4:12/km 84 % 150 m 671 kcal Böblingen Running 99 60,12 1,28 m
24.05  Wed 9 °C 7,4 km 45:21 6:09/km 67 % 155 m 524 kcal Böblingen Running 52 50,59 0,91 m
14 °C 4,0 km 21:35 5:25/km 68 % 37 m 269 kcal Böblingen Running 26 58,45 1,02 m
25.05  Thu 9 °C 2,9 km 16:18 5:34/km 70 % 48 m 216 kcal Böblingen Running 22 53,91 0,98 m
1,1 km 22:04 2:00/100m 65 % 220 kcal Pool Swimming 23 1,00 m
10 °C 5,3 km 34:29 6:32/km 62 % 243 m 370 kcal Böblingen Running 31 51,28 0,84 m
21 °C 4,4 km 23:45 5:26/km 66 % 30 m 297 kcal Böblingen Running 26 60,03 1,00 m
3,0 km 37:10 12:16/km 35 % 1 m 87 kcal Zwift - May Field... 5 38,57 1,51 m
26.05  Fri 13 °C 6,4 km 43:00 6:42/km 67 % 166 m 483 kcal Böblingen Running 56 45,40 0,93 m
21 °C 3,9 km 22:18 5:40/km 62 % 27 m 259 kcal Böblingen Running 22 61,00 1,00 m
27.05  Sat 15 °C 2,2 km 17:25 7:51/km 54 % 23 m 152 kcal Böblingen Running 12 47,42 0,72 m
10,1 km 58:59 5:50/km 65 % 593 kcal Virtual Running 62 56,17 0,97 m
10,1 km 57:35 5:44/km 65 % 38 m 615 kcal Zwift - Group Run... 61 57,37 1,00 m
28.05  Sun 18,0 km 5:50:03 3,1 km/h 43 % 405 m 1 364 kcal Bonndorf im Schwa... 112
29.05  Mon 12 °C 10,3 km 53:25 5:11/km 78 % 346 m 774 kcal Sankt Blasien Run... 102 51,13 1,05 m
6,4 km 4:16:41 1,5 km/h 37 % 470 m 695 kcal Todtnau Hiking 59
30.05  Tue 5,7 km 32:53 5:47/km 59 % 263 kcal Virtual Running 28 62,66 1,02 m
5,6 km 31:52 5:43/km 60 % 13 m 335 kcal Zwift - Group Run... 28 62,82 1,04 m
31.05  Wed 17 °C 4,0 km 29:30 7:25/km 60 % 98 m 293 kcal Böblingen Running 25 45,18 0,85 m
25 °C 2,5 km 15:25 6:16/km 68 % 23 m 183 kcal Stuttgart Running 19 48,89 0,92 m
24 °C 4,9 km 18:32 3:45/km 88 % 31 m 317 kcal Stuttgart Running 53 63,93 1,42 m
01.06  Thu 16 °C 4,3 km 29:50 6:59/km 60 % 99 m 305 kcal Böblingen Running 26 49,09 0,81 m
23 °C 7,4 km 40:23 5:27/km 66 % 101 m 492 kcal Böblingen Running 43 59,84 1,02 m
25 °C 4,0 km 24:01 6:02/km 64 % 22 m 265 kcal Böblingen Running 23 54,89 0,93 m
02.06  Fri 13 °C 3,4 km 22:13 6:38/km 59 % 56 m 234 kcal Böblingen Running 20 52,86 0,85 m
2,0 km 41:05 2:03/100m 62 % 400 kcal Pool Swimming 39 0,97 m
16 °C 4,5 km 34:00 7:37/km 62 % 239 m 346 kcal Böblingen Running 33 42,79 0,78 m
22 °C 3,8 km 17:26 4:37/km 69 % 22 m 238 kcal Böblingen Running 24 69,32 1,17 m
03.06  Sat 15 °C 1,5 km 17:01 11:03/km 45 % 15 m 98 kcal Böblingen Running 7 36,73 0,58 m
6,7 km 39:49 5:58/km 66 % 441 kcal Virtual Running 52 52,94 1,00 m
6,3 km 32:32 5:10/km 71 % 29 m 375 kcal Zwift - Group Run... 48 57,82 1,15 m
04.06  Sun 12,5 km 2:19:58 5,3 km/h 45 % 226 m 568 kcal Böblingen Hiking 57
05.06  Mon 11,0 km 57:22 5:12/km 69 % 97 m 662 kcal Zwift - Group Run... 75 60,27 1,13 m
5,1 km 31:48 6:18/km 62 % 32 m 308 kcal Zwift - Group Run... 28 54,17 0,93 m
06.06  Tue 16 °C 2,4 km 24:52 10:30/km 51 % 37 m 175 kcal Böblingen Running 16 34,77 0,52 m
21 °C 6,7 km 29:49 4:27/km 77 % 115 m 444 kcal Böblingen Running 55 62,58 1,22 m
07.06  Wed 2,8 km 47:59 17:19/km 38 % 193 m 79 kcal Zwift - May Field... 11 23,52 0,70 m
5,1 km 29:43 5:51/km 64 % 41 m 301 kcal Zwift - 5K Loop i... 33 57,03 1,01 m
08.06  Thu 0,4 km 7:13 1:48/100m 49 % 80 kcal Pool Swimming 5 1,15 m
0,5 km 7:39 1:32/100m 49 % 110 kcal Pool Swimming 4 1,36 m
0,3 km 5:49 1:56/100m 54 % 60 kcal Pool Swimming 5 1,07 m
1,0 km 8:54 8:33/km 54 % 19 m 48 kcal Zwift - May Field... 9 42,59 0,71 m
0,8 km 5:08 6:45/km 52 % 54 kcal Virtual Running 3 58,75 0,89 m
09.06  Fri 16 °C 7,9 km 46:31 5:54/km 70 % 212 m 589 kcal Böblingen Running 63 50,10 0,94 m
25 °C 21,7 km 2:06:59 5:52/km 75 % 481 m 1 603 kcal Böblingen Running 204 46,66 0,94 m
25 °C 3,3 km 18:49 5:44/km 76 % 24 m 247 kcal Böblingen Running 32 47,02 0,97 m
10.06  Sat 0,2 km 4:43 2:22/100m 53 % 55 kcal Pool Swimming 2 0,71 m
0,5 km 6:51 1:31/100m 48 % 123 kcal Pool Swimming 6 1,09 m
11.06  Sun 21 °C 10,2 km 51:54 5:04/km 71 % 141 m 707 kcal Böblingen Running 74 59,29 1,08 m
25 °C 5,5 km 26:39 12,4 km/h 52 % 56 m 169 kcal Holzgerlingen Cyc... 14
12.06  Mon 10,3 km 46:58 4:34/km 74 % 29 m 630 kcal Zwift - Group Run... 74 64,31 1,23 m
8,4 km 41:41 5:00/km 75 % 557 kcal Virtual Running 75 56,94 1,11 m
24 °C 4,0 km 23:34 5:51/km 74 % 43 m 315 kcal Böblingen Running 41 47,31 0,92 m
13.06  Tue 14 °C 3,4 km 19:40 5:47/km 76 % 59 m 277 kcal Böblingen Running 43 46,09 0,95 m
1,6 km 29:56 1:56/100m 63 % 310 kcal Pool Swimming 27 1,04 m
16 °C 4,8 km 29:17 6:09/km 76 % 109 m 372 kcal Böblingen Running 54 42,71 0,90 m
23 °C 3,9 km 20:58 5:20/km 65 % 18 m 258 kcal Böblingen Running 21 62,66 1,04 m
14.06  Wed 15 °C 5,9 km 32:33 5:32/km 68 % 115 m 415 kcal Böblingen Running 40 57,09 1,01 m
24 °C 4,0 km 22:32 5:40/km 62 % 43 m 256 kcal Böblingen Running 20 61,77 1,00 m
15.06  Thu 17 °C 3,9 km 24:42 6:18/km 65 % 90 m 295 kcal Böblingen Running 27 50,52 0,90 m
2,6 km 31:14 4,9 km/h 46 % 24 m 146 kcal Böblingen Walking 12
16.06  Fri 17 °C 7,5 km 44:06 5:53/km 69 % 142 m 550 kcal Böblingen Running 55 51,26 0,95 m
25 °C 3,9 km 25:05 6:27/km 61 % 15 m 268 kcal Böblingen Running 21 53,13 0,87 m
17.06  Sat 1,8 km 15:01 8:35/km 53 % 45 m 79 kcal Zwift - May Field... 9 43,30 0,68 m
2,2 km 16:35 7:26/km 52 % 116 kcal Virtual Running 9 52,18 0,78 m
18.06  Sun 13 °C 6,7 km 39:13 5:53/km 69 % 108 m 493 kcal Böblingen Running 50 51,35 0,94 m
19.06  Mon 3,3 km 18:22 5:33/km 69 % 34 m 194 kcal Zwift - May Field... 28 55,16 1,05 m
23 °C 3,1 km 25:50 8:14/km 55 % 38 m 235 kcal Böblingen Running 19 43,42 0,68 m
3,5 km 18:21 5:15/km 71 % 231 kcal Virtual Running 27 56,87 1,11 m
20.06  Tue 10,3 km 50:02 4:50/km 77 % 50 m 631 kcal Zwift - Group Run... 91 56,32 1,17 m
10,2 km 53:43 5:15/km 76 % 733 kcal Virtual Running 94 52,52 1,08 m
21.06  Wed 20 °C 6,9 km 36:01 5:11/km 73 % 131 m 490 kcal Böblingen Running 54 56,46 1,06 m
28 °C 4,4 km 26:04 6:00/km 64 % 24 m 300 kcal Böblingen Running 27 54,82 0,95 m
22.06  Thu 2,8 km 20:24 7:19/km 63 % 173 kcal Virtual Running 18 43,73 0,80 m
2,5 km 15:19 6:02/km 65 % 7 m 149 kcal Zwift - Electric ... 16 53,33 0,98 m
23 °C 2,3 km 9:26 4:10/km 76 % 15 m 142 kcal Böblingen Running 17 68,96 1,27 m
23.06  Fri 22 °C 5,1 km 26:05 5:04/km 73 % 88 m 366 kcal Böblingen Running 40 57,47 1,07 m
23 °C 9,6 km 1:05:40 6:50/km 64 % 129 m 684 kcal Holzgerlingen Run... 67 47,08 0,86 m
24.06  Sat 12,4 km 2:16:47 5,4 km/h 37 % 233 m 759 kcal Böblingen Walking 28
25.06  Sun 14,7 km 2:50:38 5,2 km/h 36 % 269 m 746 kcal Böblingen Walking 27
26.06  Mon 22 °C 25,1 km 2:24:04 5:45/km 72 % 438 m 1 836 kcal Rottenburg am Nec... 211 50,31 0,97 m
28 °C 24,7 km 2:39:41 6:28/km 75 % 380 m 1 831 kcal Böblingen Running 263 40,97 0,91 m
27.06  Tue 7,1 km 42:58 6:04/km 54 % 279 kcal Virtual Running 24 65,22 0,99 m
5,5 km 38:16 6:55/km 55 % 17 m 333 kcal Zwift - Group Run... 23 54,28 0,87 m
28.06  Wed 17 °C 5,0 km 31:32 6:17/km 65 % 105 m 387 kcal Böblingen Running 34 51,21 0,87 m
23 °C 3,9 km 22:21 5:41/km 65 % 13 m 266 kcal Böblingen Running 23 57,90 0,98 m
29.06  Thu 19 °C 10,0 km 59:02 5:54/km 68 % 220 m 709 kcal Böblingen Running 74 52,63 0,95 m
26 °C 7,0 km 36:29 5:12/km 69 % 44 m 480 kcal Böblingen Running 50 59,70 1,07 m
30.06  Fri 11,1 km 59:37 5:23/km 70 % 58 m 659 kcal Zwift - Group Run... 79 56,11 1,06 m
9,6 km 48:43 5:03/km 73 % 620 kcal Virtual Running 79 57,77 1,11 m
18 °C 2,3 km 19:17 8:25/km 53 % 15 m 174 kcal Böblingen Running 12 43,88 0,82 m
01.07  Sat 2,1 km 25:16 12:16/km 48 % 141 m 61 kcal Zwift - Champs-Él... 12 30,37 0,69 m
02.07  Sun 10,1 km 2:57:35 3,4 km/h 38 % 210 m 492 kcal Böblingen Hiking 38
2,3 km 39:26 3,5 km/h 56 % 58 m 283 kcal Leinfelden-Echter... 26
03.07  Mon 10,1 km 54:43 5:24/km 69 % 653 kcal Virtual Running 68 57,58 1,05 m
10,3 km 50:58 4:56/km 70 % 61 m 632 kcal Zwift - Group Run... 67 62,44 1,16 m
04.07  Tue 1,6 km 11:09 7:12/km 52 % 22 m 88 kcal Zwift - Glasgow C... 6 54,36 0,84 m
8,3 km 40:28 4:53/km 77 % 81 m 507 kcal Zwift - Group Run... 73 55,63 1,18 m
6,3 km 48:20 7:37/km 61 % 461 kcal Virtual Running 50 43,22 0,84 m
5,0 km 47:18 9:28/km 61 % 518 m 201 kcal Zwift - Group Run... 49 33,06 0,69 m
2,3 km 18:35 8:07/km 57 % 21 m 136 kcal Zwift - Group Run... 14 43,30 0,76 m
2,3 km 18:16 7:48/km 40 % 12 m 141 kcal Zwift - Group Run... 4 61,66
1,6 km 8:42 5:32/km 41 m 94 kcal Zwift - Volcano C... 15
05.07  Wed 18 °C 5,1 km 30:49 6:03/km 65 % 164 m 357 kcal Böblingen Running 32 53,73 0,92 m
22 °C 3,9 km 16:13 4:08/km 74 % 14 m 235 kcal Böblingen Running 29 72,56 1,29 m
06.07  Thu 13 °C 3,0 km 17:52 6:02/km 65 % 36 m 212 kcal Böblingen Running 18 53,80 0,92 m
1,0 km 19:33 1:57/100m 66 % 200 kcal Pool Swimming 17 0,98 m
17 °C 5,3 km 27:56 5:15/km 71 % 112 m 372 kcal Böblingen Running 38 57,32 1,04 m
24 °C 4,0 km 26:35 6:38/km 63 % 17 m 277 kcal Böblingen Running 24 49,85 0,86 m
07.07  Fri 16 °C 7,0 km 43:20 6:13/km 64 % 132 m 484 kcal Böblingen Running 41 52,90 0,91 m
30 °C 8,1 km 41:38 5:07/km 74 % 91 m 564 kcal Böblingen Running 64 56,27 1,06 m
0,6 km 3:48 6:26/km 63 % 4 m 37 kcal Zwift - Group Run... 3 51,66 0,94 m
08.07  Sat 18 °C 5,0 km 44:44 8:53/km 52 % 85 m 351 kcal Böblingen Running 25 42,36 0,67 m
1,6 km 25:18 1:35/100m 60 % 354 kcal Pool Swimming 23 1,22 m
1,1 km 16:16 1:33/100m 55 % 228 kcal Pool Swimming 11 1,29 m
09.07  Sun 26 °C 9,5 km 1:45:01 11:05/km 38 % 176 m 600 kcal Böblingen Running 21 40,83 0,81 m
31:39 52 % 210 kcal Indoor Rowing 17
10.07  Mon 5,4 km 32:51 6:08/km 72 % 225 m 328 kcal Zwift - Group Run... 50 46,34 0,96 m
27 °C 4,5 km 27:17 6:01/km 64 % 39 m 311 kcal Böblingen Running 28 54,48 0,94 m
29 °C 2,2 km 13:51 6:13/km 62 % 18 m 156 kcal Böblingen Running 12 55,10 0,93 m
11.07  Tue 21,2 km 1:52:11 5:18/km 70 % 45 m 1 259 kcal Zwift - The Runni... 157 57,30 1,09 m
20,4 km 1:48:46 5:20/km 71 % 1 155 kcal Virtual Running 156 56,18 1,06 m
12.07  Wed 21 °C 4,4 km 25:29 5:51/km 66 % 105 m 314 kcal Böblingen Running 29 54,19 0,96 m
26 °C 8,0 km 46:07 5:45/km 68 % 98 m 533 kcal Böblingen Running 59 53,75 0,98 m
13.07  Thu 19 °C 4,0 km 25:59 6:30/km 95 % 78 m 344 kcal Böblingen Running 99 28,45 0,88 m
24 °C 4,9 km 27:19 5:32/km 64 % 53 m 324 kcal Böblingen Running 30 60,38 1,00 m
14.07  Fri 17 °C 3,2 km 19:30 6:01/km 68 % 38 m 236 kcal Böblingen Running 23 51,39 0,93 m
2,0 km 40:34 2:02/100m 64 % 420 kcal Pool Swimming 42 0,99 m
19 °C 5,5 km 35:01 6:24/km 70 % 151 m 413 kcal Böblingen Running 50 45,33 0,88 m
28 °C 11,5 km 1:19:32 6:56/km 64 % 164 m 826 kcal Böblingen Running 88 46,29 0,81 m
15.07  Sat 7,5 km 1:20:59 5,5 km/h 40 % 88 m 451 kcal Böblingen Walking 18
16.07  Sun 17 °C 51,0 km 5:46:18 6:47/km 66 % 1 096 m 3 626 kcal Böblingen Running 376 45,64 0,85 m
17.07  Mon 19 °C 5,0 km 34:32 6:54/km 62 % 104 m 360 kcal Böblingen Running 32 48,45 0,85 m
25 °C 4,0 km 24:29 6:12/km 59 % 18 m 261 kcal Böblingen Running 20 57,46 0,94 m
18.07  Tue 19 °C 6,9 km 37:05 5:23/km 73 % 124 m 486 kcal Böblingen Running 58 53,98 1,06 m
26 °C 4,4 km 27:50 6:16/km 62 % 27 m 299 kcal Böblingen Running 26 54,47 0,94 m
19.07  Wed 19 °C 4,4 km 26:26 6:00/km 68 % 102 m 325 kcal Böblingen Running 35 51,51 0,98 m
26 °C 4,9 km 27:54 5:42/km 65 % 56 m 332 kcal Böblingen Running 32 57,24 0,99 m
20.07  Thu 10,3 km 59:20 5:46/km 71 % 692 kcal Virtual Running 85 51,01 0,98 m
4,6 km 21:09 4:34/km 73 % 3 m 280 kcal Zwift - The 30/40... 34 66,10 1,24 m
5,2 km 26:19 5:05/km 74 % 110 m 318 kcal Zwift - Group Run... 42 56,27 1,11 m
5,2 km 26:12 5:05/km 70 % 32 m 311 kcal Zwift - Group Run... 38 60,19 1,12 m
5,1 km 31:19 6:10/km 67 % 351 kcal Virtual Running 40 50,39 0,94 m
21.07  Fri 10,5 km 56:49 5:26/km 66 % 102 m 636 kcal Zwift - Group Run... 66 59,49 1,06 m
10,6 km 56:41 5:22/km 66 % 624 kcal Virtual Running 66 60,29 1,06 m
22.07  Sat 25 °C 7,2 km 20:45 20,7 km/h 64 % 99 m 224 kcal Böblingen Cycling 21
25 °C 9,0 km 48:27 5:23/km 69 % 124 m 617 kcal Altdorf Running 60 57,82 1,03 m
18 °C 7,2 km 29:55 14,5 km/h 51 % 49 m 205 kcal Altdorf Cycling 18
23.07  Sun 13,9 km 2:21:05 5,9 km/h 42 % 231 m 887 kcal Böblingen Walking 40
23 °C 3,5 km 48:23 13:57/km 40 % 57 m 225 kcal Böblingen Running 11 29,76 0,66 m
24.07  Mon 9,6 km 52:11 5:25/km 75 % 711 kcal Base 90 51,02 1,04 m
10,4 km 48:00 4:37/km 77 % 36 m 633 kcal Zwift - Group Run... 86 60,30 1,23 m
25.07  Tue 11,0 km 59:53 5:27/km 65 % 618 kcal Virtual Running 64 61,11 1,06 m
10,4 km 58:05 5:37/km 65 % 136 m 632 kcal Zwift - Race: Inn... 64 58,28 1,04 m
26.07  Wed 13 °C 3,3 km 18:38 5:44/km 65 % 37 m 226 kcal Böblingen Running 20 57,32 0,97 m
1,1 km 20:02 1:54/100m 63 % 213 kcal Pool Swimming 20 1,05 m
13 °C 5,4 km 30:36 5:43/km 66 % 106 m 390 kcal Böblingen Running 35 55,94 0,97 m
15 °C 8,9 km 46:31 5:14/km 69 % 97 m 594 kcal Böblingen Running 59 59,81 1,06 m
18 °C 7,8 km 46:48 5:59/km 67 % 92 m 532 kcal Böblingen Running 58 52,27 0,94 m
27.07  Thu 15 °C 4,0 km 24:31 6:06/km 65 % 85 m 292 kcal Böblingen Running 25 53,11 0,91 m
23 °C 7,9 km 48:25 6:09/km 67 % 75 m 573 kcal Böblingen Running 54 50,60 0,90 m
28.07  Fri 16 °C 4,3 km 22:01 5:06/km 76 % 83 m 318 kcal Böblingen Running 39 53,73 1,10 m
23 °C 6,4 km 33:06 5:08/km 72 % 42 m 450 kcal Böblingen Running 48 57,70 1,06 m
29.07  Sat 10,5 km 53:52 5:07/km 74 % 73 m 629 kcal Zwift - Group Run... 92 56,41 1,14 m
9,8 km 52:59 5:25/km 75 % 699 kcal Virtual Running 93 51,47 1,06 m
30.07  Sun 18 °C 12,2 km 1:17:29 6:22/km 66 % 296 m 897 kcal Böblingen Running 87 49,39 0,89 m
31.07  Mon 5,0 km 54:39 10:51/km 62 % 520 m 167 kcal Zwift - Innsbruck... 44 27,57 0,84 m
5,3 km 29:15 5:33/km 67 % 47 m 320 kcal Zwift - Group Run... 33 57,35 1,06 m
9,4 km 1:24:28 8:57/km 63 % 782 kcal Virtual Running 77 34,35 0,82 m
1,5 km 11:16 7:46/km 59 % 10 m 84 kcal Zwift - Group Run... 7 43,48 0,78 m
01.08  Tue 6,2 km 37:48 6:06/km 63 % 128 m 371 kcal Zwift - Group Run... 38 54,73 0,98 m
6,1 km 38:13 6:13/km 63 % 379 kcal Virtual Running 38 53,35 0,93 m
02.08  Wed 15 °C 3,3 km 22:06 6:46/km 65 % 38 m 246 kcal Böblingen Running 25 46,79 0,84 m
1,2 km 24:58 2:05/100m 58 % 259 kcal Pool Swimming 18 0,96 m
15 °C 5,4 km 30:14 5:36/km 77 % 109 m 400 kcal Böblingen Running 56 47,51 0,99 m
23 °C 4,0 km 19:31 4:56/km 70 % 20 m 262 kcal Böblingen Running 27 63,22 1,11 m
1,7 km 13:33 7,3 km/h 57 % 36 m 119 kcal Böblingen Walking 11
1,8 km 22:21 4,9 km/h 38 % 13 m 93 kcal Böblingen Walking 6
03.08  Thu 16 °C 5,3 km 31:46 6:02/km 68 % 138 m 386 kcal Böblingen Running 40 51,29 0,94 m
21 °C 5,2 km 27:09 5:16/km 66 % 61 m 334 kcal Böblingen Running 30 62,49 1,06 m
04.08  Fri 18 °C 4,0 km 26:29 6:39/km 63 % 79 m 297 kcal Böblingen Running 25 49,62 0,89 m
17 °C 4,6 km 27:01 5:50/km 62 % 28 m 308 kcal Böblingen Running 24 58,93 0,96 m
05.08  Sat 16 °C 19,1 km 1:37:55 11,7 km/h 48 % 166 m 478 kcal Böblingen Cycling 41
1,5 km 14:02 9:10/km 48 % 7 m 77 kcal Zwift - Glasgow C... 6 43,59 0,67 m
1,7 km 10:14 6:03/km 65 % 14 m 100 kcal Zwift - May Field... 11 53,59 0,95 m
06.08  Sun 14 °C 26,1 km 2:33:28 5:53/km 63 % 386 m 1 745 kcal Böblingen Running 166 57,72 1,01 m
07.08  Mon 5,0 km 33:46 6:43/km 59 % 299 kcal Virtual Running 30 52,08 0,88 m
5,3 km 34:48 6:32/km 58 % 135 m 320 kcal Zwift - Group Run... 31 55,52 0,96 m
1,2 km 8:19 6:52/km 61 % 8 m 70 kcal Zwift - Through T... 7 49,11 0,89 m
6,2 km 33:20 5:22/km 73 % 42 m 374 kcal Zwift - Hill + Te... 50 53,74 1,08 m
08.08  Tue 9,7 km 51:53 5:23/km 75 % 727 kcal Virtual Running 86 51,96 1,06 m
10,3 km 47:28 4:35/km 76 % 37 m 632 kcal Zwift - Group Run... 81 61,91 1,24 m
20 °C 19,0 km 1:24:31 13,5 km/h 48 % 176 m 409 kcal Böblingen Cycling 40
3,6 km 24:07 6:38/km 63 % 44 m 208 kcal Zwift - Climb Por... 27 49,40 0,98 m
2,6 km 26:52 10:15/km 60 % 248 kcal Virtual Running 26 30,49 0,60 m
09.08  Wed 16 °C 4,2 km 27:40 6:34/km 62 % 103 m 310 kcal Böblingen Running 24 51,39 0,87 m
21 °C 4,0 km 19:40 4:56/km 73 % 14 m 277 kcal Böblingen Running 30 60,16 1,10 m
10.08  Thu 15 °C 4,9 km 29:59 6:10/km 66 % 107 m 361 kcal Böblingen Running 33 51,34 0,91 m
23 °C 3,9 km 23:01 5:51/km 59 % 15 m 254 kcal Böblingen Running 20 61,82 0,97 m
11.08  Fri 1,2 km 22:55 2:00/100m 57 % 263 kcal Pool Swimming 18 1,00 m
23 °C 5,8 km 38:38 6:41/km 73 % 157 m 448 kcal Böblingen Running 67 40,90 0,84 m
28 °C 21,8 km 2:09:27 5:56/km 71 % 285 m 1 597 kcal Böblingen Running 187 49,28 0,94 m
12.08  Sat 4,3 km 29:32 6:56/km 56 % 236 kcal Virtual Running 21 53,10 0,90 m
3,6 km 29:36 8:12/km 57 % 27 m 190 kcal Zwift - Group Run... 20 42,74 0,79 m
13.08  Sun 13,0 km 2:20:05 5,6 km/h 43 % 228 m 561 kcal Böblingen Hiking 50
14.08  Mon 24 °C 4,9 km 24:11 4:58/km 77 % 102 m 353 kcal Böblingen Running 45 55,09 1,12 m
28 °C 5,0 km 27:26 5:29/km 67 % 48 m 340 kcal Böblingen Running 33 58,18 1,02 m
15.08  Tue 6,5 km 50:35 7:45/km 62 % 510 kcal Virtual Running 70 41,88 0,74 m
7,3 km 31:54 4:22/km 80 % 3 m 439 kcal Zwift - Tempo Run... 67 61,50 1,30 m
2,0 km 19:54 9:54/km 51 % 61 m 95 kcal Zwift - Richmond ... 11 37,74 0,77 m
16.08  Wed 7,7 km 1:03:59 8:17/km 60 % 515 kcal Base 59 39,75 0,80 m
8,3 km 1:08:32 8:18/km 63 % 240 m 443 kcal Zwift - Group Run... 57 37,72 0,84 m
17.08  Thu 18 °C 2,8 km 30:30 10:44/km 47 % 24 m 209 kcal Böblingen Running 14 36,21 0,56 m
20 °C 4,9 km 32:39 6:43/km 63 % 112 m 357 kcal Böblingen Running 32 48,56 0,91 m
25 °C 4,0 km 23:56 5:59/km 63 % 10 m 271 kcal Böblingen Running 22 56,57 0,95 m
18.08  Fri 16 °C 3,4 km 28:24 8:24/km 56 % 60 m 259 kcal Böblingen Running 19 41,89 0,69 m
8,8 km 1:01:52 7:02/km 63 % 255 m 501 kcal Zwift - Climb Por... 65 45,91 0,88 m
9,5 km 1:05:35 6:53/km 63 % 641 kcal Virtual Running 66 47,61 0,89 m
19.08  Sat 20 °C 61,0 km 6:53:17 6:47/km 69 % 683 m 4 384 kcal Böblingen Running 523 43,07 0,83 m
20.08  Sun 3,9 km 40:26 10:24/km 34 % 70 m 111 kcal Zwift - Valley to... 10 48,27 1,30 m
0,3 km 1:31:25 285:41/km 32 % 160 kcal Virtual Running 9 0,03 m
21.08  Mon 20 °C 4,3 km 32:12 7:28/km 58 % 69 m 310 kcal Böblingen Running 22 47,01 0,76 m
4,8 km 1:51:20 2,6 km/h 34 % 55 m 335 kcal Ofterschwang Walk... 14
22.08  Tue 3,2 km 43:32 4,5 km/h 35 % 22 m 176 kcal Ofterschwang Walk... 6
6,9 km 3:44:09 1,8 km/h 37 % 526 m 597 kcal Blaichach Hiking 42
31 °C 4,4 km 23:28 5:20/km 79 % 153 m 344 kcal Ofterschwang Runn... 46 48,98 1,05 m
0,6 km 14:32 2:33/100m 54 % 119 kcal Burgberg i. Allgä... 9 1,09 m
23.08  Wed 17 °C 6,5 km 39:15 6:01/km 65 % 91 m 461 kcal Ofterschwang Runn... 41 53,45 0,91 m
11,4 km 6:19:57 1,8 km/h 40 % 750 m 1 245 kcal Blaichach Hiking 86
0,4 km 7:38 2:11/100m 66 % 110 kcal Pool Swimming 10 0,96 m
24.08  Thu 0,5 km 9:18 1:56/100m 42 % 152 kcal Pool Swimming 4 1,08 m
3,3 km 31:44 6,1 km/h 52 % 25 m 245 kcal Ofterschwang Walk... 18
25.08  Fri 23 °C 23,3 km 3:03:31 7:53/km 77 % 1 272 m 2 172 kcal Ofterschwang Runn... 332 31,11 0,77 m
0,3 km 5:54 2:22/100m 49 % 1 m 51 kcal Ofterschwang Open... 3 1,63 m
26.08  Sat 8,4 km 1:49:16 4,6 km/h 36 % 62 m 261 kcal Ofterschwang Hiking 17
1,6 km 38:05 2:23/100m 54 % 16 m 320 kcal Ofterschwang Open... 24 1,05 m
0,3 km 7:05 2:27/100m 56 % 57 kcal Ofterschwang Open... 5 0,93 m
27.08  Sun 14 °C 11,3 km 1:06:20 5:51/km 73 % 255 m 830 kcal Ofterschwang Runn... 102 48,66 0,98 m
4,6 km 1:01:31 4,5 km/h 40 % 165 m 199 kcal Oberstdorf Hiking 16
28.08  Mon 12 °C 13,0 km 1:38:43 7:35/km 73 % 760 m 1 170 kcal Ofterschwang Runn... 158 34,95 0,82 m
0,1 km 1:29 1:51/100m 46 % 32 kcal Pool Swimming 1 1,23 m
29.08  Tue 3,4 km 38:20 5,3 km/h 45 % 19 m 220 kcal Ofterschwang Walk... 12
1,5 km 22:02 4,0 km/h 45 % 112 m 102 kcal Ofterschwang Hiking 8
30.08  Wed 10 °C 6,0 km 1:28:09 14:42/km 35 % 44 m 376 kcal Ofterschwang Runn... 12 30,49 0,59 m
13 °C 8,1 km 38:01 4:43/km 78 % 214 m 564 kcal Ofterschwang Runn... 73 57,47 1,18 m
3,6 km 1:50:07 1,9 km/h 41 % 316 m 390 kcal Oberstdorf Hiking 33
31.08  Thu 10 °C 7,3 km 49:12 6:47/km 62 % 79 m 516 kcal Ofterschwang Runn... 42 49,49 0,85 m
01.09  Fri 15 °C 11,0 km 1:18:23 7:07/km 62 % 197 m 800 kcal Böblingen Running 73 46,57 0,81 m
4,2 km 1:17:08 3,3 km/h 38 % 82 m 312 kcal Böblingen Walking 15
02.09  Sat 12 °C 15,8 km 1:32:07 5:49/km 68 % 239 m 1 119 kcal Böblingen Running 113 53,00 0,96 m
03.09  Sun 8,8 km 3:51:47 2,3 km/h 37 % 428 m 618 kcal Calw Hiking 49
04.09  Mon 13 °C 3,2 km 21:11 6:35/km 62 % 40 m 232 kcal Böblingen Running 20 50,83 0,87 m
2,1 km 45:33 2:10/100m 62 % 428 kcal Pool Swimming 41 0,92 m
16 °C 6,6 km 41:52 6:22/km 77 % 150 m 564 kcal Böblingen Running 81 40,17 0,89 m
25 °C 5,4 km 26:27 4:53/km 74 % 52 m 368 kcal Böblingen Running 43 59,59 1,12 m
05.09  Tue 12 °C 3,3 km 22:16 6:47/km 59 % 38 m 228 kcal Böblingen Running 18 51,36 0,85 m
1,4 km 29:15 2:05/100m 59 % 296 kcal Pool Swimming 23 0,96 m
15 °C 4,8 km 35:17 7:18/km 69 % 129 m 397 kcal Böblingen Running 46 39,27 0,81 m
27 °C 4,1 km 28:37 6:55/km 59 % 45 m 271 kcal Böblingen Running 25 50,23 0,92 m
06.09  Wed 1,3 km 30:36 2:27/100m 54 % 15 m 246 kcal Gaienhofen Open W... 20 1,20 m
23 °C 11,0 km 50:48 4:36/km 80 % 80 m 758 kcal Gaienhofen - Thre... 107 57,61 1,19 m
0,2 km 8:20 3:47/100m 58 % 45 kcal Gaienhofen Open W... 6 2,20 m
1,8 km 29:07 3,7 km/h 45 % 12 m 136 kcal Gaienhofen Stand ... 11
2,2 km 31:45 4,1 km/h 46 % 8 m 152 kcal Gaienhofen Stand ... 12
0,6 km 12:29 2:07/100m 62 % 5 m 117 kcal Gaienhofen Open W... 12 0,98 m
07.09  Thu 12 °C 4,0 km 25:31 6:26/km 64 % 74 m 293 kcal Böblingen Running 25 50,78 0,88 m
26 °C 5,0 km 31:48 6:22/km 62 % 48 m 342 kcal Böblingen Running 28 53,51 0,90 m
08.09  Fri 14 °C 3,3 km 24:44 7:37/km 57 % 38 m 238 kcal Böblingen Running 20 46,86 0,77 m
1,3 km 24:34 1:58/100m 53 % 266 kcal Pool Swimming 14 1,02 m
17 °C 4,9 km 35:53 7:20/km 69 % 140 m 396 kcal Böblingen Running 50 39,06 0,79 m
28 °C 4,0 km 21:44 5:24/km 65 % 14 m 265 kcal Böblingen Running 25 61,03 1,05 m
27 °C 6,5 km 21:00 18,5 km/h 61 % 66 m 206 kcal Böblingen Cycling 19
21 °C 5,9 km 23:08 15,2 km/h 54 % 40 m 174 kcal Sindelfingen Cycl... 15
09.09  Sat 7,1 km 32:21 4:35/km 79 % 7 m 424 kcal Zwift - Ladder In... 63 58,96 1,22 m
23 °C 1,6 km 11:01 6:51/km 62 % 11 m 119 kcal Böblingen Running 10 48,41 0,89 m
10.09  Sun 20 °C 17,4 km 1:48:05 6:13/km 59 % 209 m 1 187 kcal Böblingen Running 92 57,22 0,92 m
11.09  Mon 17 °C 4,0 km 30:41 7:44/km 58 % 78 m 298 kcal Böblingen Running 24 44,64 0,76 m
29 °C 3,9 km 33:24 8:29/km 24 m 269 kcal Böblingen Running 59 0,82 m
12.09  Tue 19 °C 5,3 km 30:44 5:51/km 67 % 91 m 386 kcal Böblingen Running 36 53,84 0,96 m
29 °C 4,0 km 28:36 7:08/km 73 % 12 m 330 kcal Böblingen Running 45 38,12 0,82 m
13.09  Wed 0,9 km 10:26 5,2 km/h 36 % 16 m 42 kcal Böblingen Walking 2
21 °C 3,7 km 27:58 7:38/km 62 % 66 m 287 kcal Böblingen Running 26 42,24 0,83 m
14.09  Thu 2,8 km 25:35 9:12/km 55 % 227 kcal Virtual Running 7 38,17 0,67 m
1,1 km 23:01 20:11/km 41 % 16 m 32 kcal Zwift - Figure 8 ... 6 18,29 0,77 m
6,6 km 1:12:08 5,5 km/h 64 % 102 m 574 kcal Böblingen Walking 74
15.09  Fri 15 °C 1,4 km 18:02 13:10/km 4 m 69 kcal Kandel Running 32 0,59 m
15 °C 223,3 km 1d 09:28:56 9:00/km 480 m 14 274 kcal Kandel Running 3596 0,65 m
16.09  Sat
17.09  Sun 2,7 km 26:37 9:51/km 54 % 28 m 104 kcal Zwift - Champs-Él... 18 35,75 0,75 m
18.09  Mon 16 °C 7,5 km 53:34 7:11/km 61 % 113 m 526 kcal Böblingen Running 44 46,46 0,80 m
19.09  Tue 3,0 km 31:33 10:42/km 54 % 229 kcal Virtual Running 20 32,29 0,57 m
3,2 km 28:59 9:02/km 53 % 37 m 152 kcal Zwift - Group Run... 18 40,26 0,73 m
20 °C 3,4 km 20:06 5:54/km 68 % 36 m 253 kcal Böblingen Running 26 52,73 0,94 m
20.09  Wed 1,1 km 7:09 6:45/km 64 % 9 m 62 kcal Zwift - Glasgow C... 7 47,37 0,87 m
1,3 km 9:38 7:32/km 59 % 94 kcal Virtual Running 8 45,22 0,77 m
0,9 km 15:10 3,7 km/h 44 % 12 m 71 kcal Esslingen am Neck... 4
21.09  Thu 3,2 km 32:21 10:10/km 56 % 325 m 112 kcal Zwift - Group Run... 21 33,03 0,70 m
22.09  Fri 13 °C 6,3 km 41:45 6:35/km 68 % 126 m 474 kcal Böblingen Running 49 45,99 0,87 m
18 °C 4,6 km 45:39 9:55/km 49 % 46 m 318 kcal Böblingen Running 23 38,38 0,72 m
23.09  Sat 8,2 km 55:47 6:47/km 62 % 545 kcal Virtual Running 55 48,91 0,86 m
10,1 km 55:02 5:27/km 64 % 26 m 613 kcal Zwift - Group Run... 56 62,34 1,09 m
24.09  Sun 10 °C 7,9 km 1:26:32 10:54/km 50 % 137 m 546 kcal Böblingen Running 45 33,82 0,78 m
25.09  Mon 5,1 km 35:14 6:59/km 57 % 21 m 308 kcal Zwift - Group Run... 22 51,65 0,85 m
5,9 km 41:25 7:03/km 54 % 278 kcal Virtual Running 23 53,63 0,89 m
26.09  Tue 2,3 km 26:34 11:39/km 41 % 12 m 69 kcal Zwift - Jungle Ci... 7 36,86 0,77 m
5,3 km 31:05 5:55/km 62 % 11 m 322 kcal Zwift - Group Run... 26 58,46 0,99 m
27.09  Wed 10 °C 6,7 km 58:30 8:41/km 51 % 111 m 448 kcal Böblingen Running 28 44,41 0,80 m
5:34 30 % 46 kcal Relax and Focus (... 0
28.09  Thu 5,5 km 28:37 5:15/km 73 % 9 m 321 kcal Zwift - Volcano C... 41 55,65 1,08 m
5,7 km 1:06:58 5,1 km/h 43 % 111 m 384 kcal Böblingen Walking 20
29.09  Fri 4,3 km 24:02 5:32/km 65 % 264 kcal Virtual Running 23 59,84 1,05 m
5,7 km 40:04 7:05/km 65 % 416 kcal Virtual Running 41 43,67 0,83 m
6,2 km 36:24 5:54/km 66 % 26 m 375 kcal Zwift - Group Run... 38 53,73 1,02 m
30.09  Sat 17 °C 31,8 km 3:33:38 8,9 km/h 43 % 356 m 814 kcal Böblingen Cycling 54
1,9 km 16:14 8:44/km 57 % 26 m 89 kcal Zwift - Glasgow C... 11 39,56 0,67 m
01.10  Sun 8 °C 7,8 km 49:44 6:24/km 64 % 107 m 558 kcal Böblingen Running 46 50,54 0,88 m
5,4 km 1:16:08 4,2 km/h 47 % 147 m 359 kcal Gechingen Hiking 26
02.10  Mon 3,6 km 28:08 7:55/km 56 % 20 m 184 kcal Zwift - Watopia 19 45,03 0,80 m
5,5 km 29:57 5:26/km 68 % 22 m 333 kcal Zwift - Group Run... 34 57,70 1,07 m
8,4 km 59:20 7:05/km 62 % 572 kcal Virtual Running 53 46,80 0,84 m
03.10  Tue 8,0 km 40:01 5:01/km 66 % 65 m 492 kcal Zwift - Group Run... 42 66,21 1,13 m
04.10  Wed 8 °C 7,6 km 45:45 6:02/km 67 % 125 m 542 kcal Böblingen Running 55 51,80 0,94 m
17 °C 4,0 km 23:39 5:53/km 63 % 13 m 275 kcal Böblingen Running 24 57,19 0,98 m
05.10  Thu 7 °C 5,4 km 38:10 7:03/km 64 % 110 m 403 kcal Böblingen Running 40 45,26 0,82 m
15 °C 4,0 km 29:29 7:26/km 58 % 20 m 272 kcal Böblingen Running 22 47,36 0,80 m
06.10  Fri 8,0 km 38:08 4:45/km 73 % 34 m 493 kcal Zwift - Group Run... 59 62,38 1,18 m
7,9 km 43:00 5:27/km 71 % 528 kcal Virtual Running 62 54,75 1,04 m
1,0 km 17:06 16:46/km 45 % 10 m 49 kcal Zwift - Group Run... 6 21,46 0,51 m
07.10  Sat 1,6 km 19:42 12:14/km 45 % 8 m 60 kcal Zwift - May Field... 8 32,02 0,65 m
1,3 km 20:24 15:27/km 45 % 100 kcal Virtual Running 8 23,83 0,45 m
08.10  Sun 23 °C 54,8 km 7:33:32 8:17/km 71 % 1 312 m 4 576 kcal Sindelfingen Runn... 709 32,32 0,74 m
09.10  Mon 13 °C 4,0 km 27:56 6:57/km 62 % 72 m 304 kcal Böblingen Running 24 47,51 0,81 m
22 °C 4,1 km 34:47 8:33/km 51 % 17 m 268 kcal Böblingen Running 19 44,83 0,79 m
10.10  Tue 9 °C 5,1 km 39:44 7:48/km 60 % 113 m 392 kcal Böblingen Running 33 42,80 0,83 m
22 °C 4,9 km 55:28 11:16/km 53 % 53 m 394 kcal Böblingen Running 36 30,53 0,54 m
1:01:52 31 % 97 kcal Yoga 6
11.10  Wed 11 °C 4,9 km 33:29 6:53/km 63 % 108 m 351 kcal Böblingen Running 33 47,66 0,88 m
22 °C 3,9 km 23:16 5:58/km 63 % 23 m 263 kcal Böblingen Running 22 56,78 0,96 m
12.10  Thu 14 °C 6,4 km 39:05 6:09/km 71 % 136 m 493 kcal Böblingen Running 59 46,74 0,95 m
21 °C 3,9 km 24:05 6:09/km 61 % 34 m 260 kcal Böblingen Running 23 56,40 0,95 m
13.10  Fri 5,5 km 32:03 5:51/km 71 % 410 kcal Virtual Running 43 50,18 0,98 m
5,6 km 33:28 5:58/km 71 % 66 m 339 kcal Zwift - Group Run... 44 48,97 1,00 m
14.10  Sat 2,0 km 2:24:35 0,8 km/h 41 % 76 m 540 kcal Herrenberg Walking 38
15.10  Sun 8 °C 1,4 km 10:53 7:33/km 54 % 19 m 101 kcal Böblingen Running 7 49,65 0,72 m
0,6 km 20:51 1,7 km/h 42 % 9 m 89 kcal Böblingen Walking 6
30:50 48 % 164 kcal Indoor Rowing 13
16.10  Mon 6,8 km 36:24 5:23/km 70 % 45 m 403 kcal Zwift - Group Run... 48 56,78 1,08 m
4,8 km 25:24 5:17/km 74 % 345 kcal Virtual Running 39 53,65 1,08 m
7 °C 4,2 km 30:23 7:12/km 69 % 34 m 354 kcal Böblingen Running 41 39,99 0,77 m
17.10  Tue 2 °C 6,5 km 50:11 7:46/km 62 % 133 m 493 kcal Böblingen Running 48 41,39 0,77 m
10 °C 4,2 km 31:09 7:26/km 58 % 23 m 296 kcal Böblingen Running 24 47,29 0,76 m
18.10  Wed 2,6 km 15:27 6:02/km 62 % 158 kcal Virtual Running 16 56,53 0,94 m
9,1 km 50:47 5:33/km 74 % 681 kcal Virtual Running 87 50,39 1,01 m
9,3 km 49:22 5:19/km 75 % 92 m 569 kcal Zwift - Group Run... 86 52,13 1,07 m
19.10  Thu 14 °C 5,2 km 29:48 5:42/km 75 % 75 m 397 kcal Böblingen Running 49 48,36 0,98 m
20.10  Fri 12 °C 7,7 km 50:01 6:32/km 66 % 150 m 552 kcal Böblingen Running 54 47,80 0,89 m
14 °C 5,1 km 29:31 5:47/km 66 % 24 m 351 kcal Böblingen Running 32 55,68 0,96 m
21.10  Sat 1,0 km 20:38 2,9 km/h 43 % 14 m 87 kcal Böblingen Walking 6
15 °C 6,8 km 31:40 4:41/km 80 % 103 m 475 kcal Böblingen Running 63 56,46 1,16 m
2,0 km 30:54 3,9 km/h 47 % 28 m 164 kcal Böblingen Walking 13
22.10  Sun 9 °C 0,1 km 0:45 9:23/km 35 % 1 m 3 kcal Böblingen Running 0 53,76 0,94 m
7,9 km 1:41:05 4,7 km/h 38 % 130 m 476 kcal Böblingen Walking 23
23.10  Mon 5 °C 1,7 km 13:15 7:56/km 55 % 22 m 128 kcal Böblingen Running 10 45,85 0,72 m
5 °C 20,5 km 2:10:21 6:21/km 69 % 373 m 1 475 kcal Böblingen Running 166 46,66 0,89 m
13 °C 5,2 km 34:50 6:45/km 62 % 47 m 356 kcal Böblingen Running 33 49,23 0,85 m
24.10  Tue 0,6 km 4:04 6:47/km 48 % 39 kcal Zwift - Group Run... 2 63,31 1,07 m
10 °C 4,4 km 35:14 7:57/km 62 % 105 m 336 kcal Böblingen Running 32 40,21 0,81 m
13 °C 5,0 km 43:47 8:41/km 53 % 53 m 341 kcal Böblingen Running 27 42,22 0,76 m
25.10  Wed 8 °C 3,9 km 26:54 6:51/km 65 % 74 m 298 kcal Böblingen Running 27 46,07 0,84 m
12 °C 9,2 km 47:21 5:09/km 75 % 118 m 646 kcal Böblingen Running 79 54,22 1,08 m
13 °C 5,4 km 34:25 6:22/km 81 % 52 m 470 kcal Böblingen Running 74 37,40 0,87 m
26.10  Thu 9 °C 12,9 km 1:24:29 6:34/km 68 % 261 m 931 kcal Böblingen Running 99 46,13 0,86 m
13 °C 4,1 km 26:28 6:25/km 63 % 54 m 297 kcal Böblingen Running 25 51,47 0,89 m
27.10  Fri 9 °C 5,2 km 38:45 7:27/km 63 % 107 m 408 kcal Böblingen Running 37 43,15 0,78 m
12 °C 7,9 km 37:17 4:43/km 79 % 76 m 544 kcal 70 57,04 1,13 m
6,7 km 42:05 6:16/km 63 % 16 m 405 kcal Zwift - Group Run... 36 52,95 0,94 m
28.10  Sat 6,6 km 53:15 8:08/km 61 % 452 kcal Virtual Running 48 39,91 0,76 m
29.10  Sun 11,1 km 2:21:33 4,7 km/h 38 % 189 m 757 kcal Böblingen Walking 27
30.10  Mon 11,6 km 1:01:58 5:21/km 73 % 772 kcal Virtual Running 99 53,83 1,07 m
12,0 km 1:00:53 5:04/km 74 % 51 m 729 kcal Zwift - Group Run... 99 57,09 1,14 m
31.10  Tue 10,0 km 51:22 5:09/km 78 % 730 kcal Virtual Running 100 51,74 1,09 m
10,5 km 48:26 4:36/km 80 % 33 m 644 kcal Zwift - Group Run... 98 57,64 1,22 m
11 °C 5,6 km 47:50 8:33/km 57 % 47 m 405 kcal Böblingen Running 36 40,55 0,77 m
01.11  Wed 12,9 km 3:06:23 4,1 km/h 43 % 392 m 707 kcal Sulz am Neckar Hi... 63
02.11  Thu 8 °C 6,4 km 40:50 6:26/km 64 % 128 m 459 kcal Böblingen Running 40 50,25 0,86 m
9 °C 6,0 km 34:07 5:39/km 66 % 47 m 409 kcal Böblingen Running 39 57,13 0,98 m
03.11  Fri 6 °C 7,1 km 49:00 6:56/km 62 % 89 m 522 kcal Böblingen Running 53 47,66 0,80 m
9,0 km 45:08 5:00/km 73 % 62 m 544 kcal Zwift - Group Run... 77 58,56 1,15 m
04.11  Sat 10,9 km 1:39:44 9:07/km 69 % 1 112 m 484 kcal Zwift - Road to S... 133 30,07 0,69 m
14,1 km 1:38:17 6:57/km 70 % 1 105 kcal Virtual Running 133 41,32 0,89 m
1,5 km 23:19 3,7 km/h 56 % 43 m 151 kcal Böblingen Walking 18
05.11  Sun 9 °C 23,8 km 2:33:25 6:27/km 69 % 415 m 1 742 kcal Böblingen Running 198 46,28 0,87 m
06.11  Mon 11,8 km 1:02:11 5:16/km 69 % 17 m 690 kcal Zwift - Group Run... 93 59,30 1,09 m
07.11  Tue 8 °C 4,6 km 30:17 6:38/km 65 % 41 m 354 kcal Böblingen Running 34 47,48 0,83 m
2,8 km 19:23 7:01/km 63 % 17 m 169 kcal Zwift - Group Run... 18 45,97 0,85 m
1,4 km 15:13 5,5 km/h 49 % 36 m 107 kcal Böblingen Walking 8
08.11  Wed 0,8 km 7:01 8:53/km 64 % 4 m 35 kcal Zwift - Coast Cru... 7 33,69 0,80 m
6,3 km 37:37 5:59/km 69 % 94 m 375 kcal Zwift - Group Run... 48 50,19 0,96 m
6,9 km 41:27 6:03/km 68 % 458 kcal Virtual Running 50 51,14 0,95 m
09.11  Thu 10 °C 15,5 km 1:21:51 5:18/km 74 % 274 m 1 086 kcal Böblingen Running 128 54,01 1,04 m
3,6 km 51:51 4,2 km/h 45 % 56 m 248 kcal Böblingen Walking 19
10.11  Fri 8 °C 11,8 km 1:08:48 5:50/km 70 % 194 m 832 kcal Böblingen Running 94 50,77 0,96 m
2,1 km 16:31 7:59/km 52 % 7 m 99 kcal Zwift - May Field... 12 48,31 0,92 m
11.11  Sat 4 °C 17,5 km 1:39:39 5:42/km 66 % 157 m 1 206 kcal Böblingen Running 110 56,56 0,95 m
12.11  Sun 2 °C 34,4 km 3:25:13 5:58/km 66 % 391 m 2 387 kcal Böblingen Running 214 53,57 0,92 m
13.11  Mon 9 °C 5,6 km 36:51 6:38/km 63 % 118 m 406 kcal Böblingen Running 35 49,86 0,84 m
13 °C 4,7 km 38:46 8:11/km 55 % 32 m 325 kcal Böblingen Running 28 44,16 0,69 m
14.11  Tue 11 °C 9,3 km 49:36 5:22/km 68 % 115 m 621 kcal Böblingen Running 58 59,26 1,02 m
5,6 km 29:43 5:20/km 77 % 417 kcal Virtual Running 55 50,54 1,05 m
5,8 km 26:56 4:38/km 78 % 14 m 356 kcal Zwift - Group Run... 52 58,92 1,21 m
15.11  Wed 8 °C 10,2 km 1:01:43 6:02/km 69 % 163 m 746 kcal Böblingen Running 73 50,18 0,92 m
9 °C 20,1 km 1:58:41 5:54/km 69 % 223 m 1 433 kcal Böblingen Running 148 51,14 0,93 m
2,2 km 17:02 7,7 km/h 70 % 18 m 193 kcal Böblingen Walking 23
16.11  Thu 6 °C 2,2 km 14:50 6:43/km 65 % 17 m 174 kcal Böblingen Running 15 46,73 0,83 m
1,1 km 20:18 1:56/100m 58 % 230 kcal Pool Swimming 17 1,08 m
7 °C 2,8 km 31:17 11:18/km 78 % 112 m 381 kcal Böblingen Running 65 19,21 0,52 m
7 °C 8,6 km 55:28 6:25/km 67 % 97 m 592 kcal Böblingen Running 67 47,93 0,88 m
17.11  Fri 6,3 km 34:39 5:31/km 63 % 358 kcal Virtual Running 33 62,03 1,06 m
5,0 km 32:55 6:33/km 64 % 37 m 301 kcal Zwift - Group Run... 32 49,06 0,88 m
6 °C 2,6 km 27:59 10:58/km 48 % 20 m 190 kcal Böblingen Running 14 34,56 0,52 m
18.11  Sat 2 °C 4,5 km 53:54 11:55/km 48 % 50 m 343 kcal Böblingen Running 26 31,15 0,49 m
19.11  Sun 10 °C 73,1 km 8:06:12 6:39/km 1 836 m 5 130 kcal Böblingen Running 829 0,85 m
20.11  Mon 9 °C 4,0 km 30:12 7:30/km 62 % 92 m 314 kcal Böblingen Running 25 43,70 0,76 m
9 °C 4,3 km 37:17 8:46/km 52 % 35 m 283 kcal Böblingen Running 22 42,55 0,66 m
21.11  Tue 9 °C 7,2 km 35:00 4:52/km 73 % 54 m 489 kcal Böblingen Running 52 61,00 1,11 m
22.11  Wed 1 °C 4,0 km 25:14 6:21/km 67 % 77 m 308 kcal Böblingen Running 28 48,52 0,86 m
2 °C 7,0 km 42:47 6:05/km 66 % 58 m 515 kcal Böblingen Running 46 52,22 0,93 m
1 °C 4,1 km 35:59 8:41/km 66 % 24 m 338 kcal Böblingen Running 45 33,59 0,64 m
23.11  Thu -1 °C 5,3 km 31:50 6:02/km 78 % 112 m 416 kcal Böblingen Running 59 42,41 0,92 m
4 °C 4,0 km 27:15 6:48/km 65 % 28 m 281 kcal Böblingen Running 30 46,02 0,82 m
24.11  Fri 6 °C 5,1 km 36:46 7:09/km 66 % 106 m 401 kcal Böblingen Running 40 42,77 0,78 m
3 °C 14,0 km 1:28:13 6:18/km 68 % 199 m 1 001 kcal Böblingen Running 108 48,05 0,89 m
25.11  Sat 3 °C 8,6 km 1:33:29 10:50/km 42 % 176 m 563 kcal Böblingen Running 27 39,55 0,77 m
1,5 km 16:28 11:21/km 47 % 5 m 47 kcal Zwift - May Field... 13 34,11 0,70 m
26.11  Sun 1 °C 9,4 km 1:00:17 6:24/km 63 % 167 m 659 kcal Böblingen Running 56 52,00 0,88 m
2 °C 1,5 km 13:20 9:12/km 57 % 8 m 117 kcal Böblingen Running 9 37,09 0,66 m
27.11  Mon 1 °C 3,9 km 23:31 6:00/km 71 % 74 m 305 kcal Böblingen Running 32 48,63 0,92 m
3 °C 4,6 km 40:56 8:57/km 55 % 25 m 345 kcal Böblingen Running 30 39,09 0,64 m
28.11  Tue 1 °C 8,7 km 47:04 5:23/km 76 % 147 m 637 kcal Böblingen Running 89 50,27 1,01 m
0 °C 6,1 km 37:20 6:08/km 64 % 44 m 417 kcal Böblingen Running 37 53,19 0,91 m
29.11  Wed -2 °C 4,9 km 33:00 6:47/km 64 % 110 m 366 kcal Böblingen - Recov... 33 47,45 0,85 m
1 °C 4,9 km 31:22 6:27/km 64 % 59 m 340 kcal Böblingen Running 30 50,52 0,86 m
0,0 km 0:14 11:40/km 30 % 1 m 3 kcal Running 0 232 ms 15,7 cm 44,42 0,46 m
30.11  Thu -1 °C 3,9 km 22:03 5:38/km 75 % 92 m 297 kcal Böblingen Running 36 282 ms 5,9 cm 48,50 0,97 m
2 °C 5,8 km 32:01 5:32/km 70 % 42 m 401 kcal Böblingen Running 42 274 ms 6,7 cm 54,85 0,99 m
01.12  Fri 0 °C 2,5 km 15:35 6:20/km 67 % 19 m 179 kcal Böblingen Running 18 294 ms 6,1 cm 48,72 0,91 m
1,5 km 29:57 2:00/100m 68 % 311 kcal Pool Swimming 36 1,04 m
0 °C 3,1 km 19:13 6:13/km 70 % 80 m 239 kcal Böblingen Running 25 283 ms 5,6 cm 46,98 0,88 m
0 °C 8,2 km 53:50 6:33/km 64 % 102 m 570 kcal Böblingen Running 55 301 ms 6,0 cm 49,06 0,87 m
02.12  Sat -2 °C 5,5 km 30:04 5:29/km 71 % 80 m 389 kcal Böblingen Running 43 53,89 1,00 m
03.12  Sun -8 °C 11,8 km 1:09:33 5:55/km 65 % 167 m 794 kcal Böblingen Running 76 280 ms 6,2 cm 54,68 0,93 m
3,5 km 52:29 4,0 km/h 61 % 57 m 406 kcal Böblingen Walking 47
1,7 km 25:37 4,0 km/h 55 % 48 m 147 kcal Böblingen Walking 17
04.12  Mon -5 °C 8,7 km 1:04:45 7:29/km 63 % 214 m 632 kcal Böblingen Running 62 343 ms 5,6 cm 42,55 0,84 m
0 °C 6,6 km 43:23 6:34/km 63 % 68 m 462 kcal Böblingen Running 39 292 ms 5,9 cm 50,47 0,87 m
05.12  Tue 3,1 km 20:35 6:35/km 59 % 52 m 178 kcal Zwift - Glasgow C... 18 53,95 0,93 m
10,2 km 51:03 5:00/km 82 % 711 kcal Threshold 116 255 ms 7,9 cm 49,56 1,10 m
10,3 km 41:18 4:01/km 85 % 3 m 630 kcal Zwift - Group Run... 102 61,79 1,35 m
06.12  Wed 3 °C 4,9 km 30:00 6:10/km 69 % 102 m 360 kcal Böblingen Running 39 285 ms 6,4 cm 48,36 0,92 m
2 °C 0,0 km 0:22 18:20/km 35 % 1 kcal Böblingen Running 0 660 ms 6,7 cm 23,02 0,65 m
07.12  Thu 0,9 km 10:44 5,1 km/h 51 % 15 m 82 kcal Böblingen Walking 6
-3 °C 12,4 km 1:20:13 6:28/km 66 % 196 m 888 kcal Böblingen Running 97 292 ms 6,1 cm 47,91 0,89 m
-1 °C 4,1 km 29:06 7:05/km 64 % 21 m 314 kcal Böblingen Running 33 306 ms 6,7 cm 44,62 0,85 m
08.12  Fri 2,7 km 32:36 12:18/km 52 % 199 kcal Treadmill Running 19 28,20 0,61 m
2,6 km 29:15 11:12/km 54 % 108 m 96 kcal Zwift - May Field... 18 30,45 0,65 m
09.12  Sat 22,2 km 1:55:14 5:12/km 75 % 1 438 kcal Treadmill Running 189 261 ms 7,4 cm 54,14 1,08 m
21,5 km 1:49:27 5:06/km 76 % 93 m 1 309 kcal Zwift - Group Run... 184 54,46 1,10 m
10.12  Sun 5 °C 6,7 km 47:16 7:03/km 59 % 101 m 444 kcal Böblingen Running 35 294 ms 6,3 cm 49,56 0,81 m
10,8 km 3:09:23 3,4 km/h 41 % 210 m 774 kcal Böblingen Walking 50
11.12  Mon 8 °C 17,8 km 1:47:10 6:00/km 72 % 377 m 1 254 kcal Böblingen Running 159 284 ms 6,2 cm 47,61 0,94 m
8 °C 4,1 km 24:02 5:55/km 62 % 34 m 264 kcal Böblingen Running 22 281 ms 6,3 cm 57,89 0,94 m
12.12  Tue 5 °C 7,4 km 49:01 6:38/km 64 % 151 m 521 kcal Böblingen Running 49 300 ms 6,0 cm 48,36 0,89 m
9 °C 5,4 km 33:57 6:19/km 63 % 50 m 362 kcal Böblingen Running 33 285 ms 6,6 cm 52,34 0,93 m
13.12  Wed 5 °C 2,5 km 20:45 8:10/km 64 % 21 m 175 kcal Böblingen Running 24 317 ms 6,1 cm 37,76 0,74 m
1,5 km 31:31 2:04/100m 67 % 326 kcal Pool Swimming 40 1,06 m
6 °C 2,7 km 18:29 6:58/km 63 % 69 m 196 kcal Böblingen Running 18 297 ms 5,7 cm 46,36 0,82 m
7 °C 5,5 km 32:26 5:55/km 68 % 56 m 375 kcal Böblingen Running 44 286 ms 6,8 cm 52,47 0,97 m
14.12  Thu 4 °C 7,4 km 48:30 6:35/km 68 % 143 m 530 kcal Böblingen Running 59 293 ms 5,8 cm 45,58 0,85 m
6 °C 6,4 km 53:01 8:20/km 56 % 58 m 425 kcal Böblingen Running 38 310 ms 6,0 cm 42,29 0,78 m
15.12  Fri 2 °C 4,4 km 35:47 8:12/km 62 % 72 m 335 kcal Böblingen Running 37 302 ms 6,1 cm 38,67 0,71 m
5 °C 6,1 km 36:29 6:01/km 70 % 38 m 439 kcal Böblingen Running 49 278 ms 6,8 cm 48,90 0,93 m
1,9 km 24:06 4,7 km/h 54 % 50 m 152 kcal Böblingen Walking 15
1,7 km 12:00 8,5 km/h 57 % 6 m 112 kcal Böblingen Walking 12
16.12  Sat 4,2 km 35:59 8:34/km 65 % 377 kcal Treadmill Running 42 345 ms 6,0 cm 34,88 0,79 m
17.12  Sun -2 °C 14,6 km 1:38:16 6:45/km 61 % 188 m 991 kcal Böblingen Running 89 282 ms 6,8 cm 50,18 0,86 m
4,4 km 1:06:16 4,0 km/h 45 % 68 m 322 kcal Böblingen Walking 23
18.12  Mon 0 °C 5,9 km 45:23 7:42/km 57 % 133 m 408 kcal Böblingen - Recov... 33 311 ms 5,6 cm 45,70 0,78 m
5 °C 5,2 km 43:04 8:18/km 55 % 57 m 359 kcal Böblingen Running 27 314 ms 6,6 cm 43,39 0,72 m
19.12  Tue 5,2 km 28:14 5:29/km 64 % 176 m 321 kcal Zwift - Group Run... 30 61,19 1,05 m
10,2 km 51:10 5:02/km 71 % 282 m 623 kcal Zwift - Group Run... 73 59,91 1,11 m
16,4 km 1:33:27 5:43/km 65 % 958 kcal Treadmill Running 108 271 ms 7,5 cm 57,63 1,03 m
20.12  Wed 4 °C 6,7 km 43:11 6:24/km 66 % 134 m 484 kcal Böblingen Running 48 303 ms 6,2 cm 49,01 0,91 m
3 °C 4,9 km 29:07 5:54/km 66 % 52 m 328 kcal Böblingen Running 32 283 ms 6,6 cm 54,31 0,95 m
21.12  Thu 5,5 km 39:39 7:15/km 64 % 388 kcal Treadmill Running 48 319 ms 6,2 cm 43,77 0,90 m
5,1 km 35:57 7:03/km 67 % 204 m 260 kcal Zwift - May Field... 47 42,70 0,87 m
3,6 km 1:15:12 2,9 km/h 57 % 135 m 461 kcal Böblingen Walking 53
22.12  Fri 5 °C 2,3 km 16:35 7:18/km 65 % 30 m 164 kcal Böblingen Running 20 299 ms 5,9 cm 42,09 0,79 m
1,6 km 31:29 2:00/100m 66 % 319 kcal Pool Swimming 36 1,09 m
5 °C 2,2 km 14:48 6:47/km 66 % 63 m 170 kcal Böblingen Running 16 295 ms 5,3 cm 45,18 0,82 m
7 °C 7,7 km 44:50 5:48/km 64 % 65 m 503 kcal Böblingen Running 45 278 ms 6,0 cm 57,73 0,95 m
23.12  Sat 6 °C 9,5 km 1:02:56 6:37/km 62 % 133 m 642 kcal Böblingen Running 59 277 ms 6,8 cm 50,39 0,85 m
24.12  Sun 7 °C 5,7 km 1:03:23 11:04/km 38 % 132 m 343 kcal Böblingen Running 14 500 ms 6,8 cm 40,90 0,78 m
1,0 km 31:34 32:33/km 38 % 98 kcal Virtual Running 8 0,28 m
1,5 km 22:44 14:46/km 38 % 77 m 48 kcal Zwift - Group Run... 6 28,83 0,64 m
25.12  Mon 7 °C 12,2 km 1:04:59 5:20/km 69 % 143 m 811 kcal Böblingen Running 83 265 ms 7,4 cm 58,01 1,03 m
11,2 km 2:26:13 4,6 km/h 35 % 208 m 693 kcal Böblingen Walking 21
26.12  Tue 6 °C 8,6 km 52:11 6:03/km 63 % 71 m 589 kcal Böblingen Running 48 275 ms 6,9 cm 55,29 0,93 m
5,7 km 1:06:43 5,1 km/h 51 % 111 m 388 kcal Böblingen Walking 33
5,0 km 1:30:52 3,3 km/h 54 % 61 m 488 kcal Rottenburg am Nec... 52
27.12  Wed 4 °C 10,6 km 1:21:17 7:40/km 56 % 170 m 735 kcal Böblingen Running 54 301 ms 6,7 cm 46,89 0,79 m
6,3 km 1:30:01 4,2 km/h 46 % 99 m 433 kcal Böblingen Walking 34
28.12  Thu 12,9 km 1:01:56 4:47/km 76 % 777 kcal Threshold 112 251 ms 8,4 cm 58,23 1,16 m
12,1 km 54:58 4:33/km 79 % 31 m 736 kcal Zwift - Group Run... 107 59,05 1,21 m
29.12  Fri 5,1 km 35:44 7:04/km 57 % 110 m 279 kcal Zwift - Beach Isl... 28 51,39 0,90 m
9,0 km 2:04:44 4,3 km/h 38 % 154 m 580 kcal Böblingen Walking 26
30.12  Sat 7 °C 21,9 km 1:56:24 5:19/km 77 % 463 m 1 567 kcal Böblingen Running 217 266 ms 6,3 cm 50,19 1,01 m
31.12  Sun 11,5 km 57:34 5:00/km 71 % 697 kcal Treadmill Running 85 265 ms 6,9 cm 60,87 1,12 m
10,2 km 51:46 5:04/km 74 % 18 m 623 kcal Zwift - Group Run... 83 56,97 1,07 m
733x Running 10 °C 5 461,1 km 25d 01:36:13 6:37/km 65 % 73 037 m 364 326 kcal 41542 292 ms 6,5 cm 49,46 0,88 m
50x Swimming 60,8 km 20:21:31 2:01/100m 62 % 37 m 12 597 kcal 1214 1,05 m
10x Biking 17 °C 119,7 km 9:33:15 12,5 km/h 49 % 1 259 m 3 257 kcal 281
88x Other 497,0 km 5d 15:46:29 3,8 km/h 43 % 11 499 m 36 175 kcal 2851

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google