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Registre-se pelo correio ou Registre-se no Facebook Registre-se no Google| Temp. | Tipo | Distância | Duração | Ritmo | méd. RC | Elev. | Energy | Splits | Título | TRIMP | VO2max | Ground contact | Oscilação vertical | VO2max | Comprimento da passada | ||||||
| 29.04 2a | 17 °C | 1,9 km | 17:07 | 9:03/km | 56 % | 4 m | 120 kcal | Holzgerlingen Run... | 11 | 38,17 | 0,75 m | ||||||||||
| 30.04 3a | 12 °C | 4,4 km | 44:43 | 10:10/km | 49 % | 98 m | 307 kcal | Böblingen Running | 23 | 37,64 | 0,78 m | ||||||||||
| 25 °C | 4,4 km | 44:16 | 10:06/km | 51 % | 37 m | 301 kcal | Böblingen Running | 24 | 36,42 | 0,71 m | |||||||||||
| 01.05 3a | 1,1 km | 17:59 | 1:43/100m | 46 % | 386 kcal | Pool Swim | 8 | 1,08 m | |||||||||||||
| 1,8 km | 21:16 | 11:41/km | 49 % | 169 m | 52 kcal | Zwift - Mountain ... | 13 | 31,64 | 0,58 m | ||||||||||||
| 23 °C | 3,5 km | 30:29 | 8:46/km | 56 % | 25 m | 245 kcal | Böblingen Running | 21 | 39,78 | 0,74 m | |||||||||||
| 02.05 5a | 14 °C | 4,0 km | 39:13 | 9:44/km | 47 % | 109 m | 289 kcal | Böblingen Running | 15 | 41,32 | 0,83 m | ||||||||||
| 0,9 km | 18:34 | 2,9 km/h | 37 % | 28 m | 60 kcal | Böblingen Walking | 3 | ||||||||||||||
| 03.05 6a | 14 °C | 5,2 km | 1:06:32 | 12:42/km | 43 % | 61 m | 346 kcal | Böblingen Running | 22 | 31,83 | 0,60 m | ||||||||||
| 1,7 km | 21:06 | 4,7 km/h | 49 % | 52 m | 133 kcal | Böblingen Walking | 10 | ||||||||||||||
| 04.05 Sa | 8 °C | 4,2 km | 51:18 | 12:09/km | 55 % | 57 m | 370 kcal | Böblingen Running | 35 | 26,67 | 0,48 m | ||||||||||
| 2,0 km | 22:11 | 5,4 km/h | 52 % | 35 m | 125 kcal | Böblingen Walking | 12 | ||||||||||||||
| 05.05 Do | 19 °C | 9,3 km | 2:04:32 | 13:23/km | 42 % | 169 m | 591 kcal | Böblingen Running | 36 | 30,37 | 0,66 m | ||||||||||
| 9x Running | 16 °C | 38,8 km | 7:19:26 | 11:20/km | 47 % | 729 m | 2 621 kcal | 200 | 33,50 | 0,66 m | |||||||||||
| 1x Swimming | 1,1 km | 17:59 | 1:43/100m | 46 % | 386 kcal | 8 | 1,08 m | ||||||||||||||
| 3x Other | 4,6 km | 1:01:51 | 4,4 km/h | 46 % | 115 m | 318 kcal | 25 | ||||||||||||||
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