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Registreu-vos amb correu electrònic o Registreu-vos amb Facebook Registreu-vos amb Google| Temp. | Tipus | Distància | Durada | Ritme | mitjana FC | Elev. | Energia | Parcials | Títol | TRIMP | VO2max | Ground contact | Desplaçament vertical | VO2max | Gambada | ||||||
| 06.05 dl. | 6,9 km | 44:30 | 6:26/km | 60 % | 345 kcal | Treadmill Running | 42 | 304 ms | 6,5 cm | 54,37 | 0,97 m | ||||||||||
| 6,0 km | 43:28 | 7:13/km | 61 % | 208 m | 318 kcal | Zwift - Loop de L... | 42 | 46,21 | 0,85 m | ||||||||||||
| 07.05 dt. | 2,5 km | 20:31 | 8:08/km | 47 % | 93 kcal | Treadmill Running | 8 | 332 ms | 4,0 cm | 51,50 | 0,80 m | ||||||||||
| 2,0 km | 23:19 | 11:33/km | 45 % | 53 m | 69 kcal | Zwift - May Field... | 8 | 34,45 | 0,59 m | ||||||||||||
| 12 °C | 8,2 km | 1:00:27 | 7:24/km | 62 % | 150 m | 571 kcal | Böblingen Running | 55 | 306 ms | 5,8 cm | 44,33 | 0,80 m | |||||||||
| 14 °C | 4,3 km | 33:48 | 7:57/km | 53 % | 36 m | 274 kcal | Böblingen Running | 19 | 305 ms | 6,2 cm | 47,56 | 0,74 m | |||||||||
| 08.05 dc. | 10 °C | 7,2 km | 54:07 | 7:30/km | 62 % | 145 m | 508 kcal | Böblingen Running | 51 | 317 ms | 6,2 cm | 43,19 | 0,82 m | ||||||||
| 1,5 km | 15:14 | 6,1 km/h | 46 % | 36 m | 97 kcal | Böblingen Walking | 6 | ||||||||||||||
| 14 °C | 4,0 km | 33:23 | 8:22/km | 51 % | 15 m | 248 kcal | Böblingen Running | 19 | 308 ms | 6,3 cm | 46,02 | 0,77 m | |||||||||
| 09.05 dj. | 1,4 km | 21:37 | 1:36/100m | 53 % | 383 kcal | Pool Swim | 13 | 1,20 m | |||||||||||||
| 2,0 km | 19:59 | 6,1 km/h | 47 % | 29 m | 94 kcal | Herrenberg Walking | 8 | ||||||||||||||
| 10.05 dv. | 21 °C | 3,3 km | 30:33 | 9:22/km | 52 % | 49 m | 224 kcal | Böblingen Running | 17 | 39,60 | 0,67 m | ||||||||||
| 11.05 ds. | 1,5 km | 26:25 | 1:49/100m | 54 % | 434 kcal | Pool Swim | 19 | 1,10 m | |||||||||||||
| 12.05 dg. | 12,4 km | 2:28:19 | 5,0 km/h | 60 % | 221 m | 875 kcal | Böblingen Walking | 123 | |||||||||||||
| 9x Running | 13 °C | 44,4 km | 5:44:06 | 7:46/km | 56 % | 656 m | 2 650 kcal | 261 | 310 ms | 5,9 cm | 45,51 | 0,79 m | |||||||||
| 2x Swimming | 2,8 km | 48:02 | 1:43/100m | 53 % | 817 kcal | 32 | 1,14 m | ||||||||||||||
| 3x Other | 16,0 km | 3:03:32 | 5,2 km/h | 58 % | 286 m | 1 066 kcal | 137 | ||||||||||||||
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