Sign up for free  Features

Activity data of tristupe

Total distance: 45 118,46 km Number of activities: 3531x tristupe
Total duration: 104d 20:49:34

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Type Distance Duration Pace Elev. Energy avg. HR VO2max TRIMP Ground contact Vertical oscillation Temp. Splits Title GCB TE RPE Grad. PC HI PC start PC End CS
01.06  Wed JOG 5,0 km 23:08 4:37/km 83 m 303 kcal 73 % 45 226 ms 7,6 cm 30 °C Run 155/365 5km T... 50,6L/49,4R % 3,0 3,5 % +5/+5 +5 +5 0,8
5:34 46 kcal 51 % 5 Relax and Focus (... 0,3 -/±0 ±0
1,6 km 25:41 3,8 km/h 24 m 94 kcal 25 % 7 30 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 3,0 % -/±0 ±0 0,1
02.06  Thu JOG 5,2 km 28:02 5:27/km 90 m 315 kcal 62 % 37 250 ms 7,7 cm 28 °C Run 156/365 5km E... 51,0L/49,0R % 2,3 3,5 % -1/-1 -1 -1 0,7
5:34 46 kcal 35 % 3 Relax and Focus (... 0,1 -/±0 ±0
1,6 km 23:53 4,0 km/h 32 m 90 kcal 18 % 4 28 °C Petaling Jaya Wal... 0,2 3,9 % -/±0 ±0 0,0
0,2 km 2:42 1:35/100m 30 kcal 48 % 2 Pool Swimming 0,2 -/±0 ±0
03.06  Fri JOG 3,1 km 16:06 5:11/km 52 m 186 kcal 60 % 20 243 ms 7,1 cm 24 °C Run 157/365 16min... 50,3L/49,7R % 2,2 3,4 % ±0/+1 ±0 +1 0,8
5:34 46 kcal 34 % 2 Relax and Focus (... 0,1 -/±0 ±0
04.06  Sat 140,1 km 4:56:06 28,4 km/h 648 m 2 642 kcal 58 % 339 29 °C Bike 15/365 Letap... 5,0 0,9 % +2/-2 +2 -2 0,0
JOG 3,3 km 16:03 4:54/km 30 m 207 kcal 70 % 28 242 ms 7,2 cm 32 °C Run 158/365 15min... 50,8L/49,2R % 2,5 1,8 % +4/-1 +4 -1 0,9
5:34 46 kcal 57 % 6 Relax and Focus (... 0,5 -/±0 ±0
05.06  Sun JOG 5,0 km 25:38 5:07/km 86 m 307 kcal 65 % 38 242 ms 7,9 cm 29 °C Run 159/365 5km E... 51,3L/48,8R % 2,6 3,6 % +3/+1 +3 +1 1,1
4:11 34 kcal 43 % 3 Relax and Focus (... 0,2 -/±0 ±0
1,4 km 22:38 3,6 km/h 20 m 86 kcal 33 % 9 28 °C Petaling Jaya Wal... 0,2 2,9 % -/±0 ±0 0,0
06.06  Mon JOG 7,6 km 42:03 5:34/km 178 m 477 kcal 66 % 64 273 ms 7,6 cm 31 °C Run 160/365 42min... 51,3L/48,7R % 2,7 4,7 % ±0/-3 ±0 -3 2,4
5:34 46 kcal 50 % 5 Relax and Focus (... 0,3 -/±0 ±0
2,0 km 31:41 3,8 km/h 39 m 112 kcal 27 % 10 29 °C Petaling Jaya Wal... 0,2 3,3 % -/±0 ±0 0,9
07.06  Tue JOG 7,2 km 42:03 5:53/km 128 m 448 kcal 61 % 53 261 ms 7,6 cm 26 °C Run 161/365 42min... 2,4 3,6 % -4/-4 -4 -4 0,5
5:34 46 kcal 48 % 4 Relax and Focus (... 0,2 -/±0 ±0
2,1 km 35:00 3,7 km/h 38 m 122 kcal 21 % 7 27 °C Petaling Jaya Wal... 0,2 3,5 % -/±0 ±0 0,0
08.06  Wed JOG 8,6 km 46:06 5:22/km 201 m 535 kcal 67 % 72 261 ms 7,8 cm 28 °C Run 162/365 46min... 50,6L/49,4R % 2,9 4,7 % +2/+1 +2 +1 2,1
5:34 46 kcal 46 % 4 Relax and Focus (... 0,2 -/±0 ±0
2,2 km 37:17 3,6 km/h 41 m 129 kcal 22 % 9 27 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 3,7 % -/±0 ±0 0,4
09.06  Thu JOG 10,7 km 1:00:04 5:36/km 195 m 676 kcal 67 % 94 255 ms 7,9 cm 29 °C Run 163/365 60min... 3,0 3,5 % -5/-5 -5 -5 1,6
5:34 46 kcal 47 % 4 Relax and Focus (... 0,2 -/±0 ±0
2,1 km 33:21 3,7 km/h 35 m 121 kcal 29 % 11 26 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 3,0 % -/±0 ±0 0,9
10.06  Fri JOG 8,0 km 42:53 5:20/km 240 m 504 kcal 68 % 70 266 ms 7,6 cm 27 °C Run 164/365 42min... 50,8L/49,2R % 2,9 5,8 % ±0/-1 ±0 -1 2,3
5:34 46 kcal 60 % 16 Relax and Focus (... 0,2 -/±0 ±0
6,9 km 27:59 14,9 km/h 184 m 220 kcal 45 % 20 29 °C Bike 16/365 30min... 1,6 5,5 % -/±0 ±0 2,2
1,6 km 28:24 3,4 km/h 28 m 100 kcal 24 % 7 25 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 3,4 % -/-1 -1 0,1
11.06  Sat 102,2 km 3:49:12 26,8 km/h 98 m 3 048 kcal 210 26 °C Ijok Road Cycling 0,2 % 0,0
5:34 46 kcal 43 % 4 Relax and Focus (... 0,1 -/±0 ±0
JOG 3,8 km 20:01 5:19/km 74 m 222 kcal 60 % 25 257 ms 7,2 cm 30 °C Run 165/365 20min... 2,1 3,9 % ±0/±0 ±0 ±0 1,3
5:34 46 kcal 37 % 3 Relax and Focus (... 0,1 -/±0 ±0
0,9 km 12:00 4,3 km/h 20 m 49 kcal 26 % 4 25 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 4,7 % -/±0 ±0 1,1
12.06  Sun JOG 5,5 km 30:03 5:28/km 109 m 337 kcal 61 % 39 251 ms 7,4 cm 27 °C Run 166/365 30min... 51,6L/48,4R % 2,4 3,9 % ±0/-2 ±0 -2 0,6
5:34 46 kcal 47 % 4 Relax and Focus (... 0,2 -/±0 ±0
1,5 km 1:02:20 1,4 km/h 27 m 111 kcal 19 % 11 26 °C Petaling Jaya Hik... 0,1 3,7 % -/±0 ±0 0,2
13.06  Mon JOG 8,0 km 42:20 5:18/km 190 m 489 kcal 66 % 66 248 ms 8,1 cm 31 °C Run 167/365 42min... 50,9L/49,1R % 2,8 4,7 % ±0/-1 ±0 -1 0,5
5:34 46 kcal 51 % 5 Relax and Focus (... 0,3 -/±0 ±0
1,1 km 1:08:51 1,0 km/h 10 m 113 kcal 16 % 10 26 °C Petaling Jaya Hik... 0,1 1,8 % -/±0 ±0 0,0
14.06  Tue JOG 5,5 km 31:10 5:39/km 102 m 344 kcal 61 % 39 257 ms 7,9 cm 24 °C Run 168/365 30min... 2,4 3,7 % -2/-3 -2 -3 1,0
5:34 46 kcal 45 % 4 Relax and Focus (... 0,2 -/±0 ±0
1,9 km 1:09:07 1,6 km/h 22 m 163 kcal 22 % 17 30 °C Petaling Jaya Wal... 0,2 2,3 % -/±0 ±0 0,0
15.06  Wed JOG 5,1 km 25:01 4:53/km 90 m 308 kcal 67 % 40 239 ms 7,7 cm 30 °C Run 169/365 5km E... 49,9L/50,1R % 2,8 3,7 % +4/+6 +4 +6 0,5
5:34 46 kcal 45 % 4 Relax and Focus (... 0,1 -/±0 ±0
1,6 km 1:06:06 1,4 km/h 34 m 122 kcal 16 % 10 26 °C Petaling Jaya Hik... 0,1 4,4 % -/±0 ±0 0,1
16.06  Thu JOG 10,0 km 51:12 5:07/km 158 m 609 kcal 68 % 83 240 ms 7,9 cm 31 °C Run 179/365 10km ... 50,7L/49,3R % 3,2 3,2 % -2/±0 -2 ±0 0,8
5:34 46 kcal 57 % 6 Relax and Focus (... 0,6 -/±0 ±0
2,2 km 1:00:08 2,2 km/h 25 m 192 kcal 27 % 20 30 °C Petaling Jaya Hik... 0,4 2,3 % -/±0 ±0 0,5
17.06  Fri 20,0 km 33:42 35,7 km/h 41 kcal 39 % 18 Bike 18/365 20km ... 1,0 -/±0 ±0
JOG 1,5 km 8:29 5:37/km 32 m 94 kcal 57 % 9 255 ms 7,2 cm 29 °C Run 180a/365 1.5k... 50,6L/49,4R % 1,4 3,4 % -/±0 ±0 0,8
JOG 5,0 km 27:43 5:32/km 170 m 320 kcal 64 % 39 252 ms 7,5 cm 30 °C Run 180b/365 5km ... 51,1L/48,9R % 2,4 7,2 % ±0/±0 ±0 ±0 2,4
5:34 46 kcal 40 % 3 Relax and Focus (... 0,1 -/±0 ±0
1,3 km 20:14 3,8 km/h 28 m 78 kcal 30 % 7 26 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 4,3 % -/-5 -5 0,6
18.06  Sat JOG 7,5 km 42:02 5:37/km 189 m 451 kcal 60 % 53 258 ms 7,7 cm 27 °C Run 181/365 42min... 51,2L/48,8R % 2,4 5,0 % -4/-1 -4 -1 2,0
5:34 46 kcal 40 % 3 Relax and Focus (... 0,1 -/±0 ±0
1,4 km 21:52 3,8 km/h 32 m 81 kcal 27 % 6 26 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 4,5 % -/±0 ±0 0,3
19.06  Sun JOG 16,2 km 1:45:31 6:32/km 274 m 986 kcal 59 % 123 293 ms 7,5 cm 25 °C Run 182/365 105mi... 3,0 3,4 % -/±0 ±0 2,7
5:34 46 kcal 46 % 4 Relax and Focus (... 0,2 -/±0 ±0
1,6 km 21:04 4,5 km/h 34 m 93 kcal 25 % 6 28 °C Petaling Jaya Wal... 0,2 4,2 % -/±0 ±0 1,1
20.06  Mon JOG 5,1 km 24:52 4:55/km 85 m 300 kcal 66 % 38 237 ms 7,6 cm 26 °C Run 183/365 5km E... 2,8 3,5 % +2/+3 +2 +3 0,7
5:34 46 kcal 48 % 4 Relax and Focus (... 0,2 -/±0 ±0
0,9 km 11:33 4,4 km/h 20 m 48 kcal 26 % 3 26 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 4,7 % -/±0 ±0 1,1
21.06  Tue JOG 5,1 km 27:57 5:26/km 102 m 307 kcal 62 % 36 250 ms 8,0 cm 27 °C Run 184/365 5km E... 50,9L/49,1R % 2,3 4,1 % -3/-1 -3 -1 0,9
5:34 46 kcal 40 % 3 Relax and Focus (... 0,1 -/±0 ±0
1,6 km 24:33 3,8 km/h 38 m 89 kcal 25 % 7 27 °C Petaling Jaya Wal... 0,2 4,8 % -/±0 ±0 0,9
22.06  Wed JOG 5,1 km 24:27 4:48/km 91 m 298 kcal 71 % 44 230 ms 7,8 cm 27 °C Run 185/365 5km T... 50,7L/49,3R % 2,8 3,7 % +4/+4 +4 +4 0,6
5:34 46 kcal 45 % 4 Relax and Focus (... 0,2 -/±0 ±0
2,1 km 36:27 3,5 km/h 39 m 136 kcal 27 % 11 27 °C Petaling Jaya Wal... 0,2 3,6 % -/-9 -9 1,0
23.06  Thu JOG 3,0 km 12:51 4:16/km 51 m 170 kcal 73 % 26 217 ms 7,1 cm 28 °C Run 186/365 3km T... 51,1L/48,9R % 2,5 3,3 % +5/+3 +5 +3 0,8
5:34 46 kcal 46 % 4 Relax and Focus (... 0,2 -/±0 ±0
40,1 km 57:13 42,1 km/h 494 kcal 52 % 52 Bike 19/365 40km ... 2,2 -7/-5 -7 -5
24.06  Fri 0,8 km 17:19 2,7 km/h 5 m 51 kcal 16 % 3 23 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 1,4 % -/±0 ±0 1,3
JOG 11,1 km 1:00:40 5:29/km 291 m 667 kcal 65 % 88 269 ms 7,7 cm 25 °C Run 187/365 60min... 51,2L/48,8R % 2,9 5,2 % ±0/-2 ±0 -2 1,9
5:34 46 kcal 42 % 4 Relax and Focus (... 0,2 -/±0 ±0
1,6 km 29:12 3,3 km/h 29 m 127 kcal 30 % 10 29 °C Petaling Jaya Wal... 0,2 3,6 % -/±0 ±0 0,9
25.06  Sat JOG 11,6 km 1:15:31 6:30/km 232 m 716 kcal 60 % 91 300 ms 7,5 cm 25 °C Run 188/365 75min... 51,6L/48,4R % 2,7 4,0 % -4/-4 -4 -4 1,8
5:34 46 kcal 39 % 3 Relax and Focus (... 0,1 -/±0 ±0
0,9 km 16:07 3,3 km/h 20 m 63 kcal 30 % 6 26 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 4,4 % -/±0 ±0 0,4
26.06  Sun JOG 5,0 km 25:14 5:02/km 79 m 298 kcal 61 % 33 240 ms 6,9 cm 25 °C Run 189/365 5km E... 51,3L/48,7R % 2,6 3,2 % +4/+5 +4 +5 1,0
52,1 km 1:39:58 31,2 km/h 572 m 1 063 kcal 58 % 117 25 °C Bike 20/365 50km ... 3,8 2,2 % +4/+4 +4 +4 1,8
0,7 km 13:24 3,2 km/h 12 m 49 kcal 23 % 3 27 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 3,4 % -/±0 ±0 0,0
27.06  Mon JOG 5,1 km 26:49 5:17/km 91 m 305 kcal 61 % 34 247 ms 7,5 cm 24 °C Run 190/365 5km E... 2,4 3,6 % -2/±0 -2 ±0 0,6
5:34 46 kcal 36 % 3 Relax and Focus (... 0,1 -/±0 ±0
JOG 7,1 km 41:51 5:54/km 270 m 445 kcal 63 % 58 278 ms 7,8 cm 30 °C Run 190b/365 7km ... 50,2L/49,8R % 2,5 7,8 % +3/+1 +3 +1 3,3
3,0 km 52:12 3,5 km/h 100 m 174 kcal 25 % 14 28 °C Singapore Walking 0,5 6,8 % -/-5 -5 1,8
28.06  Tue JOG 7,6 km 41:48 5:32/km 140 m 458 kcal 60 % 51 258 ms 7,3 cm 27 °C Run 191/365 40min... 50,6L/49,4R % 2,6 3,7 % -2/-1 -2 -1 1,2
5:34 46 kcal 41 % 3 Relax and Focus (... 0,1 -/±0 ±0
29.06  Wed JOG 5,2 km 29:22 5:36/km 84 m 330 kcal 63 % 43 261 ms 7,3 cm 27 °C Singapore Running 51,5L/48,5R % 2,4 3,2 % -/±0 ±0 1,3
5:34 46 kcal 36 % 3 Relax and Focus (... -/±0 ±0
30.06  Thu
31x Running 1 203,3 km 4d 11:23:37 0:56/km 24 165 m 72 121 kcal 64 % 9348 283 ms 7,4 cm 28 °C 50,6L/49,4R %
1x Swimming 0,2 km 2:42 1:35/100m 30 kcal 48 % 2
6x Cycling 361,4 km 12:24:10 29,1 km/h 1 502 m 7 508 kcal 55 % 756 27 °C
1x Strength training 43:09 323 kcal 19 % 8
54x Other 39,6 km 16:40:27 2,8 km/h 752 m 3 915 kcal 27 % 335 27 °C

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2022 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google