Sign up for free  Features

Activity data of tristupe

Total distance: 70 401,70 km Number of activities: 5421x tristupe
Total duration: 150d 06:21:00

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Type Distance Duration Pace Elev. Energy avg. HR VO2max TRIMP Ground contact Vertical oscillation Temp. Splits Title GCB TE RPE Grad. PC HI PC start PC End CS
01.12  Fri 5:34 46 kcal 7 % 0 Relax and Focus (... -/±0 ±0
5:34 46 kcal 15 % 1 Relax and Focus (... -/±0 ±0
JOG 5,0 km 24:57 4:57/km 135 m 317 kcal 65 % 38 239 ms 7,6 cm 31 °C Run 335/365 25min... 2,7 9 5,5 % ±0/+2 ±0 +2 1,4
41:42 189 kcal 33 % 17 Pilates 0,4 -/±0 ±0
1:33:57 153 kcal 15 % 12 Yoga -/±0 ±0
1,6 km 1:16:36 1,3 km/h 19 m 120 kcal 10 % 6 26 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 2,1 % -/±0 ±0 0,0
6,4 km 35:24 10,9 km/h 117 m 51 kcal 10 % 3 25 °C Petaling Jaya Cyc... 3,9 % -/±0 ±0 1,0
02.12  Sat TR 5,0 km 23:02 4:34/km 130 m 315 kcal 71 % 41 217 ms 7,3 cm 29 °C Run 336/365 25min... 3,0 11 5,3 % +3/+4 +3 +4 1,2
5:34 46 kcal 48 % 4 Relax and Focus (... 0,2 -/±0 ±0
5:34 46 kcal 32 % 2 Relax and Focus (... -/±0 ±0
39:05 112 kcal 25 % 11 Yoga 0,1 -/±0 ±0
5:34 46 kcal 23 % 1 Relax and Focus (... -/±0 ±0
1,7 km 25:13 3,9 km/h 37 m 86 kcal 23 % 6 30 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 3,1 % -/-4 -4 0,0
03.12  Sun 5:34 46 kcal 8 % 0 Relax and Focus (... -/±0 ±0
LSD 12,3 km 1:03:52 5:12/km 303 m 794 kcal 68 % 104 247 ms 7,6 cm 27 °C Run 337/365 65min... 3,3 9 5,0 % ±0/-2 ±0 -2 2,4
38:58 220 kcal 42 % 24 Yoga 0,8 -/±0 ±0
5:34 46 kcal 21 % 1 Relax and Focus (... -/±0 ±0
4,8 km 39:13 7,3 km/h 56 m 96 kcal 18 % 7 26 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 2,7 % -/±0 ±0 0,4
04.12  Mon 5:34 46 kcal 11 % 0 Relax and Focus (... -/±0 ±0
JOG 5,0 km 26:12 5:14/km 130 m 321 kcal 64 % 38 271 ms 8,0 cm 33 °C Run 338/365 25min... 2,6 9 5,3 % +2/±0 +2 ±0 0,5
5:34 46 kcal 41 % 3 Relax and Focus (... 0,1 -/±0 ±0
1,6 km 1:16:12 1,3 km/h 19 m 150 kcal 17 % 13 28 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 2,4 % -/-1 -1 0,5
5:34 46 kcal 17 % 1 Relax and Focus (... -/±0 ±0
05.12  Tue 5:34 46 kcal 15 % 1 Relax and Focus (... -/±0 ±0
JOG 5,0 km 24:51 4:56/km 135 m 321 kcal 69 % 42 232 ms 7,9 cm 32 °C Run 339/365 25min... 2,9 9 5,5 % +2/+1 +2 +1 1,4
5:34 46 kcal 41 % 3 Relax and Focus (... 0,1 -/±0 ±0
31:08 116 kcal 32 % 13 Yoga 0,3 -/±0 ±0
0,8 km 16:39 2,8 km/h 15 m 41 kcal 19 % 3 28 °C Petaling Jaya Wal... 3,9 % -/±0 ±0 1,2
06.12  Wed 5:34 46 kcal 9 % 0 Relax and Focus (... -/±0 ±0
JOG 5,0 km 25:04 4:58/km 136 m 319 kcal 66 % 38 234 ms 7,6 cm 30 °C Run 340/365 25min... 2,8 9 5,5 % ±0/±0 ±0 ±0 0,9
5:34 46 kcal 19 % 1 Relax and Focus (... -/±0 ±0
48:09 89 kcal 18 % 9 Yoga -/±0 ±0
1,0 km 34:02 1,8 km/h 18 m 106 kcal 27 % 11 26 °C Petaling Jaya Wal... 0,2 3,6 % -/±0 ±0 0,0
07.12  Thu 5:34 46 kcal 3 % 0 Relax and Focus (... -/±0 ±0
JOG 5,0 km 24:29 4:51/km 146 m 309 kcal 64 % 36 230 ms 7,5 cm 31 °C Run 341/365 25min... 2,7 9 5,9 % +3/+4 +3 +4 0,9
1,7 km 1:18:56 1,3 km/h 18 m 148 kcal 15 % 11 26 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 1,9 % -/-2 -2 0,4
5:34 46 kcal 17 % 1 Relax and Focus (... -/±0 ±0
08.12  Fri 5:34 46 kcal 1 % 0 Relax and Focus (... -/±0 ±0
36:50 41 kcal 6 % 2 Pilates -/±0 ±0
JOG 5,2 km 25:11 4:52/km 156 m 329 kcal 67 % 41 233 ms 7,6 cm 31 °C Run 342/365 25min... 2,9 9 6,1 % +4/±0 +4 ±0 0,9
5:34 46 kcal 47 % 4 Relax and Focus (... 0,3 -/±0 ±0
20,1 km 1:22:14 14,7 km/h 351 m 676 kcal 15 % 14 28 °C Petaling Jaya Wal... 0,4 3,6 % -/±0 ±0 2,8
JOG 0,8 km 4:54 6:17/km 29 m 50 kcal 52 % 5 269 ms 8,5 cm 27 °C Shah Alam Track R... 0,6 7 7,7 % -/±0 ±0 0,0
JOG 4,6 km 25:26 5:29/km 169 m 306 kcal 65 % 39 266 ms 7,9 cm 27 °C Run 342/365 Every... 2,4 15 7,3 % +4/+6 +4 +6 2,0
09.12  Sat JOG 11,4 km 1:01:12 5:22/km 229 m 734 kcal 66 % 91 252 ms 7,7 cm 27 °C Run 343/365 60min... 3,1 9 4,0 % -3/-1 -3 -1 1,6
5:34 46 kcal 41 % 3 Relax and Focus (... 0,2 -/±0 ±0
10.12  Sun
11.12  Mon
12.12  Tue
13.12  Wed
14.12  Thu
15.12  Fri
16.12  Sat
17.12  Sun
18.12  Mon
19.12  Tue
20.12  Wed
21.12  Thu
22.12  Fri
23.12  Sat
24.12  Sun
25.12  Mon
26.12  Tue
27.12  Wed
28.12  Thu
29.12  Fri
30.12  Sat
31.12  Sun
11x Running 64,5 km 5:29:10 5:06/km 1 698 m 4 115 kcal 65 % 513 244 ms 7,6 cm 29 °C
1x Cycling 6,4 km 35:24 10,9 km/h 117 m 51 kcal 10 % 3 25 °C
5x Strength training 4:21:51 706 kcal 21 % 64
34x Other 33,3 km 14:24:40 4,7 km/h 533 m 3 217 kcal 18 % 185 27 °C

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2023 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google