Sign up for free  Features

Activity data of tristupe

Total distance: 71 466,75 km Number of activities: 5938x tristupe
Total duration: 160d 19:09:51

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Type Distance Duration Pace Elev. Energy avg. HR VO2max TRIMP Ground contact Vertical oscillation Temp. Splits Title GCB TE RPE Grad. PC HI PC start PC End CS
01.03  Fri 5:34 46 kcal 9 % 0 Relax and Focus (... -/±0 ±0
JOG 5,1 km 26:01 5:08/km 133 m 322 kcal 60 % 32 258 ms 7,3 cm 34 °C Run 61/366 25mins... 50,7L/49,3R % 2,5 9 5,4 % +1/±0 +1 ±0 1,5
5:34 46 kcal 39 % 3 Relax and Focus (... 0,2 -/±0 ±0
33:12 119 kcal 26 % 10 Yoga 0,2 -/±0 ±0
2,3 km 43:52 3,2 km/h 51 m 151 kcal 21 % 9 27 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 4,5 % -/-7 -7 1,1
02.03  Sat 5:34 46 kcal 11 % 0 Relax and Focus (... -/±0 ±0
IT 5,7 km 32:58 5:50/km 79 m 412 kcal 63 % 46 253 ms 7,2 cm 25 °C Run 62/366 400m I... 51,0L/49,0R % 2,9 11 2,9 % -4/-1 -4 -1 1,4
45:40 108 kcal 18 % 8 Yoga 0,1 -/±0 ±0
2,0 km 56:04 2,1 km/h 39 m 140 kcal 14 % 7 28 °C Petaling Jaya Wal... 0,2 3,9 % -/-4 -4 1,0
03.03  Sun 5:34 46 kcal 1 % 0 Relax and Focus (... -/±0 ±0
5:34 46 kcal 7 % 0 Relax and Focus (... -/±0 ±0
JOG 5,2 km 25:18 4:54/km 139 m 324 kcal 62 % 34 253 ms 7,5 cm 29 °C Run 63/366 25mins... 50,6L/49,4R % 2,8 9 5,5 % +2/±0 +2 ±0 1,4
5:34 46 kcal 30 % 2 Relax and Focus (... -/±0 ±0
32:05 84 kcal 22 % 8 Yoga 0,1 -/±0 ±0
2,2 km 49:56 2,7 km/h 53 m 169 kcal 22 % 11 28 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 4,8 % -/-5 -5 0,0
04.03  Mon TR 12,1 km 1:00:13 4:59/km 269 m 791 kcal 69 % 104 247 ms 7,4 cm 33 °C Run 64/366 20mins... 50,9L/49,1R % 3,8 18 4,5 % +2/+3 +2 +3 2,0
5:34 46 kcal 50 % 5 Relax and Focus (... 0,5 -/±0 ±0
2,1 km 39:54 3,2 km/h 52 m 144 kcal 22 % 9 29 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 4,9 % -/-6 -6 0,6
05.03  Tue 5:34 46 kcal 14 % 1 Relax and Focus (... -/±0 ±0
JOG 5,1 km 26:41 5:15/km 132 m 331 kcal 61 % 34 261 ms 7,3 cm 30 °C Run 65/366 25mins... 50,7L/49,3R % 2,6 9 5,3 % +1/-1 +1 -1 1,1
33:34 134 kcal 29 % 11 Yoga 0,2 -/±0 ±0
5:34 46 kcal 20 % 1 Relax and Focus (... -/±0 ±0
1,8 km 36:02 3,0 km/h 28 m 130 kcal 24 % 9 27 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 3,1 % -/-7 -7 0,8
06.03  Wed 5:34 46 kcal 17 % 1 Relax and Focus (... -/±0 ±0
JOG 5,1 km 23:25 4:34/km 136 m 313 kcal 64 % 35 237 ms 7,2 cm 25 °C Run 66/366 25mins... 50,5L/49,5R % 2,9 13 5,4 % +2/±0 +2 ±0 2,0
5:34 46 kcal 43 % 4 Relax and Focus (... 0,2 -/±0 ±0
2,0 km 3:21:13 0,6 km/h 91 m 502 kcal 18 % 35 22 °C Bentong Walking 0,1 8,4 % -/-6 -6 3,4
0,8 km 20:00 2,4 km/h 22 m 68 kcal 21 % 4 28 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 5,6 % -/±0 ±0 0,0
07.03  Thu 5:34 46 kcal 11 % 1 Relax and Focus (... -/±0 ±0
IT 11,1 km 53:22 4:49/km 270 m 719 kcal 70 % 96 238 ms 7,4 cm 31 °C Run 67/366 4x4:15... 51,1L/48,9R % 3,6 17 4,9 % +4/±0 +4 ±0 2,3
43:35 203 kcal 34 % 19 Yoga 0,7 -/±0 ±0
2,1 km 41:51 3,0 km/h 50 m 147 kcal 23 % 10 27 °C Petaling Jaya Wal... 0,2 4,0 % -/-7 -7 0,0
5:34 46 kcal 14 % 1 Relax and Focus (... -/±0 ±0
08.03  Fri JOG 5,1 km 26:03 5:07/km 136 m 318 kcal 58 % 31 255 ms 7,1 cm 24 °C Run 68/366 25mins... 50,4L/49,6R % 2,5 9 5,5 % ±0/-1 ±0 -1 1,7
5:34 46 kcal 50 % 5 Relax and Focus (... 0,7 -/±0 ±0
35:23 104 kcal 23 % 9 Yoga 0,3 -/±0 ±0
12,0 km 6:04:19 2,0 km/h 370 m 750 kcal 15 % 52 30 °C Ipoh Walking 0,2 6,1 % -/±0 ±0 3,2
0,7 km 12:50 3,2 km/h 7 m 43 kcal 17 % 2 26 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 2,0 % -/±0 ±0 1,2
09.03  Sat JOG 5,0 km 26:00 5:11/km 185 m 328 kcal 62 % 34 258 ms 7,0 cm 24 °C Run 69/366 25mins... 50,5L/49,5R % 2,6 9 7,4 % -2/-1 -2 -1 3,2
5:34 46 kcal 34 % 3 Relax and Focus (... 0,1 -/±0 ±0
5:34 46 kcal 10 % 0 Relax and Focus (... -/±0 ±0
3,0 km 1:19:48 2,3 km/h 39 m 200 kcal 17 % 13 31 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 2,3 % -/-6 -6 0,3
10.03  Sun LSD 16,0 km 1:18:29 4:54/km 360 m 1 018 kcal 67 % 125 260 ms 7,4 cm 28 °C Run 70/366 80mins... 51,2L/48,8R % 3,8 11 4,5 % +1/-3 +1 -3 3,2
5:34 46 kcal 52 % 5 Relax and Focus (... 0,5 -/±0 ±0
30:28 150 kcal 34 % 13 Yoga 0,3 -/±0 ±0
5:34 46 kcal 26 % 2 Relax and Focus (... -/±0 ±0
1,8 km 36:37 2,9 km/h 25 m 137 kcal 26 % 10 32 °C Petaling Jaya Wal... 0,2 2,8 % -/-7 -7 1,1
11.03  Mon 5:34 46 kcal 10 % 0 Relax and Focus (... -/±0 ±0
JOG 5,1 km 25:32 5:00/km 140 m 324 kcal 61 % 33 255 ms 7,2 cm 33 °C Run 71/366 25mins... 50,5L/49,5R % 2,7 9 5,6 % ±0/+1 ±0 +1 1,7
2,0 km 40:00 3,0 km/h 34 m 147 kcal 24 % 10 31 °C Petaling Jaya Wal... 0,2 3,4 % -/-7 -7 0,0
12.03  Tue JOG 5,1 km 24:41 4:52/km 132 m 320 kcal 61 % 32 260 ms 7,4 cm 31 °C Run 72/366 25mins... 51,1L/49,0R % 2,8 9 5,3 % +4/±0 +4 ±0 1,6
5:34 46 kcal 48 % 6 Relax and Focus (... 0,4 -/±0 ±0
37:57 133 kcal 24 % 10 Yoga 0,2 -/±0 ±0
5:34 46 kcal 13 % 1 Relax and Focus (... -/±0 ±0
4,0 km 39:41 6,1 km/h 65 m 141 kcal 17 % 6 30 °C Petaling Jaya Wal... 0,2 2,8 % -/-4 -4 0,4
13.03  Wed 5:34 46 kcal 13 % 1 Relax and Focus (... -/±0 ±0
JOG 7,1 km 36:14 5:05/km 178 m 464 kcal 63 % 49 257 ms 7,2 cm 30 °C Run 73/366 35mins... 50,6L/49,4R % 3,1 11 5,0 % +1/±0 +1 ±0 1,2
2,5 km 41:48 3,6 km/h 53 m 165 kcal 22 % 9 33 °C Petaling Jaya Wal... 0,2 4,3 % -/-5 -5 0,6
14.03  Thu 5:34 46 kcal 10 % 1 Relax and Focus (... -/±0 ±0
IT 11,0 km 56:04 5:06/km 249 m 735 kcal 67 % 90 261 ms 7,4 cm 34 °C Run 74/366 4x2:40... 51,2L/48,9R % 3,5 17 4,5 % +1/±0 +1 ±0 2,5
5:34 46 kcal 54 % 6 Relax and Focus (... 0,6 -/±0 ±0
1:45:08 346 kcal 23 % 25 Yoga 0,3 -/±0 ±0
2,2 km 37:46 3,4 km/h 41 m 150 kcal 24 % 10 31 °C Petaling Jaya Wal... 0,2 3,8 % -/-8 -8 0,8
15.03  Fri 5:34 46 kcal 14 % 1 Relax and Focus (... -/±0 ±0
JOG 5,7 km 30:35 5:20/km 158 m 368 kcal 59 % 36 263 ms 7,4 cm 29 °C Run 75/366 30mins... 50,7L/49,3R % 2,6 9 5,5 % -2/-3 -2 -3 1,5
2,0 km 39:10 3,1 km/h 37 m 128 kcal 19 % 7 29 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 3,7 % -/±0 ±0 0,2
16.03  Sat JOG 6,7 km 33:21 5:00/km 170 m 432 kcal 63 % 46 255 ms 7,2 cm 28 °C Run 76/366 30mins... 50,7L/49,3R % 3,1 9 5,1 % -1/-1 -1 -1 1,6
5:34 46 kcal 42 % 4 Relax and Focus (... 0,4 -/±0 ±0
32:54 147 kcal 28 % 11 Pilates 0,2 -/±0 ±0
2,0 km 42:30 2,8 km/h 24 m 138 kcal 18 % 7 31 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 2,5 % -/-5 -5 0,1
17.03  Sun LSD 11,2 km 55:27 4:57/km 319 m 710 kcal 64 % 80 251 ms 7,3 cm 26 °C Run 77/366 20mins... 50,6L/49,4R % 3,5 11 5,7 % -2/-2 -2 -2 1,8
5:34 46 kcal 43 % 4 Relax and Focus (... 0,2 -/±0 ±0
34:32 122 kcal 27 % 10 Yoga 0,1 -/±0 ±0
5:34 46 kcal 12 % 1 Relax and Focus (... -/±0 ±0
2,1 km 38:40 3,2 km/h 42 m 129 kcal 19 % 7 31 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 4,1 % -/-3 -3 0,2
18.03  Mon JOG 5,2 km 24:51 4:50/km 133 m 325 kcal 64 % 35 252 ms 7,4 cm 34 °C Petaling Jaya - R... 50,9L/49,1R % 2,8 11 5,3 % +2/+1 +2 +1 1,7
5:34 46 kcal 45 % 4 Relax and Focus (... 0,3 -/±0 ±0
44:54 156 kcal 25 % 13 Yoga 0,3 -/±0 ±0
1,9 km 32:38 3,4 km/h 42 m 107 kcal 18 % 6 32 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 3,9 % -/-2 -2 1,0
19.03  Tue 5:34 46 kcal 13 % 1 Relax and Focus (... -/±0 ±0
56:42 68 kcal 5 % 1 Yoga -/±0 ±0
JOG 10,2 km 50:11 4:57/km 189 m 664 kcal 68 % 86 232 ms 7,3 cm 35 °C Run 79/366 4x4:20... 50,7L/49,3R % 3,6 15 3,7 % ±0/±0 ±0 ±0 1,6
5:34 46 kcal 45 % 4 Relax and Focus (... 0,4 -/±0 ±0
20.03  Wed
21.03  Thu
22.03  Fri
23.03  Sat
24.03  Sun
25.03  Mon
26.03  Tue
27.03  Wed
28.03  Thu
29.03  Fri
30.03  Sat
31.03  Sun
19x Running 142,6 km 11:55:26 5:01/km 3 507 m 9 218 kcal 64 % 1058 252 ms 7,3 cm 29 °C 50,8L/49,2R %
7x Strength training 5:06:52 1 041 kcal 23 % 82
64x Other 51,6 km 1d 09:53:17 2,4 km/h 1 165 m 6 986 kcal 21 % 449 28 °C

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google