Sign up for free  Features

Activity data of tristupe

Total distance: 72 586,60 km Number of activities: 6325x tristupe
Total duration: 169d 20:43:49

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Type Distance Duration Pace Elev. Energy avg. HR VO2max TRIMP Ground contact Vertical oscillation Temp. Splits Title GCB TE RPE Grad. PC HI PC start PC End CS
01.06  Sat 5:34 46 kcal 11 % 1 Relax and Focus (... -/±0 ±0
LSD 15,7 km 1:20:31 5:09/km 425 m 1 012 kcal 70 % 139 258 ms 7,7 cm 25 °C Run 153/366 80min... 50,8L/49,2R % 4,1 13 5,4 % -3/-4 -3 -4 4,2
1:02:03 223 kcal 25 % 17 Yoga 0,2 -/±0 ±0
1,9 km 37:55 2,9 km/h 27 m 91 kcal 13 % 4 27 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 2,8 % -/±0 ±0 0,0
02.06  Sun 5:34 46 kcal 14 % 1 Relax and Focus (... -/±0 ±0
30,1 km 1:20:06 22,6 km/h 439 m 609 kcal 46 % 64 26 °C Bike 4/366 30km E... 2,4 15 2,9 % -6/-4 -6 -4 2,1
JOG 5,6 km 28:26 5:05/km 74 m 357 kcal 66 % 43 250 ms 7,4 cm 28 °C Run 154/366 30min... 50,9L/49,1R % 3,0 9 2,7 % ±0/±0 ±0 ±0 0,4
1,9 km 28:06 4,0 km/h 34 m 108 kcal 22 % 6 30 °C Petaling Jaya Wal... 0,2 3,8 % -/±0 ±0 0,1
03.06  Mon JOG 7,1 km 35:28 4:58/km 229 m 445 kcal 66 % 56 253 ms 7,3 cm 28 °C Run 155/366 35min... 50,8L/49,2R % 3,3 9 6,4 % -1/-1 -1 -1 2,7
5:34 46 kcal 41 % 3 Relax and Focus (... 0,2 -/±0 ±0
1:09:47 281 kcal 30 % 25 Yoga 0,4 -/±0 ±0
2,0 km 41:20 2,9 km/h 25 m 129 kcal 21 % 9 30 °C Petaling Jaya Wal... 0,2 2,6 % -/-7 -7 0,0
04.06  Tue JOG 7,3 km 35:40 4:52/km 216 m 444 kcal 63 % 51 248 ms 7,3 cm 26 °C Run156/366 35mins... 50,7L/49,3R % 3,2 10 5,9 % +4/-1 +4 -1 2,4
5:34 46 kcal 42 % 4 Relax and Focus (... 0,3 -/±0 ±0
35:57 53 kcal 8 % 2 Pilates -/±0 ±0
1,8 km 33:27 3,3 km/h 40 m 119 kcal 20 % 6 28 °C Petaling Jaya Wal... 0,2 3,8 % -/-2 -2 0,0
05.06  Wed IT 5,2 km 24:12 4:39/km 88 m 307 kcal 66 % 37 239 ms 7,4 cm 25 °C Run 157/366 3mins... 50,6L/49,5R % 3,0 18 3,4 % ±0/+1 ±0 +1 0,9
5:34 46 kcal 40 % 3 Relax and Focus (... 0,2 -/±0 ±0
2,5 km 1:08:38 2,2 km/h 41 m 185 kcal 18 % 12 30 °C Petaling Jaya Wal... 0,2 3,4 % -/-7 -7 0,3
06.06  Thu JOG 7,2 km 35:16 4:55/km 227 m 456 kcal 70 % 62 249 ms 7,7 cm 29 °C Run 158/366 35min... 50,5L/49,5R % 3,4 9 6,3 % +1/-3 +1 -3 2,9
5:34 46 kcal 55 % 6 Relax and Focus (... 0,7 -/±0 ±0
37:12 183 kcal 34 % 17 Yoga 0,7 -/±0 ±0
2,1 km 28:20 4,4 km/h 30 m 123 kcal 29 % 10 29 °C Petaling Jaya Wal... 0,3 2,4 % -/-7 -7 0,8
2,5 km 1:03:09 2:30/100m 579 kcal 55 % 66 Swim 8/366 65mins... 2,6 13 -/±0 ±0
5:34 46 kcal 29 % 2 Relax and Focus (... -/±0 ±0
07.06  Fri 5:34 46 kcal 1 % 0 Relax and Focus (... -/±0 ±0
JOG 7,1 km 35:28 4:59/km 225 m 446 kcal 67 % 57 255 ms 7,7 cm 32 °C Run 159/366 35min... 50,8L/49,3R % 3,2 11 6,3 % +1/-1 +1 -1 2,6
2,9 km 41:27 4,2 km/h 47 m 154 kcal 26 % 11 27 °C Petaling Jaya Wal... 0,3 2,9 % -/±0 ±0 0,0
08.06  Sat 5:34 46 kcal 8 % 0 Relax and Focus (... -/±0 ±0
JOG 10,2 km 51:02 5:01/km 358 m 644 kcal 68 % 87 228 ms 7,6 cm 25 °C Run 160/366 10min... 50,2L/49,8R % 3,7 16 7,0 % +2/-1 +2 -1 3,4
1:01:58 232 kcal 28 % 20 Yoga 0,3 -/±0 ±0
2,2 km 49:45 2,6 km/h 22 m 120 kcal 16 % 7 28 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 2,6 % -/±0 ±0 0,0
09.06  Sun 5:34 46 kcal 8 % 0 Relax and Focus (... -/±0 ±0
31,0 km 1:31:04 20,4 km/h 575 m 801 kcal 41 % 58 26 °C Bike 5/366 90mins... 2,4 9 3,7 % -/±0 ±0 3,2
JOG 5,8 km 30:52 5:19/km 110 m 367 kcal 62 % 42 270 ms 7,5 cm 27 °C Run 161/366 30min... 51,2L/48,8R % 2,9 11 4,1 % -1/-3 -1 -3 2,3
2,0 km 29:12 4,2 km/h 40 m 96 kcal 18 % 5 29 °C Petaling Jaya Wal... 0,2 3,3 % -/±0 ±0 0,0
10.06  Mon 5:34 46 kcal 9 % 0 Relax and Focus (... -/±0 ±0
JOG 7,1 km 33:20 4:41/km 238 m 439 kcal 71 % 60 244 ms 7,5 cm 30 °C Run 162/366 35min... 51,0L/49,1R % 3,4 11 6,7 % +2/+1 +2 +1 3,3
5:34 46 kcal 52 % 5 Relax and Focus (... 0,6 -/±0 ±0
1,9 km 1:56:01 1,0 km/h 11 m 207 kcal 9 % 11 27 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 1,9 % -/±0 ±0 0,1
11.06  Tue JOG 5,0 km 25:30 5:04/km 132 m 310 kcal 61 % 33 255 ms 7,3 cm 26 °C Run 163/366 25min... 50,5L/49,5R % 2,8 9 5,4 % -1/+1 -1 +1 0,9
5:34 46 kcal 41 % 3 Relax and Focus (... 0,2 -/±0 ±0
2,0 km 36:25 3,3 km/h 40 m 137 kcal 23 % 9 31 °C Petaling Jaya Wal... 0,2 3,3 % -/-8 -8 0,0
12.06  Wed JOG 7,1 km 36:46 5:10/km 234 m 446 kcal 62 % 48 263 ms 7,7 cm 32 °C Run 164/366 35min... 50,5L/49,5R % 3,1 9 6,6 % ±0/+1 ±0 +1 3,0
5:34 46 kcal 30 % 2 Relax and Focus (... 0,1 -/±0 ±0
30:38 78 kcal 17 % 5 Yoga 0,1 -/±0 ±0
2,1 km 32:10 3,8 km/h 41 m 120 kcal 25 % 8 28 °C Petaling Jaya Wal... 0,2 3,6 % -/±0 ±0 0,0
13.06  Thu 5:34 46 kcal 13 % 1 Relax and Focus (... -/±0 ±0
1,8 km 34:54 3,1 km/h 30 m 120 kcal 24 % 9 31 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 3,2 % -/±0 ±0 0,0
IT 11,1 km 57:08 5:08/km 240 m 723 kcal 71 % 108 249 ms 7,6 cm 29 °C Run 165/366 3x8mi... 51,0L/49,1R % 3,9 13 4,3 % +1/-1 +1 -1 2,0
23:03 114 kcal 34 % 10 Yoga 0,3 -/±0 ±0
1,5 km 40:22 2:41/100m 523 kcal 71 % 73 Swim 9/366 1500m ... 3,4 11 -/±0 ±0
14.06  Fri 5:35 46 kcal 0 % 0 Relax and Focus (... -/±0 ±0
JOG 8,0 km 40:28 5:02/km 220 m 503 kcal 66 % 64 251 ms 7,9 cm 31 °C Run 166/366 40min... 50,3L/49,7R % 3,4 11 5,5 % ±0/-1 ±0 -1 2,4
1,6 km 38:14 2,6 km/h 29 m 130 kcal 22 % 8 28 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 3,7 % -/-6 -6 0,4
15.06  Sat
16.06  Sun
17.06  Mon
18.06  Tue
19.06  Wed
20.06  Thu
21.06  Fri
22.06  Sat
23.06  Sun
24.06  Mon
25.06  Tue
26.06  Wed
27.06  Thu
28.06  Fri
29.06  Sat
30.06  Sun
14x Running 109,6 km 9:10:07 5:01/km 3 016 m 6 899 kcal 66 % 887 250 ms 7,5 cm 27 °C 50,7L/49,3R %
2x Swimming 4,0 km 1:43:31 2:34/100m 1 102 kcal 60 % 139
2x Cycling 61,2 km 2:51:10 21,4 km/h 1 014 m 1 410 kcal 43 % 122 26 °C
3x Strength training 2:36:42 614 kcal 27 % 53
37x Other 28,6 km 17:05:37 2,8 km/h 457 m 3 739 kcal 20 % 242 28 °C

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google