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Données d'activité de tristupe

Distance totale: 72 218,13 km Nombre d'activités: 6214x tristupe
Durée totale: 167d 11:36:22

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March, 2021, 9. Semaine

Type Distance Durée All. Den. Énergie moy. FC VO2max TRIMP Ground contact Oscillation verticale Temp. Int. Titre ECS TE TEP Pente. PC IC Début PC PC End CS
01.03  Lun TR 12,5 km 1:00:37 4:51/km 222 m 810 kcal 72 % 112 243 ms 9,3 cm 33 °C Run 60/365 60mins... 49,7L/50,3R % 3,6 18 3,5 % +3/-1 +3 -1 1,4
2,0 km 29:28 4,1 km/h 33 m 211 kcal 41 % 18 28 °C 1,0 3,3 % -/±0 ±0 0,0
02.03  Mar 25,0 km 44:01 34,1 km/h 323 kcal 44 % 28 Bike 21/365 45min... 1,2 12 0,0 % -/±0 ±0 0,0
TR 2,7 km 12:02 4:32/km 60 m 158 kcal 67 % 19 247 ms 9,3 cm 31 °C Run 61/365 12mins... 49,4L/50,6R % 2,2 14 4,5 % +3/+6 +3 +6 0,5
2,1 km 31:08 4,1 km/h 34 m 198 kcal 36 % 15 28 °C 0,7 3,2 % -/±0 ±0 0,4
03.03  Mer TR 10,0 km 51:29 5:09/km 192 m 693 kcal 71 % 94 258 ms 8,5 cm 32 °C Run 62/365 10km T... 50,2L/49,8R % 3,4 14 3,9 % +1/-4 +1 -4 0,5
2,1 km 32:33 3,9 km/h 36 m 135 kcal 26 % 9 30 °C 0,2 3,4 % -/±0 ±0 0,8
04.03  Jeu TR 7,0 km 35:02 4:59/km 138 m 478 kcal 74 % 72 248 ms 8,2 cm 35 °C Run 63/365 7km Pr... 50,5L/49,5R % 3,4 14 4,0 % +1/-4 +1 -4 1,2
2,0 km 31:05 3,9 km/h 42 m 127 kcal 30 % 10 29 °C 0,2 4,2 % -/±0 ±0 0,0
05.03  Ven 20,0 km 24:49 48,4 km/h 324 kcal 66 % 37 2,6 ±0/±0 ±0 ±0 0,0
RC 1,5 km 5:54 3:54/km 19 m 85 kcal 81 % 15 228 ms 6,4 cm 31 °C Run 64/365 1.5km ... 50,4L/49,7R % 2,1 16 3,0 % -/±0 ±0 0,7
RC 5,0 km 21:03 4:12/km 98 m 287 kcal 75 % 45 243 ms 8,9 cm 35 °C Run 65/365 5km VR... 50,6L/49,4R % 3,0 19 3,8 % +4/±0 +4 ±0 1,1
2,2 km 30:02 4,3 km/h 34 m 144 kcal 26 % 8 32 °C 0,3 3,2 % -/-5 -5 1,4
06.03  Sam 22,0 km 1:00:31 21,8 km/h 316 m 386 kcal 42 % 38 30 °C 1,0 2,9 % -/±0 ±0 1,0
TR 5,0 km 28:18 5:39/km 112 m 312 kcal 63 % 38 253 ms 8,7 cm 31 °C Run 66/365 5km Ea... 49,7L/50,3R % 2,2 13 4,5 % -6/-3 -6 -3 1,2
2,1 km 33:40 3,7 km/h 41 m 173 kcal 36 % 16 27 °C 0,5 4,0 % -/±0 ±0 0,9
07.03  Dim 20,5 km 1:20:56 15,2 km/h 319 m 270 kcal 24 % 21 25 °C 0,2 3,1 % -/±0 ±0 0,8
22,2 km 1:06:31 20,0 km/h 289 m 374 kcal 38 % 34 26 °C 0,9 2,6 % -/±0 ±0 0,7
RC 3,0 km 12:01 4:04/km 71 m 169 kcal 78 % 27 233 ms 7,2 cm 28 °C Run 67/365 12mins... 50,2L/49,8R % 2,5 18 4,7 % +5/+1 +5 +1 1,2
2,1 km 33:45 3,7 km/h 43 m 199 kcal 38 % 18 26 °C 0,8 4,1 % -/-20 -20 0,9
08.03  Lun TR 11,0 km 56:33 5:08/km 208 m 678 kcal 68 % 92 254 ms 8,6 cm 31 °C Run 68/365 11km G... 50,2L/49,8R % 3,2 14 3,8 % +4/-2 +4 -2 1,2
1,2 km 17:55 4,2 km/h 28 m 103 kcal 36 % 8 29 °C 0,4 4,4 % -/±0 ±0 0,5
09.03  Mar 25,4 km 45:04 33,8 km/h 18 m 396 kcal 43 % 28 1,2 0,1 % -/±0 ±0 0,0
TR 1,6 km 6:39 4:06/km 34 m 90 kcal 73 % 12 209 ms 7,4 cm 34 °C Run 69/365 1mile DU 50,6L/49,4R % 1,9 16 4,1 % +6/+6 +6 +6 1,0
3,3 km 38:39 5,1 km/h 59 m 265 kcal 42 % 23 27 °C 1,4 3,6 % -/±0 ±0 1,4
10.03  Mer TR 10,0 km 55:53 5:35/km 197 m 706 kcal 72 % 105 267 ms 8,9 cm 33 °C Run 70/365 10km E... 50,1L/50,0R % 3,4 12 3,9 % -3/-9 -3 -9 1,3
2,1 km 34:02 3,8 km/h 35 m 146 kcal 26 % 9 31 °C 0,3 3,3 % -/±0 ±0 0,5
11.03  Jeu IT 10,5 km 55:06 5:15/km 193 m 605 kcal 67 % 86 261 ms 9,4 cm 34 °C Run 71/365 55mins... 50,6L/49,4R % 3,0 18 3,7 % +3/+1 +3 +1 1,5
1,9 km 35:02 3,3 km/h 30 m 132 kcal 22 % 8 28 °C 0,2 3,2 % -/-5 -5 0,0
12.03  Ven RC 3,0 km 12:08 4:02/km 56 m 170 kcal 76 % 25 230 ms 8,0 cm 31 °C Run 72/365 3km 12... 49,3L/50,7R % 2,5 18 3,7 % +4/+2 +4 +2 1,0
40,0 km 49:54 48,1 km/h 35 m 470 kcal 52 % 45 Bike 32/365 40km ... 2,0 18 0,2 % -/±0 ±0 0,0
2,1 km 32:53 3,9 km/h 40 m 147 kcal 28 % 10 26 °C 0,3 3,8 % -/±0 ±0 0,3
13.03  Sam RC 10,0 km 47:11 4:43/km 200 m 623 kcal 71 % 84 233 ms 9,6 cm 29 °C Run 73/365 10km V... 51,1L/48,9R % 3,3 18 4,0 % +4/±0 +4 ±0 1,3
2,0 km 32:31 3,7 km/h 33 m 131 kcal 22 % 7 27 °C 0,2 3,4 % -/-8 -8 0,5
14.03  Dim 41,0 km 2:18:51 17,7 km/h 397 m 815 kcal 40 % 81 28 °C Bike 33/365 41km ... 1,1 11 1,9 % -/±0 ±0 0,5
RG 3,6 km 20:01 5:32/km 87 m 224 kcal 60 % 25 31 °C Run 74/365 3.5km ... 2,0 10 4,9 % -3/-1 -3 -1 1,4
7,1 km 52:20 8,1 km/h 114 m 320 kcal 33 % 24 27 °C 1,7 3,2 % -/±0 ±0 1,1
15.03  Lun TR 11,0 km 56:13 5:06/km 248 m 687 kcal 68 % 90 243 ms 8,1 cm 30 °C Run 75/365 11km E... 49,6L/50,4R % 3,1 12 4,5 % +3/±0 +3 ±0 1,9
1,8 km 23:38 4,4 km/h 35 m 113 kcal 31 % 8 29 °C 0,3 3,9 % -/±0 ±0 0,9
16.03  Mar RC 5,0 km 21:17 4:15/km 99 m 299 kcal 76 % 46 230 ms 7,3 cm 32 °C Run 76/365 5km LT... 49,8L/50,2R % 3,0 19 3,9 % +4/+5 +4 +5 1,5
2,0 km 33:33 3,6 km/h 26 m 147 kcal 27 % 10 26 °C 0,3 2,6 % -/±0 ±0 0,6
17.03  Mer TR 8,0 km 40:12 5:01/km 150 m 508 kcal 67 % 63 247 ms 8,5 cm 33 °C Run 77/365 8km Pr... 49,4L/50,6R % 3,1 12 3,8 % ±0/±0 ±0 ±0 1,5
JOG 3,0 km 20:59 6:56/km 61 m 212 kcal 54 % 21 29 °C Run 78/365 3km Re... 2,1 8 4,0 % -/±0 ±0 1,1
2,1 km 35:30 3,6 km/h 41 m 144 kcal 21 % 7 29 °C 0,2 3,9 % -/±0 ±0 0,4
18.03  Jeu RG 5,0 km 30:24 6:05/km 110 m 287 kcal 53 % 29 267 ms 8,4 cm 32 °C Run 79/365 5km Ea... 49,5L/50,5R % 1,8 10 4,5 % -/±0 ±0 1,6
2,0 km 29:47 4,1 km/h 37 m 194 kcal 39 % 16 27 °C 0,7 3,6 % -/±0 ±0 0,0
19.03  Ven RC 1,5 km 6:22 4:13/km 41 m 106 kcal 89 % 20 232 ms 8,0 cm 31 °C Run 80/365 1.5km ... 48,5L/51,5R % 2,4 18 5,5 % +2/+4 +2 +4 0,5
RC 5,0 km 21:44 4:20/km 86 m 325 kcal 80 % 52 245 ms 8,1 cm 30 °C Run 81/365 5km VR... 49,4L/50,6R % 3,2 19 3,4 % +1/±0 +1 ±0 1,2
20,0 km 24:05 49,9 km/h 254 kcal 59 % 28 2,1 -6/-3 -6 -3 0,0
2,1 km 32:17 3,9 km/h 37 m 208 kcal 39 % 17 27 °C 0,8 3,5 % -/±0 ±0 0,5
20.03  Sam TR 7,0 km 37:21 5:20/km 129 m 440 kcal 64 % 54 258 ms 8,2 cm 28 °C Run 82/365 7km Go... 50,0L/50,1R % 2,7 12 3,7 % -4/-5 -4 -5 1,2
2,3 km 30:33 4,6 km/h 46 m 139 kcal 21 % 6 28 °C 0,3 3,9 % -/-6 -6 1,6
21.03  Dim 22,0 km 50:53 25,9 km/h 303 m 488 kcal 53 % 52 30 °C Bike 35/365 22km ... 2,4 12 2,7 % -/±0 ±0 1,1
RG 2,0 km 11:49 5:53/km 43 m 133 kcal 59 % 14 30 °C Run 83/365 2km Re... 1,5 10 4,4 % -4/-4 -4 -4 1,4
2,6 km 46:31 3,4 km/h 53 m 180 kcal 20 % 9 28 °C 0,2 4,1 % -/-4 -4 1,3
22.03  Lun TR 8,0 km 41:19 5:09/km 165 m 539 kcal 70 % 72 252 ms 9,1 cm 33 °C Run 84/365 40mins... 50,8L/49,2R % 3,2 12 4,2 % -2/-1 -2 -1 1,2
2,1 km 29:17 4,2 km/h 38 m 150 kcal 33 % 12 29 °C 0,4 3,6 % -/±0 ±0 0,4
23.03  Mar 17,5 km 49:21 21,3 km/h 281 m 330 kcal 42 % 30 31 °C Bike 36/365 50min... 1,0 10 3,2 % -/±0 ±0 1,2
JOG 2,3 km 12:02 5:18/km 48 m 132 kcal 58 % 14 264 ms 8,3 cm 31 °C Run 85/365 12mins... 50,1L/50,0R % 1,5 8 4,4 % +2/±0 +2 ±0 0,0
2,0 km 31:53 3,8 km/h 41 m 231 kcal 43 % 20 27 °C 1,2 4,0 % -/±0 ±0 0,5
24.03  Mer IT 10,0 km 49:16 4:55/km 210 m 633 kcal 72 % 92 29 °C Run 86/365 10km S... 18 4,2 % 1,1
2,2 km 37:47 3,5 km/h 40 m 207 kcal 35 % 17 26 °C 0,4 3,6 % -/-20 -20 0,4
25.03  Jeu JOG 7,0 km 40:54 5:51/km 136 m 434 kcal 61 % 56 260 ms 8,5 cm 28 °C Run 87/365 40mins... 49,4L/50,6R % 2,3 10 3,9 % -1/-5 -1 -5 1,5
2,0 km 31:59 3,8 km/h 34 m 128 kcal 25 % 8 24 °C 0,2 3,4 % -/±0 ±0 0,7
26.03  Ven RC 5,0 km 21:43 4:20/km 108 m 294 kcal 75 % 44 245 ms 8,3 cm 31 °C Run 88/365 5km VR... 50,1L/49,9R % 3,0 19 4,4 % +6/±0 +6 ±0 1,3
2,1 km 31:56 3,9 km/h 42 m 131 kcal 24 % 7 28 °C 0,2 4,1 % -/±0 ±0 1,1
27.03  Sam 90,0 km 2:13:29 40,5 km/h 35 m 1 178 kcal 54 % 133 Bike 37/365 90km ... 2,8 14 0,1 % -11/-14 -11 -14 0,0
JOG 2,3 km 12:02 5:21/km 52 m 161 kcal 71 % 22 28 °C Run 89/365 12mins... 2,3 10 4,5 % -4/-3 -4 -3 1,3
2,2 km 35:40 3,6 km/h 33 m 228 kcal 41 % 21 28 °C 0,8 3,1 % -/±0 ±0 0,9
28.03  Dim LSD 21,1 km 1:59:43 5:40/km 390 m 1 232 kcal 65 % 177 270 ms 8,5 cm 31 °C Run 90.365 21.1km... 49,8L/50,3R % 3,3 12 3,7 % ±0/-2 ±0 -2 1,5
2,2 km 38:28 3,4 km/h 33 m 154 kcal 22 % 8 30 °C 0,1 3,0 % -/-6 -6 0,7
29.03  Lun 5,9 km 2:05:51 2,8 km/h 116 m 497 kcal 24 % 36 27 °C 2,2 3,8 % -/±0 ±0 1,5
IT 10,0 km 50:29 5:03/km 182 m 616 kcal 69 % 88 245 ms 7,4 cm 28 °C Run 91/365 10km S... 50,1L/49,9R % 3,2 18 3,7 % +1/-5 +1 -5 1,4
2,2 km 43:59 3,0 km/h 37 m 199 kcal 33 % 17 28 °C 0,4 3,3 % -/±0 ±0 1,1
30.03  Mar 13,2 km 32:14 24,6 km/h 223 m 285 kcal 50 % 27 29 °C Bike 38/365 30min... 1,4 10 3,4 % -/±0 ±0 1,4
RG 5,6 km 31:07 5:36/km 122 m 349 kcal 66 % 48 260 ms 8,6 cm 31 °C Run 92/365 30mins... 49,7L/50,3R % 2,5 10 4,4 % -3/-3 -3 -3 1,4
2,1 km 33:16 3,8 km/h 41 m 136 kcal 21 % 6 30 °C 0,2 3,9 % -/-3 -3 0,0
31.03  Mer 12,3 km 30:02 24,6 km/h 192 m 275 kcal 51 % 27 32 °C Bike 39/365 30min... 1,5 8 3,1 % -/±0 ±0 0,9
TR 6,2 km 30:02 4:52/km 114 m 399 kcal 74 % 59 31 °C Run 93/365 30mins... 3,1 14 3,7 % -1/+3 -1 +3 1,0
2,1 km 35:36 3,5 km/h 37 m 148 kcal 24 % 8 28 °C 0,2 3,5 % -/-7 -7 0,5
34x Running 221,5 km 18:54:55 5:07/km 4 381 m 13 874 kcal 68 % 1912 252 ms 8,5 cm 31 °C 50,0L/50,0R %
14x Cycling 391,1 km 13:50:41 28,2 km/h 2 408 m 6 168 kcal 44 % 609 28 °C
1x Flexibility training 32:06 57 kcal 13 % 3
1x Strength training 43:43 147 kcal 23 % 11
32x Other 76,3 km 19:32:34 3,9 km/h 1 369 m 5 765 kcal 29 % 416 27 °C

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