Activity data of tristupe

Total distance:	72 237,01 km	Number of activities:	6222x
Total duration:	167d 14:42:20

All years
			Distance	Duration	Pace	Elev.	Energy	avg. HR	VO₂max	TRIMP	Ground contact	Vertical oscillation	Temp.	GCB
2024	154x	50 km 216 km	1 009,5 km -	3d 14:28:45	5:08/km	24 959 m	64 360 kcal	63 %		7703	268 ms	7,3 cm	28 °C	50,8L/49,2R %
2023	391x	45 km 195 km	2 337,1 km -	8d 21:08:14	5:28/km	57 213 m	153 913 kcal	63 %		18728	261 ms	7,4 cm	26 °C	50,3L/49,7R %
2022	435x	51 km 222 km	2 658,1 km -	10d 13:03:28	5:43/km	53 855 m	165 624 kcal	63 %		22384	295 ms	7,4 cm	27 °C	50,6L/49,4R %
2021	389x	55 km 240 km	2 880,3 km -	10d 08:59:56	5:11/km	56 117 m	175 631 kcal	67 %		24464	258 ms	8,1 cm	29 °C	50,0L/50,0R %
2020	387x	83 km 361 km	4 336,8 km -	13d 07:55:39	4:24/km	52 492 m	216 220 kcal	63 %		26873	262 ms	8,1 cm	28 °C	49,7L/50,3R %
2019	150x	25 km 110 km	1 322,0 km -	5d 02:57:30	5:35/km	20 620 m	77 968 kcal	69 %		12764	259 ms	7,8 cm	24 °C	50,1L/50,0R %
2018	198x	31 km 134 km	1 608,6 km -	6d 11:59:56	5:49/km	16 449 m	85 974 kcal	66 %		15416	251 ms	7,4 cm	24 °C	50,6L/49,4R %
2017	147x	18 km 76 km	917,4 km -	4d 21:27:59	7:41/km	13 371 m	51 604 kcal	53 %		8890	269 ms	7,1 cm	24 °C	49,7L/50,3R %
2016	100x	13 km 56 km	672,9 km -	3d 12:27:13	7:32/km	10 475 m	44 224 kcal	60 %		7783	279 ms	8,1 cm	23 °C	50,1L/49,9R %
2015	No activities
2014	5x	1 km 3 km	31,6 km -	2:27:31	4:40/km	394 m	1 581 kcal			237			30 °C
2013	5x	1 km 4 km	49,8 km -	5:44:53	6:55/km	1 053 m	3 489 kcal			557			27 °C
2012	7x	1 km 6 km	68,4 km -	8:05:47	7:06/km	1 153 m	4 017 kcal	63 %		704			25 °C
2011	No activities
2010	No activities
2009	No activities
2008	No activities
2007	No activities
2006	No activities
2005	No activities
2004	No activities
2003	No activities
2002	No activities
2001	No activities
2000	No activities
1999	No activities
1998	No activities
1997	No activities
1996	No activities
1995	No activities
1994	No activities
1993	No activities
1992	No activities
1991	No activities
1990	No activities
1989	No activities
1988	No activities
1987	No activities
1986	No activities
1985	No activities
1984	No activities
1983	No activities
1982	No activities
1981	No activities
1980	No activities
1979	No activities
1978	No activities
1977	No activities
1976	No activities
1975	No activities
1974	No activities
1973	No activities
1972	No activities
1971	No activities
1970	No activities
1969	No activities

	2012	2019	2020	2021	2022	2023	2024
1 000m	---	---	3:47 1x	---	---	---	---
3 000m	---	---	12:06 1x	---	---	---	---
5,0 km	---	---	---	19:20 2x	---	---	---
10,0 km	---	---	41:47 3x	44:25 1x	---	---	---
21,1 km	---	---	1:34:42 2x	1:59:43 1x	2:11:21 2x	---	---
42,2 km	5:17:23 1x	5:09:56 2x	5:16:10 1x	---	4:46:47 1x	---	---
In total	1x	10x	132x	66x	9x	3x	5x

September, 2022, 35. Week

		Type	Distance	Duration	Pace	Elev.	Energy	avg. HR	VO₂max	TRIMP	Ground contact	Vertical oscillation	Temp.	Splits	Title	GCB	TE	RPE	Grad.	PC	HI	PC start	PC End	CS
	01.09 Thu		0,8 km	24:55	2,0 km/h	12 m	59 kcal	16 %		3			23 °C		Petaling Jaya Wal...				3,4 %	-/±0			±0	0,0
		JOG	5,0 km	30:53	6:10/km	83 m	270 kcal	76 %		66			24 °C		Petaling Jaya - E...		3,7	9	3,3 %	+4/-1		+4	-1	1,4
		JOG	5,2 km	23:16	4:29/km	138 m	320 kcal	69 %		40	226 ms	7,7 cm	25 °C		Run 256/365 5km T...	50,6L/49,4R %	2,8	11	5,4 %	+4/+1		+4	+1	1,0
			0,9 km	17:05	3,0 km/h	5 m	58 kcal	24 %		4			28 °C		Petaling Jaya Wal...		0,1		1,3 %	-/±0			±0	0,0
	02.09 Fri		0,8 km	18:47	2,4 km/h	12 m	48 kcal	13 %		2			24 °C		Petaling Jaya Wal...				3,3 %	-/±0			±0	0,0
				1:02:50			148 kcal	22 %		14					Yoga		0,1			-/±0			±0
		JOG	7,0 km	36:33	5:13/km	119 m	459 kcal	66 %		54	255 ms	7,9 cm	26 °C		Run 257/365 7km E...	50,8L/49,2R %	2,6	11	3,6 %	-2/-1		-2	-1	1,4
			0,8 km	20:28	2,4 km/h	8 m	73 kcal	22 %		4			26 °C		Petaling Jaya Wal...		0,1		2,3 %	-/±0			±0	0,1
	03.09 Sat		1,4 km	32:04	2,6 km/h	23 m	90 kcal	28 %		10			23 °C		Petaling Jaya Wal...		0,2		3,5 %	-/±0			±0	0,8
		JOG	10,0 km	1:06:33	6:39/km	199 m	533 kcal	71 %		120			24 °C		Petaling Jaya - E...		4,1	7	4,1 %	+4/-1		+4	-1	1,8
		JOG	4,6 km	43:22	9:27/km		346 kcal	46 %		32					Run 258/365 40min...		1,5			-/±0			±0
		JOG	7,3 km	1:54:23	15:45/km		481 kcal	29 %		38					Run 258a/365 90mi...		0,5			-/±0			±0
	04.09 Sun	JOG	5,0 km	29:37	5:55/km	81 m	268 kcal	73 %		59			25 °C		Petaling Jaya - E...		3,8	11	3,4 %	±0/±0		±0	±0	1,3
			3,7 km	1:08:50	3,2 km/h	34 m	77 kcal	26 %		16			29 °C		Petaling Jaya Wal...		0,2		1,6 %	-/±0			±0	0,0
		JOG	6,2 km	1:51:15	17:57/km		422 kcal	26 %		27					Run 259/365 60min...		0,7			-/±0			±0
	05.09 Mon	JOG	6,0 km	28:36	4:45/km	2 m	424 kcal	73 %		56	246 ms	7,4 cm	22 °C		Run 260/365 6km T...	50,8L/49,2R %	3,4	13	0,1 %	+4/-6		+4	-6	0,0
		JOG	5,0 km	29:37	5:54/km	77 m	269 kcal	75 %		62			26 °C		Petaling Jaya - E...		3,8	9	3,2 %	+4/+1		+4	+1	1,4
	06.09 Tue	JOG	5,0 km	25:15	5:02/km		354 kcal	68 %		41	262 ms	7,1 cm	22 °C		Run 261/365 5km E...	50,7L/49,3R %	3,0	11		±0/-2		±0	-2	0,0
		JOG	3,3 km	19:15	5:49/km	59 m	173 kcal	70 %		34			25 °C		Petaling Jaya Run...		3,3		3,6 %	-/±0			±0	1,3
				5:34			46 kcal	42 %		3					Relax and Focus (...		0,2			-/±0			±0
	07.09 Wed	JOG	6,0 km	26:59	4:29/km		403 kcal	73 %		52	228 ms	7,2 cm	22 °C		Run 262/365 6km E...	50,5L/49,5R %	3,3	9		+1/-1		+1	-1	0,0
				5:34			46 kcal	48 %		4					Relax and Focus (...		0,4			-/±0			±0
	08.09 Thu	JOG	5,3 km	25:48	4:51/km		360 kcal	67 %		40	242 ms	7,1 cm	22 °C		Run 262/365 5km E...	51,0L/49,0R %	2,8	9		-2/-3		-2	-3	0,0
		JOG	3,6 km	24:24	6:46/km	61 m	195 kcal	68 %		40			25 °C		Petaling Jaya - E...		2,8	7	3,5 %	+4/±0		+4	±0	1,3
			1,1 km	14:38	4,5 km/h		79 kcal	35 %		7			30 °C		Houston Walking		0,2			-/±0			±0	0,0
				5:34			46 kcal	36 %		3					Relax and Focus (...		0,1			-/±0			±0
	09.09 Fri	JOG	5,5 km	1:08:52	12:27/km		442 kcal	41 %		42					Run 263/365 5.5km...		1,7			-/±0			±0
	10.09 Sat	JOG	2,4 km	12:48	5:19/km	37 m	168 kcal	59 %		15	253 ms	7,6 cm	30 °C		Run 264/365 2.4km...	51,4L/48,6R %	2,1	7	3,0 %	-2/±0		-2	±0	0,8
				5:34			46 kcal	33 %		2					Relax and Focus (...		0,1			-/±0			±0
	11.09 Sun	JOG	21,5 km	3:03:32	8:33/km	306 m	1 577 kcal	54 %		179	348 ms	6,4 cm	24 °C		Run 265/365 21km ...	50,7L/49,3R %	3,0	7	2,9 %	-12/-12		-12	-12	1,9
		JOG	10,1 km	1:10:03	6:58/km	148 m	573 kcal	73 %		135	327 ms	6,0 cm	24 °C		Putrajaya Running		3,9		3,0 %	±0/±0		±0	±0	2,2
			0,9 km	26:03	2,1 km/h	8 m	110 kcal	24 %		6			28 °C		Petaling Jaya Wal...		0,1		2,1 %	-/±0			±0	0,0
			1,2 km	23:44	2,9 km/h	21 m	94 kcal	23 %		6			27 °C		Petaling Jaya Wal...		0,1		3,7 %	-/±0			±0	0,0
	12.09 Mon		0,8 km	18:06	2,6 km/h	12 m	62 kcal	19 %		3			30 °C		Petaling Jaya Wal...		0,1		3,2 %	-/±0			±0	0,9
			20,5 km	35:06	35,0 km/h		383 kcal	49 %		28					Bike 44/365 20km ...		2,2			±0/-1		±0	-1
		JOG	5,0 km	26:26	5:17/km	137 m	369 kcal	70 %		46	248 ms	7,2 cm	31 °C		Run 267/365 5km V...	50,8L/49,2R %	3,0	9	5,4 %	±0/-3		±0	-3	1,4
		JOG	1,5 km	7:19	4:51/km	21 m	107 kcal	75 %		15	255 ms	7,5 cm	31 °C		Run 267/365a 1.5k...	50,4L/49,6R %	2,0	9	2,8 %	-5/-3		-5	-3	0,7
				5:34			46 kcal	58 %		7					Relax and Focus (...		0,8			-/±0			±0
			10,0 km	23:12	25,9 km/h	16 m	125 kcal	50 %		20			26 °C		Petaling Jaya Cyc...		1,2		0,3 %	-/±0			±0	0,0
	13.09 Tue		0,9 km	33:04	1,7 km/h	17 m	80 kcal	12 %		3			23 °C		Petaling Jaya Wal...		0,1		3,7 %	-/±0			±0	1,2
		JOG	6,5 km	40:33	6:14/km	126 m	352 kcal	75 %		84			27 °C		Petaling Jaya - E...		3,8	11	3,9 %	-1/-1		-1	-1	1,7
		JOG	5,2 km	27:51	5:20/km	147 m	354 kcal	60 %		35	262 ms	7,3 cm	30 °C		Run 268/365 5km E...	50,6L/49,4R %	2,6	9	5,6 %	+1/-4		+1	-4	0,9
				5:34			46 kcal	39 %		3					Relax and Focus (...		0,2			-/±0			±0
	14.09 Wed		0,9 km	22:43	2,2 km/h	13 m	62 kcal	15 %		2			24 °C		Petaling Jaya Wal...		0,1		3,2 %	-/±0			±0	0,0
		JOG	7,1 km	32:39	4:37/km	189 m	482 kcal	74 %		66	236 ms	7,2 cm	25 °C		Run 269/365 2x12 ...	50,3L/49,7R %	3,5	13	5,3 %	+3/-3		+3	-3	0,9
				5:34			46 kcal	48 %		5					Relax and Focus (...		0,3			-/±0			±0
	15.09 Thu	JOG	5,2 km	27:01	5:12/km	88 m	348 kcal	63 %		37	253 ms	7,6 cm	24 °C		Run 270/365 5km E...	50,2L/49,8R %	2,5	9	3,4 %	-4/-2		-4	-2	0,7
		JOG	2,5 km	15:58	6:20/km	41 m	133 kcal	72 %		30			26 °C		Petaling Jaya - E...		2,7	7	3,4 %	-/±0			±0	1,1
	16.09 Fri	JOG	6,0 km	32:28	5:24/km	160 m	415 kcal	65 %		48	261 ms	7,5 cm	27 °C		Run 271/365 30min...	50,9L/49,1R %	2,7	9	5,3 %	-3/-6		-3	-6	1,6
		JOG	3,0 km	19:59	6:38/km	40 m	159 kcal	72 %		38			28 °C		Petaling Jaya - S...		3,1	7	2,7 %	-/±0			±0	1,0
			0,9 km	24:21	2,1 km/h	12 m	80 kcal	21 %		5			29 °C		Petaling Jaya Wal...		0,1		2,9 %	-/±0			±0	0,0
	17.09 Sat	JOG	5,0 km	28:55	5:46/km	84 m	266 kcal	78 %		66			24 °C		Petaling Jaya - E...		3,7	11	3,5 %	-/±0			±0	1,1
			1,0 km	23:30	2:21/100m		200 kcal	46 %		16					Swim 6/365 1000m ...		1,9			-/±0			±0
		JOG	5,0 km	24:07	4:48/km	98 m	356 kcal	74 %		46	240 ms	7,0 cm			Run 272/365 5km T...	50,0L/50,0R %	3,1	9	3,9 %	-/±0			±0	2,0
				5:34			46 kcal	21 %		1					Relax and Focus (...					-/±0			±0
			0,9 km	15:58	3,3 km/h	20 m	54 kcal	11 %		2			29 °C		Petaling Jaya Wal...		0,1		4,7 %	-/±0			±0	1,1
	18.09 Sun		0,8 km	15:30	3,0 km/h	12 m	51 kcal	16 %		2			24 °C		Petaling Jaya Wal...		0,1		3,5 %	-/±0			±0	0,0
		JOG	5,0 km	29:10	5:49/km	82 m	266 kcal	77 %		64			25 °C		Petaling Jaya - E...		3,7	11	3,4 %	+4/+4		+4	+4	1,4
		JOG	6,0 km	33:56	5:39/km	171 m	407 kcal	61 %		43	270 ms	7,7 cm	26 °C		Run 273/365 6km E...	50,7L/49,3R %	2,5	9	5,6 %	-3/-7		-3	-7	2,2
			2,2 km	32:36	4,0 km/h	42 m	131 kcal	19 %		6			27 °C		Petaling Jaya Wal...		0,2		3,9 %	-/±0			±0	0,7
	19.09 Mon		0,6 km	12:05	3,1 km/h	10 m	39 kcal	11 %		1			23 °C		Petaling Jaya Wal...		0,1		3,5 %	-/±0			±0	0,4
		JOG	10,0 km	1:04:41	6:28/km	181 m	537 kcal	74 %		126			25 °C		Petaling Jaya - L...		3,9	11	3,7 %	+2/±0		+2	±0	1,9
		JOG	11,1 km	58:54	5:18/km	260 m	766 kcal	66 %		92	265 ms	7,6 cm	25 °C		Run 274/365 60min...	50,6L/49,4R %	3,3	9	4,7 %	-3/-7		-3	-7	2,8
			0,5 km	10:08	2,8 km/h	8 m	40 kcal	23 %		3			27 °C		Petaling Jaya Wal...		0,1		3,3 %	-/±0			±0	0,0
	20.09 Tue		0,8 km	19:02	2,5 km/h	17 m	53 kcal	14 %		2			24 °C		Petaling Jaya Wal...		0,1		4,4 %	-/±0			±0	0,0
		JOG	5,2 km	33:11	6:26/km	93 m	274 kcal	70 %		57			28 °C		Petaling Jaya - E...		3,3	7	3,7 %	+2/+3		+2	+3	1,0
		JOG	10,0 km	52:46	5:16/km	229 m	704 kcal	70 %		93	264 ms	7,5 cm	30 °C		Run 275/365 10km ...	50,8L/49,2R %	3,3	9	4,6 %	-4/-7		-4	-7	1,6
				5:34			46 kcal	35 %		3					Relax and Focus (...		0,1			-/±0			±0
			0,8 km	16:28	2,9 km/h	12 m	63 kcal	23 %		4			28 °C		Petaling Jaya Wal...		0,1		3,1 %	-/±0			±0	0,0
	21.09 Wed		0,8 km	14:20	3,1 km/h	16 m	46 kcal	13 %		2			24 °C		Petaling Jaya Wal...		0,1		4,1 %	-/±0			±0	0,0
		JOG	4,0 km	28:04	6:59/km	74 m	221 kcal	69 %		48			24 °C		Petaling Jaya - S...		3,1	11	3,6 %	-/±0			±0	0,0
		JOG	5,2 km	26:50	5:08/km	135 m	353 kcal	64 %		39	252 ms	7,1 cm	31 °C		Run 276/365 5km E...	50,2L/49,8R %	2,8	7	5,2 %	-4/-1		-4	-1	1,5
				5:34			46 kcal	40 %		3					Relax and Focus (...		0,1			-/±0			±0
			0,9 km	17:13	3,1 km/h	17 m	70 kcal	23 %		4			29 °C		Petaling Jaya Wal...		0,1		3,9 %	-/±0			±0	0,4
		JOG	6,4 km	1:01:20	9:38/km	58 m	575 kcal	57 %		69	439 ms	5,7 cm	26 °C		Run 276a/365 60mi...	51,2L/48,9R %	2,4	7	2,0 %	-5/-11		-5	-11	0,6
	22.09 Thu	JOG	10,0 km	52:43	5:16/km	216 m	698 kcal	68 %		85	252 ms	7,8 cm	28 °C		Run 277/365 10km ...	51,2L/48,8R %	3,2	11	4,3 %	-3/-5		-3	-5	1,0
				5:34			46 kcal	38 %		3					Relax and Focus (...		0,1			-/±0			±0
			0,8 km	18:10	2,6 km/h	13 m	69 kcal	24 %		5			26 °C		Petaling Jaya Wal...		0,1		3,5 %	-/±0			±0	0,9
	23.09 Fri		0,8 km	18:16	2,6 km/h	13 m	53 kcal	15 %		2			24 °C		Petaling Jaya Wal...		0,1		3,4 %	-/±0			±0	0,0
			40,0 km	1:07:01	35,8 km/h		88 kcal	41 %		39			31 °C		Bike 45/365 40km ...		1,4		0,0 %	-/±0			±0	0,0
		JOG	2,4 km	10:24	4:18/km	54 m	151 kcal	69 %		18	227 ms	6,9 cm	31 °C		Run 278/365 2.4km...	50,2L/49,8R %	2,3	11	4,4 %	+4/+4		+4	+4	1,4
			0,8 km	15:01	3,0 km/h	16 m	63 kcal	28 %		5			27 °C		Petaling Jaya Wal...		0,1		4,3 %	-/±0			±0	0,0
	24.09 Sat	JOG	5,6 km	23:58	4:17/km	112 m	363 kcal	77 %		52	225 ms	7,1 cm	24 °C		Run 279/365 5km S...	49,9L/50,1R %	3,2	11	4,0 %	±0/-2		±0	-2	1,4
			1,3 km	33:07	2,4 km/h	25 m	105 kcal	33 %		13			24 °C		Petaling Jaya Wal...		0,3		3,8 %	-/±0			±0	0,0
			0,9 km	27:11	1,9 km/h	17 m	74 kcal	18 %		5			30 °C		Petaling Jaya Wal...		0,1		2,5 %	-/±0			±0	0,1
	25.09 Sun	JOG	3,3 km	21:16	6:23/km	61 m	176 kcal	69 %		36			27 °C		Petaling Jaya - E...		2,9	7	3,6 %	-/±0			±0	1,4
			1,1 km	20:54	3,2 km/h	26 m	71 kcal	35 %		9			28 °C		Petaling Jaya Wal...		0,3		4,8 %	-/-4			-4	1,0
		JOG	5,0 km	24:53	4:57/km	139 m	343 kcal	67 %		38	246 ms	7,3 cm	28 °C		Run 280/365 5km E...	50,4L/49,7R %	2,9	7	5,7 %	±0/±0		±0	±0	1,3
				5:34			46 kcal	39 %		3					Relax and Focus (...		0,2			-/±0			±0
			1,1 km	18:23	3,5 km/h	16 m	75 kcal	19 %		3			27 °C		Petaling Jaya Wal...		0,1		3,0 %	-/±0			±0	0,7
	26.09 Mon		0,9 km	21:26	2,5 km/h	12 m	59 kcal	12 %		2			24 °C		Petaling Jaya Wal...		0,1		3,0 %	-/±0			±0	0,4
		JOG	11,0 km	53:46	4:53/km	214 m	752 kcal	71 %		98	243 ms	7,7 cm	31 °C		Run 281/365 11km ...	50,7L/49,3R %	3,7	9	3,9 %	±0/-3		±0	-3	1,5
				5:34			46 kcal	47 %		4					Relax and Focus (...		0,3			-/±0			±0
			1,4 km	27:22	3,0 km/h	24 m	109 kcal	25 %		8			30 °C		Petaling Jaya Wal...		0,2		3,6 %	-/±0			±0	1,1
	27.09 Tue		0,8 km	18:05	2,8 km/h	13 m	53 kcal	16 %		2			23 °C		Petaling Jaya Wal...		0,1		3,5 %	-/±0			±0	0,0
		JOG	12,1 km	1:02:05	5:08/km	272 m	799 kcal	66 %		95	253 ms	7,4 cm	29 °C		Run 282/365 12km ...	50,1L/49,9R %	3,2	9	4,5 %	-3/-3		-3	-3	2,2
				5:34			46 kcal	37 %		3					Relax and Focus (...		0,1			-/±0			±0
		JOG	3,0 km	18:14	6:03/km	70 m	220 kcal	63 %		25	276 ms	7,3 cm	29 °C		Run 282a/365 3km ...	51,9L/48,1R %	2,2	7	4,6 %	-8/-2		-8	-2	1,8
			0,6 km	11:53	2,9 km/h	15 m	46 kcal	21 %		3			27 °C		Petaling Jaya Wal...		0,1		5,3 %	-/±0			±0	0,0
	28.09 Wed		0,8 km	18:18	2,7 km/h	12 m	56 kcal	17 %		3			25 °C		Petaling Jaya Wal...		0,1		3,3 %	-/±0			±0	0,0
		JOG	10,0 km	56:17	5:37/km	220 m	660 kcal	59 %		67	268 ms	7,5 cm	30 °C		Run 283/365 10km ...	50,8L/49,2R %	2,8	7	4,4 %	-2/-4		-2	-4	1,8
				5:34			46 kcal	23 %		1					Relax and Focus (...					-/±0			±0
			0,9 km	16:43	3,2 km/h	20 m	56 kcal	17 %		3			27 °C		Petaling Jaya Wal...		0,1		4,4 %	-/±0			±0	0,3
		JOG	5,0 km	31:11	6:13/km	241 m	356 kcal	57 %		35	277 ms	7,4 cm	26 °C		Run 283a/365 5km ...	51,1L/48,9R %	2,3	7	9,7 %	-7/-6		-7	-6	3,5
	29.09 Thu		1,0 km	27:09	2,3 km/h	16 m	102 kcal	22 %		6			25 °C		Petaling Jaya Wal...		0,6		3,2 %	-/±0			±0	0,0
		JOG	5,1 km	31:02	6:08/km	88 m	350 kcal	56 %		33	271 ms	7,7 cm	29 °C		Run 284/365 5km R...	51,4L/48,6R %	2,1	7	3,5 %	-5/-6		-5	-6	0,7
				5:34			46 kcal	26 %		2					Relax and Focus (...					-/±0			±0
			0,8 km	16:43	2,7 km/h	13 m	56 kcal	19 %		3			27 °C		Petaling Jaya Wal...		0,1		3,6 %	-/±0			±0	0,0
	30.09 Fri		0,8 km	17:05	2,8 km/h	13 m	53 kcal	18 %		3			26 °C		Petaling Jaya Wal...		0,1		3,4 %	-/±0			±0	0,0
		JOG	13,2 km	1:30:12	6:52/km	255 m	953 kcal	60 %		110	323 ms	7,2 cm	27 °C		Run 285/365 13km ...	50,9L/49,1R %	2,9	7	3,9 %	-4/-7		-4	-7	1,9
			0,8 km	15:10	3,0 km/h	12 m	52 kcal	21 %		3			26 °C		Petaling Jaya Wal...		0,1		3,1 %	-/±0			±0	0,0
51x Running			324,8 km	1d 11:19:10	6:31/km	5 666 m	21 302 kcal	62 %		2966	284 ms	7,1 cm	26 °C			50,7L/49,3R %
1x Swimming			1,0 km	23:30	2:21/100m		200 kcal	46 %		16
3x Cycling			70,5 km	2:05:19	33,8 km/h	16 m	596 kcal	44 %		87			29 °C
56x Other			38,5 km	16:30:58	2,8 km/h	607 m	3 555 kcal	25 %		239			26 °C