Datos de actividad de tristupe

Distancia total:	72 218,13 km	Número de actividades:	6214x
Duración total:	167d 11:36:22

Todos los años
			Distancia	Duración	Ritmo	Elev.	Energía	promedio FC	VO₂max	TRIMP	Ground contact	Oscilación vertical	Temp.	GCB
2024	152x	50 km 218 km	996,1 km -	3d 13:24:38	5:09/km	24 580 m	63 547 kcal	62 %		7601	268 ms	7,3 cm	28 °C	50,8L/49,2R %
2023	391x	45 km 195 km	2 337,1 km -	8d 21:08:14	5:28/km	57 213 m	153 913 kcal	61 %		18728	261 ms	7,4 cm	26 °C	50,3L/49,7R %
2022	435x	51 km 222 km	2 658,1 km -	10d 13:03:28	5:43/km	53 855 m	165 624 kcal	62 %		22384	295 ms	7,4 cm	27 °C	50,6L/49,4R %
2021	389x	55 km 240 km	2 880,3 km -	10d 08:59:56	5:11/km	56 117 m	175 631 kcal	66 %		24464	258 ms	8,1 cm	29 °C	50,0L/50,0R %
2020	387x	83 km 361 km	4 336,8 km -	13d 07:55:39	4:24/km	52 492 m	216 220 kcal	62 %		26873	262 ms	8,1 cm	28 °C	49,7L/50,3R %
2019	150x	25 km 110 km	1 322,0 km -	5d 02:57:30	5:35/km	20 620 m	77 968 kcal	68 %		12764	259 ms	7,8 cm	24 °C	50,1L/50,0R %
2018	198x	31 km 134 km	1 608,6 km -	6d 11:59:56	5:49/km	16 449 m	85 974 kcal	65 %		15416	251 ms	7,4 cm	24 °C	50,6L/49,4R %
2017	147x	18 km 76 km	917,4 km -	4d 21:27:59	7:41/km	13 371 m	51 604 kcal	52 %		8890	269 ms	7,1 cm	24 °C	49,7L/50,3R %
2016	100x	13 km 56 km	672,9 km -	3d 12:27:13	7:32/km	10 475 m	44 224 kcal	59 %		7783	279 ms	8,1 cm	23 °C	50,1L/49,9R %
2015	Sin actividades
2014	5x	1 km 3 km	31,6 km -	2:27:31	4:40/km	394 m	1 581 kcal			237			30 °C
2013	5x	1 km 4 km	49,8 km -	5:44:53	6:55/km	1 053 m	3 489 kcal			557			27 °C
2012	7x	1 km 6 km	68,4 km -	8:05:47	7:06/km	1 153 m	4 017 kcal	62 %		704			25 °C
2011	Sin actividades
2010	Sin actividades
2009	Sin actividades
2008	Sin actividades
2007	Sin actividades
2006	Sin actividades
2005	Sin actividades
2004	Sin actividades
2003	Sin actividades
2002	Sin actividades
2001	Sin actividades
2000	Sin actividades
1999	Sin actividades
1998	Sin actividades
1997	Sin actividades
1996	Sin actividades
1995	Sin actividades
1994	Sin actividades
1993	Sin actividades
1992	Sin actividades
1991	Sin actividades
1990	Sin actividades
1989	Sin actividades
1988	Sin actividades
1987	Sin actividades
1986	Sin actividades
1985	Sin actividades
1984	Sin actividades
1983	Sin actividades
1982	Sin actividades
1981	Sin actividades
1980	Sin actividades
1979	Sin actividades
1978	Sin actividades
1977	Sin actividades
1976	Sin actividades
1975	Sin actividades
1974	Sin actividades
1973	Sin actividades
1972	Sin actividades
1971	Sin actividades
1970	Sin actividades
1969	Sin actividades

	2012	2019	2020	2021	2022	2023	2024
1 000m	---	---	3:47 1x	---	---	---	---
3 000m	---	---	12:06 1x	---	---	---	---
5,0 km	---	---	---	19:20 2x	---	---	---
10,0 km	---	---	41:47 3x	44:25 1x	---	---	---
21,1 km	---	---	1:34:42 2x	1:59:43 1x	2:11:21 2x	---	---
42,2 km	5:17:23 1x	5:09:56 2x	5:16:10 1x	---	4:46:47 1x	---	---
En total	1x	10x	132x	66x	9x	3x	5x

April, 2023, 16. Semana

		Tipo	Distancia	Duración	Ritmo	Elev.	Energía	promedio FC	VO₂max	TRIMP	Ground contact	Oscilación vertical	Temp.	Parciales	Título	GCB	TE	RPE	Gradiente	PC	HI	Inicio de PC	PC End	S
	17.04 LU		49,0 km	1:27:24	33,6 km/h	1 196 m	110 kcal	5 %		4			24 °C		Kuala Lumpur Walk...				4,9 %	-/±0			±0	5,4
		JOG	6,0 km	29:08	4:51/km	174 m	406 kcal	69 %		49	231 ms	7,2 cm	31 °C		Run 108/365 30min...		3,2	9	5,8 %	±0/±0		±0	±0	1,7
			0,8 km	17:15	2,8 km/h	7 m	90 kcal	38 %		9			31 °C		Petaling Jaya Wal...		0,2		1,8 %	-/±0			±0	0,0
				5:34			46 kcal	32 %		2					Relax and Focus (...		0,1			-/±0			±0
	18.04 MA		51,9 km	1:14:03	42,1 km/h	1 388 m	120 kcal	8 %		5			26 °C		Petaling Jaya Wal...		0,2		5,4 %	-/±0			±0	5,4
		JOG	5,0 km	27:31	5:30/km	151 m	335 kcal	61 %		35	251 ms	7,3 cm	32 °C		Run 109/365 5km E...		2,5	9	6,1 %	-3/-4		-3	-4	0,3
				5:34			46 kcal	40 %		3					Relax and Focus (...		0,1			-/±0			±0
			29,4 km	3:19:50	8,8 km/h	312 m	280 kcal	11 %		18			27 °C		Petaling Jaya Wal...				2,2 %	-/±0			±0	0,2
	19.04 MI	JOG	6,1 km	30:06	4:58/km	163 m	402 kcal	67 %		48	241 ms	7,5 cm	25 °C		Run 110/365 30min...		3,0	9	5,4 %	-2/-1		-2	-1	2,0
				5:34			46 kcal	38 %		3					Relax and Focus (...		0,1			-/±0			±0
			35,5 km	3:52:24	9,2 km/h	713 m	506 kcal	18 %		39			33 °C		Petaling Jaya Wal...		0,1		4,0 %	-/±0			±0	4,9
	20.04 JU	JOG	6,0 km	31:37	5:15/km	176 m	405 kcal	65 %		46	247 ms	7,7 cm	24 °C		Run 111/365 6km E...		2,8	9	5,8 %	-1/-3		-1	-3	2,0
				5:34			46 kcal	36 %		3					Relax and Focus (...		0,1			-/±0			±0
			12,1 km	43:06	16,8 km/h	283 m	122 kcal	20 %		9			29 °C		Petaling Jaya Wal...		0,2		4,8 %	-/±0			±0	3,7
	21.04 VI	JOG	5,0 km	27:19	5:27/km	145 m	335 kcal	64 %		38	251 ms	7,2 cm	28 °C		Run 112/365 5km E...		2,5	7	5,9 %	-4/-5		-4	-5	0,9
				5:34			46 kcal	42 %		3					Relax and Focus (...		0,1			-/±0			±0
			144,9 km	7:15:52	19,9 km/h	2 705 m	700 kcal	14 %		53			28 °C		Petaling Jaya Wal...		0,1		3,7 %	-/±0			±0	4,6
	22.04 SA	JOG	5,0 km	27:19	5:26/km	143 m	333 kcal	62 %		36	254 ms	6,9 cm	27 °C		Run 113/365 5km E...		2,5	7	5,8 %	-1/-5		-1	-5	1,8
				5:34			46 kcal	33 %		2					Relax and Focus (...		0,1			-/±0			±0
			131,6 km	5:51:52	22,4 km/h	2 644 m	700 kcal	18 %		60			32 °C		Kuala Lumpur Walk...		0,1		4,0 %	-/±0			±0	5,3
	23.04 DO		35,8 km	4:05:20	8,8 km/h	703 m	437 kcal	9 %		26			16 °C		Katsushika Ward W...		0,1		3,8 %	-/±0			±0	1,1
			11,4 km	1:15:52	9,0 km/h	60 m	170 kcal	10 %		8			20 °C		Los Angeles Walking		0,2		1,3 %	-/±0			±0	0,1
		JOG	2,8 km	3:33:07	77:30/km		506 kcal	16 %		38					Run 114/365 5.5km...		0,1			-/±0			±0
			7,0 km	1:47:13	3,9 km/h	40 m	416 kcal	13 %		15			17 °C		Redondo Beach Wal...		0,4		1,1 %	-/-3			-3	0,0
			8 415,6 km	9:05:50	925,1 km/h	3 069 m	954 kcal	10 %		62			14 °C		Ota Ward Walking		0,1		0,1 %	-/±0			±0	0,0
7x Running			35,9 km	6:26:07	10:46/km	952 m	2 722 kcal	40 %		290	245 ms	7,3 cm	27 °C
18x Other			8 924,9 km	1d 16:49:25	221,6 km/h	13 120 m	4 881 kcal	14 %		324			23 °C