Sign up for free  Features

Activity data of tristupe

Total distance: 73 132,22 km Number of activities: 6468x tristupe
Total duration: 173d 04:18:29

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Type Distance Duration Pace Elev. Energy avg. HR VO2max TRIMP Ground contact Vertical oscillation Temp. Splits Title GCB TE RPE Grad. PC HI PC start PC End CS
01.06  Thu JOG 10,1 km 50:10 4:59/km 285 m 674 kcal 72 % 96 239 ms 7,7 cm 33 °C Run 153/365 6x15s... 3,5 5,7 % +4/-4 +4 -4 2,7
5:34 46 kcal 52 % 5 Relax and Focus (... 0,5 -/±0 ±0
1,3 km 56:08 1,4 km/h 19 m 189 kcal 26 % 16 30 °C Petaling Jaya Wal... 0,2 3,0 % -/-3 -3 0,0
02.06  Fri JOG 7,0 km 40:07 5:42/km 168 m 464 kcal 62 % 54 252 ms 7,5 cm 30 °C Run 154/365 40min... 2,6 4,6 % -3/-5 -3 -5 1,7
5:34 46 kcal 31 % 2 Relax and Focus (... -/±0 ±0
1,2 km 41:17 1,7 km/h 17 m 99 kcal 15 % 6 31 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 3,0 % -/±0 ±0 0,0
03.06  Sat JOG 7,0 km 34:13 4:53/km 175 m 460 kcal 71 % 63 238 ms 7,5 cm 32 °C Run 155/365 35min... 3,2 5,1 % ±0/±0 ±0 ±0 1,6
5:34 46 kcal 55 % 6 Relax and Focus (... 0,5 -/±0 ±0
1,0 km 32:02 1,9 km/h 16 m 72 kcal 22 % 8 30 °C Petaling Jaya Wal... 0,2 3,3 % -/-3 -3 0,0
04.06  Sun JOG 5,0 km 24:46 4:56/km 133 m 332 kcal 68 % 41 238 ms 7,8 cm 31 °C Run 156/365 25min... 3,0 9 5,4 % +3/-1 +3 -1 0,9
5:34 46 kcal 42 % 3 Relax and Focus (... 0,2 -/±0 ±0
0,8 km 17:46 2,8 km/h 16 m 83 kcal 34 % 8 29 °C Petaling Jaya Wal... 0,2 4,3 % -/±0 ±0 0,0
05.06  Mon JOG 5,1 km 20:36 4:02/km 93 m 307 kcal 79 % 49 196 ms 8,2 cm 24 °C Run 157/365 5000m... 3,2 3,6 % +1/-6 +1 -6 0,0
5:34 46 kcal 47 % 4 Relax and Focus (... 0,1 -/±0 ±0
0,8 km 15:04 3,3 km/h 16 m 53 kcal 21 % 3 29 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 3,9 % -/±0 ±0 0,1
06.06  Tue JOG 5,1 km 25:17 4:59/km 140 m 334 kcal 68 % 41 239 ms 7,9 cm 32 °C Run 158/365 25min... 2,9 9 5,6 % -1/-1 -1 -1 0,9
5:34 46 kcal 43 % 4 Relax and Focus (... 0,2 -/±0 ±0
0,8 km 15:24 3,2 km/h 19 m 62 kcal 27 % 4 29 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 4,7 % -/±0 ±0 0,0
07.06  Wed JOG 5,0 km 26:06 5:13/km 140 m 329 kcal 65 % 38 267 ms 8,1 cm 31 °C Run 158/365 25min... 2,7 5,7 % +2/±0 +2 ±0 0,7
5:34 46 kcal 44 % 4 Relax and Focus (... 0,2 -/±0 ±0
0,9 km 17:13 3,0 km/h 16 m 55 kcal 20 % 3 30 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 3,9 % -/±0 ±0 0,0
08.06  Thu JOG 5,0 km 25:53 5:10/km 118 m 329 kcal 65 % 38 241 ms 7,9 cm 32 °C Run 159/365 25min... 2,8 9 4,8 % ±0/+1 ±0 +1 0,5
5:34 46 kcal 46 % 4 Relax and Focus (... 0,2 -/±0 ±0
5,2 km 18:07 17,2 km/h 112 m 54 kcal 17 % 3 30 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 4,0 % -/±0 ±0 2,4
09.06  Fri JOG 5,0 km 25:26 5:05/km 136 m 330 kcal 67 % 40 241 ms 7,8 cm 33 °C Run 160/365 25min... 2,9 9 5,5 % -1/-3 -1 -3 1,1
5:34 46 kcal 46 % 4 Relax and Focus (... 0,2 -/±0 ±0
JOG 2:34 12 kcal 32 % 1 250 ms 4,1 cm 33 °C Petaling Jaya Run... 7 -/±0 ±0 0,0
10.06  Sat JOG 6,7 km 51:25 7:39/km 56 m 481 kcal 54 % 55 310 ms 7,2 cm 25 °C Run 161/365 60min... 2,3 7 1,7 % -4/-2 -4 -2 0,5
1,0 km 24:22 2,4 km/h 7 m 70 kcal 19 % 4 31 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 1,4 % -/±0 ±0 0,6
11.06  Sun JOG 2,5 km 18:01 7:11/km 36 kcal 22 % 3 252 ms 6,0 cm Treadmill Running 10 -/±0 ±0
12.06  Mon JOG 7,6 km 38:10 5:02/km 103 m 496 kcal 68 % 62 230 ms 7,8 cm 9 °C Run 163/365 40min... 3,2 2,7 % +4/-2 +4 -2 1,0
5:34 46 kcal 29 % 2 Relax and Focus (... -/±0 ±0
13.06  Tue JOG 5,5 km 29:01 5:19/km 125 m 366 kcal 66 % 45 244 ms 7,7 cm 3 °C Run 164/365 30min... 2,9 9 4,6 % +1/-1 +1 -1 2,1
5:34 46 kcal 34 % 2 Relax and Focus (... 0,1 -/±0 ±0
14.06  Wed JOG 5,5 km 30:02 5:31/km 119 m 361 kcal 64 % 42 259 ms 9,1 cm 4 °C Run 165/365 30min... 2,8 9 4,4 % ±0/-2 ±0 -2 2,1
5:34 46 kcal 15 % 1 Relax and Focus (... -/±0 ±0
15.06  Thu JOG 5,5 km 28:18 5:09/km 33 m 336 kcal 60 % 35 235 ms 7,5 cm 13 °C Run 166/365 30min... 2,7 9 1,2 % -1/±0 -1 ±0 0,0
7,2 km 2:11:27 3,3 km/h 4 m 189 kcal 10 % 11 12 °C Port Elizabeth Wa... 0,1 % -/±0 ±0 0,0
5:34 46 kcal 27 % 2 Relax and Focus (... -/±0 ±0
16.06  Fri JOG 7,9 km 41:24 5:13/km 132 m 553 kcal 73 % 79 242 ms 7,8 cm 21 °C Run 167/365 40min... 3,3 3,3 % -4/±0 -4 ±0 0,5
5:34 46 kcal 42 % 3 Relax and Focus (... 0,2 -/±0 ±0
17.06  Sat 48:46 70 kcal 11 % 5 Yoga -/±0 ±0
JOG 5,7 km 32:06 5:40/km 72 m 402 kcal 72 % 60 246 ms 7,4 cm 6 °C Run 168/365 30min... 3,1 9 2,5 % -5/-5 -5 -5 0,3
5:34 46 kcal 42 % 3 Relax and Focus (... 0,2 -/±0 ±0
18.06  Sun JOG 3,4 km 57:45 17:14/km 202 kcal 28 % 18 447 ms 6,2 cm Run 169/365 60min... 0,4 7 -/±0 ±0
5:34 46 kcal 16 % 1 Relax and Focus (... -/±0 ±0
19.06  Mon JOG 5,1 km 24:50 4:55/km 148 m 309 kcal 65 % 39 237 ms 7,9 cm 34 °C Run 170/365 25min... 3,0 9 6,0 % +2/-3 +2 -3 0,8
5:34 46 kcal 51 % 5 Relax and Focus (... 0,4 -/±0 ±0
20.06  Tue JOG 6,1 km 29:22 4:51/km 149 m 389 kcal 66 % 45 236 ms 7,9 cm 33 °C Run 171/365 30min... 3,2 9 4,9 % +4/±0 +4 ±0 1,1
1,0 km 28:12 2,1 km/h 15 m 180 kcal 41 % 17 32 °C Petaling Jaya Wal... 0,7 3,0 % -/±0 ±0 0,0
5:34 46 kcal 35 % 2 Relax and Focus (... 0,1 -/±0 ±0
30:32 122 kcal 28 % 10 Yoga 0,3 -/±0 ±0
21.06  Wed JOG 5,1 km 25:30 5:02/km 139 m 334 kcal 65 % 39 234 ms 7,6 cm 32 °C Run 172/365 25min... 2,8 5,6 % +4/±0 +4 ±0 1,6
5:34 46 kcal 49 % 5 Relax and Focus (... 0,4 -/±0 ±0
0,9 km 18:34 2,8 km/h 15 m 63 kcal 19 % 3 29 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 3,6 % -/-3 -3 0,0
22.06  Thu JOG 5,1 km 27:20 5:24/km 138 m 319 kcal 57 % 30 252 ms 7,7 cm 28 °C Run 173/365 25min... 2,3 7 5,6 % -3/-4 -3 -4 1,0
5:34 46 kcal 38 % 3 Relax and Focus (... 0,1 -/±0 ±0
0,9 km 23:57 2,4 km/h 17 m 74 kcal 19 % 4 28 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 3,7 % -/-2 -2 0,0
23.06  Fri JOG 5,1 km 26:27 5:14/km 134 m 314 kcal 58 % 30 247 ms 7,7 cm 25 °C Run 174/365 25min... 2,4 7 5,4 % +2/+1 +2 +1 1,0
5:34 46 kcal 40 % 3 Relax and Focus (... 0,1 -/±0 ±0
0,8 km 14:25 3,4 km/h 18 m 54 kcal 21 % 3 27 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 4,3 % -/±0 ±0 0,0
24.06  Sat JOG 18,1 km 2:01:32 6:44/km 385 m 1 196 kcal 58 % 141 280 ms 7,1 cm 24 °C Run 175/365 120mi... 3,1 7 4,2 % +2/-8 +2 -8 3,1
5:34 46 kcal 48 % 4 Relax and Focus (... 0,3 -/±0 ±0
0,9 km 16:27 3,2 km/h 13 m 59 kcal 19 % 3 29 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 3,2 % -/±0 ±0 0,0
25.06  Sun JOG 5,0 km 27:47 5:33/km 134 m 325 kcal 60 % 34 251 ms 7,7 cm 29 °C Run 176/365 25min... 2,4 7 5,5 % -3/-5 -3 -5 0,7
5:34 46 kcal 43 % 4 Relax and Focus (... 0,2 -/±0 ±0
0,8 km 14:48 3,2 km/h 15 m 53 kcal 23 % 3 31 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 4,0 % -/±0 ±0 0,6
26.06  Mon JOG 5,0 km 25:14 5:02/km 134 m 323 kcal 63 % 35 242 ms 7,4 cm 25 °C Run 177/365 25min... 2,7 9 5,5 % +4/+3 +4 +3 0,9
5:34 46 kcal 40 % 3 Relax and Focus (... 0,1 -/±0 ±0
2,3 km 1:07:13 2,1 km/h 136 m 170 kcal 14 % 9 28 °C Singapore Walking 0,3 12,6 % -/±0 ±0 2,2
27.06  Tue JOG 6,0 km 29:35 4:54/km 369 m 401 kcal 68 % 49 229 ms 7,6 cm 26 °C Run 178/365 30min... 3,1 9 12,4 % +3/+1 +3 +1 4,6
5:34 46 kcal 42 % 4 Relax and Focus (... 0,2 -/±0 ±0
28.06  Wed JOG 5,0 km 1:39:14 19:51/km 253 kcal 18 % 18 429 ms 5,9 cm Run 179/366 90min... 0,3 7 -/±0 ±0
5:34 46 kcal 11 % 0 Relax and Focus (... -/±0 ±0
29.06  Thu JOG 5,0 km 26:09 5:13/km 126 m 327 kcal 62 % 36 247 ms 7,5 cm 28 °C Run 180/366 15min... 2,8 9 5,1 % +3/+1 +3 +1 0,5
5:34 46 kcal 48 % 4 Relax and Focus (... 0,3 -/±0 ±0
0,8 km 13:18 3,5 km/h 7 m 54 kcal 25 % 3 30 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 2,1 % -/-2 -2 0,0
30.06  Fri JOG 8,2 km 38:16 4:39/km 249 m 538 kcal 73 % 76 235 ms 7,5 cm 29 °C Run 181/365 7x1:0... 3,5 13 6,1 % +6/-8 +6 -8 2,8
5:34 46 kcal 56 % 6 Relax and Focus (... 0,6 -/±0 ±0
2:08:35 250 kcal 18 % 22 Yoga 0,1 -/±0 ±0
0,9 km 24:24 2,3 km/h 15 m 75 kcal 21 % 5 28 °C Petaling Jaya Wal... 0,1 3,2 % -/±0 ±0 0,0
1:03:58 173 kcal 23 % 15 Yoga 0,1 -/±0 ±0
31x Running 183,2 km 18:22:36 6:00/km 4 133 m 11 832 kcal 58 % 1432 276 ms 7,3 cm 24 °C
51x Other 29,4 km 16:57:51 3,0 km/h 493 m 3 611 kcal 22 % 261 25 °C

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google