tristupe aktivitás adatai

Teljes távolság:	72 219,76 km	Number of activities:	6215x
Teljes időtartam:	167d 12:10:09

Összes év
			Távolság	Hossz	Tempó	Emelk.	Energia	átl. HR	VO₂max	TRIMP	Ground contact	Vertical oscillation	Hőm.	GCB
2024	152x	50 km 218 km	996,1 km -	3d 13:24:38	5:09/km	24 580 m	63 547 kcal	62 %		7601	268 ms	7,3 cm	28 °C	50,8L/49,2R %
2023	391x	45 km 195 km	2 337,1 km -	8d 21:08:14	5:28/km	57 213 m	153 913 kcal	61 %		18728	261 ms	7,4 cm	26 °C	50,3L/49,7R %
2022	435x	51 km 222 km	2 658,1 km -	10d 13:03:28	5:43/km	53 855 m	165 624 kcal	62 %		22384	295 ms	7,4 cm	27 °C	50,6L/49,4R %
2021	389x	55 km 240 km	2 880,3 km -	10d 08:59:56	5:11/km	56 117 m	175 631 kcal	66 %		24464	258 ms	8,1 cm	29 °C	50,0L/50,0R %
2020	387x	83 km 361 km	4 336,8 km -	13d 07:55:39	4:24/km	52 492 m	216 220 kcal	62 %		26873	262 ms	8,1 cm	28 °C	49,7L/50,3R %
2019	150x	25 km 110 km	1 322,0 km -	5d 02:57:30	5:35/km	20 620 m	77 968 kcal	68 %		12764	259 ms	7,8 cm	24 °C	50,1L/50,0R %
2018	198x	31 km 134 km	1 608,6 km -	6d 11:59:56	5:49/km	16 449 m	85 974 kcal	65 %		15416	251 ms	7,4 cm	24 °C	50,6L/49,4R %
2017	147x	18 km 76 km	917,4 km -	4d 21:27:59	7:41/km	13 371 m	51 604 kcal	52 %		8890	269 ms	7,1 cm	24 °C	49,7L/50,3R %
2016	100x	13 km 56 km	672,9 km -	3d 12:27:13	7:32/km	10 475 m	44 224 kcal	59 %		7783	279 ms	8,1 cm	23 °C	50,1L/49,9R %
2015	Nincs aktivitás
2014	5x	1 km 3 km	31,6 km -	2:27:31	4:40/km	394 m	1 581 kcal			237			30 °C
2013	5x	1 km 4 km	49,8 km -	5:44:53	6:55/km	1 053 m	3 489 kcal			557			27 °C
2012	7x	1 km 6 km	68,4 km -	8:05:47	7:06/km	1 153 m	4 017 kcal	62 %		704			25 °C
2011	Nincs aktivitás
2010	Nincs aktivitás
2009	Nincs aktivitás
2008	Nincs aktivitás
2007	Nincs aktivitás
2006	Nincs aktivitás
2005	Nincs aktivitás
2004	Nincs aktivitás
2003	Nincs aktivitás
2002	Nincs aktivitás
2001	Nincs aktivitás
2000	Nincs aktivitás
1999	Nincs aktivitás
1998	Nincs aktivitás
1997	Nincs aktivitás
1996	Nincs aktivitás
1995	Nincs aktivitás
1994	Nincs aktivitás
1993	Nincs aktivitás
1992	Nincs aktivitás
1991	Nincs aktivitás
1990	Nincs aktivitás
1989	Nincs aktivitás
1988	Nincs aktivitás
1987	Nincs aktivitás
1986	Nincs aktivitás
1985	Nincs aktivitás
1984	Nincs aktivitás
1983	Nincs aktivitás
1982	Nincs aktivitás
1981	Nincs aktivitás
1980	Nincs aktivitás
1979	Nincs aktivitás
1978	Nincs aktivitás
1977	Nincs aktivitás
1976	Nincs aktivitás
1975	Nincs aktivitás
1974	Nincs aktivitás
1973	Nincs aktivitás
1972	Nincs aktivitás
1971	Nincs aktivitás
1970	Nincs aktivitás
1969	Nincs aktivitás

	2012	2019	2020	2021	2022	2023	2024
1 000m	---	---	3:47 1x	---	---	---	---
3 000m	---	---	12:06 1x	---	---	---	---
5,0 km	---	---	---	19:20 2x	---	---	---
10,0 km	---	---	41:47 3x	44:25 1x	---	---	---
21,1 km	---	---	1:34:42 2x	1:59:43 1x	2:11:21 2x	---	---
42,2 km	5:17:23 1x	5:09:56 2x	5:16:10 1x	---	4:46:47 1x	---	---
Összesen	1x	10x	132x	66x	9x	3x	5x

June, 2023, 25. Hét

		Típus	Távolság	Hossz	Tempó	Emelk.	Energia	átl. HR	VO₂max	TRIMP	Ground contact	Vertical oscillation	Hőm.	Splits	Elnevezés	GCB	TE	RPE	Lejt.	PC	Üdv.	PC start	PC End	CS
	19.06 Hé.	JOG	5,1 km	24:50	4:55/km	148 m	309 kcal	65 %		39	237 ms	7,9 cm	34 °C		Run 170/365 25min...		3,0	9	6,0 %	+2/-3		+2	-3	0,8
				5:34			46 kcal	51 %		5					Relax and Focus (...		0,4			-/±0			±0
	20.06 Ke.	JOG	6,1 km	29:22	4:51/km	149 m	389 kcal	66 %		45	236 ms	7,9 cm	33 °C		Run 171/365 30min...		3,2	9	4,9 %	+4/±0		+4	±0	1,1
			1,0 km	28:12	2,1 km/h	15 m	180 kcal	41 %		17			32 °C		Petaling Jaya Wal...		0,7		3,0 %	-/±0			±0	0,0
				5:34			46 kcal	35 %		2					Relax and Focus (...		0,1			-/±0			±0
				30:32			122 kcal	28 %		10					Yoga		0,3			-/±0			±0
	21.06 Sze.	JOG	5,1 km	25:30	5:02/km	139 m	334 kcal	65 %		39	234 ms	7,6 cm	32 °C		Run 172/365 25min...		2,8		5,6 %	+4/±0		+4	±0	1,6
				5:34			46 kcal	49 %		5					Relax and Focus (...		0,4			-/±0			±0
			0,9 km	18:34	2,8 km/h	15 m	63 kcal	19 %		3			29 °C		Petaling Jaya Wal...		0,1		3,6 %	-/-3			-3	0,0
	22.06 Csü.	JOG	5,1 km	27:20	5:24/km	138 m	319 kcal	57 %		30	252 ms	7,7 cm	28 °C		Run 173/365 25min...		2,3	7	5,6 %	-3/-4		-3	-4	1,0
				5:34			46 kcal	38 %		3					Relax and Focus (...		0,1			-/±0			±0
			0,9 km	23:57	2,4 km/h	17 m	74 kcal	19 %		4			28 °C		Petaling Jaya Wal...		0,1		3,7 %	-/-2			-2	0,0
	23.06 Pé.	JOG	5,1 km	26:27	5:14/km	134 m	314 kcal	58 %		30	247 ms	7,7 cm	25 °C		Run 174/365 25min...		2,4	7	5,4 %	+2/+1		+2	+1	1,0
				5:34			46 kcal	40 %		3					Relax and Focus (...		0,1			-/±0			±0
			0,8 km	14:25	3,4 km/h	18 m	54 kcal	21 %		3			27 °C		Petaling Jaya Wal...		0,1		4,3 %	-/±0			±0	0,0
	24.06 Szo.	JOG	18,1 km	2:01:32	6:44/km	385 m	1 196 kcal	58 %		141	280 ms	7,1 cm	24 °C		Run 175/365 120mi...		3,1	7	4,2 %	+2/-8		+2	-8	3,1
				5:34			46 kcal	48 %		4					Relax and Focus (...		0,3			-/±0			±0
			0,9 km	16:27	3,2 km/h	13 m	59 kcal	19 %		3			29 °C		Petaling Jaya Wal...		0,1		3,2 %	-/±0			±0	0,0
	25.06 Va.	JOG	5,0 km	27:47	5:33/km	134 m	325 kcal	60 %		34	251 ms	7,7 cm	29 °C		Run 176/365 25min...		2,4	7	5,5 %	-3/-5		-3	-5	0,7
				5:34			46 kcal	43 %		4					Relax and Focus (...		0,2			-/±0			±0
			0,8 km	14:48	3,2 km/h	15 m	53 kcal	23 %		3			31 °C		Petaling Jaya Wal...		0,1		4,0 %	-/±0			±0	0,6
7x Running			49,4 km	4:42:48	5:44/km	1 227 m	3 186 kcal	60 %		358	258 ms	7,4 cm	27 °C
14x Other			5,3 km	3:05:53	2,7 km/h	93 m	927 kcal	30 %		69			29 °C