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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Type | Distance | Duration | avg. HR | Pace | Energy | max. HR | VO2max | TRIMP | Cadence | VO2max | Temp. | RPE | Splits | |||||
| 01.08. Sat | LL | 14,2 km | 1:36:10 | 74 % | 6:47/km | 1134 kcal | 81 % | 133 | 156 spm | 36.52 | 31 °C | |||||||
| 02.08. Sun | ||||||||||||||||||
| 03.08. Mon | DL | 7,6 km | 45:08 | 78 % | 5:54/km | 579 kcal | 82 % | 75 | 166 spm | 40.62 | 19 °C | |||||||
| WA | 1,5 km | 15:04 | 78 % | 9:47/km | 193 kcal | 85 % | 25 | 148 spm | 21.58 | 18 °C | ||||||||
| 04.08. Tue | ||||||||||||||||||
| 05.08. Wed | TDL | 8,8 km | 49:14 | 82 % | 5:37/km | 683 kcal | 91 % | 99 | 168 spm | 40.51 | 25 °C | |||||||
| 06.08. Thu | ||||||||||||||||||
| 07.08. Fri | ||||||||||||||||||
| 08.08. Sat | LL | 14,1 km | 1:37:04 | 74 % | 6:53/km | 1143 kcal | 80 % | 134 | 158 spm | 35.91 | 36 °C | |||||||
| 09.08. Sun | ||||||||||||||||||
| 10.08. Mon | DL | 7,5 km | 45:37 | 79 % | 6:07/km | 589 kcal | 85 % | 77 | 162 spm | 38.50 | 32 °C | |||||||
| WA | 1,5 km | 15:29 | 80 % | 10:23/km | 208 kcal | 86 % | 28 | 144 spm | 19.18 | 30 °C | ||||||||
| 11.08. Tue | ||||||||||||||||||
| 12.08. Wed | ||||||||||||||||||
| 13.08. Thu | TDL | 8,8 km | 50:49 | 83 % | 5:45/km | 723 kcal | 91 % | 109 | 164 spm | 38.55 | 30 °C | |||||||
| 14.08. Fri | ||||||||||||||||||
| 15.08. Sat | ||||||||||||||||||
| 16.08. Sun | ||||||||||||||||||
| 17.08. Mon | ||||||||||||||||||
| 18.08. Tue | ||||||||||||||||||
| 19.08. Wed | ||||||||||||||||||
| 20.08. Thu | ||||||||||||||||||
| 21.08. Fri | ||||||||||||||||||
| 22.08. Sat | ||||||||||||||||||
| 23.08. Sun | ||||||||||||||||||
| 24.08. Mon | ||||||||||||||||||
| 25.08. Tue | ||||||||||||||||||
| 26.08. Wed | ||||||||||||||||||
| 27.08. Thu | ||||||||||||||||||
| 28.08. Fri | ||||||||||||||||||
| 29.08. Sat | ||||||||||||||||||
| 30.08. Sun | ||||||||||||||||||
| 31.08. Mon | ||||||||||||||||||
| 8x Laufen | 64,0 km | 6:54:35 | 77 % | 6:29/km | 5252 kcal | 91 % | 680 | 160 spm | 39.89 | 30 °C | ||||||||
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