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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Type | Distance | Duration | avg. HR | Pace | Energy | max. HR | VO2max | TRIMP | Cadence | VO2max | Temp. | RPE | Splits | |||||
| 01.01. Wed | ||||||||||||||||||
| 02.01. Thu | ||||||||||||||||||
| 03.01. Fri | ||||||||||||||||||
| 04.01. Sat | LL | 13,8 km | 1:31:45 | 74 % | 6:40/km | 1038 kcal | 80 % | 122 | 162 spm | 37.68 | 5 °C | |||||||
| 05.01. Sun | ||||||||||||||||||
| 06.01. Mon | ||||||||||||||||||
| 07.01. Tue | ||||||||||||||||||
| 08.01. Wed | ||||||||||||||||||
| 09.01. Thu | ||||||||||||||||||
| 10.01. Fri | ||||||||||||||||||
| 11.01. Sat | ||||||||||||||||||
| 12.01. Sun | ||||||||||||||||||
| 13.01. Mon | ||||||||||||||||||
| 14.01. Tue | ||||||||||||||||||
| 15.01. Wed | ||||||||||||||||||
| 16.01. Thu | ||||||||||||||||||
| 17.01. Fri | ||||||||||||||||||
| 18.01. Sat | LL | 13,6 km | 1:33:26 | 75 % | 6:51/km | 1095 kcal | 82 % | 134 | 160 spm | 35.46 | 5 °C | |||||||
| 19.01. Sun | ||||||||||||||||||
| 20.01. Mon | ||||||||||||||||||
| 21.01. Tue | ||||||||||||||||||
| 22.01. Wed | ||||||||||||||||||
| 23.01. Thu | ||||||||||||||||||
| 24.01. Fri | ||||||||||||||||||
| 25.01. Sat | ||||||||||||||||||
| 26.01. Sun | ||||||||||||||||||
| 27.01. Mon | ||||||||||||||||||
| 28.01. Tue | ||||||||||||||||||
| 29.01. Wed | ||||||||||||||||||
| 30.01. Thu | ||||||||||||||||||
| 31.01. Fri | ||||||||||||||||||
| 2x Laufen | 27,4 km | 3:05:11 | 75 % | 6:46/km | 2133 kcal | 82 % | 256 | 161 spm | 5 °C | |||||||||
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