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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | avg. HR | Pace | Energy | max. HR | VO2max | TRIMP | Cadence | VO2max | Temp. | RPE | Stride length | Splits | RRE | Pace | Power | HR | |||||
01.04 Thu | |||||||||||||||||||||||
02.04 Fri | LL | 15,2 km | 1:28:42 | 72 % | 5:50/km | 982 kcal | 76 % | 112 | 166 spm | 46.35 | 15 °C | 1.03 m | 206.5 | ||||||||||
03.04 Sat | |||||||||||||||||||||||
04.04 Sun | |||||||||||||||||||||||
05.04 Mon | WA | 2,1 km | 14:36 | 71 % | 6:53/km | 124 kcal | 87 % | 20 | 152 spm | 38.86 | 10 °C | 0.96 m | 181.5 | ||||||||||
WK | 5,0 km | 23:07 | 94 % | 4:37/km | 339 kcal | 97 % | 77 | 172 spm | 42.02 | 10 °C | 1.26 m | 174.4 | |||||||||||
06.04 Tue | |||||||||||||||||||||||
07.04 Wed | RG | 2,1 km | 11:23 | 81 % | 5:28/km | 130 kcal | 93 % | 23 | 166 spm | 42.76 | -1 °C | 1.10 m | 182.7 | ||||||||||
08.04 Thu | |||||||||||||||||||||||
09.04 Fri | |||||||||||||||||||||||
10.04 Sat | LL | 16,0 km | 1:41:24 | 72 % | 6:20/km | 1040 kcal | 78 % | 131 | 162 spm | 41.93 | 14 °C | 0.98 m | 190.3 | ||||||||||
11.04 Sun | |||||||||||||||||||||||
12.04 Mon | DL | 8,7 km | 45:41 | 79 % | 5:16/km | 593 kcal | 84 % | 79 | 172 spm | 47.03 | 7 °C | 1.10 m | 200.0 | ||||||||||
WA | 1,6 km | 14:00 | 78 % | 9:02/km | 180 kcal | 86 % | 23 | 158 spm | 24.22 | 8 °C | 0.70 m | 117.8 | |||||||||||
1,5 km | 13:38 | 70 % | 9:16/km | 130 kcal | 83 % | 16 | 162 spm | 27.06 | 7 °C | 0.67 m | 136.5 | ||||||||||||
13.04 Tue | |||||||||||||||||||||||
14.04 Wed | |||||||||||||||||||||||
15.04 Thu | |||||||||||||||||||||||
16.04 Fri | |||||||||||||||||||||||
17.04 Sat | |||||||||||||||||||||||
18.04 Sun | |||||||||||||||||||||||
19.04 Mon | |||||||||||||||||||||||
20.04 Tue | |||||||||||||||||||||||
21.04 Wed | |||||||||||||||||||||||
22.04 Thu | |||||||||||||||||||||||
23.04 Fri | |||||||||||||||||||||||
24.04 Sat | |||||||||||||||||||||||
25.04 Sun | |||||||||||||||||||||||
26.04 Mon | |||||||||||||||||||||||
27.04 Tue | |||||||||||||||||||||||
28.04 Wed | |||||||||||||||||||||||
29.04 Thu | |||||||||||||||||||||||
30.04 Fri | |||||||||||||||||||||||
8x Laufen | 52,1 km | 5:12:31 | 75 % | 6:00/km | 3518 kcal | 97 % | 481 | 165 spm | 42.32 | 12 °C | 1.01 m |
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