RUNALYZE Zarejestruj się za darmo Funkcjonalności

Dane dotyczące działalności yggde

Całkowity dystans:	4 457,63 km	Liczba działań:	561x
Całkowity czas trwania:	19d 07:56:29

Nie posiadasz jeszcze konta? Zarejestruj się za darmo

Zarejestruj się za pomocą maila lub Zarejestruj się za pomocą konta Facebook Zarejestruj się za pomocą konta Google

December, 2018, 48. Tydzień

				Typ	Dystans	Czas	śr. Tętno	Tempo	Energia	max. Tętno	VO₂max	TRIMP	Kadencja	VO₂max	Temp.		RPE	Długość kroku	Okrążenia	RRE	Tempo	Moc	Tętno
	01.12 So
	02.12 Nie
	03.12 Pon
	04.12 Wt
	05.12 Śr
	06.12 Cz
	07.12 Pt
	08.12 So
	09.12 Nie
	10.12 Pon			DL	6,9 km	40:19	81 %	5:52/km	522 kcal	85 %		77	168 spm	39,30	5 °C		11	1,02 m		179,6
	11.12 Wt
	12.12 Śr			DL	7,0 km	40:21	82 %	5:44/km	592 kcal	85 %		40	168 spm	39,64	3 °C			1,04 m		179,9
	13.12 Cz
	14.12 Pt
	15.12 So			LL	10,3 km	1:06:39	76 %	6:29/km	778 kcal	84 %		103	164 spm	37,79	1 °C		10	0,94 m		179,5
	16.12 Nie
	17.12 Pon			DL	7,8 km	45:16	77 %	5:50/km	543 kcal	81 %		74	170 spm	42,14	5 °C		11	1,01 m		194,6
	18.12 Wt
	19.12 Śr			DL	7,7 km	44:41	78 %	5:46/km	539 kcal	81 %		73	168 spm	42,36	5 °C		11	1,03 m		194,6
	20.12 Cz
	21.12 Pt
	22.12 So			LL	11,2 km	1:11:05	76 %	6:20/km	816 kcal	82 %		106	164 spm	39,25	11 °C		10	0,96 m		185,9
	23.12 Nie
	24.12 Pon
	25.12 Wt
	26.12 Śr			DL	10,5 km	1:00:36	77 %	5:45/km	726 kcal	81 %		98	170 spm	42,92	-1 °C		10	1,02 m		197,5
	27.12 Cz
	28.12 Pt
	29.12 So			LL	11,2 km	1:10:02	76 %	6:16/km	801 kcal	82 %		103	166 spm	39,76	3 °C		9	0,96 m		187,8
	30.12 Nie
	31.12 Pon
8x Laufen					72,6 km	7:18:59	77 %	6:03/km	5 317 kcal	85 %		674	166 spm	41,91	4 °C			0,99 m

Kliknij na aktywność, aby zobaczyć więcej szczegółów.
Zaznaczono działalność publiczną:

Reklama

Glossary · Pomoc i wsparcie · Forum · Blog · Oświadczenie prywatności · Warunki użytkowania · Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team