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Schrijf in via mail of Schrijf in via facebook Schrijf in via Google| Temp. | Type | Afstand | Duur | Tempo | gem. HF | Hoogtemeters | Z | Energie | Tussentijden | Titel | TRIMP | VO2max | Ground contact | GCB | verticale oscillatie | ||||||
| 01.04 Ma | |||||||||||||||||||||
| 02.04 Di | |||||||||||||||||||||
| 03.04 Wo | |||||||||||||||||||||
| 04.04 Do | |||||||||||||||||||||
| 05.04 Vr | |||||||||||||||||||||
| 06.04 Za | |||||||||||||||||||||
| 07.04 Zo | |||||||||||||||||||||
| 08.04 Ma | |||||||||||||||||||||
| 09.04 Di | |||||||||||||||||||||
| 10.04 Wo | |||||||||||||||||||||
| 11.04 Do | |||||||||||||||||||||
| 12.04 Vr | |||||||||||||||||||||
| 13.04 Za | 2.34 km | 37:26 | 3.8 km/h | 60 % | 741 kJ | WALKING | 31 | ||||||||||||||
| 0.29 km | 4:16 | 4.1 km/h | 75 kJ | WALKING | 4 | ||||||||||||||||
| 0.22 km | 3:02 | 4.4 km/h | 66 % | 59 kJ | WALKING | 3 | |||||||||||||||
| JOG | 11.09 km | 2:02:59 | 11:05/km | 83 % | 5,372 kJ | RUNNING | 287 | ||||||||||||||
| 2.46 km | 22:35 | 6.5 km/h | 85 % | 473 kJ | CYCLING | 57 | |||||||||||||||
| 3.00 km | 31:09 | 5.8 km/h | 86 % | 653 kJ | CYCLING | 80 | |||||||||||||||
| 2.97 km | 48:50 | 3.6 km/h | 971 kJ | WALKING | 49 | ||||||||||||||||
| 14.04 Zo | 0.19 km | 3:55 | 2.9 km/h | 80 kJ | WALKING | 4 | |||||||||||||||
| 27 °C | 2.17 km | 31:02 | 4.2 km/h | 7 m | 0.0 | 1,080 kJ | runtastic_2024041... | 31 | |||||||||||||
| 26 °C | JOG | 11.12 km | 2:02:56 | 11:03/km | 127 m | 0.4 | 7,549 kJ | runtastic_2024041... | 215 | ||||||||||||
| 29 °C | 2.92 km | 43:37 | 4.0 km/h | 22 m | 0.9 | 1,520 kJ | runtastic_2024041... | 44 | |||||||||||||
| 0.19 km | 3:55 | 2.9 km/h | 75 kJ | Morning Walk | 4 | ||||||||||||||||
| 0.19 km | 3:55 | 2.9 km/h | 75 kJ | 4 | |||||||||||||||||
| 15.04 Ma | |||||||||||||||||||||
| 16.04 Di | |||||||||||||||||||||
| 17.04 Wo | |||||||||||||||||||||
| 18.04 Do | |||||||||||||||||||||
| 19.04 Vr | |||||||||||||||||||||
| 20.04 Za | |||||||||||||||||||||
| 21.04 Zo | |||||||||||||||||||||
| 22.04 Ma | |||||||||||||||||||||
| 23.04 Di | |||||||||||||||||||||
| 24.04 Wo | |||||||||||||||||||||
| 25.04 Do | |||||||||||||||||||||
| 26.04 Vr | |||||||||||||||||||||
| 27.04 Za | 0.77 km | 9:55 | 4.7 km/h | 61 % | 197 kJ | WALKING | 8 | ||||||||||||||
| JOG | 11.67 km | 2:15:48 | 11:38/km | 85 % | 5,330 kJ | RUNNING | 331 | ||||||||||||||
| 28.04 Zo | 0.37 km | 6:06 | 3.6 km/h | 109 kJ | WALKING | 6 | |||||||||||||||
| 0.42 km | 6:37 | 3.8 km/h | 130 kJ | WALKING | 7 | ||||||||||||||||
| 28 °C | JOG | 11.82 km | 2:00:05 | 10:10/km | 84 % | 171 m | 0.2 | 7,331 kJ | Running | 339 | |||||||||||
| 28 °C | JOG | 11.71 km | 2:13:47 | 11:25/km | 162 m | 0.9 | 8,215 kJ | runtastic_2024042... | 234 | ||||||||||||
| 29.04 Ma | |||||||||||||||||||||
| 30.04 Di | |||||||||||||||||||||
| 5x Running | 27 °C | 57.41 km | 10:35:35 | 11:04/km | 84 % | 460 m | 33,796 kJ | 1406 | |||||||||||||
| 2x Cycling | 5.46 km | 53:44 | 6.1 km/h | 85 % | 1,126 kJ | 137 | |||||||||||||||
| 12x Other | 28 °C | 13.04 km | 3:22:36 | 3.9 km/h | 60 % | 29 m | 5,112 kJ | 195 | |||||||||||||
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